|
2011-07-08 21:49:51, péntek
|
| |
| |
Lehetőleg az esti- éjszakai órákban szellőztessünk, napközben pedig igen rövid kereszthuzattal.
Bőségesen igyunk folyadékot, ha nincs otthon ásványvíz 2 liter vízhez kevés késhegynyi sót tegyünk, nehogy vízmérgezés alakuljon ki.
Akkor is kell a több folyadékpótlásról gondoskodni, ha egyébként vízhajtókat kell szedni.
Gyermekek és idősebbek fokozottan érzékenyek a kiszáradásra!
Célszerű műanyag edénybe vagy zacskóba vizet tenni a mélyhűtőbe , fagyasztóba. Ha az asztalra tesszük hőt von el a környezetből.
Sokat jelent a lakás lesötétítése.
A legrövidebb útra is vigyünk magunkkal vizet !
Ha gyógyszert kell szednünk, ügyeljünk a megfelelő hőmérsékleten történő tárolásról !
Alkalmazzunk hűtőfürdőt, órákra leviheti a hőmérsékletet, és jó közérzetet biztosít.
( elkészítése : testmeleg hőmérsékletű vízbe a fürdőkádban nagyon lassan lábfelől engedjük a hideg vizet, folyamatosan keverjük, tartózkodjunk benne kb 10 percig, ha közben hidegrázást észlelünk magunkon, előbb is ki lehet jönni ) gyermekeknél és felnőtteknél is egyaránt alkalmazható.
Célszerű könnyebb ételeket fogyasztani, sok zöldséget és gyümölcsöt iktatni az étkezésbe.
Gondoljunk arra, hogy a kávé, fekete tea stb vízhajtó hatású ezért nagy melegben mindig igyunk utána egy pohár vizet is !
Körültekintően gondoskodjunk szeretteinkről, és ha van a közelben idős egyedül élő ismerősünk, ajánljuk fel a bevásárlást, vagy ha tehetjük a gyógyszerek beszerzését.
A másik bejegyzésemben ( 2011 07 09 : hőség- hatások tünetek hasznosak oldalcímkémben) olvashatunk a veszélyesebb tünetekről is --ilyenkor forduljunk szakemberhez !
Gondoskodjunk házi kedvenceinkről, hogy mindig legyen friss vizük ! Valamint tudjanak árnyékos helyre húzódni. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hőségriasztás(teendők) |
|
|
|
|
|
Offline
