|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 18
|
|
|
|
|
|
2015-04-07 22:16:18, kedd
|
| |
| |
Húsvét után jöhet a fogyókúrázás :) Ezzel a módszerrel 7 nap alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg! Próbáld ki Te is!
Az alábbi diéta nagyon egészséges, ráadásul gyors és hatékony fogyást eredményez. A sárgarépa és a grapefruit segítségével 7 nap alatt 5 kilót fogyhatunk! Érdemes kipróbálni, hiszen közben rengeteg vitaminnal tölthetjük fel szervezetünket, erősíthetjük az immunrendszert és hatékonyan küzdhetjük le a vérszegénységet is.
A sárgarépa gazdag béta-karotinban, a grapefruit pedig számos értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, így könnyedén leküzdhetjük a cukorbetegséget, és a koleszterinszint is csökken.
Tudományos kutatások alapján bizonyították, hogy a grapefruit olyan enzimeket tartalmaz, melyek igen hatékony zsírégetőnek bizonyultak. A gyümölcsöt, ha beillesztjük egy fehérje gazdag diétába, a zsírégetési folyamat még inkább felgyorsul. A grapefruit csökkenti az inzulinszintet, így könnyebben vehetjük fel a harcot a fölösleges kilókkal.
Mivel a fogyás hirtelen következik be, a kúrát maximum évente kétszer ajánlatos elvégezni.
Íme a heti diétás étrend:
1. nap
Reggeli: 1 nagy grapefruit, 1 sárgarépa nyersen
Ebéd: egy adag főtt csirkehús, 1 grapefruit, 2 nyers sárgarépa
Vacsora: 2 narancs, 1 grapefruit, főtt gabonapehely és 2 nyers sárgarépa
2. nap
Reggeli: 1 grapefruit
Ebéd: 1 nyers sárgarépa, 1 narancs, egy adag főtt zabpehely
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 narancs
3. nap
Reggeli: 1 grapefruit.
Ebéd: 1 grapefruit, 30 gramm sovány marhahús (hal vagy sertés), 1 nagy sárgarépa főzve.
Vacsora: 1 grapefruit
4. nap
Reggeli: 1 grapefruit, egy adag saláta 2-3 nagyobb reszelt, nyers sárgarépa, egy kevés citromlé, egy csipet fahéj és egy teáskanál méz keverékéből készítve.
Ebéd: egy adag a reggelihez hasonló sárgarépa saláta, 1 grapefruit.
Vacsora: 1 grapefruit és egy adag sárgarépa saláta
5. nap
Reggeli: 1 grapefruit, 500 ml frissen facsart citrusokból készült gyümölcslé
Ebéd: 1 grapefruit, 500 ml frissen facsart citrusokból készült gyümölcslé.
Vacsora: 1 grapefruit, 500 ml frissen facsart citrusokból készült gyümölcslé.
6. nap
Reggeli: 1 nagy sárgarépa főzve, főtt tojás, egy szelet kenyér.
Ebéd: 2 nagy sárgarépa főzve, főtt tojás, egy szelet kenyér.
Vacsora: 1 nagy sárgarépa főzve, főtt tojás, egy szelet kenyér.
7. nap
Reggeli: 1 nagy sárgarépa nyersen, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Ebéd: 1 nyers sárgarépa, egy tál zabpehely, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé. Vacsora: 1 nagy sárgarépa nyersen, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépa lé.
A diéta ideje alatt tilos fűszeres ételeket fogyasztani, alkoholt, édességet, túl sok zsírt, cukros ételt és kávét.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fogyókúra |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-04-07 10:34:37, kedd
|
| |
| |
Szeretném, ha szemem tükrében fedeznéd fel a világot, s észrevennéd az igazán fontos dolgokat.
Szeretném, ha tudnád, hogy a sivatagban is nyílik virág, s hogy a hóesésben is van melegség, mert így él a világ.
Szeretném, ha velem együtt kiáltanád, hogy suttogva is értem szavad, mert így nincs az a szív, mely megszakad.
Szeretném, ha látnád, hogy a vak ember is láthat csodás dolgokat, s kinek néma az élet, az is várja a hangokat.
Szeretném, ha együtt éreznénk azokat a dolgokat, melyeket a sok ember a jelentéktelen dolgok miatt egyre csak halogat.
És végül szeretném, ha már ráncok borítják arcunkat, azt lássam, életünk nem is lehetett volna ennél boldogabb!.
Takács Péter verse
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: FÓKUSZBAN "A NŐ" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-04-07 10:19:38, kedd
|
| |
| |
Éva Meggyesi
Úgy féltelek
Úgy féltelek, amikor nem vagy itt mellettem
Amikor nem tudom hol vagy, merre jársz,
Amikor nem látom szemed csillogását,
Olyankor minden sötét, és sivár.
Úgy féltelek, amikor nem vagyok melletted!
Kinek mondhatod el mind azt, ami bánt?
Ki hallja meg majd néma suttogásod?
Ki hallja meg a lelked sóhaját?
Kitől kérsz támaszt, ha meggyötör az élet?
Hisz oly kegyetlen e felbolydult világ!
Ki öleli át súlytól görnyedt vállad
Ki az, ki megérti minden kis hibád?
Úgy szeretnék mindig melletted maradni,
De időm fogytán, és félek: elveszek!
De bárhová sodor e rongyos, koldus élet
Hidd el: szeretlek, és most is féltelek!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: FÓKUSZBAN "A NŐ" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-04-07 09:44:48, kedd
|
| |
| |
Már nem vagyok gyerek.. aki még hisz a mesében..
Már tudom, hogy ha valamit el akarok érni az életben
Fel kell állnom... csak menni.. nem várhatok a csodára
Még akkor sem, ha az utamnak nagy fájdalom lesz az ára
Nem állhatok egy helyben.. magamnak kell megteremtenem
Csak hinnem kell.. mert ha igazán hiszek benne... elérhetem
Ha csak állok egy ajtó előtt.. és nem nyomom le a kilincset..
Nincs lehetőségem arra, hogy megtaláljam az igazi kincset
Ha elindulok két lehetőségem van: sikerülhet.. de ha mégsem
Felállok és útra kelek még egyszer.. ahová visz a szívem.
Nincs lehetetlen.. mert, amit elképzeltünk valóra lehet váltani
Csak meg kell tanulni az akadályban is a lehetőséget meglátni.
Idézetek Mindennapra
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: IDÉZETEK,Mondák |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-04-07 09:40:56, kedd
|
| |
| |
A hétköznapok rohanásában,
Legyen számodra néhány óra,
Mikor szívedet betakarja,
A béke puha, álomtakarója.
Hunyd be a szemed, és pihenj meg,
Hallgasd, ahogy a csend mesél,
S amit szeretettel, szívből adnak,
Elfogadni azt soha ne félj.
Tanuld meg: lehet ébren álmodni,
Fényeset, szépet, ezer csodát.
Hagyd, hogy kihulló könnyed lemossa,
Fájdalmas múlt útjának porát.
Életünk sokszínű tarka függöny,
Sötét a bú, s az öröm fehér.
Az ember, mert így van megteremtve,
Ösztönösen is folyton remél.
Nem is tudjuk tán, de mindig várunk,
Sokszor talán csak néhány szóra.
Barátra, szívre, egy kis mosolyra,
Hogy jusson ránk is néhány óra.
Nem gyenge az, aki mer szeretni,
S választ sok kérdésre nem keres.
Szemünkkel nem látjuk, mi a fontos,
A lényeghez a szívünk vezet.
Farkas Éva verse
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: FÓKUSZBAN "A NŐ" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-04-07 09:37:05, kedd
|
| |
| |
Mikor nem teheted,
mert sok minden veszne,
nem léphetsz tovább,
saját érdekedbe...
Mindig van fontosabb,
mint a boldogságod,
ezért tűrsz, szenvedsz,
ezt helyesnek is látod.
Megalkuvásban élsz,
játszod a szerepet,
ám hiányzik az érintés,
a megértő szeretet.
Könyörtelen az idő ,
könnyből tenger lesz,
mégis próbálsz mosolyogni,
mikor visszatekintesz ...
Alkony
forrás: Alkony Verseim Gondolataim
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: FÓKUSZBAN "A NŐ" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-04-07 09:24:03, kedd
|
| |
| |
Simon István: Tavaszi egyveleg
Most kezd a fa sátorozni,
zöldarany ernyő lobogni -
házfalra árnyékot ír.
Hol van, tél, a szürkeséged?
Mint pléhlemez, úgy átégett,
átvert a klorofil.
Fényben mosdanak a házak,
s tekintgetek, mily varázslat
készül megint körülem.
A nap őrültként vihog rám,
s karmesteri sugár-botján
szédületes nagy ütem.
Színnek int: az erdő kezd rá
s fényes oldal, csupa esztrád-
zenész - csipke-, sombokor.
Másodikra kezd szólni a
madárhad, s a harmónia
századiknál nincs sehol.
S gyönyörű ez! - únt-egyhangját
félresöprő, százezer húrt
megbondító új zene.
Tegnap a fa duzzadt ága
üresen nyúlt a világba,
s ma virággal van tele.
Ma virággal s majd gyümölccsel!
Engem, kit a tél bűvölt el,
tavasz oldj fel, jöjj, segíts.
Töltsd meg szívem olyan dallal,
ami gyógyít és vigasztal
sebzett embereket is.
Int a karmesteri pálca,
s ráhajol az orgonára
erős színek kórusa.
Indul minden az egy nyárért.
Nől a kert, már kövér árnyék
dől tőle a kapura.
S vár, nézem, a bokros bodza:
édes esteli dalokra
hegyezve sok zöld füle,
hogy rázendítsz majd, cigánya,
ó, kis almanach-madárka,
szépszóló fülemüle.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Tavasz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-04-07 09:13:53, kedd
|
| |
| |
"Megszelídül az ember, ha gyereke születik. Rájössz, hogy nem halhatsz meg. Élned kell a miatt a kicsi valami miatt, amit létrehoztál. Ugyanakkor semmi nem döbbent rá jobban a halandóságodra, mint az, ha gyereked születik. A jövőt ő jelenti,... nem te. És megérted - ilyenkor érted meg igazán -, hogy az életed véges. Az élet túszul ejtett. Nem halhatsz meg, ugyanakkor tudod, hogy meg fogsz halni. Mindig azt gondoltam. az ember a saját anyjától tanulja meg, hogyan kell anyának lenni. De nem igaz. A gyerekedtől. A gyerekedtől tanulod meg, hogyan legyél anya. Anya csak Nő lehet. Ez az ő kiváltsága. Az ő hivatása. A legszebb és legnehezebb. A legnehezebb, hiszen olyan hivatás, amely sosem ad szabadságot, soha nem enged pihenőt, állandó figyelmet, szeretetet, odaadást kér, vár, követel. Ám mégis szép. Mert csak ő ismeri a titkot. Az anyai szív titkát. Hogy miként válik egy új élet önálló emberré. Nincs még egy olyan kötelék, mint amely egy anyát köt össze a gyermekével. Semmi nem tudja hangosabban megénekeltetni a szívedet, vagy megremegtetni a térdedet." ~Tony Parson
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: ANYÁKNAPJA |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 18
|
|
|
|
2015. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
620 db bejegyzés |
| e év: |
7211 db bejegyzés |
| Összes: |
69029 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2760
- e Hét: 14844
- e Hónap: 33817
- e Év: 262754
|
|
|
Offline
