|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 15
|
|
|
|
|
|
2014-05-05 16:09:09, hétfő
|
| |
| |
Mi az: török paradicsomnak is nevezik, bár valójában Indiából származik, védi a szívet, serkenti az emésztést, hatékony fogyókúrás étel, rengeteg vitamint és hasznos ásványi anyagot tartalmaz, nem utolsó sorban pedig fantasztikus krém készíthető belőle? A padlizsán!
Szív- és érrendszer
A padlizsán kiváló étel, ha a koleszterinünket szeretnénk egészséges szinten tartani.
Vértisztító hatása van, ezáltal meggátolja az érfalak károsodását, többek között az érelmeszesedést is.
Link
Emésztés
Gyakori puffadással vagy más, emésztéssel kapcsolatos kellemetlen tünetekkel küzdőknek nagyon ajánlott a fogyasztása.
Gyorsítja az emésztést, ezáltal kíméli a gyomrot és a beleket és megszünteti az emésztési problémákat.
Link
Fogyókúra
Emésztésserkentő hatásának köszönhetően a padlizsán tökéletes táplálék lehet, ha fogyókúrázni szeretnénk.
Ilyenkor a legjobb, ha egyszerűen csak sós vízben megfőzzük, vagy ami még jobb, nyersen fogyasztjuk, például padlizsánkrémként.
Link
Padlizsán fajták
Vitaminok
A padlizsán nem csak azért ajánlott fogyókúrázóknak, mert serkenti az emésztést, de azért is, mert a diéta ellenére minden fontos vitaminnal ellátja szervezetünket.
Legnagyobb arányban A-, B1-, B2- és C-vitamint tartalmaz.
Link
Ásványi anyagok
A vitaminok mellett a padlizsán fogyasztásával a szervezet ásványianyag készleteit is feltölthetjük.
Megtalálható benne foszfor, kálium, kalcium, magnézium, nátrium és vas is, amelyek mind nagy segítségünkre lehetnek a télre való felkészülésben is.
Link
Antioxidánsok
A padlizsánban rengeteg antioxidáns is megtalálható, ezért rendszeres fogyasztása is nagyon ajánlott.
A szervezetbe bevitt antioxidánsok megkötik a szabad gyököket, így megvédhetnek bennünket a rákos sejtek elburjánzásától.
Link
Allergiák
Allergiás reakciók enyhítésére is egyre többen használják sikerrel a padlizsánt.
Segít az irritációk mérséklésében, és nyákoldó hatásának köszönhetően az esetleges köhögéseket is enyhíti.
Érdemes az allergia előtti hónapban már rendszeresen fogyasztani.
Link
Hámozás
A padlizsán értékes anyagai, a vitaminok és az ásványi anyagok nagyobb részt a héjában találhatóak meg, ezért lehetőség szerint ne hámozzuk, inkább csak alaposan mossuk meg elkészítés előtt.
Link
Padlizsánkrém
Tény, hogy a padlizsán nagyon egészséges, de ne feledkezzünk meg az élvezeti értékéről sem.
Kevés finomabb reggeli vagy vacsora van annál, mint amikor padlizsánkrémes pirítóst ehetünk - tegyük is meg ezt minél gyakrabban! |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Érdekességek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2014-05-05 15:58:44, hétfő
|
| |
| |
Hallottál már arról a csodaszerről, ami egészségessé és formássá varázsolja a tested, ráadásul megnyugtatja a lelked? Még mielőtt azt hinnéd, hogy újabb méregdrága hókuszpókuszról van szó, inkább arra buzdítunk, hogy fáradj a csaphoz...
Link
Csökkenti a stresszt
Az agyszövetek körülbelül 70-80%-a víz, ami azt jelenti, hogy dehidratáció - tehát a szükségesnél alacsonyabb folyadékszint esetén a testedet és a tudatodat is fölösleges stressz éri.
Nem érdemes megvárnod a szomjúságérzet jelentkezését, mert ez már az enyhe kiszáradás jele. A stressz-szinted mérsékléséért mindenképpen célszerű egy pohár vagy üveg vizet a kezed ügyében tartani, s rendszeresen belekortyolni!
Link
Izmot épít és szálkásít
A vízivás segít megelőzni az izomgörcsöket, valamint hozzájárul az ízületek ,,megolajozásához" a bennük lévő folyadék termelődésének serkentésével.
Ha megfelelően hidratált a szervezeted, hosszabban és intenzívebben tudsz edzeni anélkül, hogy negatív testérzetet tapasztalnál.
Link
Energizál
Ha úgy érzed, ,,lemerült az akksid", próbáld meg a helyzetet egy nagy pohár vízzel orvosolni! Könnyen előfordulhat ugyanis, hogy a dehidratáció miatt vagy fáradt. A megfelelő mennyiségű víz hozzájárul a szív optimális működéséhez, tehát az oxigén újult erővel juthat el a véráramon keresztül a sejtjeidhez.
A víz egyébként azt a folyamatot is serkenti, melynek során a tápanyagok ,,elúsznak" a sejtjeidhez.
Link
Fogyaszt
Fogyni szeretnél? Nos, a víz és a súlyvesztés közvetlen kapcsolatáról egymásnak ellentmondó tudományos értekezések születnek. Annyi azonban bizonyos, hogy a rendszeres és bőséges vízfogyasztás felgyorsítja az anyagcserédet, illetve teltségérzetet is biztosít.
Mindenképpen érdemes a kalóriadús üdítőket színtiszta vízre cserélned. Még inkább felpörgeted a szervezeted, ha az innivaló kellemesen hűvös.
Link
Szépíti a bőrt
A ráncok sajnos mélyebbnek tűnnek, ha a szervezeted folyadékhiányos. A víz a természet saját hidratáló ,,krémje": nincs más dolgod, mint belülről is alkalmazni. Nem véletlen a mondás, miszerint onnan fakad a szépség...
Ha ugyanis a hámsejtek folyadéktartalma helyreáll, egyenletesebbnek, rugalmasabbnak és tömörebbnek tűnik majd az arcbőröd szerkezete.
Link
Hozzájárul a rendszeres székletürítéshez
Miért lenne tabutéma a tested egyik legtermészetesebb folyamata? Bizony, bajt jelez, ha napokig nem kell vécére menned. A folyamatos vízivás abban is segít, hogy a bélrendszeres hatékonyabban működjön, és gyorsabban ki tudja üríteni a salakanyagokat.
Ezzel számottevően javíthatsz a közérzeteden, ráadásul még laposabb hasnak is örülhetsz.
Link
Csökkenti a vesekő kockázatát
A fájdalmas vesekő egyre gyakoribb probléma manapság. A hátterében meghúzódó okok egyike, hogy az emberek már gyerekkoruktól fogva rászoknak a szomjazásra - jobban mondva arra, hogy nem vesznek elegendő vizet magukhoz. A víz segít felhígítani a vizeletben található sókat és ásványokat, amelyek követ eredményező kristállyá formálódhatnának.
Ne feledd, hogy az egészséged megőrzésének érdekében naponta legalább másfél liter szénsavmentes ásványvizet vagy szűrt csapvizet kell innod - de minél többet sikerül, annál jobb! |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Érdekességek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 15
|
|
|
|
2014. Május
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
390 db bejegyzés |
| e év: |
5810 db bejegyzés |
| Összes: |
50420 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 987
- e Hét: 6051
- e Hónap: 10789
- e Év: 116933
|
|
|
Offline
