|
 1/76 oldal 
|
Bejegyzések száma: 754
|
|
|
|
|
|
2023-12-02 22:14:01, szombat
|
| |
| |
Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy a dohányzás az egyik legkárosabb tevékenység, szenvedély. Borzasztó roncsoló hatása van. A mai kutatási eredmények szerint nemcsak a szerveket és testrészeket károsítja, de még a szellemi leépülést is elősegíti, illetve mentális problémákat is okozhat. Mivel ez egy szenvedélybetegség, így nem olyan könnyű és egyszerű leszokni róla, de egyáltalán nem lehetetlen. Ha Ön is le szeretne szokni a dohányzásról, kérjen segítséget a háziorvosától, de a patikában is sok olyan terméket tudnak ajánlani, amelyek valóban megtámogatnak az elhatározásunkban, illetve segítenek a leszokásban. Most pedig mutatjuk is azokat a káros hatásait a dohányzásnak, amelyeket elolvasva talán végleg elhatározza magát minden, cigarettáról leszokni kívánó személy, hogy holnaptól egyáltalán nem gyújt rá többé.
Ha gyakran érez fájdalmat az ízületeiben és dohányzik is, akkor ez a cigaretta számlájára írható, ugyanis a cigarettafüst gyulladást kelt a szervezetben. Márpedig az ízületi probléma a gyulladás talaján jön létre. A dohányos emberek gyakrabban szenvednek a reumatoid artritisz nevű betegségben, mint azok a személyek, akik soha életükben nem dohányoztak. Nem mellesleg ha valaki gyógyszert szed a betegségére és mellette sem hagy fel ezzel a káros szenvedélyével, számíthat rá, hogy a tünetei még a gyógyszeres kezelés ellenére is erőteljesek maradnak.
Amennyiben valaki dohányzik, akkor számíthat arra is, hogy a bőre sokkal hamarabb ráncosodni kezd, mint azon személyek bőre, akik soha életükben nem dohányoztak. Ezt a bőrkárosodást már nem lehet visszafordítani, sőt a rendszeres dohányzás fokozza a bőrrák kialakulásának kockázatait is.
Időskorban sokféle szembetegség sújthatja az embereket, köztük a makuladegeneráció is. Azok körében, akik cigarettáznak, mintegy kétszer akkora a valószínűsége a makuladegeneráció kialakulásának, mint azoknál, akik soha nem dohányoztak; illetve háromszor nagyobb valószínűséggel alakul ki szürkehályog, amely homályos látást eredményez.
A dohányzás a szájüreg egészségét is veszélyezteti, ugyanis ínygyulladást, rossz leheletet, vérző ínyt és fogszuvasodást okozhat. Emellett még a szájüregi rák kockázata is mintegy négyszeresére növekszik a nemdohányzó személyekhez képest.
A dohányzás megnöveli a vérrög kialakulásának a kockázatát, talán ez is lehet az oka, hogy a dohányos személyek körében sokkal magasabb azok aránya, akik szívrohamot vagy stroke-ot kapnak.
A dohányzás az emésztőrendszerre is negatív hatást gyakorol. A leggyakoribb emésztőrendszeri megbetegedések a dohányzó emberek körében: Crohn-betegség, peptikus fekély, vastagbélpolip, hasnyálmirigy-gyulladás, hasnyálmirigyrák. A dohányzó ember mintegy 4-szer nagyobb eséllyel lesz cukorbeteg, mint az a személy, aki nem dohányzik, hiszen a dohányzás hatással van a máj és a hasnyálmirigy működésére és egészségére is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2023-12-01 19:36:17, péntek
|
| |
| |
Voltaképpen amikor éhesek vagyunk, a szervezetünk jelez nekünk, hogy ideje ismét üzemanyaghoz jutni, ami nemcsak tápanyagokat, de energiát is szolgáltat a szervezetünk számára. Nagyon sok dolog okozhat étvágytalanságot. Többek között ilyenek lehetnek egyes betegségek, gyógyszerek, az érzelmek, de még a stressz is oka lehet annak, ha nem vagyunk éhesek. Mutatjuk is, hogy milyen okai lehetnek az étvágytalanságnak.
Amikor stresszesek vagyunk, a testünk éppen úgy reagál, mintha veszélyben lenne. Stressz esetén az agy vegyi anyagokat bocsájt ki, mint például adrenalint, amely hatására hevesebb lesz a szívverés és lassul az emésztés, ami csökkentheti az étvágyat. Ha viszont a stressz hosszabb ideje van jelen az életünkben, akkor egy kortizol nevű hormon szabadul fel a szervezetben, ami éhessé tesz bennünket.
Sok gyógyszer mellékhatása lehet még az étvágytalanság. Ilyen gyógyszerek lehetnek az antibiotikumok, a gombaellenes szerek, az izomrelaxánsok. A depresszióra, a migrénre, a magas vérnyomásra, a krónikus obstruktív tüdőbetegségre és a Parkinson-kórra szedett gyógyszerek is befolyásolhatják az éhséget.
Amikor betegek vagyunk, az immunrendszer citokin nevű vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek fáradtságot okoznak és ilyenkor még kedvünk sincs enni. A testünk ily módon jelez nekünk, hogy ideje pihenni. Viszont ha betegen is eszünk néhány falatot, több energiánk lesz, így lendületet kap az immunrendszer a betegségek leküzdésére.
Amennyiben hasmenésünk, hasgörcsünk vagy hányingerünk van, lehet, hogy valamilyen gyomorbetegséggel állunk szemben. Ilyenkor valamilyen vírus, baktérium vagy parazita fertőzi meg a gyomrot és a beleket, ily módon nem meglepő, ha nem leszünk éhesek. A gyomor megnyugtatására olyan ételeket ehetünk ilyenkor, mint banán, rizs vagy pirítós.
Gyomorbetegségek esetén előfordul, hogy étkezést követően émelygünk, hányingerünk van, fáj a gyomrunk vagy hasmenésünk lesz. Az emberek jelentős hányada küzd olyan emésztőrendszeri panasztól, mint az irritábilisbél-szindróma, a krónikus vastagbélgyulladás vagy a Crohn-betegség. Az étvágyat ilyenkor azok az ételek hozhatják meg, amelyek csökkentik a tüneteket.
Vérszegénység vagy anémia akkor fordul elő, amikor a szervezet nem termel elegendő vörösvértestet, márpedig ez fontos, hiszen a vörösvértestek feladata, hogy elegendő oxigén jusson a test minden szövetéhez és sejtjéhez. Az anémia tünetei közé tartozik a fáradtság, a gyengeség és az étvágytalanság. A tünetek csökkentéséhez vagy megszüntetéséhez a legtöbb esetben szükség lehet vaspótlásra és plusz B12-vitamin-bevitelre.
Idősebb korban mintegy 30%-kal csökken az étvágy. Ennek az is lehet az oka, hogy az emésztés lelassul, így sokkal tovább érezzük magunkat jóllakottnak, és kevésbé leszünk éhesek. Ebben a korban a szaglás, az ízlelés és a látás is sokat romolhat, ami kevésbé teszi vonzóvá az ételeket. A hormonális változások, a krónikus betegségek és a gyógyszerek is csökkenthetik az étvágyat.
Amennyiben a cukorbetegség nincs kezelve, úgy a magas vércukorszint károsítja az idegeket. Az egyik ilyen a vagus ideg, amely a gyomor izmait szabályozza. Ha ez az ideg nem működik jól, akkor az étel hosszabb ideig lehet a gyomor-bél traktusban, ami pedig étvágytalanságot és puffadást okozhat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2023-12-01 19:20:03, péntek
|
| |
| |
Az időskori szagláscsökkenéssel fokozódik a depresszió kockázata
A kutatók sok mindent vizsgálnak az egészséggel kapcsolatban. A legutóbbi vizsgálatok szerint szoros összefüggés van a szaglás csökkenése vagy éppen elvesztése, illetve a depresszió kialakulása között az élet későbbi szakaszában.
A nem megfelelő, lanyhuló szaglás az egyik korai figyelmeztető jele lehet az olyan neurodegeneratív betegségeknek, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór, illetve a halálozási kockázatok is jóval magasabbak lesznek. Számos tanulmány támasztja alá azt is, hogy a csökkenő szaglás megnöveli a depresszió kialakulásának kockázatait. Ezek a tanulmányok azokat a faktorokat is feltárják, amelyek befolyással vannak a depresszió és a szaglás közötti kapcsolatra, ilyen lehet például a szervezetben kialakult gyulladás és a rossz megismerés is.
A kutatók több ezer idős embert vontak be a vizsgálatba, akiket 8 éven keresztül követtek nyomon. A 70-75 éves idős emberek nagyon jó egészségi állapotnak örvendtek. A vizsgálatok félévente, személyesen történtek meg. A vizsgálati alanyoknak megnézték a szaglásukat is. A vizsgálatban résztvevők 49%-ának nagyon jó volt a szaglása, 29%-uk csökkent szaglást mutatott, míg a többieknek már ekkor sem volt valami jó a szaglásuk. A résztvevők mintegy 25%-ánál jelentős depressziós tünetek alakultak ki a követési időszak alatt. A vizsgálatot végzők úgy találták, hogy azoknál, akiknél csökkent vagy jelentős szaglásvesztés alakult ki, nagyobb volt a kockázata a depressziós tünetek kialakulásának.
A szaglás elvesztése számos szempontból befolyásolja az egészségünket és még a viselkedésünket is. Ilyenkor nem érezzük meg, ha egy-egy étel megromlott, és ez elveszi az étkezés élvezetét is. A szaglás nagyon fontos módja annak, hogy valamilyen módon kapcsolatba lépjünk a külvilággal.
Az emberek szaglása egy bonyolult folyamat része, a szaglás ugyanis az orrban található neuronokon keresztül zajlik. Az orrban szagreceptorok is találhatók, amelyek felveszik az anyagok által kibocsátott molekulákat, majd továbbítják azokat az agyba. A szagokat az agy szaglóközpontja dolgozza fel, amely kölcsönhatásba lép az amigdalával, a hippokampusszal és más olyan agyi struktúrákkal, amelyek lehetővé teszik a jó memória, a döntéshozatali képesség és az érzelmi válaszok kialakulását. A szaglás és a depresszió biológiai és viselkedési módokon is összefügghet, például a megváltozott szerotoninszint és a csökkent szociális funkciók révén.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2023-12-01 19:15:53, péntek
|
| |
| |
Sok oka lehet annak, ha az izmok elvesztik az erejüket, illetve ha emiatt gyengének érezzük magunkat. Néha az izomgyengeség hirtelen következik be, amit akár olyan súlyos állapot is okozhat, mint amilyen a stroke is. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan állapotot és betegséget, amely oka lehet az izmok gyengeségének.
Idősebb korban mindenki veszít az izomtömegéből, ezt az állapotot az orvosok szarkopéniának nevezik. Valójában 60-70 éves korban vesszük észre, hogy egyre kevesebb izomzattal rendelkezünk. Ez már szemmel is jól látható, illetve az izomveszteség sok más egészségi problémát okozhat.
Az izomvesztésért sokféle gyógyszer is okolható, többek között a kortikoszteroidok, illetve a koleszterinszint-csökkentő sztatinok. Ha Ön is úgy véli, hogy a gyógyszere az oka az izomgyengülésnek és -veszteségnek, mindenképpen konzultáljon ezzel kapcsolatban a kezelőorvosával.
A megfázás és az influenza is fáradtságot és gyengeséget eredményezhet, ami az izmokat is érinti. A betegség több napig is tarthat, viszont az izmok gyengeségét akár több hétig is érezhetjük.
Ha megemeljük magunkat, vagy túl sokat edzünk, akkor is érezhetünk izomgyengeséget, ezt váltja ki az izmok sérülése és szakadása is. A gyógyulásban sokat segíthet a pihenés és a borogatás. Ha azonban néhány nap alatt nem érzünk pozitív változást vagy rosszabbodik az állapotunk, mindenképpen keressük fel a háziorvosunkat.
Az izomgyengeség egy súlyos egészségi állapot, a szklerózis multiplex, más néven az SM jele is lehet. Ilyenkor voltaképpen az immunrendszer megtámadja az idegrostokat körülvevő védőréteget, ez pedig az agy és a test más részei közötti kommunikáció megszakadásához vezethet. Az SM tünetei nagyon változatosak, mindenkinél más tünet kerülhet előtérbe, azonban a kezek és a lábak zsibbadása szinte minden betegnél előfordulhat.
Amennyiben az izmok hirtelen, minden előzmény nélkül gyengülnek el, úgy ez a stroke jele és tünete is lehet. Az izomgyengeség általában csak a test egyik oldalát érinti. Egyéb tünetei közé tartozik a szédülés, a homályos látás, a járás- és beszédzavar, egyensúlyvesztés, koordinációs problémák, erős fejfájás. A stroke egy nagyon súlyos állapot, azonnal mentőt kell hívni, hogy a kezelés minél hamarabb elkezdődjön.
Sok más állapot és betegség is járhat izomgyengeséggel: cukorbetegség, szívelégtelenség, krónikusfáradtság-szindróma, pajzsmirigybetegségek, alvászavarok.
Függetlenül attól, hogy valamilyen egészségi probléma vagy fizikai inaktivitás okozza az izomgyengeséget, a legtöbb esetben mi magunk is változtathatunk ezen az állapoton. Rendszeres testmozgással visszanyerhetjük az izmaink erejét, a testmozgás ugyanis segíthet az izomvesztés megelőzésében és lassításában.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2023-12-01 19:03:35, péntek
|
| |
| |
Milyen kapcsolat lehet az alvás, a hormonok és a rákos megbetegedések között?
Az utóbbi években nagyon sokszor hallottuk, hogy mennyire elemi a jó éjszakai alvás, mennyire fontos, hogy legalább 7-8 órát aludjunk. Ezzel szemben napjainkban napvilágot látott egy olyan tanulmány, amelyben azt írják le, hogy a rákos sejtek legfőképpen éjszaka, alvás közben szaporodnak.
Mi az igazság ebben a témában? Ennek próbáltunk utánajárni.
Számos kutatási eredmény szerint az éjszakai alvás segít a test méregtelenítésében és regenerációjában. Tehát ha nem alszunk jól, mindenképpen érdemes jó alvási technikákat és trükköket elsajátítani, ugyanis a fenti említéssel ellentétben sok tudós még mindig úgy véli, hogy ez is nagyban hozzájárul a rákos betegségek megelőzéséhez.
Néhány kutató az emlőrák és az alvás kapcsolatát vizsgálta. Azt a megállapítást tették, hogy éjjel, alvás közben szabadul fel sok rákos sejt a keringésbe és ezek az éjszakai keringő daganatok sokkal gyorsabban is osztódnak, mint napközben. A tudósok úgy vélik, hogy a metasztázis, azaz a daganatos áttétek kialakulása is éppen ennek köszönhető, azaz annak, hogy éjszaka sokkal gyorsabban osztódnak ezek a sejtek és jutnak el a test más szerveibe. A kutatási eredményeik azt mutatják, hogy ennek köze van egy hormonhoz is, mégpedig a melatoninhoz, amely az éjszakai alvásunkat szabályozza. Tehát a kutatók úgy vélik, hogy ezeket a rákos sejteket a testünk belső órája, cirkadián ritmusa befolyásolja, és ehhez a belső órához kapcsolódó hormonális változások nagyban hozzájárulnak a tumorsejtek növekedéséhez.
Más kutatók és orvosok továbbra is fenntartják azt az elméletet, hogy a cirkadián ritmus fenntartása csökkenti a rákos betegségek kialakulásának kockázatait. A jó alvást ugyanis két hormon is meghatározza, mégpedig a melatonin és a kortizol. Minél magasabb a melatoninhormon szintje és minél alacsonyabb a kortizolhormon szintje, annál nagyobb az esélye, hogy jól alszunk, ami pedig hatással van a szervezetünk regenerációjára. A jó éjszakai alvás tehát hozzájárul a rákos betegségek kockázatainak csökkentéséhez és az immunrendszer megerősítéshez. Ha igaz is a fenti állítás, akkor ez csak azért következhet be, mert az immunrendszer legyengül, ami viszont utat nyithat a rákos sejtek elszaporodásának.
Az immunrendszerünk megfelelő működését biztosító tápanyagok közé tartozik az A-vitamin, a B6-vitamin, a B12-vitamin, a C-vitamin, a D-vitamin, a folát, a réz, a vas, a szelén, a cink. Ezek a tápanyagok megtalálhatók az egészséges táplálékokban, mint amilyenek a zöldségek, a gyümölcsök, a diófélék, a magvak, a tejtermékek, a teljes kiőrlésű gabonák, a sovány húsok, vagy azoknak, akik nem fogyaszt állati eredetű termékeket, a hüvelyesek.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2023-12-01 16:56:14, péntek
|
| |
| |
Egy tanulmány szerint szoros kapcsolat áll fenn az Alzheimer-kór és a bél egészsége között. Még további kutatásokra van ugyan szükség ennek a ténynek az igazolására, azonban ha beigazolódik, hogy ez valóban így van, akkor ezzel a betegség is korai felismerésre kerülhet, illetve a kezelés is sokkal hatékonyabbá válhat.
A tanulmány azt írja le, hogy voltaképpen a bélbetegségben szenvedők körében sokkal gyakoribb az Alzheimer-kór kialakulásának a kockázata, mint azok körében, akik nem szenvednek semmilyen bélbetegségben.
Az Alzheimer-kór negatív hatással van a memóriára és a gondolkodási képességekre. Voltaképpen ez a betegség a demencia egyik legelterjedtebb formája.
Napjainkban több millió ember szenved Alzheimer-kórban. Kezelések ugyan léteznek rá, de a betegség nem gyógyítható, csak a lefolyása lassítható a gyógyszerekkel és a különféle terápiákkal.
A tanulmány tehát azt írta le, hogy a bélrendszeri betegségek és az Alzheimer-kór kialakulása között genetikai kapcsolat van. Mintegy 400 000 embert vizsgáltak, amikor erre a következtetésre jutottak, ami meglehetősen megalapozottnak tűnik. Ez a megállapítás azért is nagyon hasznos, mivel így potenciálisan korán felismerhető, hogy kik azok, akik a rizikócsoportba tartoznak. Ha tehát valakinél megállapítanak valamilyen bélbetegséget, akkor sokkal jobban tudnak a betegre fókuszálni, illetve a kapcsolatot keresni a memóriaproblémák és a bélbetegségek között. Ezen kívül a bélbetegségek gyógyításával jelentősen csökkenthető az Alzheimer-kór kialakulásának rizikója.
A kutatások során kapott eredmények további bizonyítékul szolgálnak a bél-agy tengely működésére, amit a tudósok eddig is tudtak, és ezzel kapcsolatban is sok tanulmányt publikáltak, azaz hogy kétirányú kapcsolat van az agy kognitív és érzelmi központja, illetve a belek működése között.
Amikor a kutatók az Alzheimer-kór és a bélbetegségek közötti kapcsolatot vizsgálták, akkor fókuszba került a koleszterin szerepe is. A tudósok úgy vélik, hogy a magas koleszterinszint igencsak nagy szerepet játszik mind a bélbetegségek, mind pedig az Alzheimer-kór kialakulásában. Ezek a vizsgálatok azt sugallják, hogy az Alzheimer-kór és a bélbetegségek kialakulása a lipidek anyagcseréjének, az immunrendszer állapotának és még a koleszterinszint-csökkentő gyógyszereknek a számlájára is írható.
Az eddigi eredmények azt mutatják, hogy a magas koleszterinszint az idegrendszerben is károsodást okoz, ami abnormális koleszterin-anyagcserét eredményez az agyban. A kutatók úgy vélik, hogy az agyban megemelkedett koleszterin összefüggésbe hozható az agy degenerációjával, illetve az azt követő kognitív károsodással.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2023-12-01 15:20:08, péntek
|
| |
| |
A glutation csökkenti a perifériás artériás betegség tüneteit is
Bizonyára sokan hallottak már a glutationról. Ez egy olyan antioxidáns, amely az emberi szervezetben is termelődik. Tanulmányok sora számolt be arról, hogy a glutation csökkenteni tudja az oxidatív stressz mértékét és ezzel együtt azokat a káros hatásokat, amelyeket az oxidatív stressz okoz a szervezetben.
Számos kutatási eredmény írta le, hogy a glutation nagyon előnyös lehet a Parkinson-kórban szenvedő betegek számára, ugyanis képes enyhíteni a kellemetlen tüneteket.
Ez az antioxidáns mind az alkoholos, mind a nem alkoholos zsírmájbetegségben csökkenteni tudja a sejtkárosodás mértékét. Ezen kívül növelheti a mobilitást azoknál a személyeknél, akik perifériás artériás betegségben szenvednek.
A glutation voltaképpen három aminosavból tevődik össze, mégpedig a glutaminsavból, a glucinból és a ciszteinből. Ez a hármas sokat segíthet a bőrtónus és a bőrhibák javításában, ezen kívül jelentősen le tudja csökkenteni a pattanások kialakulásának az esélyeit.
Mikor fogyasszuk a glutationt?
A glutationt a legjobb étkezés előtt, üres gyomorra bevenni, mert így sokkal jobban hasznosul.
Számos tanulmány számolt be arról, hogy azok a személyek, akik rendszeresen fogyasztanak glutationt, sokkal jobban alszanak, mint azok, akik nem fogyasztanak ilyen kiegészítőt. A glutation mindemellett segíti az éjszakai, az alvás közbeni méregtelenítést és az optimális egészség fenntartását.
Ahogy öregszünk, úgy csökken a glutation szintje a szervezetünkben. Ennek okai a káros vegyi anyagok, a gyógyszerek, de még stressz hatására is csökkenhet ennek az anyagnak a szintje.
A glutation fokozhatja a szervezetben az antioxidánsok szintjét, ami pedig a sejtek egészségét segít biztosítani. A glutationnak nagy szerepe van az energiatermelésben, illetve segítséget nyújt a vírusok és a baktériumok elleni küzdelemben.
Nemcsak a májat méregteleníti eredményesen, hanem a gyulladást is nagyon hatékonyan képes szabályozni. Akkor is számíthatunk a segítségére, ha autoimmun betegségben szenvedünk, ugyanis jelentősen képes csillapítani a kellemetlen tüneteket.
A glutation sokféle táplálékban megtalálható a maga természetes formájában, például az avokádóban, a hagymában, a fokhagymában, a tojássárgájában, a spárgában.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2023-12-01 00:44:54, péntek
|
| |
| |
A fogyást gátló tényezők - túl sok edzés, kevés alvás és fehérjebevitel
Sokan elkeseredettségükben nem folytatják a fogyókúrát, mert úgy érzik, hogy szélmalomharcot vívnak, hiszen hiába esznek rendszeresen, mégsem sikerül lefogyniuk. De mi lehet az oka annak, hogy az életmódváltás sem hozza el a várt sikert és eredményeket? Mutatjuk a válaszokat.
Hiába reformáljuk meg az étkezésünket vagy eszünk egy-egy főétkezés során kevesebbet, ha a bevitt szénhidrátmennyiséget nem csökkentjük. Így nem várhatunk hathatós eredményeket sem. Ha fogyni szeretnénk vagy vércukorszint-ingadozásaink vannak, netalántán 2-es típusú cukorbetegségben szenvedünk, akkor mindenképpen korlátoznunk szükséges a szénhidrátmennyiséget.
Az olyan táplálékok, mint a fehér kenyér, a fehér liszt, a finomított cukor nem tartalmaznak megfelelő tápanyagokat a szervezetünk számára, viszont magas glikémiás indexszel rendelkeznek, ami megemeli a vércukorszintet, jelentősen megnehezítve a fogyást. Amennyiben kevesebb szénhidrátot fogyasztunk, ez csökkenheti a trigliceridszintünket és a koleszterinszintünket, illetve nagyon hatékonyan szabályozza a vércukorszintet és aktívan hozzájárul a fogyáshoz is.
A fehérjének nagy szerepe van az izomtömeg építésében. A fehérje a test számos funkciójában játszik szerepet, többek között a hormonok termelésében, illetve egyes szervek szabályozásában is részt vesz. A fehérje segít a sóvárgás csökkentésében, illetve a vércukorszintet is stabilan tudja tartani.
Ha nem eszünk eleget, legalábbis annyit, amennyit a szervezetünk igényel, akkor ez megzavarja az anyagcserét és a szervezetben stressz alakul ki. Amikor drasztikusan lecsökkentjük a napi kalóriabevitelt, a szervezetünk reagálni fog. Azt gondolja, hogy valami baj van, tehát elkezd raktározni. Mit raktároz a testünk? Legfőképpen zsírt, ami viszont nem fogyást, hanem hízást eredményez.
Az alváshiány, vagyis a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás is gátja lehet a fogyókúrának, ugyanis ha nem alszunk eleget, stresszhormonok szabadulnak fel a szervezetünkben, ami pedig az anyagcserét lassítja le nagymértékben. Fontos, hogy napi 7-8 órát mindenképpen aludjunk.
A túl sok edzés is gátja lehet a fogyásnak. Heti 3-4 edzés elegendő ahhoz, hogy elérjük és fenntartsuk az ideális testsúlyunkat. Ha sokat edzünk, túl sok stresszhormon szabadul fel, ami negatívan hat nemcsak az anyagcserére, hanem az immunrendszer működésére is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2023-12-01 00:06:52, péntek
|
| |
| |
A vesebetegség az egyik leghalálosabb csendes gyilkos, ezért rendkívül fontos, hogy időben felismerjük a vesebetegségek korai jeleit.
A vese két bab alakú szerv, ami a hasüreg hátsó részén a gerinc egyik és másik oldalán helyezkedik el. A veséknek fontos szerepük van a kiválasztás folyamatában, a vörös vértestek termelésének szabályozásában, bizonyos hormonok termelésében (amik a vérnyomást szabályozzák) és a D-vitamin aktív formájának előállításában.
Emellett segítik fenntartani a víz és asávnyi anyagok (nátrium, kálium, foszfor) egyensúlyát a vérben.
A vesék működése az életkor előre haladtával romlik, de egyes rizikófaktorok is elősegítik a vesebetegségek kialakulását: cukorbetegség, magas vérnyomás, dohányzás, túlsúly, stb.
Gyakran a vesebetegségek korai stádiumában nem tapasztakhatunk feltűnő tüneteket, ezért nagyon nehéz a betegség diagnosztizálása.
A vesebetegségek 10 legfontosabb tünete, amit ismernie kell
1, Változás a vizelési szokásokban
A vesebetegségek első jele a vizelési szokások változásában jelentkezik. A vizelés gyakorisága és a vizelet mennyisége változhat.
További változások lehetnek: éjjel többször fel kell kelnie vizelni. Gyakoribb vizelés. A szokásosnál sötétebb vizelet. Habos vagy pezsgő vizelet. Véres vizelet. Vizelési nehézség, fájdalom, égő érzés vizeléskor.
2, Duzzanatok kialakulása
A vesék feladata a kiválasztás és, hogy eltávolítsák a fölösleges folyadékot a szervezetből. Amikor ez nem történik meg és a víz felhalmozódik, akkor duzzadás alakul ki a test különbözé részein, jellemzően a kezeken, lábakon, bokákon, arcon, a szemek alatt. Azt is tapasztalhatja, hogy amikor megnyomjaa bőrét, pár másodpercig kis gödröcske marad utána.
3, Fáradtság és gyengeség
Ha a veséi nem működnek megfelelően, gyakran érezheti magát fáradtnak, gyengének és kimerültnek minden különösebb ok nélkül. Ennek oka az lehet, hogy a salakanyagok felhalmozódnak szervezetében, illetve vérszegénység alakulhat ki.
Az egészséges vesék egy eritropoetin nevű hormont termelnek, ami segíti az oxigén-szállító vörös vértestek termelését. A károsodott vesék kevesebb hormont termelnek, ami a vörösvértestek csökkenő mennyiségéhez vezet.
Emellett amikor a vesék nem működnek normálisan, akkor a szervezet nehezebben tud megszabadulni a veszélyes méreganyagoktól és más vegyületektől. Ennek hatására csökken az étvágy, így csökken a szervezet energiaszintje.
4, Szédülés
Ha a vesebetegség vérszegénységet okoz, akkor gyakran szenvedhet szédüléstől, egyensúlyzavartól. Ennek oka, hogy az anémia miatt az agy nem kap megfelelő mennyiségű oxigént. Emellett jelentkezhet memóriazavar, koncentrációzavar és alvási nehézség is.
5, Megmagyarázhatatlan hátfájdalom
A megmagyarázhatatlan hátfájdalom a nem diagnosztizált vesebetegség vagy fertőzés jele is lehet. De okozhatja vesekő is, policisztás vesebetegség, vagy öröklött vese rendellenesség.
6, Pattanások és bőrviszketés
Néhány vesebetegség jellemző tünete a bőrön kialakuló pattanások, irritáció, erőteljes viszketés. A méreganyagok felhalmozódása szervezetben számos bőrproblémát okozhat.
Az erőteljes viszketés a vérben lévő kalcium és foszfor egyensúlyának felborulása is okozhatja, amit szintén a nem megfelelően működő vesék okozhatnak.
7, Ammónia szagú lehelet
A vesebetegség fémes ízt okozhat a szájban és ammónia szagú leheletet. Ez akkor következik be, amikor a karbamid mennyisége megnövekszik a vérben. A karbamid ammóniává bomlik le a nyálban és ez okozza az ammónia szagú leheletet.
8, Hányinger és hányás
A hányinger, hányás és rossz étvágy igen gyakori emésztőrendszeri tünetei a vesebetegségnek. Ezek a tünetek főleg reggel jelentkeznek.
Mivel a vesék nem tudják kiszűrni a káros méreganyagokat a vérből, s ezek felhalmozódása felelős a tünetekért.
9, Gyakori fázás
Ez a tünet szintén az anémiának köszönhető. A vesebeteg ilyenkor fázhat még egy meleg szobában is. Láz és hidegrázás is előfordulhat a fázás mellett.
10, Légzési zavar
A légzési zavart a vérszegénység mellett a tüdőben felgyülemlett folyadék is okozhatja. Ráadásul, ha a vesebetegség következtében túlzott mennyiségű kálium halmozódik fel a vérben, szívritmuszavarok alakulhatnak ki.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2023-11-30 23:51:30, csütörtök
|
| |
| |
Ma már kutatási adatok is igazolják, hogy a nők tovább élnek, mint a férfiak. Azonban ez nem jelenti azt, hogy a hölgyek nem lehetnek betegek és jobban vigyáznak az egészségükre, persze tisztelet a kivételnek. Az viszont tény, hogy kevesebb nő dohányzik és fogyaszt alkoholt. Azonban léteznek olyan apróbb kis szokások, amelyekről nem is gondolnánk, hogy hosszútávon milyen negatívan hatnak az egészségre. Mutatunk is néhány olyan női szokást, amelyek negatívan hatnak a nők egészségére és jóllétére. Ezeken a szokásokon aztán bárki könnyedén változtatni tud, hogy ezzel is megőrizzék a hölgyek az egészségüket.
A nők szeretnek divatosan öltözködni, azonban sokan azt is tudják, hogy lehetnek azért hátrányai a divat- és trendkövetésnek. A szorosan illeszkedő ruhadarabok és cipők nemcsak nagyon kényelmetlenek lehetnek, de komoly betegségeket, egészségi problémákat is okozhatnak. Az egyik ilyen a meralgia paresthetica nevű neurológiai betegség, amelyet konkrétan a szűk ruhák viselésével hoztak összefüggésbe. Ez a betegség általában a comb külső oldalán okoz bizsergő érzést, ami sok esetben még akkor sem szűnik meg, ha már nem viseljük a szűk ruhadarabot. A magas sarkú cipő viselése is okozhat neurológiai problémákat, hiszen károsítja az idegeket, de még a gerinc- és csípőproblémákért, illetve a lábfejdeformitásért is felelőssé tehető.
Sok nő figyelmen kívül hagyja a szexuális egészséget, pedig a kezeletlen nőgyógyászati betegségek - itt most nem a daganatos betegségekről van szó - súlyos szövődményekhez vezethetnek. Ilyen betegség lehet a PCOS, azaz a policisztáspetefészek-szindróma vagy az endometriózis. Mindkét betegség okozhat meddőséget. Sajnos azonban a szűrővizsgálatokon való részvétel sem olyan magas. Még mindig nagyon sokan hanyagolják a méhnyakrákszűrést, pedig a daganatos betegségek közül ez gyógyítható a legnagyobb százalékban, persze csak akkor, ha valaki legalább évente eljár a szűrővizsgálatokra.
A rossz étrendi választás is kellemetlen következményekkel járhat az egészségre nézve. Az étkezés megfelelő ütemezésének az elhanyagolása súlyos károkat is okozhat a szervezetben. Sok oka lehet egy-egy étkezés kihagyásának, de tudnunk kell, hogy a rendszertelen étkezés anyagcserezavarokhoz vezethet. Ennek tünetei lehetnek a hízás, az állandó fáradtság, a gyengeség és a fejfájás. Tanulmányok szerint összefüggés van az étkezés kihagyása és az elhízás között. Az éhség ugyanis növeli a sóvárgást a magas szénhidráttartalmú táplálékok irányába.
Sokan dolgoznak ma már számítógépen, azonban a túl sok, képernyő előtt töltött idő nagyon sok problémát okozhat, az egyik az alváshiány. De megnő az elhízás kockázata, gyenge lesz a koncentráció és a memória, kialakulhatnak szemproblémák és fejfájás, létrejöhet addiktív viselkedés és alacsony önbecsülés is.
A napsugárzás továbbra is a bőrrák elsődleges oka. Ezen kívül okozhat szeplőket, ráncokat és öregségi foltokat is. A széles spektrumú fényvédő használata elengedhetetlen a nap ultraibolya sugarainak kiszűrésére. Sajnos azonban a nők nagy része még mindig nem használ fényvédőt.
A szolárium is súlyos károsodást okoz a bőrsejtekben. Tanulmányok igazolják, hogy a rendszeres szoláriumozás fokozza a bőrrák kialakulásának kockázatait.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/76 oldal
|
Bejegyzések száma: 754
|
|
|
|
2023. December
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| | 1 | 2 | 3 | |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| |
|
|
| ma: |
2 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
1613 db bejegyzés |
| Összes: |
48414 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1531
- e Hét: 3694
- e Hónap: 7656
- e Év: 904589
|
|
|
Online
