|
 1/7 oldal 
|
Bejegyzések száma: 60
|
|
|
|
|
|
2012-03-27 07:51:01, kedd
|
| |
| |
Nem idomításra, hanem gondolkodásra születtem.
Embernek születtem, aki nem csupán tetteivel,
de a gondolataival is rendelkezni akar.
Sütő András
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Lélekmorzsák 6. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2012-03-27 07:50:57, kedd
|
| |
| |
A saláták alacsony kalóriatartalmú ételeknek számítanak,
de ez nagyban függ az összetevőiktől.
Nyáron, a friss zöldségek szezonja idején valószínűleg te is
gyakrabban eszel salátákat. A zöldségek magas
rosttartalmuknál fogva segítik az anyagcsere-folyamatokat,
így a súlyvesztést is. Bizonyos fajtáik azonban becsapósak l
ehetnek, így felejtsd el őket - de legalábbis fogyaszd őket
okosan -, ha fogyni szeretnél.
Mindegy, milyen salátáról van szó, ha adsz hozzá egy evőkanál
majonézt, plusz 100 kalóriával számolhatsz.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 3. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2012-03-27 07:50:54, kedd
|
| |
| |
Fűszeres avokádósaláta
Hozzávalók:
25 dkg feta sajt
25 dkg paradicsom
5 gerezd fokhagyma
4 evőkanál olívaolaj
2 avokádó
1 csokor petrezselyem
fél citrom leve
só
bors
Az avokádót hámozd meg és vágd kisebb kockákra. Locsold rá a citromlevet,
így szép színe marad a zöldségnek. A fetát és a paradicsomot szintén kockázd
fel, majd az áttört fokhagymával keverd az avokádóhoz. Keverd hozzá a
salátához az olívaolajat, illetve ízlésed szerint sózd, borsozd meg. Végül hűtsd
le, hogy az ízek jól összeérjenek, és tálaláskor szórd meg finomra aprított
petrezselyemmel az egészet.
A görög salátában megbújó paradicsom és uborka is vízhajtó hatással rendelkezik,
ami elsősorban a hason gyarapodó pluszcentik eltüntetésében játszik szerepet. Nem
beszélve a paprikáról, ami felpörgeti az anyagcserét.
A zöldsalátából készült receptek mindig nyerők, hiszen a C-vitamin mellett rengeteg
rost is található bennük, amelyek megtisztítják a bélrendszert.
Zsírolvasztó saláta
Hozzávalók:
10 dkg uborka
2 paradicsom
1,5 dl joghurt
1 fej saláta
1 csokor újhagyma
1 tojás
só
bors
A paradicsomot dobd néhány pillanatra forró vízbe, majd hámozd meg. Az uborkával együtt szeleteld fel, az újhagymát pedig aprítsd fel. A tojást főzd keményre, majd szedd le a héját, és szintén szeleteld fel.
A fejes salátát szedd leveleire, alaposan mosd meg, végül tépkedd össze. Egy tálban forgasd hozzá a zöldségeket és a tojást. A joghurtba keverd bele az újhagymát, sózd, borsozd ízlésed szerint, és locsold rá a salátára. Tedd hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek, és már fogyaszthatod is.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 3. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2012-03-27 07:50:51, kedd
|
| |
| |
Vannak emberek, akiket egy időre ajándékba kapunk, hogy elkísérjük
élete egy szakaszán. Nem igazán azért, hogy birtokoljuk vagy uralkodjunk
felette. Meg azért sem, hogy tanácsainkkal megfojtsuk.
Néha csak azért, hogy menjünk mellette. Átláthatóan. Elég ha tudjuk, hogy
Ő a világra jött, gondolhatunk rá. Az igazi találkozások pillanatában
belopakodunk egymás életébe, és a lelkünk jót ücsörög egymásnál.
Ugyanarra a dalra rezdülünk. Érezzük egymást. Az emberek azt mondják,
hogy nem szeretnek szenvedni. Én mégis szeretek. Szeretem, ha valaki
eszeveszetten hiányzik. Ha ott lappang az a torokszorító érzés minden
porcikámban, hogy mindent odaadnék abban a pillanatban, hogy újra
találkozzak vele. Érezzem újra ugyanazt a dallamot a lelkemben. Az ő
dallamát és az ő rezdülését.
Van ezekben a találkozásokban is valami nagyszerű és megdöbbentően
furcsa. Az élet összehoz két embert itt vagy amott, mintha a Véletlen
játéka volna csupán, aztán összeköti őket a szeretet láthatatlan
szövedékével. Hogy aztán sohase felejtsük el azt a dallamot, azt az illatot,
azt a hangulatot, amit elénk terelt és azokat az érzéseket, amiket a lelkünkbe
csempészett.
(Müller Péter)
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Lelkünk titkai 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2012-03-27 07:50:48, kedd
|
| |
| |
A mandula kalcium-foszfát-tartalma jótékony hatással van az emésztésre,
a csontok fejlődésére. Kalciumtartalmánál fogva a mandula rendkívül jó
csonterősítő, mert nagy mennyiségben fordul elő benne a magnézium és
a foszfor is, ez három elem együtt erős csontot biztosít. Ezek az ásványi
anyagok jótékonyan befolyásolják a szív működését, megerősítik a
véredények falait.
Legyen nálad mindig egy zacskó mandula. Pár szem belőle kiváló rágcsa
a főétkezések közötti nassoláshoz, ráadásul összetevőinek köszönhetően
csökkenti a stressz hatását, nyugtatja az idegeket, és hasznos kalciumot
juttat a szervezetedbe
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Éléskamra 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2012-03-27 07:50:45, kedd
|
| |
| |
Kövesse az utasítást két héten át gondosan. Pontosan tartsa be,
mert ez alatt egy vegyi folyamat megy végbe. Ne tegyen vajat, zsírt,
olajat a salátára, főzelékekre és a kávéba cukrot.
1. nap Reggeli: fél citrom, 3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 3 főtt tojás, feketekávé
Vacsora: 3 főtt tojás, feketekávé, vegyes saláta, 1 szelet pirítós
2. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 2-3 főtt tojás spenót vagy karfiol, citrom
Vacsora: 1 szelet sült hús (teflonban) zöldsaláta
3. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 2-3 főtt tojás, főtt karfiol, paradicsom, feketekávé
Vacsora: 1 szelet sült karaj
4. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: vegyes saláta
Vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós
5. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 1-2 főtt tojás, feketekávé, spenót vagy karfiol
Vacsora: sült hal, saláta
6. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: sok gyümölcssaláta cukor nélkül
Vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea
7. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: hideg tyúk, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
Vacsora: zöldségleves, citrom, feketekávé
A diéta receptjét ne változtassa meg, mindent gondosan összeválogattunk,
ami a kúra alatt az Ön testi erejének fenntartásához szükséges. Igen fontos,
hogy az első napon minden étkezéskor 3 főtt tojást fogyasszon, mert ez vezeti
be a vegyi reakciót. A következő napon választhat 1-2-3 tojást.
Tartsa be a diétát csak két héten át, majd folytassa normális étkezéssel, de
továbbra is ügyeljen arra, hogy kevés zsiradékot, szénhidrátot fogyasszunk.
Egy idő múlva térjen vissza a diétához
Két hét múlva 7,5 - 10 kg- ot adhat le éhségérzet nélkül.
Két hét alatt alkoholt fogyasztani TILOS!!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2012-03-27 07:50:39, kedd
|
| |
| |
Hüber Ildikó
Kinyitottam lassan a szemem
S megláttam egy hegyet előttem
Nagyon magas volt és meredek
Mégis úgy éreztem: felmegyek.
Fel felmegyek oda!
Senki sem állít meg soha.
Fiatal szívem erősnek bizonyult
Még lábam is könnyen indult.
Nem, nem nézhettem hátra
Mert minden lépésem hiába
Haladnom kellett előre
Hogy feljussak a hegy tetejére.
Mikor úgy félúton voltam
Testemben, lelkemben
fáradtságot hordoztam.
De mentem tovább az úton
Ha néha vissza is csúsztam,
Újra felkapaszkodtam a sziklára
Húztam fel magam a magasba.
S egyszer csak feljutottam oda.
Felértem a nehéz csúcsra.
Ó, de mi történt?
Arcom ráncos és öreg lett.
Mégis büszke voltam magamra.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Lélekmorzsák 3. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2012-03-27 07:50:36, kedd
|
| |
| |
A búcsúzónak minden emlék drága,
egy száraz lomb, egy moha, egy kis kavics,
hogy emlékezzék a távolban is
a helyre, melyre visszavonja vágya,
tanú lesz az érzéseiről haláláig,
s egy semmi így legdrágább kincsé válik.
Goethe
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Emlékezés 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/7 oldal
|
Bejegyzések száma: 60
|
|
|
|
2012. Március
| | |
|
|
| ma: |
1 db bejegyzés |
| e hónap: |
1330 db bejegyzés |
| e év: |
3743 db bejegyzés |
| Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6285
- e Hét: 13856
- e Hónap: 36123
- e Év: 168677
|
|
|
Offline
