Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Blogom, Képtáram,
     1/182 oldal   Bejegyzések száma: 1817 
Parajdi só felhasználása
  2024-05-24 18:48:23, péntek
 
  Sós ivókúra alkalmazása, élettani hatásai!

Legfontosabb a megfelelő minőségű só!

Nem kérdés, hogy a só ivókúra esetében kiemelten fontos, hogy jó minőségű, vegyszermentes sót használj. A boltokban kapható konyhasók nem alkalmasak erre a célra. Számos ipari beavatkozáson megy keresztül, mire a polcokra kerül.

A parajdi sót ezzel szemben kézzel bányásszák, és feldolgozása során sem dolgozzák fel iparilag. A sóban található 84 féle ásványi anyagnak és nyomelemnek köszönhető a parajdi só jótékony hatása a szervezetedre! A parajdi só összetétele sokban hasonlít a Himalája sóéhoz, ezért abból is készíthetsz sóoldatot!

Hogyan készíts sóoldatot?
Az ivókúra két összetevőből áll össze. Szükséged lesz 26%-os sóoldatra, és jó minőségű szénsavmentes ásványvízre! Elsőre biztos nagyon bonyolultnak hangzik, de ne aggódj pofon egyszerű!

A sóoldat készítése pillanatok alatt megvan. A sókristály darabokat tedd egy üvegbe, majd töltsd föl annyi szénsavmentes vízzel, hogy bőven ellepje. A só-víz aránya 1:3 legyen. Ez azt jelenti, hogy például 1 kg parajdi sóhoz 3 liter vizet kell öntened! Nagyjából háromnegyed óra után telített 26%-os sóoldatot kapsz.

Mivel telített oldatról van szó a só nem tud teljesen felolvadni. A sóoldatra mindaddig önthetsz újra vizet, amíg fel nem oldódik a só teljesen!
Hogyan tárold a sóoldatot?

A sóoldat nem igényel különleges tárolást, korlátlan ideig eláll. Mivel az oldat teljesen steril sem gombák, sem baktériumok, sem csírák nem élnek meg benne!
Parajdi sós ivókúra alkalmazása!

Az elkészült 26%-os sóoldatból tegyél egy teáskanálnyit egy pohárba és öntsd föl jó minőségű szénsavmentes ásványvízzel. A hígított sóoldatot idd meg minden reggel éhgyomorra! A sóoldat képes akár 24 órán át fenntartani a sókristályok rezgésmintáját!

A teáskanálnyi sóoldathoz adott esetben több vizet is hozzáadhatsz, akár egy litert is. Ilyenkor a kapott oldatot egész nap fogyaszthatod!

Abban az esetben, ha a méregtelenítés erős hasmenéssel jelentkezik, a parajdi só ivókúra kezdetén, nem kell megijedned! Ez teljesen normális, a megoldás, hogy a sóoldatot cseppenként adagold és növeld a víz mennyiségét!

Kisgyermekeknek és csecsemőknek is lehetséges az ivókúra, nekik is cseppenként adagold az oldatot!

Az ivókúra nem a legjobb kifejezés!
Az ivókúra során nem a mennyiség, sokkal inkább a rendszeresség és a kristálysó minősége a fontos! Az ivókúra hossza nincs időben behatárolva, akár egész életedben fogyaszthatod a sóoldatot az egészséges életmód érdekében!

Az ivókúra élettani hatásai
A parajdi só ivókúraként alkalmazhatod krónikus fejfájás és alvászavar esetén. Javítja a koncentrációs képességeid is, mivel serkenti a vérkeringést. Hatékonyan kezeli a különböző allergiás tüneteket, és erősíti az immunrendszered!

Szív- és érrendszeri panaszokra is tökéletes megoldást nyújt, emellett kiemelkedő a méregtelenítő hatása is!

Talán meglepően hangzik, de szájfertőzések és afták esetén is segítséget nyújthat, valamint a kellemetlen leheletet is elmulasztja. A 26%-os parajdi sóoldatos vízzel történő fogmosás és öblögetés eltünteti a fogkövet, erősíti a fogakat és megakadályozza a fogszuvasodást!

A só ivókúra alkalmazása hihetetlenül széles körű! A sós ivókúrát kevesen ismerik, alkalmazzák, pedig számos területen nyújthat segítséget akár egyetlen nap leforgása alatt! Ha szeretnéd kipróbálni ezt a régi, csodás praktikát, szerezd be hozzá a legjobb minőségű sót!

Biztosan hallottál már róla, de a parajdi sót főzéshez is használhatod. Az egészségtelen konyhasódal elhagyva ételeid egészségesek és sokkal zamatosabbá válnak! Előzd meg az egészségügyi problémák kialakulását, használj parajdi sót mindennapi étkezésedhez!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Miért fáj gyakrabban a hátunk 50 éves kor után?
  2024-05-24 11:56:08, péntek
 
  Amikor betöltjük az 50. életévünket, azt tapasztalhatjuk meg, hogy egyre több mindenünk fáj. A hátunk is mintha gyakrabban fájna, mint más testrészünk. De mi ennek az oka? Miért érzünk intenzív fájdalmat a hátunkban a kor előrehaladtával? Mutatjuk a válaszokat.

Amennyiben ülőmunkát végzünk és sokat ülünk egyhuzamban, úgy ez oka lehet a hát fájdalmának. Ilyenkor az ízületek merevvé válnak, ami megnehezíti a mozgást, és ez a hát mozgékonyságára is kihat. A merev ízületek és a ,,letapadt" izmok nagyon is okai lehetnek a fájdalom kialakulásának. Számos tanulmány számolt be arról, hogy a hosszú ideig tartó, huzamos ülés ráadásul degenerációt okoz a porckorongokban és a gerincben is, ami szintén nagyfokú fájdalommal jár együtt. A legjobb, amit tehetünk, ha óránként felállunk és alaposan megnyújtóztatjuk a végtagjainkat. Végezzünk néhány nyújtógyakorlatot is, ami jót tesz az izmoknak, így a hátunk fájdalma is nagyon sokat enyhülhet.

A dohányzásról mindenki tudja, hogy mennyire egészségtelen. Sokféle rákos megbetegedés oka lehet, azonban még a vér áramlására is nagyon negatívan hat. Ha csökken vagy lassul a véráramlás, az negatívan hat a porckorongokra, ami szintén oka lehet a gerinc és a hát fájdalmának. Egy tanulmány pedig igen meglepő dologról számolt be. Azok az emberek, akik dohányoznak, sok mindenre másként reagálnak és az agyuk is másként működik, például sokkal rosszabbul reagálnak a fájdalomra, így a hát fájdalmára is.

A magas sarkú cipő is nagyon rossz a csont és vázrendszer egészségének. Nemcsak a hát fájdalmáért tehető felelőssé, hanem a lábak és az ízületek fájdalmáért is. Lehet, hogy huszonévesen még nem voltak ilyen problémáink a magas sarkú cipő miatt, de ötvenéves kor fölött sokkal kényelmesebb lábbelire kell váltanunk.

A stressz sok betegség okozója lehet. Azok, akik gyakran szenvednek stressz miatt, többet panaszkodnak hát-, nyak- és vállfájdalomra is. A stressz gyulladást kelt a szervezetben, és ez is oka lehet a hát fájdalmának. Ennek elkerülése érdekében is nagyon lényeges, hogy mozogjunk, hiszen a testedzés nemcsak a testi fájdalmakat csillapítja, de még a stresszt is csökkenti.

A szervezetünkben kialakult fájdalom a gyulladás talaján jön létre. Ha szeretnénk a fájdalmat csökkenteni, akkor nagyon fontos, hogy a gyulladást csökkentsük, mert így a fájdalom is jelentősen enyhülni fog. A következőkben olyan recepteket közlünk, amelyek nagyon hatékonyak a gyulladás csökkentésében.

Kurkumás tej hozzávalói:
1 pohár meleg tej,
fél teáskanál kurkuma,
fél teáskanál méz.

Elkészítése:
Melegítse meg a tejet, majd keverje hozzá a kurkumát és a mézet. A kurkuma olyan antioxidáns, amely nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében, ízületi gyulladás esetén is jó szolgálatot tesz.

Gyömbéres zöld tea hozzávalói:
víz,
zöld tea,
egy ujjnyi gyömbér.

Elkészítése:
Forraljon fel vizet, adja hozzá a lereszelt gyömbért és a zöld teát. Hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Mind a zöld tea, mind a gyömbér remek fájdalomcsillapító hatással rendelkezik.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Az alvás segítői, kiegészítői
  2024-05-24 11:04:50, péntek
 
  Sajnos napjainkban nagyon sokan szednek altatót, gyógyszert, ha alvásproblémáik vannak, pedig a természet is felkínál olyan gyógynövényeket, és léteznek olyan egyéb kiegészítők, amelyek nemcsak hogy nagyon hatékonyak, de semmiféle káros mellékhatással nem rendelkeznek. Ebben a cikkben felsorolunk néhány olyan kiegészítőt és gyógynövényt, amely segíti az alvást anélkül, hogy káros hatásaival számolnunk kellene.

Egyes kutatási eredmények azt sugallják, hogy a melatoninkiegészítők enyhíthetik az alvási problémákat és az alvási nehézségeket. A melatonin többnyire biztonságos, azonban lehetnek mellékhatásai, mint például fejfájás, hányinger és szédülés.

A levendula illata lassítja a pulzusszámot, csökkenti a vérnyomást és a bőr hőmérsékletét, mindez pedig megalapozhatja a jó alvást. Egy tanulmány szerint azoknak az emberek, akik levendulaillatú szobában tértek nyugovóra, sokkal pihentetőbb és nyugodtabb volt az alvásuk, mint akik nem ilyen szobában aludtak.

A GABA vagy más néven gamma-amino-vajsav egy olyan vegyi anyag az agyban, amely segíti a pihenést és az alvást is. Egyes altatók úgy működnek, hogy segítenek a GABA jobb működésében.

A macskagyökér egy olyan évelő növény, amelyet több száz éve használnak alvássegítőként. A tanulmányi leírások szerint növelheti a szervezetben a GABA szintjét is, ami pedig fokozza a relaxációt. A gyógynövény ugyan biztonságos, de néha lehetnek mellékhatásai, mint például fejfájás vagy gyomorfájdalom.

A kava egy mediterrán térségben őshonos gyógynövény, amely csökkenti a szorongást, és segíti az alvást, továbbá enyhítheti a stressz okozta álmatlanságot is.

A glicin egy olyan aminosav, amely nagy hatással lehet az alvásra. Megemeli a szerotonin mennyiségét a szervezetben, amely egy alvást befolyásoló vegyi anyag az agyban. A véráramlást is segíti, és csökkenti a testhőmérsékletet, ezek a pozitív hatások pedig a jobb alvást is megtámogatják.

A kamilla nyugtató hatásokkal rendelkezik, mégpedig az apigenin antioxidánsának köszönhetően. A kamilla vegyi anyagai az agysejtreceptorokra hatnak, amelyek segítenek ellazulni és elaludni is.

A passió- vagy szenvedélyvirág is kiemelkedő a nyugtató hatásai miatt. A gyógynövény GABA-t is tartalmaz, amely pozitívan befolyásolja a hangulatot és az alvást is. Egy tanulmány leírta, hogy azok az emberek, akik lefekvés előtt megittak egy csésze passióvirágból készült gyógyteát, sokkal hamarabb elaludtak, és éjszaka sem ébredtek fel.

Ha alacsony a magnézium szintje a szervezetben, az megnehezíti az elalvást. A magnéziumkiegészítők javíthatják az alvást időseknél, illetve azoknál a személyeknél, akik nyugtalanláb-szindrómában szenvednek. A diófélék és a zöld leveles zöldségek sok magnéziumot tartalmaznak.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Mielőtt meggyógyítasz valakit ...
  2024-05-13 19:08:01, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
A hátfájás csökkenthető
  2024-05-10 22:53:02, péntek
 
  A testünk súlyát a hátunk és a gerincünk támogatja. A hátunkat, a hátizmunkat nagyon sok mindenre ,,használjuk", például a gyaloglás, az ülés és az állás során is nagy szükségünk van a hátizmainkra.

A hátfájás egy gyakori probléma. Az akut fájdalom néhány nap vagy hét alatt elmúlik, de a fájdalom krónikussá is válhat. Az emberek mintegy 80%-a legalább egyszer az életében tapasztal hátfájást és derékfájdalmat. Léteznek olyan módszerek és sportformák, amelyek segítenek a hát izmainak ellazításában és ezzel együtt a fájdalom csökkentésében. Mutatjuk is, hogy melyek ezek!

A testmozgás hatására endorfinhormonok szabadulnak fel a testünkben, amelyek az agy természetes fájdalomcsillapítói, és segítenek a feszes izmok ellazításában. Ahhoz, hogy az izmaink sokáig erősek és rugalmasak maradjanak, fontos, hogy rendszeresen megdolgoztassuk azokat. Ezt különféle sport- és mozgásformákkal tehetjük meg.

A jóga nemcsak a testet, hanem az elmét is edzi. Szakértők nemcsak a fájdalom csillapítására javasolják, hanem a vele járó stressz kezelésére is ajánlják. A különböző pózok ellazíthatják és erősíthetik a testet. Már napi néhány percnyi jógagyakorlat is segíthet abban, hogy azonosítsuk azokat a területeket, ahol feszültek vagyunk, vagy ahol egyensúlyhiány áll fenn. Ez a testtudatosság segít a fájdalom csökkentésében és a helytelen testtartás kiküszöbölésében.

Egy hagyományos kínai gyakorlat, a tai chi is segíthet a fájdalomcsillapításban és abban, hogy megtanuljuk, hogyan is működik a testünk, min és hogyan kell változtatunk. A pilates is megtanít a helyes testtartásra, mégpedig az elmét és testet összehangoló gyakorlatok rendszeres végzésével. Az aerob testmozgás javítja a fizikai funkciókat, az izmok működését, csökkenti a feszültséget és az izomgörcsöket, ez pedig enyhíti a fájdalmat, és még jobb mentális egészséget is biztosít.

A meleg- és a hidegterápia egy másik hatékony kezelési mód lehet a derék- és hátfájdalom enyhítésére. A hideg és meleg alkalmazásával bizonyos típusú fájdalmak nagyon jól enyhíthetők.

A gerincet támogató inak, izmok és szalagok rendszeres nyújtása minden hátedzésprogram fontos részét kell, hogy képezze. A rendszeres nyújtás csökkenti a gerincet támogató izmok feszültségét, emellett növeli a mozgástartományt, a mobilitást, és csökkenti a hátfájdalom miatt kialakult fogyatékosság kockázatait.

A masszázs az egyik leghatékonyabb módszer a hátfájás azonnali enyhítésére. A masszázs elősegíti a mentális és a fizikai relaxációt az endorfinok felszabadításával.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
A kertészkedés előnyei
  2024-05-07 22:39:21, kedd
 
  A kertészkedést egyfajta testmozgásnak is felfoghatjuk, azonban nemcsak a fizikai egészségre gyakorol pozitív hatást, a mentális egészségnek is rendkívül jót tesz. Nincs jobb annál, amikor nyáron süt a nap és a kiskertünkben tevékenykedünk. A napsütés hatására még D-vitamin is termelődik a szervezetünkben, aminek következtében csökken az olyan mentális betegségek kockázata, mint a szorongás és a depresszió. Sajnos napjainkban egyre kevesebben kertészkednek, pedig nemcsak jó időtöltés, de a testünket is alaposan átmozgatja, és még a lelki egészségünket is biztosítja. Mutatjuk is, hogy milyen előnyei vannak, ha rendszeresen kertészkedünk.

Nem kétséges, hogy a kertészkedés javítja a hangulatot. Mindenkit boldogsággal tölthet el a tudat, ahogy saját zöldségeket és fűszernövényeket termeszt, ráadásul ez csökkenti a szorongást, és a depresszió tüneteit is enyhíti.

Maga a kertészkedés tekinthető aerob gyakorlatnak is, hiszen ásunk, kapálunk, gyomlálunk, öntözünk, és még ezernyi dolgot művelünk a kertünkben. Ez a fajta aerob testmozgás javítja a szív és a tüdő egészségét. A rendszeres kertészkedés segít megelőzni az elhízást, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget vagy éppen a csontritkulást.

Nyáron napfény hatására termelődik a szervezetünkben a D-vitamin. A D-vitamin növeli a kalcium szintjét a szervezetben, illetve segít ennek a tápanyagnak a hasznosulásában, ami jót tesz a csontoknak és az ízületeknek, illetve az immunrendszert is megerősíti. Ne feledkezzünk meg azonban a bőrvédelemről. Használjunk naptejet, szalmakalapot és lenge, hosszú ruhában kertészkedjünk.

A kertészkedés másik fizikai előnye, hogy minél több zöldség és gyümölcs terem a kertünkben, annál több tápláló ételt fogyasztunk nap mint nap. Ez pedig szintén jót tesz a fizikai egészségnek, csökkenti az elhízás kockázatait és az elhízásból eredő betegségek esélyeit.

A kertészkedésnek kognitív előnyei is vannak. A rendszeres kertészkedés ugyanis csökkentheti mind a demencia, mind az Alzheimer-kór kockázatait. Egy vizsgálatban 2800 hatvan éven felüli embert követtek nyomon, akik rendszeresen kertészkedtek. A vizsgálat mintegy 15 évig tartott, és az eredmények azt mutatták, hogy a vizsgálati alanyoknál mintegy 38%-kal csökkent a demencia és az Alzheimer-kór kockázata. A kertészkedés ugyanis serkenti az elmét és igazi érzékszervi élményt is jelent, ami pozitív hatással van a mentális egészségre és az agyi képességekre.

A rendszeres kertészkedés érzelmi előnyökkel is jár, hiszen növeli a szerotonin- és a dopaminszintet, amelyeket a jó érzés hormonjainak is szoktak nevezni. A kertészkedés csökkenti a kortizolhormonok szintjét. Egy kutatásba kertészkedni, illetve olvasni szerető személyeket vontak be. Az egyik csoportnak a kertben kertészkednie kellett, míg a másik csoport tagjainak a lakásban olvasniuk. A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy a kertészkedő csoport sokkal jobb hangulatba került, mivel jelentősen lecsökkent a stresszhormonszint a szervezetükben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
A csoportos testmozgás előnyei
  2024-05-05 21:20:58, vasárnap
 
  A kognitív funkciók javíthatók, mégpedig testmozgással. A testmozgást lehet önállóan, egyedül és csoportosan végezni. A napjainkban napvilágot látott tanulmány szerint a csoportosan végzett testmozgás mintegy 35%-kal csökkentheti a kognitív funkciók hanyatlását.

A rendszeres testmozgás nemcsak fizikai előnyöket kínál, hiszen az agyműködésre is pozitívan hat, különösen az idősebb felnőtteknél. Amennyiben rendszeresen mozgunk, és ezt mások társaságában tesszük, azok az előnyök, amelyeket az edzés nyújt, még erőteljesebbek lesznek. A rendszeres mozgás fizikai és mentális előnyöket nyújthat. Csökkenti a krónikus betegségeket, például a magas vérnyomást és a cukorbetegséget.

A csoportos testmozgás társadalmi előnyöket is magába foglal, hiszen új emberekkel találkozunk és ismerkedhetünk meg.

A csoportos testmozgás másik nagy előnye, hogy fejleszti és javítja a szociális készségeket. Attól függően, hogy milyen sporttevékenységben veszünk részt, fejlődhet a csapatmunka, a vezetési és a kommunikációs készség.

Mentális előnyökkel is jár, ha másokkal közösen edzünk, hiszen segít megtisztítani az elménket, és csökken a stressz-szintünk. A tartósan magas stressz-szint ugyanis olyan egészségi problémákat okozhat, mint szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, cukorbetegség és mentális problémák. A túl sok kortizol súlygyarapodást idézhet elő, ez megemeli a vércukorszintet, majd kialakul a 2-es típusú cukorbetegség.

Nem mindig könnyű rávenni magunkat a rendszeres mozgásra, azonban ha nem egyedül, hanem másokkal mozgunk, akkor ez még a motivációnkat is fokozhatja. A csoportos mozgás az önbizalmat és az önbecsülést is megnöveli, hiszen a testmozgás sikerélményt ad. Egyrészt azért, mert rászánjuk magunkat, majd az edzések alatt minden tőlünk telhetőt megteszünk, harmadrészt pedig a mentális jólléttől is érezhetjük magunkat magabiztosabbnak.

A csoportos mozgásnak ugyanazok a fizikai előnyei is megvannak, mintha csak egyedül edzenénk. A rendszeres mozgás javítja a kardiovaszkuláris egészséget és az erőnlétet.

A Kohler-effektus azt jelenti, amikor is egy személy keményebben dolgozik a csapat tagjaként, mint önállóan. Otto Kohler pszichológus az 1920-as években arra kért egy evezős csoportot, hogy súlyt emeljenek, illetve önállóan is ,,dolgoztatott" embereket. Kohler azt állapította meg, hogy a csapatmunka miatt a csoportban részt vevők sokkal keményebben mozogtak, edzettek, mint azok, akiknek egyedül kellett súlyt emelniük.

Amikor egyedül futunk, sokszor érezzük magunkat magányosnak, ha azonban másokkal együtt tesszük ezt, sokkal nagyobb versenyszellem alakul ki bennünk, ami növeli a teljesítményünket is.

Tanulmányok kimutatták, hogy a csoportos edzés növeli a fájdalom- és a kimerültségi ingert, küszöböt. Ha érzünk is fájdalmat edzés közben, hamarabb túl tudunk azon lendülni, hogyha másoknak is akad némi kellemetlenségük, és már csak azért sem adjuk fel. Ez is egyfajta motivációnak számít, hiszen ha egyedül edzenénk, már lehet, hogy rég feladtuk volna.

A másokkal történő edzés segít, hogy felmérjük az eredményeinket, az előrehaladásunkat és a személyes céljainkat. Ez - másokhoz viszonyítva - segít nyomon követni a saját fejlődésünket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Az epekő veszélyeztetett csoportjai
  2024-05-02 21:27:53, csütörtök
 
  Az epekő veszélyeztetett csoportjai és májtámogató gyógynövények - pitypangtea- és feketereteklé-recept

Mint minden betegségnél, vannak olyanok, akik sokkal hajlamosabbak az epekő kialakulására is. A nők, a negyven feletti korosztály és a túlsúlyos személyek szenvednek általában ebben a betegségben. Továbbá a veszélyeztetettek csoportjába tartoznak, akik nem egészségesen táplálkoznak, akik túl rövid idő alatt fogynak le, akiknek a családjában gyakran előfordul ez a betegség. Az epekő kialakulására nagyobb esélye van azoknak, akiknek magas a trigliceridszintjük, akik cukorbetegségben szenvednek, azok, akiknek alacsony a HDL-koleszterin-szintjük, illetve a fizikai aktivitás hiánya is hajlamosít a betegség kialakulására.

Az epekőnek nagyon kellemetlen tünetei lehetnek. A beteg azt tapasztalhatja, hogy hirtelen jön a fájdalom, amely egyre csak fokozódik, mégpedig a has jobb felső szekciójában. A fájdalom a hátban, a lapockáknál is jelentkezhet, illetve a jobb vállban is kialakulhat. A fájdalmat hányinger és hányás is kísérheti.

Az epekövek, főleg ha nagyobb kövekről van szó, nem tűnnek el csak úgy maguktól, mindenképpen szükség van kezelésre. A diagnózist minden esetben szakorvos állítja fel, aki ultrahangvizsgálatot végez a betegen.

Az epekövek megszüntetésében a természetes módszerek is segíthetnek. Nagyon lényeges az epehólyag megtisztítása, amelyben az olívaolaj is sokat segíthet. Ezen felül egyes gyógynövények és gyümölcslevek is segíthetnek, hogy az apróbb kövek kiürüljenek a szervezetből.

Az epekövek megszüntetésében más módszerek is segíthetnek, mutatjuk is, melyek ezek! Az epekövek kialakulását megelőzhetjük, amennyiben gyulladáscsökkentő ételeket fogyasztunk.

A megfelelő emésztéshez egészséges zsírokra van szüksége a szervezetünknek. Az olívaolaj vagy a halolaj segítik a máj munkáját, illetve az epehólyag rendszeres ürítését is megtámogatják, ily módon az epeköveknek esélyük sincs kialakulni.

A máj egészségét úgy is megtámogathatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk olyan táplálékokat, amelyek aktívan részt vesznek a máj megtisztításában. Egyes ételek és italok nagy terhet rónak a májra, ide tartozik az alkohol, a vörös húsok, a finomított cukor vagy a hidrogénezett olajok.

Léteznek olyan gyógynövények, amelyek nemcsak a máj egészségét segítenek fenntartani, hanem a gyulladás csökkentésében és a koleszterin szabályozásában is aktívan részt vesznek. Ilyen a kurkuma, a pitypanggyökér vagy éppen a máriatövis.

Az epekő kialakulása ellen nagyon jó a fekete retek, ugyanis olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a koleszterin felhalmozódását az epehólyagban, ezzel megelőzve az epekövek kialakulását. Használható még a májban lévő zsír csökkentésére is.

Feketeretek-lé hozzávalói:
3 fekete retek,
egy pohár víz,
1 teáskanál nyers méz.

Elkészítése:
Tisztítsuk és mossuk meg a retket, daraboljuk fel, majd mehet is a turmixgépbe, adjunk hozzá vizet és mézet, és turmixoljuk le. Naponta kétszer egy decilitert fogyaszthatunk ebből az italból.

A pitypang a májra hat, és segít az emésztési problémák kezelésében. Erős vízhajtó hatással rendelkezik, serkenti az epe áramlását, és segít megszabadulni az epekövektől.

Pitypangtea hozzávalói:
1,5 dl víz,
10 gramm pitypanglevél.

Elkészítése:
Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a pitypangleveleket, fedjük le az edényt, hagyjuk 10 percig állni, majd szűrjük le, és fogyaszthatjuk is. Naponta kétszer 1,5 dl pitypangteát fogyasszunk.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
A hormonok egyensúlyba hozására
  2024-05-02 21:19:07, csütörtök
 
  Hasznos tippek és étrend-kiegészítők a hormonok egyensúlyba hozására

Nagyon sokan fordulnak azzal a panasszal a háziorvosukhoz, hogy nem jó a közérzetük, állandóan fáradtak, ok nélkül idegeskednek, vagy sokat fogytak, netalántán híztak az utóbbi időben. Napjainkban nagyon sokan szenvednek valamilyen pajzsmirigybetegségben. Férfiakat és nőket is sújtja ez a betegség, azonban sokkal több nő szenved emiatt. Nagyon sok esetben nem is kerülnek diagnosztizálásra ezek a betegségek, mert sokan az életkoruknak tudják be, hogy ilyen sok kellemetlen tünettel kell szembenézniük.

Már gyerekek esetében is diagnosztizálnak pajzsmirigybetegséget, ami általában a hormonok kiegyensúlyozatlan működésével függ össze. Ennek számos oka van, többek között a feldolgozott élelmiszerek, a gyorséttermi ételek rendszeres fogyasztása. Ezek az élelmiszerek ugyanis sok zsírt, cukrot és sót tartalmaznak, nem beszélve a számtalan adalékanyagról és ízfokozóról, amely ugyancsak negatívan hat az egészségre.

A stressz szintén oka lehet a hormonális egyensúlytalanság létrejöttének, amelynek tünete lehet például fáradtság, depresszió, szorongás, puffadás, fejfájás, súlygyarapodás. Ilyenkor felborul a hormonális rendszer, és nem lesznek egyensúlyban a férfi és a női nemi hormonok sem, mint például az ösztrogén, a progeszteron vagy éppen a tesztoszteron.

A hormonok és a pajzsmirigy hosszú távú egyensúlya érdekében kulcsfontosságú a kiváltó okok kezelése. A cél elérésében más dolgok is segíthetnek.

Az éves laborvizsgálat mindenkinek kötelező lenne, hiszen ebből sok mindent ki tudunk szűrni, és akár a komolyabb betegségeket is meg lehet előzni. Ha a háziorvos lát valamilyen eltérést, akkor továbbküldhet bennünket szakorvosi vizsgálatra. Ezzel krónikus betegségeket is megelőzhetünk, mint amilyen a cukorbetegség is.

A hormonok és a pajzsmirigy egyensúlyának megteremtése érdekében nagyon lényeges a vércukorszint kiegyensúlyozása. Ha magas a vércukorszint, akkor ez nagyon negatívan hat a többi hormon és a pajzsmirigy működésére.

Egyes étrend-kiegészítők is segítenek az egyensúly megteremtésében, például a szelén, a magnézium, az omega-3 zsírsavak, a D3-vitamin és a K2-vitamin.

A pajzsmirigybetegségben szenvedők számára pedig a következő kiegészítők rendszeres szedése is javasolt: adaptogén gyógynövények, B-vitaminok, jód, ashwagandha, glutation, kurkuma.

Mindenképpen kerülni szükséges az úgynevezett mérgező ételeket, amelyek nagy terhet jelentenek a hormonok és a pajzsmirigy működésére. Ebbe a kategóriába tartoznak többek között a mesterséges édesítőszerek, a cukor, a mesterséges színezéket tartalmazó élelmiszerek, az alkohol.

Nagyon lényeges még az egészséges zsírok rendszeres bevitele, fogyasztása. A pajzsmirigy és a hormonok egyensúlyának fenntartását segítik az omega-3 zsírsavak, amelyeket nagyobb mennyiségben a halak tartalmazzák, illetve az olajsav, amelynek gazdag forrása az avokádó és az olívaolaj.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Máj és májvédelem
  2024-05-02 08:04:46, csütörtök
 
  Puffadás, vállfájdalom, viszketés? Májbetegség tünete is lehet!

Májerősítés, májregenerálás természetes úton
A máj az egyik legnagyobb szervünk, súlya elérheti a másfél kilogrammot is, a szervezetben több mint 500 különböző feladatot lát el.

Fontos szerepe van többek között az emésztési folyamatokban, részt vesz az immunrendszer működésében, segít kivezetni a káros anyagokat a testünkből, fehérjéket termel, tisztítja a vért, tárolja az A-, D- és B12-vitaminokat, átalakítja a T4 pajzsmirigyhormont T3 hormonná, és még sorolhatnánk a fontos funkcióit.

Májunk érdekessége, hogy akár 70-80%-a - azaz jelentős része - is károsodhat, mégis képes az egészségesen maradt rész segítségével szinte tökéletesen végezni a feladatait.

Egyik gyakori májprobléma az elzsírosodott máj. Ez nemcsak azt jelenti, hogy májunk tele van zsírokkal, hanem azt is jelenti egyben, hogy nem működik megfelelően, a májsejtek károsodtak. Kialakulhat nem megfelelő táplálkozás és rendszeres alkoholfogyasztás esetén. A cukorbetegség egy rizikófaktor a májproblémák kialakulásában: a magas inzulinszint ugyanis szintén elzsírosítja a májat.


Májunk sok esetben korán jelzi, ha gond van, ilyen tünetek lehetnek:
vérzések;
sárgaság megjelenése a bőrön és a szemben;
folyamatos fájdalomérzet a jobb vállban;
félgömbszerű has kialakulása;
gyakori viszketések a tenyéren, talpon.

Jó hír, hogy májunk képes teljes egészében regenerálódni, ehhez viszont 3 évre van szüksége, tehát ennyi ideig célszerű biztosítani számára azokat a tápanyagokat, melyek a regenerálódását segítik.
A máj regenerálódásának segítésére jött létre

Hepadex
A Hepadex egy okosan megtervezett, 15-féle hatóanyagot - gyógynövénykivonatokat, mikrotápanyagokat - tartalmazó májfunkció-javító, májerősítő és májregeneráló hatású komplex.


Hatóanyagai:
Kolin
A kolin egy makrotápanyag, melyet a B-komplex részeként kezelünk. Szükséges a máj és az agy megfelelő működéséhez, biztosítja az idegrendszer és az izmok egészségét, valamint fenntartja a normális metabolizmust. A kolin emulgeálja a zsírokat és a koleszterint, így azok nem rakódnak le a májban, az epehólyagban, illetve az érfalakon. A kolin védi a májat, segít ellátni méregtelenítő feladatát, erős megterhelés esetén (alkohol-, drogfogyasztás) valamelyest csökkenti a káros hatásokat.

Articsókakivonat
Az articsóka méregtelenítő hatását fokozza a benne található cinarin, amely hatékony vértisztító. Ez a vegyület erősíti a májat, gyorsítja az epeáramlást. Utóbbi szükséges a zsírok lebontásához és a vitaminok megfelelő felszívódásához. Az articsóka enyhíti a méreganyagok okozta májrendellenességeket, elősegíti a májsejtek regenerálódását. Egy 1940-ben Japánban folytatott kísérlet eredménye azt mutatta, hogy az articsóka nemcsak a vér koleszterinszintjét csökkentette, hanem fokozta a májban az epetermelődést és jó vizelethajtó hatása is volt.

Az epeműködésre gyakorolt jótékony hatását a kutatók 1993-ban szintén megerősítették, miszerint az articsóka főbb hatásai közé tartozik az epe termelésének és normális összetételének fenntartása, az epetermelés fokozása, és az epe hígabbá tétele. Elősegíti az epeutak összehúzódását, megszünteti az epehólyag atóniás állapotát, az epehólyag-gyulladást, az epehólyag rendszertelen összehúzódását és az epebántalmakra visszavezethető emésztési panaszokat.

Fokhagymakivonat
A fokhagyma tele van olyan kéntartalmú összetevőkkel, amelyek aktiválják a májban lévő enzimeket, hogy az sokkal hatékonyabban tudjon működni. Így a méreganyagok is sokkal gyorsabban és nagyobb eséllyel távoznak a szervezetből. A fokhagymának pozitív, tisztító hatása van a májra. A száraz fokhagymás kivonat a máj, az epehólyag és a szokásos székrekedés betegségeiben használt gyógyszerek része.

Bojtorjángyökér-kivonat
A bojtorján hatóanyagai serkentik az epe- és a májfunkciókat, ezért a gyógynövény kiválóan alkalmazható a méregtelenítő kúrák során. Szintén méregtelenítő tulajdonságát erősíti izzadságfokozó és a vizelet áramlását javító képessége, ami hozzájárul a toxinok eltávolításához.

Petrezselyemlevél-kivonat
Káliumtartalmának köszönhetően tisztítja az emésztőrendszert, valamint serkenti a máj munkáját. A máj működésének javításával támogatja a szervezet természetes méregtelenítő funkcióit. Ha a máj túlterhelt, a petrezselyemlevél segít a szervezet tisztításában. A benne található klorofill nélkülözhetetlen az epeműködéshez.

N-Acetil-L-Cisztein
Egy aminosavról van szó, mely az egyik legfontosabb antioxidánsunk. Elősegíti a regenerálódást, méregteleníti a májat, gyulladáscsökkentő hatással is bír. Csökkenti a környezetből érkező toxikus anyagok káros hatásait, segít megelőzni, illetve kezelni a májkárosodást, valamint a gyulladásos májbetegségeket.

Céklakivonat
A cékla rostja hatékonyan képes megtisztítani az emésztőrendszert, így jó szolgálatot tesz a méregtelenítésben. Rendkívül gazdag azokban a flavonoidokban, vitaminokban, melyek májunk megfelelő működéséhez szükségesek.

Édesgyökér-kivonat
Ez a kivonat főleg az alkohol okozta májkárosodást képes kezelni, jól helyreállítja a máj enzimháztartását. A növény hatóanyagai megóvják a májat a gyulladásoktól és a zsírlerakódásoktól. Az édesgyökér képes a már károsodott májat is bizonyos mértékig helyrehozni.

Alfa-liponsav
Ez az antioxidáns anyag jól szolgálja a máj védelmét: óv a szabad gyökök által okozott károsodással szemben, és segít a szervezetben felhalmozódó méreganyagok eltávolításában. Alkalmazzák májműködési zavar, illetve alkoholos májkárosodás esetén, a máj gyulladásos elváltozásainál és a májat érintő egyéb problémák elleni védekezésben.
Édesköménymag-kivonat

Májregeneráló, enyhe epehajtó hatású. Leállítja az erjedési és rothadási folyamatokat a vastagbélben, így segít helyreállítani a bél baktériumflóráját és könnyíti a máj munkáját.

Kurkumakivonat
Tudományos kutatások támasztják alá a kurkuma májvédő és májregeneráló hatását. A fűszernövény hatóanyaga sikeresen gátolja az epeutak eltömődését és a máj károsodását. Sőt, a vizsgálatok szerint a kurkuma nemcsak a májfunkciót javítja, de a májrákot is kedvezően befolyásolja.
Gyömbérgyökér-kivonat

Gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatású, hatékonyan tisztítja és védi a májat.

Cayenne-bors-kivonat
Támogatja a szervezet méregtelenítő folyamatait, stimulálja, serkenti a máj és az epehólyag működését.

Pitypanggyökér-kivonat
Javítja az emésztést, gyulladáscsökkentő hatása van. Serkenti az epe termelődését és kiválasztását a májban. Javítja a májfunkciót, segjti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Hatóanyagai epe- és májbántalmak, zsíranyagcsere-problémák esetén jótékony hatással vannak a szervezetre.

D-biotin
Vízben oldódó vitamin, mely szintén jó hatású a májra: felgyorsítja egyes vegyületek, anyagok lebomlási sebességét a májban, azaz segíti a májat, hogy az gyorsabban végezhessen feladataival.

A Hepadex szedése:
az alábbi esetekben ajánlott:
cukorbetegség,
gyenge májfunkciók,
pajzsmirigy-alulműködés,
elzsírosodott máj,
májzsugorodás,
méregtelenítési célból.

Hepadex
Májvédő és -regeneráló termék.
15-féle természetes hatóanyag.
Magyar gyártó.

Napi javasolt mennyiség:
2 db kapszula étkezések közben vagy után.
Kiszerelés:60 db kapszula, mely 1 hónapra elegendő adag.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
     1/182 oldal   Bejegyzések száma: 1817 
2024.04 2024. Május 2024.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 319 db bejegyzés
e év: 859 db bejegyzés
Összes: 49652 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 935
  • e Hét: 935
  • e Hónap: 23138
  • e Év: 294338
Szótár
 




Blogok, Szótár,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.