|
 1/3 oldal 
|
Bejegyzések száma: 21
|
|
|
|
|
|
2012-08-23 08:59:07, csütörtök
|
| |
| |
A paradicsom nemcsak piros színben pompázik, aminél szebb aligha lehetne, hanem még vitaminban gazdag belső élettel is rendelkezik. A növényt Dél-Amerikában kultiválták, ahol az aztékoknak gyógynövényként is szolgált. A mi szélességi körünkben a termesztését a spanyol hódítóknak köszönhetjük, akik a paradicsomot a burgonyával együtt Európába hozták. Az évszázadokon át tartó termesztéssel a kb. 2500 különböző paradicsomfajta finom piros gyümölccsé és sokoldalú kedvenc zöldséggé fejlődött a világ szinte minden konyhájában.
A likopin védi a sejtmembránt:
A paradicsomnak tulajdonítják a szívkoszorúér-betegségek és az érelmeszesedés elleni védelmet. Ennek oka a likopin nevű anyag, egy antioxidatív tulajdonságokkal rendelkező speciális karotinoid. Ez a másodlagos növényi anyag, amely védi a sejtmembránt, elsősorban a piros gyümölcsökben és zöldségekben található meg, így nemcsak a paradicsomban, hanem pl. a görögdinnyében is. A karotinoidok a szervezetünk számára azért olyan fontosak, mert hozzájárulnak az úgynevezett szabad gyökök leküzdéséhez. Mivel a karotinoidok zsírban oldódnak, az ételek elkészítésekor ezt figyelembe kell venni. Néhány csepp olívaolaj már elegendő lehet.
Paradicsom: egészséges és kalóriában szegény
A paradicsom nemcsak nagyon egészséges, hanem különösen kalóriaszegény is. A likopin mellett nagy arányban tartalmaz C-vitamint, ásványi anyagokat (pl. káliumot) és fontos nyomelemeket. A maradék az víz - éspedig 95%-ban.
Tippek a paradicsom helyes tárolására:
A paradicsom érzékeny a hidegre, és ezért nem a hűtőszekrénybe való. Legjobb, ha szobahőmérsékleten, egy sötét helyen tároljuk. Így bontakoztatja ki teljes aromáját.
A paradicsomot ne tároljuk együtt más érett zöldségfélével, pl. salátauborkával. A piros gyümölcs egy természetes érést gyorsító gázt (etilén) ad le, ami könnyen megpuhíthatja az uborkát.
A friss paradicsomot 4-5 napon belül használjuk fel. A napfény, a meleg és az oxigén ugyanis csökkentik a tápanyagtartalmát.
Forrás: impulzermagazin
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2012-08-23 08:49:15, csütörtök
|
| |
| |
A hólyaggyulladás sikeres leküzdésére és az új fertőzések megelőzésére a természetgyógyászat területéről rendelkezésre áll néhány háziszer. Többnyire a lányok és nők érintettek a húgyutak gyulladásaiban, amelyek gyakran vizelési panaszokkal és lázzal járnak.
Tippek a hólyaggyulladások megelőzésére
A hólyaggyulladások megelőzésére alapvetően sokat kell inni, hogy a baktériumokat kimossuk a húgyutakból. A műszálas fehérneműk és a tisztasági betétek kedveznek a kórokozók szaporodásának éppúgy, mint a nyálkahártyát irritáló szappanok és intim spray-k. Kerülendő ezen kívül a vizelési inger visszatartása. Minden nemi érintkezés előtt és után ajánlatos az intim terület lemosása. Meleg időben is fontos, hogy fürdés után ne maradjunk a nedves bikiniben vagy fürdőruhában. Feltétlenül kerüljük a hideg vagy nedves földön való üldögélést. Kezdődő hólyaggyulladásnál figyeljünk a melegítésre, pl. melegítő palackkal, és az ágynyugalomra. A táplálkozásban a só- és fűszermentes étrend ajánlott.
Mely gyógynövények segítenek hólyaggyulladásnál?
Elsősorban az antibakteriális vagy vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények alkalmasak a hólyaggyulladások kezelésére.
A medveszőlőlevél különösen a hólyag és húgyutak területén hat a kórokozók ellen. Egy mozsárban finom porrá törve a szárított medveszőlőleveleket (2-3 kávéskanállal) mézzel elkeverjük, és ezt egy ostyára kenve reggel és este bevesszük. A leveleket ezen kívül teának is elkészíthetjük, egy maréknyit 10 percig forralunk 1 liter vízben. Ebből néhány napon keresztül naponta 2-3 csészével iszunk.
Boróka:
A boróka veseirritáló és erős vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és ezért a hólyag és a húgyutak bakteriális fertőzéseinél ,,átöblítésre" alkalmazzák. Egy borókabogyó-kúra 42 napig tart, amelynek során az első 14 napon az adagot napi 1 bogyóval növeljük, aztán 14 napig nem változtatjuk, majd a 15. naptól ismét csökkentjük. Az első napon tehát 1 bogyót rágunk el, a másodikon 2 bogyót, a 3. napon 3 bogyót, és így tovább egészen a 14. napig, aztán 14 napon keresztül naponta 14 bogyót rágunk el. A 29. napon 13, a 30. napon 12, a 31. napon 11 borókabogyót szedünk be, amíg a 42. napon a kúra végül az utolsó borókabogyóval befejeződik. Ehhez igyunk elegendő vizet.
Forrás: impulsermagazin |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2012-08-23 08:19:14, csütörtök
|
| |
| |
A nyári melegben aktuális téma a folyadékfogyasztás. De mit is igyunk? Általánosan érvényes: igyuk azt, ami ízlik, kevés kalóriát és adalékanyagokat tartalmaz. Mert csak ami ízlik, azt tudjuk nagyobb mennyiségben meginni. Természetesen van néhány minőségbeli különbség.
Minden ital kiegyenlíti a folyadékháztartást, még ha nem is 100%-ban vízből áll. Az ok, hogy miért ne vegyünk magunkhoz minden italt nagy mennyiségben a folyadékszükségletünk fedezésére, a különféle ,,mellékhatásokban" rejlik. Így az olyan italok, mint a szénsavas üdítők vagy cukrozott gyümölcslevek, nagyon sok cukrot és más adalékanyagot tartalmaznak.
A kávét, valamint a fekete és zöld teát inkább mértékkel fogyasszuk, mivel a koffein és a teák nagy mennyiségben megterhelik a keringési rendszert, és túlsavasodáshoz vezetnek. Az alkoholos italok sok kalóriát tartalmaznak, és megterhelik az ereinket, szerveinket.
Optimálisak azok az italok, amelyek kevés adalékanyagot tartalmaznak. Ajánlásunk a következő a folyadékszükséglet fedezésére.
Igyunk az egész nap folyamán:
Szénsavmentes vizet, esetleg öntsünk hozzá egy kis citromlét vagy almaecetet.
Gyümölcslét vízzel hígítva.
Gyógynövényteát, rooibos teát, gyümölcsteát.
A következő italokból napi 1-2 pohárral vagy csészével megengedhetünk magunknak:
zöldséglevek,
100 %-os gyümölcslevek (gyümölcscukorral),
kávé, egyéb teafajták (lehetőleg cukor nélkül),
száraz bor,
natúr író,
natúr tej vagy szójatej.
Figyeljünk azonban arra, hogy a megnevezett italok nagyobb mennyiségben túl sok kalóriát tartalmaznak, és megterhelik az anyagcserét vagy a szív- és érrendszert, illetve túlsavasítják a szervezetet.
A következő italokról inkább mondjunk le:
alacsonyabb gyümölcstartalmú gyümölcslevek,
szénsavas üdítőitalok,
izotóniás italok,
sör,
magas alkoholtartalmú italok (pálinka, whisky stb.).
Ezek az italok sok cukrot és kalóriát tartalmaznak. Kivételt képeznek az intenzív vagy hosszabb sportos tevékenység előtti helyzetek.
Forrás impulsermagazin |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hőségriasztás(teendők) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/3 oldal
|
Bejegyzések száma: 21
|
|
|
|
2012. Augusztus
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
566 db bejegyzés |
| e év: |
4676 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1821
- e Hét: 16189
- e Hónap: 29938
- e Év: 234639
|
|
|
Offline
