Jó éjszakát, szép álmokat!,Mit ne együnk? ,Öt étel, amit 50 felett minden nap enni kell,Útravaló ,Szeretnélek még egyszer látni,Ne szégyelld kimondani ,Ne álmodj kedves, mert fájni fog,Ha meg tudod tartani józanságodat...,Aranylik, őszül,Hóvirág, - taltos1 Blogja - Advent,Karácsony, Újév, Húsvét,Áldások, imák, Istenes versek,Állatok,Angelisz Irini,Angyal,Isten vers,videó,idézet,Angyali üzenet Pusztai Orsitól,Angyali üzenetek,Angyali üzenetek 2,Angyalok, angyalos történetek,Anyák napja,Anyák napja,Ara Rauch írásai, versei,Aranyosi Ervin versei,Athéna görögországi élményei,Athéna versei, gondolatai,Atya, Jézus és Mária üzenetei,Az Élet Kiskönyve,Bagi László /Hezekiah versei,Bálint gazda,Barátság,Benmar - Szabó Balázs versei,Blogtársaktól kaptam 1,Blogtársaktól kaptam 2,,

Továbbiak »

Belépés

			taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes...			Gábor Gabriella Táltos 1940.08.08 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

1/5 oldal

Bejegyzések száma: 42

Jó éjszakát, szép álmokat!

2014-03-01 23:46:11, szombat

	Szeretettel kívánok

0 komment , kategória: Jó éjszakát!

Mit ne együnk?

2014-03-01 21:59:33, szombat

	Mit ne együnk? 1. Ne egyen olajban, zsírban sült ételeket! - telítődnek zsírral és nulla a táplálkozási értékük. Helyette a sütőben süsse meg a húst vagy a krumplit! 2. Ne egyen fehér kenyeret! - Hiába finom és puha, táplálkozási szempontból semmi értéke sincsen. Helyette válasszon teljes kiőrlésű lisztből, esetleg magvakkal kevert kenyeret! 3. Ne egyen krémes salátaönteteket! - nagyon magas a zsír- és energiatartalmuk. Helyette válasszon borecet alapú, citromlével, sóval, borssal, esetleg kevés olívával készült önteteket! 4. Ne egyen fehér rizst! - a fehér kenyérhez hasonlóan csak a zsír raktározását segíti elő. Helyette válasszon barna rizst, ami több rostot és B-vitamint tartalmaz, és tovább tartja fenn a telítettség érzését! 5. Ne egyen fehér cukrot! - a cukor és a kukoricaszirup minden testsúlykontrollt tönkretesz. Ha csak egy ételt választ erről a listáról, a fehér cukor legyen az. Helyette egyen gyümölcsöt, és tartsa magát távol a mesterséges édesítőszerektől. Az aszalt gyümölcsök és a gyümölcslevek kalóriatartalma sajnos kiugróan magas. Forrás:mno.hu/eletmod_egeszseg

0 komment , kategória: Egészség

Öt étel, amit 50 felett minden nap enni kell

2014-03-01 21:57:26, szombat

	Öt étel, amit 50 felett minden nap enni kell Különösen idősebb korban, 50 év felett ajánlott nagyon odafigyelni arra, hogy az ember mit eszik, iszik. Az egyszerű víz, a diófélék, a kelkáposzta, a lenmag és a frissen elkészített ételek csodára lehetnek képesek. A régi példabeszéd, miszerint ,,az vagy, amit megeszel", csak részben igaz, mert azok is vagyunk, amit a génjeink diktálnak. Mégis egyértelmű, hogy mindaz, amit beviszünk a szervezetünkbe, jelentősen befolyásolja egészségi állapotunkat és általános jólétünket. Különös tekintettel igaz ez akkor, amint az idősebb korosztályba lépünk. Számtalan diéta kínálja a legjobb megoldást, de ettől függetlenül néhány alapigazság örök. Van néhány étel, amelyhez minden nap ragaszkodni kell. 1. Igyon vizet! Testünk működéséhez nélkülözhetetlen a víz. Segít a tápanyagok eljuttatásában a sejtekhez, illetve a méreganyagok kiválasztásában. Ugyanakkor az izzadással, a könnyezéssel és a vizelet kiválasztásával folyamatosan veszítünk vizet, a veszteséget pedig folyamatosan pótolni kell. Hogy pontosan mennyi vizet kell meginnunk, az még mindig tudományos viták tárgya. Nem tévedünk nagyot, ha követjük a következő útmutatást: férfiaknak napi 3, nőknek 2,2 liter folyadékra van szükségük. Ebbe persze minden beletartozik a húslevestől kezdve, de a még mindig a víz a legjobb megoldás. 2. Egyen zöld zöldségeket, élen a kelkáposztával! Furcsán hangzik, de korunk szuperzöldsége a kelkáposzta. Ma már a kelkáposzta nem csak a saláták díszítő eleme, az a szép zöld levél, amire a lényeg rákerül. A kelkáposzta energiatartalma alacsony, nagyon gazdag kalciumban, A-, C- és K-vitaminban, antioxidánsokban - és mindez a jelenlegi kedvenccé teszi. Ha valaki már 100 módon elkészítette és mégis unja, hasonló remek tulajdonságokra lelhet a spenót, a mángold, a brokkoli és a spárga fogyasztásában. Csak ne főzzük szét őket főzelékként. 3. Egyen dióféléket! A dió minden diéta egészséges kiegészítője lehet. Korábban a diót túl sósnak, zsírosnak és energiában túl gazdagnak tartották, ma viszont a dietetikusok által is tisztelt helyet kapott táplálkozásunkban. Ennek oka az, hogy sok fehérjét, rostot, egészséges, egyszeresen telítetlen zsírt és antioxidánsokat tartalmaz. A kutatások azt is bizonyítják, hogy a dió kedvező hatást gyakorol a szív egészségére, valamint jelentős a koleszterinszintet csökkentő hatása. A különböző diófélék kedvező élettani hatása az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerhivatalát arra ösztönözte, hogy már 2003-ban kiadjon egy szakmai ajánlást a földimogyoróval, a mandulával, a mogyoróval, a fenyőmaggal és a dióval kapcsolatban. Az ajánlás szerint a dióféléket, illetve a velük készült ételeket is tartalmazó étrend csökkenti a szívbetegségek kockázatát. 4. Egyen lenmagot! Bolygónk egyik leghasznosabb növényi tápláléka a lenmag. Rendkívül gazdag a növényi származású omega-3 zsírsavban, és már vannak tudományos bizonyítékok is arra nézve, hogy hatékonyan segíthet a szívbetegségek, a szívroham, a rák és a cukorbetegség megelőzésében. Bár a lenmag tartalmazza a legtöbb az egészségesre fontos összetevőt, a legfontosabbak mégis az omega-3 zsírsavak, a rostok és az antioxidánsok. 5. Egyen frisset, kerülje a feldolgozott ételeket! Az utolsó pont nem egy konkrét étel, hanem egy jó tanács. Az élelmiszerek előkészítésének széles spektrumát ismerjük. A magvak pirítása például előkészítés a fogyasztásra. Azok az ételek azonban, amelyeket csak meg kell ,,mikrózni", mert már előre sütötték-főzték-fagyasztották őket, kerülendők. Mindenképpen át kell tanulmányozni a címkét, hogy kiderülhessen, mi történt az élelmiszerrel és mi került bele, de még az információk ismeretében is gondoljuk át kétszer, megesszük-e. Különösen a sótartalom lehet nagyon magas, ami magas Forrás:mno.hu/eletmod_egeszseg

0 komment , kategória: Egészség

Útravaló

2014-03-01 20:33:30, szombat

	V. Shoffstall - Útravaló "Egy idő után megismered a különbséget, egy kéz fogás, és a bilincs szorítása között. És megismered, hogy a szerelem nem vonzalom, és egy társ nem biztonság. És megismered, hogy a csók nem szerződés, és az ajándék nem ígéret, és elfogadod kudarcaid emelt fővel és előre tekintő szemekkel, asszonyi bájjal, férfias erővel, s nem gyermeki bánattal. És megismered hogyan építsd a jelen útját, mert a holnapé túl bizonytalan, hiszen a tervek, és jövők útja fél úton mindig megszakad. Egy idő után megismered, még a nap is megéget, ha túl sokat kérsz. Így virágoztasd csak fel saját kertedet, díszítsd csak fel saját lelkedet, és ne várd, hogy valaki más hozzon virágot neked. És tanuld meg, hogy tudsz szívós lenni, és igenis erős vagy, és igenis vannak értékeid. És tanulj, csak tanulj, minden búcsúval csak tanulj. . . "

0 komment , kategória: Versek

Szeretnélek még egyszer látni

2014-03-01 20:32:45, szombat

	Gyulai Pál - Szeretnélek még egyszer látni Szeretnélek még egyszer látni A kertben, ott a fák alatt, Hallgatni édes csevegésed, Mint gyermek, úgy örülni véled, Szakítva a virágokat. Szeretnélek még egyszer látni Homályos őszi délután, Kandallónál a karosszéken, Ha mintegy elringatva, ébren Alszol, s álmodva nézsz reám. Szeretnélek még egyszer látni, Midőn úgy várod jöttömet, Megismersz immár a távolból, S bár ajkad olyan hidegen szól, Elárul néma örömed. Szeretnélek még egyszer látni, Szép csöndes nyári estvelen, Hold fénynél az akászok árnyán, Midőn fejed kebelemre hajtván, Így suttogsz: még maradj velem! Szeretnélek még egyszer látni, A vén udvarház csarnokán, S ha elhangzott az isten-hozzád, Még visszanézni utolszor rád S először sírni igazán. Szeretnélek még egyszer látni, Meggyógyítana egy pillanat, Mit szenvedtem, feledni tudnám, S még egyszer örömest feldúlnám Éretted ifjúságomat!

0 komment , kategória: Szerelem, boldogság

Ne szégyelld kimondani

2014-03-01 20:31:46, szombat

	Vass János - Ne szégyelld kimondani Ember, ne szégyelld kimondani: SZERETLEK, Ne csak dajkádnak, kedvesednek mondd, szeretlek. . . De mondd a Holdnak, a Napnak is, hogy szeretlek, És mondd a szélnek, a fellegeknek, szeretlek, szeretlek! Mondd a forrásnak, a csermelynek, szeretlek, A tavaknak és a tengereknek, szeretlek. . . Mondd a hegyeknek, a fenyveseknek, szeretlek, És a virágoknak, a mezőknek, szeretlek, szeretlek! Mondd a delfinnek, a kismadárnak, szeretlek, A pillangóknak, az őzikéknek, szeretlek. . . Mondd a Földnek, Égnek, csillagoknak, hogy szeretlek, Minden népnek, összes gyermekének, szeretlek, szeretlek! Ám ha szégyellnéd kimondani, hogy szeretlek, Hát kiáltsák világgá tetteid, szeretlek. . . E szócskától megszépül a világ, szeretlek, És akkor meglátod, visszakiált, szeretlek, szeretlek! Meglátod, visszakiált.

0 komment , kategória: Szerelem, boldogság

Ne álmodj kedves, mert fájni fog

2014-03-01 20:30:30, szombat

	János Árpád - Ne álmodj kedves, mert fájni fog Hozzád, Neked, teérted Szólok én most: Érzem, hogy Téged még a tűz hevít. Ha esdve mondanám ugyan mit ér az? A szép szó is elszáll ezért leírom Az írás, ha sokszor olvasod, segít. Ne hívd a jövőt mely mindenki sorsa És hívja, várja gyermek, férfi, nő. Szépre álmodják! S az máris itt van, És nem veszik észre, hogy múlik az idő. Az álmok valóra sose válnak, Amíg álmodjuk őket, minden csodaszép. Az ébredéskor miénk a valóság, S amire vágytunk szappanbuborék. Míg él az ember a vágy is benne él. Előbb vulkán, majd szunnyadó parázs. De a vágyat csak megálmodhatod. Igaz sosem lesz, mert nincs olyan varázs. Az élet szép, az élet gyönyörű, De szebbre, jobbra álmodni ne merd Arra nincs és nem is lesz semmi ok! Mert jobb a valóság, amit átélsz! Ne álmodj kedves, mert fájni fog. Maradj az élet kegyetlen tengerén! Abban higgy és ott kitartón evezz: Aki az álmok taván hajózik, Az előbb-utóbb mind a mélybe vesz. Nekem most menni kell. Hogy szerettelek, érzed és tudod, De örökségül még egy jó tanács: Ne álmodj kedves, az ébredés fájni fog.

0 komment , kategória: Versek

Ha meg tudod tartani józanságodat...

2014-03-01 20:29:34, szombat

	Kipling: Ha meg tudod tartani józanságodat, Mikor körülötted mindenki elveszti a fejét... Ha bízni tudsz magadban,mikor mindenki kételkedik Benned és mentséget találsz kételkedésükre... Ha várni tudsz,s nem fáradsz bele a várakozásba... Ha körül vagy véve hazugsággal és nem osztozol benne... Ha gyűlölnek,holott nem adsz okot a gyűlöletre... Ha nem akarsz sem túl jónak látszani,sem túl okosan beszélni... Ha álmodni tudsz anélkül,hogy álmaid uralkodnának feletted... Ha diadalt és balszerencsét egyformán viselsz... Ha elbírod azt,hogy az igazságot, amit hirdettél gaz fickók kicsavarják- bolondok csapdájának... Ha virrasztanod kell a romok felett,melyek egykor életed jelentették és beletörődve az újjáépítéshez fogsz... Ha egy halomba tudod vetni mindened amid van és feltenni egy kockára: fej vagy írás... Ha mindent elveszítve elölről tudsz kezdeni,anélkül, hogy egy sóhajjal is siratnád mindazt,amit elvesztettél... Ha kényszeríteni tudod szívedet,idegeidet arra,hogy szolgálatodra álljanak és kitartsanak,mikor nincs már Benned semmi,csak az akarat, mely azt mondja Neked:"tarts ki mégis"... Ha tudsz leereszkedni közönséges emberek közé,hogy nem veszted méltóságodat... Ha királyokkal úgy tudsz bánni,hogy nem veszted el szokott modorodat... Ha sem ellenség,sem szerető jó barát nem tud megsebezni... Ha mindenki számíthat Rád,de senki sem túlságosan, Ha a megbocsáthatatlanul rohanó perceket ki tudod tölteni értékkel Tiéd a föld és minden gazdagsága - és ami ennél is több: Ember vagy fiam!

0 komment , kategória: Idézetek

Aranylik, őszül

2014-03-01 20:28:14, szombat

	Szergej Jeszenyin: Aranylik, őszül Aranylik, őszül már a nyíres, hallgat a levél-nyelven suttogó liget. S a szomorúan messzehúzó darvak nem intenek már vissza senkinek. Mért intenének? Száz úton csatangol az ember: megtér, s útrakél megint. A kenderáztató az elmenőkre gondol, sötét tükrébe széles hold tekint. Állok magamban ősztarolta réten. Elring a széllel a darúcsapat. Víg ifjuságom tájait idézem, de nem sajnálom, ami ottmaradt. Nem sajnálok sok szertegurult évet, se lelkem habzó virágfürtjeit. Kint őszi berkenyék máglyái égnek, de fáradt lángjuk senkit sem hevít. Lobog a bokrok piros bóbitája, csak sárgulnak, de élnek a füvek. Mint vetkező fa lombjait dobálja, bágyadt szavakat ejtek-pergetek. S ha szavaim az idő elsöpörte, lom lesz belőlük, száraz garmada, mondjátok így: elhallgatott örökre az arany nyíres szép levél-szava. Rab Zsuzsa fordítása

0 komment , kategória: Versek, képek tavasztól-télig

Hóvirág

2014-03-01 20:23:16, szombat



0 komment , kategória: Virágos versek, idézetek

1/5 oldal

Bejegyzések száma: 42

2014. Március

Hét	Ked	Sze	Csü	Pén	Szo	Vas


					1	2

3	4	5	6	7	8	9

10	11	12	13	14	15	16

17	18	19	20	21	22	23

24	25	26	27	28	29	30

31

Blog kereső

Bejegyzések
ma:	0 db bejegyzés
e hónap:	504 db bejegyzés
e év:	4790 db bejegyzés
Összes:	32631 db bejegyzés

Kategóriák

Keresés

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum

Látogatók száma

Ma: 355
e Hét: 7156
e Hónap: 12194
e Év: 141901

Szótár

Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.