|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 18
|
|
|
|
2013-06-25 18:23:46, kedd
|
|
|
Tudtátok?
Ha különböző nagyságú burgonyákat főzünk egyszerre,
a nagyobbak kemények maradnak, míg a kisebbek
szétfőnek. Ezt elkerülhetjük, ha a nagyobb szemeket
először tűvel megszurkáljuk. Így egyszerre puhulnak
meg.
|
|
|
0 komment
, kategória: Praktikák ötletek |
|
|
|
|
|
2013-06-25 18:18:00, kedd
|
|
|
Hozzávalók:
- citrom
- fokhagyma
- gyömbér
- olíva olaj
Facsarjuk ki 2-3 citrom levét, majd keverjünk bele 1-2 gerezd préselt
fokhagymát és reszeljünk bele egy kis darab gyömbért. A legvégén
adjunk a keverékhez egy evőkanál olíva olajat és egy kevés vizet.
Ez a mennyiség 1 napi adag, fogyasszuk minden nap 10 napon
keresztül, majd tartsunk 3 nap szünetet és ismételjük meg újra, 10
napig.
További hatékony májtisztító:
- fokhagyma
- grapefruit, citrom, lime
- zöld tea
- sötétzöld zöldségek
- dió
- máriatövis
- kurkuma
Trópusi zöld smothie recept, kurkumával
Nézzük, mi kell ehhez az egészséges italhoz:
Szükségünk lesz:
- 2 bögrényi ananászra
- 2 bögrényi káposztára
- 2 bögre kókusztejre
- 1 bögrényi mangóra
- 1 evőkanál frissen reszelt gyömbérre
- fél citrom levére
Egy robotgépbe tegyük bele a káposztát és a kókusztejet, majd dolgozzuk össze.
Ez lesz a smoothie alapja, ha ez kész, adjuk hozzá a többi hozzávalót, és jól
turmixoljuk össze. Ha túl sűrű, akkor adhatunk hozzá még egy kevés kókusztejet.
Kész is, jégkockákat is tehetünk bele, ha hidegen szeretnénk elfogyasztani az italt.
Az említett recept 2 személyre elegendő, de ha nagyobb a család, akkor meg lehet
duplázni az adagokat.
A citromlé segít kimosni a májban, szervezetben lerakódó salakanyagokat,
a gyömbér erős antioxidáns anyagokat tartalmaz, gyulladáscsökkentő és
emésztésserkentő.
A kurkuma is csodás antioxidáns, ugyanakkor véd a vírusoktól,
baktériumoktól.
|
|
|
0 komment
, kategória: Gyógyító növények 1. |
|
|
|
|
|
2013-06-25 18:12:09, kedd
|
|
|
Amikor rátalálsz valami értékesre,
szorítsd jól kezeddel, és ne engedd el!
Sose felejtsd el, hogy a jó dolgok
nagyon ritkán jönnek el kétszer.
|
|
|
0 komment
, kategória: Lélekmorzsák 5. |
|
|
|
|
|
2013-06-25 18:08:50, kedd
|
|
|
Tudjátok, hogy ha a saláta, salátafélék tetejére kéztörlőt
tesztek és letakarjátok, akkor később fonnyad meg?
|
|
|
0 komment
, kategória: Praktikák ötletek |
|
|
|
|
|
2013-06-25 18:00:24, kedd
|
|
|
Fertőtleníti a mikrót!
Ki szeret mikrót tisztítani? Senki.
A mikrohullámú sütőben ráadásul nehezen elérhető helyen is megtalálhatóak
a szennyeződések, amelyek rászáradnak a falra vagy az ajtóra.
Nem beszélve arról, hogy ezek micsoda baktériumtenyészetek lehetnek.
És itt jön képbe a citrom !
Nem kell mást tenned, csak egy citromot nagyon vékony szeletekre vágni,
egy mikrózható tálba tenni és forró vizet önteni rá.
Ezután a tálat tedd a mikrosütőbe, és egy percig magas fokozaton melegítsd,
majd töröld át a mikrót egy szivaccsal.
A citromos, forró gőz hatására a rászáradt szennyeződések feloldódnak,
a baktériumok pedig elpusztulnak. Vegyszerek nélkül!
- felszeletelve, lecukrozva és lefedve sokáig eláll
- héját csak gyengéden reszeljük, így nem lesz keserű
(erre a célra a legjobb a biogyümölcs)
- több levet ad a citrom, ha felvágás előtt kissé
felmelegítjük vagy a tenyerünkkel vagy az asztal lapján
meggörgetjük
- leve tisztítja a kés pengéit: bekenjük, majd leöblítjük
és szárazra töröljük
- nem feketedik meg a salátának szánt felszeletelt
gomba, ha meglocsoljuk citromlével
- ha csak pár csepp lére van szükség, ne vágjuk fel a
citromot, mert úgy gyorsabban kiszárad, elég, ha
beleszúrunk
- tea-, rozsda, tintafoltot tisztít
- ha nagyon puha a körmünk, esténként dörzsöljük
be citromlével.
|
|
|
0 komment
, kategória: Praktikák ötletek |
|
|
|
|
|
2013-06-25 17:48:29, kedd
|
|
|
Walnut Creek - Éveken keresztül próbált megszabadulni felesleges kilóitól Grant Petersen. A korábban kerékpárversenyzőként élő, ma már inkább csak bicikliket tervező férfi mindenféle módszert kipróbált, elsősorban a zsírszegény táplálkozással és a sok mozgással járókat részesítette előnyben, hiszen erre esküsznek a legtöbben. Szerinte azonban ez nem működik, Eat bacon and don't jogg (Egyél szalonnát és ne fuss) című könyvében megosztotta a saját módszerét.
Állandóan bújta a fogyókúrás módszereket, elemezte őket és el is hitte, hogy ahhoz hogy lefogyjon, egyensúlyban kell tartani a bevitt és az elhasznált energiát, valamint az inzulin szintet. A szénhidrát glükózzá alakul a testben, ami pedig nem jó, ezért nem szabad enni, mert az inzulin termelődik, hogy azt lebontsa és így energia szabadul fel.
- Ám ez megakadályozza, hogy az a testünk a saját testzsírját használja üzemanyagként, energiaként, így nem fogyunk semmit - érvelt Petersen, aki éppen ezért egy teljesen másfajta lehetőséget vázolt fel. Mottója: egyél szalonnát és ne mozogj! És egy gramm gyümölcsöt se vegyél magadhoz!
De valóban használna ez a módszer? Grant összeállított egy tíz dologból álló módszert, amely szerinte sokkal egészségesebb, mint eddig bármi. Íme a lista, ami első látásra eléggé meglepő, de Petersen szerint működik. Hogy más szerint is, az egyelőre kérdéses, mindenesetre érdekes élmény végigolvasni, Petersen mit tett azért, hogy lefogyjon, mert ezt a módszert állítólag magán próbálta ki.
1. Együnk halat, húst, avokadót és makadámia diót
Ezek a jó zsírok, amelyek omega 3 és 6 zsírsavakat tartalmaznak. Halakból a hideg vizekben élők a jók, a húsokból a legelő állatok húsa. Olajat érdemes az olívából, a kókuszból kinyerni, illetve az avokadó és a diók zsírja egészséges.
2. Reggelire igyunk kávét zsírral
Grant szerint a legjobb reggeli, ha a kávénkba vagy teánkba három, négy kiskanálnyi vajat, tejszínt, kókusz olajat teszünk, hiszel ezzel szénhidrátmentesen, de tele energiával kezdhetünk bele a napba. Amennyiben ez kevés, akkor is inkább pár darab tojást és pár csík bacont együnk reggelire. Ez kellően telít és nincs szükségünk már fél óra múlva újabb adag ételre.
3. A gyümölcsök olyanok, mint egy cukros rágó
Nem csak sok cukrot tartalmaznak, de ráadásul a rossz fajta cukorból, amelyek közvetlenül a májban rakódnak le. A máj pedig nem képes arra, hogy ezt a mennyiséget kezelje, zsírrá alakítja, ami a csípő tájékon rakódik le a leggyorsabban.
4. Böjtöljünk, miközben bacont eszünk
Sokan próbálnak böjtöléssel megszabadulni a felesleges kilóktól, hiszen amikor nem eszünk, az inzulin ugyanúgy termelődik a szervezetben, amely lebontja a lerakódott zsírokat és ezáltal fogyunk. Grant szerint azonban lehet böjtölni anélkül, hogy éheznék. A férfi szerint két módszer is létezik erre. Az egyik, hogy az összes étkezést egy hat órás periódusba sűrítsük be, azaz vagy reggel nyolctól délig, vagy déltől hatig vagy hattól éjfélig, ám a maradék 18 órában ne együnk semmit. A másik lehetőség, hogy semmi mást ne együnk a 24 óra alatt, csak zsírt. Azaz sajtokat, cukormentes tejszínt, kókuszolajat, olíva olajat, vajat, bacont, zsíros húst és tojást.
5. Sötét, keserű zöldségek a legjobbak
A kevésbé friss zöldségek sokkal több antioxidánst tartalmaznak, mert ezek védik meg őket a penészedéstől. A gyerekek kifejezetten utálják ezeket az ízeket, a felnőttek eltűrik, pedig érdemes lenne megszeretni őket, ugyanis sokkal egészségesebbek.
6. Sose együnk tojásfehérjéből készült omlettet és krumplit
A tojás sárgája a legjobb rész, az összes zsír és a fehérje fele abban van. Sokan azt hiszik, hogy az abban lévő koleszterin eltömíti az artériákat, de ez nem igaz, legalábbis Petersen szerint. És ha tényleg komolyan vigyázni akarunk az egészségünkre, sose együnk krumplit.
7. A kókusz jó
A kókusz gyógyító hatású zsírsavak kombinációjából áll. Főleg úgynevezett közepes láncú trigliceridek, azaz közepes hosszúságú zsírsavak - MCT zsírok alkotják, amelyek nagyon egészségesek. Az MCT zsírok az emésztőrendszeredből egyenesen a májadba jutnak,
ahol azonnal energiaként használódnak fel.
8. Együnk görög joghurtot
A görög joghurt csaknem ugyanannyi fehérjéhez juttathatja szervezetünket, mint a hús, a hagyományos joghurtoknál ugyanis kétszer több fehérjét tartalmaz. Emellett sokkal kevesebb cukor és szénhidrát van benne, így sokkal egészségesebb. Ráadásul probiotikumként is tökéletesen megfelel.
9. Az alkohol megengedett
Vannak alkoholfélék, amelyekben nagyon sok a szénhidrát, de például a whiskey, a gin, a rum, a tequila, a vodka nem az. Csak arra kell figyelni, hogy a belőlük készült italokhoz ne rakjanak cukros üdítőket, szirupokat.
10. Ne fussunk
Egy rövid, de intenzív mozgással sokkal többet érünk el, mint ha hosszabb ideig közepesen vagy gyengén terheljük a testünk. Például a futás, amely nem verseny, hanem csak hobbi, semmit nem ér, de egy igazán kemény, de rövid edzés sokkal jobban felfokozza a szervezetet és sokkal több oxigént is juttat az izmokba, amely egészséges. A sport és az edzés nem szórakozás, a szórakozás nem edzés.
|
|
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 2. |
|
|
|
|
|
2013-06-25 17:41:08, kedd
|
|
|
Egészségünk megléte, nem csupán fizikai testünk helyes
működését jelenti, hanem azt is, hogy testi, lelki, szellemi
egészként, harmonikusan működünk.
Ha ez a hármas egyensúly felborul, akkor következik be a
betegség.
A hármas egység csúcsán gondolatvilágunk áll, amely mint
egy irányítóközpont, hatással van az érzelmeinkre.
Ha például azt sugallja, hogy meg kell felelnünk mások
elvárásainak, akkor nem a szívünk szerint cselekszünk.
Ekkor viszont elhatalmasodik rajtunk a szorongás, és ez a
negatív érzelem, kibillent az egyensúlyunkból. Ha ez tartósan
fennáll, akkor a szervezetet átjáró energiák nem tudnak
megfelelően áramolni, blokkok keletkeznek, és ez betegség
kialakulásához vezethet
Ha a betegséget kizárólag csak gyógyszerekkel akarjuk
gyógyítani, és nem a kiváltó okot megszüntetni, akkor ez később
megint előtör valahol. Ahogy a tudat képes megbetegíteni a
testet, ugyanúgy meg is tudja gyógyítani.
Az egészség igazi útja a helyes önismeret, a pozitív gondolkodás,
önmagunk és mások elfogadása, a szeretet, a béke, az egyensúly
és a harmónia megteremtése.
Ez elég nehéz feladat, de az egészségünk érdekében igyekeznünk
kell a megvalósítására.
|
|
|
0 komment
, kategória: Lelkünk titkai 1. |
|
|
|
|
|
2013-06-25 17:24:20, kedd
|
|
|
Emlékszem, hogy mikor kifröccsent a zsír a sütőben a nagymamám
rászórt egy kis sót, így nem sistergett tovább és könnyebben is lehetett
tisztítani a sütőt. Én továbbfejlesztve, szórok mellé egy pici fahéjat is,
ami elűzi az égett szagot.
Méh- vagy rovarcsípésre is használtuk a sót. Lehet, hogy bizarrnak tűnik,
de egy kevés nyállal összekevertünk egy kevés sót és bekentük a sebet.
Ne feledjük, a só is fertőtlenít.
Már nagyanyáink is ismerték ezt a fantasztikusan egyszerű és hatékony
méregtelenítési eljárást, ami kihúzza a gyulladást a testből, kihajtja a
mérgeket és rendezi a vérkeringést és a vérnyomást.
Nem kell mást tenned, mint heti háromszor meleg vízbe egy csésze jó
minőségű tengeri sót keverni, majd ebbe áztatni a lábadat.
Utána töröld meg a lábat, és rögtön feküdj le!
A kúra 3 hétig tart.
A víz fokozatosan más-más színű lesz. Íme, ez mit jelez:
Citromsárga: veseproblémák
Narancssárga: köszvény, ízületi gyulladás, reuma
Barna: máj
Zöld: epe, szív, emésztés
Sötét, koszos: nehézfém mérgezés, cukorbetegség
7-8 alkalom után érezhető a javulás, a szervezet gyulladásainak
csökkenése, a tisztulás.
|
|
|
0 komment
, kategória: Praktikák ötletek |
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 18
|
|
|
|
2013. Június
| | |
|
|
ma: |
2 db bejegyzés |
e hónap: |
97 db bejegyzés |
e év: |
888 db bejegyzés |
Összes: |
34512 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 421
- e Hét: 4672
- e Hónap: 21353
- e Év: 129997
|
|
|