|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 3
|
|
|
|
|
|
2021-06-22 22:27:14, kedd
|
| |
| |
Szundítsunk egyet délutánonként, jót tesz az agy egészségének!
Amíg munkaképesek vagyunk és dolgozunk, nem igazán tehetjük meg, hogy ebéd után szundikáljunk egyet, azonban ez nyomban megváltozik, ha nyugdíjasok leszünk. A nyugdíjas évek alatt is sokan élnek aktív életet, de jól tesszük, ha ebéd után szundítunk egy keveset, mert ettől sokkal jobbak lesznek a kognitív funkcióink, legalábbis a legújabb kutatási eredmények ezt támasztják alá.
Egy tanulmány megállapította, hogy az ebéd utáni rendszeres pihenés nagyon jót tesz az agyi és a mentális egészségnek. A kutatók szerint a délutáni pihenés csökkenti a fáradtságot és ez lehetővé teszi, hogy jobbak lesznek a verbális képességeink és a munkamemóriánk is javulni fog.
Egy kutatásba 60 évnél idősebb emberek vontak be. A csoportot aszerint vizsgálták, hogy ki alszik és ki nem szundikál ebédet követően. A kutatók megállapították, hogy azok az emberek, akik délután szunyókálni szoktak, sokkal jobb képességekkel rendelkeztek, mint azok a személyek, akik sohasem pihennek ebédet követően.
A délutáni szunyókálás jelentősen csökkenti a délutáni álmosságot, érzelmi stabilitást is nyújt és még a kognitív funkciókra is rendkívül pozitívan hat. A kutatást végzők még azt is megállapították, hogy az ebéd utáni pihenés csökkentheti a kognitív hanyatlást és a demencia kockázatát.
A nem elegendő alvás hozzájárulhat demencia kialakulásához, de egy demens ember alvási szokásai is jelentősen megváltozhatnak - állítják a kutatók. Igazából a kedvezőtlen alvási szokások már jóval a demencia kialakulása előtt mutatkoznak az egyénen, sőt az alvásproblémák korai tünetei lehetnek ennek a betegségnek.
Az sem mindegy, hogy mennyit szundítunk ebédet követően. A kutatók úgy vélik, hogy a hosszabb szundikálás, ami körülbelül két óra, már nem tesz jót a kognitív funkcióknak, ugyanis csökkenti azokat, míg az Alzheimer-kór kialakulásának az esélye jelentősen lecsökken, ha naponta csak félórát szunyókálunk ebéd után.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-06-22 22:16:12, kedd
|
| |
| |
A természetben csodálatosabbnál csodálatosabb gyógynövények állnak a rendelkezésünkre. A legtöbb színes virágokat bontogat. Számomra a legszebbek azok, amelyek lila és rózsaszínű virágokat hoznak, főleg ha a mezőn éldegélnek. Véleményem szerint a lila szirmok remek harmóniát alkotnak a zöld színnel. Cikkünkben most olyan lila és rózsaszínű virággal rendelkező növényeket mutatunk be, amelyek még gyógyító hatással is rendelkeznek, ezért bátran alkalmazhatjuk őket az egészségünk megőrzésére és egyes betegségek kezelésére.
Az egyik ilyen lila virágú növény a borágó. Nagyon hasznos gyomor- és bélrendszeri, légzőszervi, illetve szív- és érrendszeri betegségek gyógyítására. Csökkenti a hasi görcsöket, de hasmenés esetén is be lehet vetni. Jót tesz a légutaknak, különösen asztma és hörghurut esetén nagyon hatásos, de szív- és érrendszeri problémáknál is alkalmazható, hiszen vérnyomáscsökkentő és vértisztító gyógynövénynek számít.
Az izsóp az emésztési és a bélrendszeri problémákat orvosolja hatékonyan, így bátran alkalmazhatjuk például bélgáz és étvágytalanság esetén, de légúti problémák felmerülésekor is nyugodtan fordulhatunk hozzá. A következő légúti betegségeket orvosolja: asztma, nátha, köhögés, légúti fertőzések és torokfájás.
A levendulának nemcsak az illata fenséges és nemcsak a külleme szépséges, hanem számtalan gyógyító hatása miatt is kiemelkedik a sok gyógynövény közül. Elsősorban mentális problémák esetén alkalmazható, hiszen oldja a feszültséget, csökkenti a stresszt, a szorongást és nyugalmat csempész az életünkbe.
A golgotavirág antidepresszáns hatásokkal rendelkezik. Erre a gyógynövényre akkor is számíthatunk, ha álmatlanság gyötör bennünket, de enyhe depresszió esetén is bízhatunk az erejében.
A zsálya nemcsak a menopauza szakaszába lépő nők nagy kedvence lehet, hanem azok számára is hasznos ez a gyógynövény, akik a kognitív funkcióik javításán gondolkodnak. Tudományos kutatások igazolják, hogy a zsálya javítja az agyi funkciókat enyhe vagy közepesen súlyos Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél.
A kurkuma fűszer formájában ugyan aranysárga színű, de a gyógynövény rózsaszínű szirmokat, virágokat bontogat. Ezt a fűszert már nagyon régóta használják az ájurvédikus és a kínai hagyományos orvoslásban. A gyógynövénnyel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy segíti az emésztést és a májműködést, enyhíti az ízületi fájdalmakat és még a menstruáció szabályozásához is hozzájárul.
A lótusz antioxidáns, májvédő, immunmoduláló hatással rendelkezik. Emellett azért is javasolják a rendszeres fogyasztását, mivel hatékony védelmet nyújthat a különféle fertőzésekkel szemben.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 3
|
|
|
|
2021. Június
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
101 db bejegyzés |
| e év: |
2611 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 341
- e Hét: 5186
- e Hónap: 36672
- e Év: 241373
|
|
|
Offline
