|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 14
|
|
|
|
|
|
2013-11-26 17:38:10, kedd
|
| |
| |
Az élet folyamán minden ember sok megfázáson esik át. Különösen ősszel és télen növekszik meg ennek a veszélye, bár nyáron is megfázhatunk egy kereszthuzat vagy erős izzadás következtében. Mivel egy megfázás miatt nem mindenki fut a legközelebbi orvoshoz, sokan támaszkodnak természetes szerekre. Az úgynevezett házi gyógymódok különbözőféleképpen hatnak az egyes személyekre, de többnyire segítenek a megfázás első jeleinél, például egy enyhe náthánál vagy köhögésnél.
Egyes élelmiszerek - mint a hagyma, a burgonya vagy az ecet - antibakteriális hatásúak, és ezért alkalmazhatók megfázás elleni szerként. Erősítik az immunvédelmet, a megfázás fokozatosan alábbhagy.
Vádliborogatás és hársvirág lázra
Fertőzéskor a szervezet általában lázzal reagál. A lázcsillapító intézkedések egyike a vádliborogatás. A nedves ecetes borogatás biztosítja, hogy a testhőmérséklet kiegyenlítődjön. Ennek során figyeljünk arra, hogy a lábfejek melegek maradjanak, miközben az ecetes borogatást a lábszárakra fektetjük. A vádliborogatáshoz leginkább a gyümölcsecet alkalmas, amelyet ugyanannyi vízzel keverünk el egy tálban. A borogatás ne legyen túl hideg, hanem megfelelő gyakorisággal cseréljük. Ha csökkent a testhőmérséklet, nincs már szükség több borogatásra.
Bizonyos növények is segítenek láz ellen, például a hársvirág, különösen éjszaka. A hársvirág gondoskodik arról, hogy éjjel a test kiizzadjon. A virágokat öntsük fel forró vízzel, és aztán hagyjuk állni 15 percig. Lefekvés előtt igyunk belőle egy csészével, majd melegen felöltözve bújjunk az ágyba.
Náthára gőzölés
Amikor utolér minket a nátha, viszket és ég az orrunk, a nyálkahártyák megduzzadnak, és egyre nehezebben kapunk levegőt az orrunkon. Ahhoz, hogy az orrot belülről mindig nedvesen tartsuk, gőzölhetünk. Egy tálba öntsünk fél liter forró vizet, és adjunk hozzá mentolt. A fejünket tartsuk a tál fölé, és egy törülközővel borítsuk be, hogy az illóolajokat belélegezhessük. Az egészet mintegy 10 percig végezzük, és szükség szerint ismételjük meg.
Forrás: gyógyszernélkül |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-11-26 17:33:20, kedd
|
| |
| |
Ha székrekedésben szenvedünk, nem kell rögtön kémiai hashajtókhoz nyúlnunk, inkább próbáljuk meg az emésztésünket természetes módon újra beindítani. Megmutatjuk, hogyan sikerülhet ez gyógyszerek nélkül, és bemutatunk néhány természetes hashajtót.
Hozzuk lendületbe az emésztésünket természetesen
Aki székrekedésben szenved, annak először a mindennapi szokásait kell alaposabban megvizsgálnia: mennyire táplálkozik egészségesen? Mennyit mozog? Összeállítottunk néhány tippet, amelyekkel az emésztés talán hashajtók nélkül rendbe jön:
Figyeljünk tudatosan a táplálkozásunkra: próbáljunk lehetőleg olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyek sok rostanyagot tartalmaznak. A rostanyagok olyan emészthetetlen élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben felduzzadnak, és így az emésztést serkentik. Különösen sok rostanyagot tartalmaznak a teljes kiőrlésű termékek, de emellett nagyobb mennyiségben fordulnak elő a gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben is.
Ellenőrizzük, hogy eleget iszunk-e. Naponta legalább két liter folyadékot - leginkább vizet - kellene magunkhoz vennünk. Ha túl keveset iszunk, ez oda vezethet, hogy a széklet különösen kemény lesz.
Mozogjunk: menjünk futni, úszni, sétálni vagy kerékpározni. A mozgás olyan a bélnek, mint egy masszázs, és így serkenti az emésztést.
Az étrendváltoztatás mellett székrekedésnél segíthet egy könnyű hasmasszázs is: masszírozzuk a hasunkat naponta többször körkörösen a köldök körül. Fontos, hogy a körző mozdulatok az óramutató járásával megegyező irányban haladjanak.
Természetes háziszerek székrekedésnél
Ha emésztési problémáink vagy székrekedésünk van, és táplálkozásbeli változással, illetve több mozgással nem értünk el sikert, folyamodhatunk természetes háziszerekhez is. Ide tartozik például:
- savanyú káposzta vagy savanyúkáposzta-lé;
- aszalt szilva, sárgabarack vagy füge (Tipp: éjszakára áztassuk be a szilvát, és csak másnap reggel - fogyasszuk el.);
- körtelé vagy szilvalé;
- kivi;
- hüvelyesek (lencse, bab).
A székletfogó élelmiszereket ellenben - mint a banán, a kakaó vagy a fehér lisztből készült termékek - kerüljük. Ha ezek sem válnának be, megpróbálhatjuk a lenmagot, útifűmagot vagy a búzakorpát. Ezeket a természetes hashajtókat viszont elegendő folyadékkal vegyük be, mivel a bélben felduzzadnak. Ezeket hosszabb időn keresztül is alkalmazhatjuk negatív egészségügyi következmények nélkül.
Forrás: gyógyszernélkül |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 14
|
|
|
|
2013. November
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
480 db bejegyzés |
| e év: |
9201 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 772
- e Hét: 17439
- e Hónap: 48925
- e Év: 253626
|
|
|
Offline
