|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 10
|
|
|
|
|
|
2015-05-27 15:08:05, szerda
|
| |
| |
A nyári eperszezon kihasználása nem csak a gyümölcs íze miatt fontos, egészségügyi hatásaiból is profitálhatunk, hiszen több krónikus betegség kialakulása is megelőzhető fogyasztásával.
Ízletes védelmező
Rák, keringési megbetegedések, gyulladás, és cukorbetegség ellen az eper kiváló választás. A Journal of Agricultural and Food Chemistry szaklapban közölt kutatás szerint eperfogyasztással a vastagbél- és a mellrák kockázata is 43-53%-kal csökkenthető, ez a gyümölcs speciális savtartalmának tulajdonítható.
Pozitív hatást akkor láthatunk, ha heti 2-3-szor fogyasztunk epret.
A keringési megbetegedések is kordában tarthatóak eper fogyasztásával, annak antioxidáns tartalma miatt. Így napi fogyasztással csökkenthető a vérnyomás, a vércukorszint, és a krónikus gyulladások mértéke. A Warwick Egyetem kutatói felfedezték, hogy az eper nem csak a szívre van jótékony hatással, de a cukorbetegség szív- és érrendszerre gyakorolt következményei ellen is hatékonyan küzd.
Az eper nagymértékben erősíti az immunrendszert, így védi a sejteket, szerveket, vérereket, csökkenti a szív- érrendszeri megbetegedések kockázatát.
Ezen felül az eper a vércukorszintre is pozitív hatást gyakorol: napjaink egyik legújabb kutatási eredménye az eper vércukorszintre gyakorolt hatása. Több kísérlet is bizonyítja, hogy rendszeres eperfogyasztással a cukorbetegség kialakulásának kockázata csökkenthető.
Forrás: drtihanyi |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-05-27 15:02:26, szerda
|
| |
| |
Az ödéma számos betegség, illetve állapot jele lehet, mint pl. vesebetegség, szívelégtelenség, terhesség, allergiás reakció, limfóma, májbetegség, de okozhatják különböző gyógyszerek is, pl. szteroidok, non-szteroid gyulladás gátlók.
Az ödéma típusai
Az ödémákat különböző típusokba sorolhatjuk, jellemzően az alapján, hogy a test mely részeiben jelentkeznek a tünetek, illetve mely szervek okozzák a tüneteket.
Az ödéma nem más, mint a víz felhalmozódása a test valamely részében. Ilyenkor nagyobb mennyiségű folyadék kerül a sejtek közé, a lágy szövetekbe és ez okozza a kellemetlen tüneteket. Az ödéma nem egy önálló betegség, csupán egy látványos jel, mely arra sarkall bennünket, hogy alaposan kivizsgáljuk, mik húzódnak meg a színfalak mögött.
Házi praktikák, természetes gyógymódok ödéma ellen
Számos olyan természetes gyógymód létezik az ödéma ellen, mely különösebb szaktudást nem igényel, a szükséges hozzávalói pedig a legtöbb konyhában megtalálhatók.
Lenmag
Adjon őrölt lenmagot ételeihez. A lenmag nemcsak enyhíti az ödémát, de számtalan olyan tápanyaggal látja el szervezetét, melyre egyébként is nagy szüksége lehet. Az őrölt lenmag mellett fogyasszon rendszeresen lenmagolajat is, ha nem szereti az ízét, akkor kapszula formájában.
Mustárolaj
Kevés olyan jóleső dolog van a Földön, mint egy kiadós masszázs valamilyen jó minőségű, langyos olajjal. Melegítsen fel egy tálban mustárolajat és gyengéden masszírozza ét vele az érintett területeket. A masszázs stimulálja a vérkeringést, segít a felgyülemlett víz távozásában.
Almaecet
Sokan tisztító tonikként minden nap fogyasztják az almaecetet. Az almaecet rendkívül jótékony hatású ödéma esetén is. Fogyassza hígított formában vagy alkalmazza közvetlenül az érintett testrészen. Legalább 5 percig masszírozza vele az ödémás területet, hogy az almaecet egy része be tudjon szívódni a bőrön keresztül. Csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot.
Koriander
Adjon két teáskanál koriander magot egy kevés vízhez és forralja fel. Miután felforrt, szűrje le a folyadékot. Kortyolgassa el az italt.
2 liter vízhez adjon 100g koriander magot, 10 percig főzze, hagyja kihűlni, majd áztassa benne lábát.
Uborka
Igyon meg minden nap egy pohár uborkalevet, mely méregteleníti szervezetét, segít a méreganyagok távozásában és megszünteti az ödémát.
Pitypang tea
A pitypang tea kiváló alternatív megoldás az ödéma megszüntetésére. Fogyasszon naponta 2-3 csésze pitypang teát és a tünetei hamarosan megszűnnek.
Grapefruitos fürdő
Adjon langyos fürdővizéhez néhány csepp grapefruit olajat és élvezze az illatos fürdőt.
Epsom-só
Az epsom-sós fürdő csökkenti az ödémát és enyhíti a fájdalmat.
Teafa olaj
Masszírozza a teafaolajat közvetlenül az ödémás területbe, enyhítse vele fájdalmát.
Fokhagyma
Az antioxidánsokban bővelkedő fokhagyma kiváló természetes gyógymód ödéma esetén. Rágcsáljon el 2-3 gerezd fokhagymát a tünetek csökkentése céljából.
Ananász
Az ananász nagy mennyiségben tartalmaz klórt, ami segít a veséknek a fölösleges folyadék és méreganyagok eltávolításában. Fogyasszon friss ananászt!
Ha ödémában szenved, csökkentse a napi só bevitelt, lehetőleg 2100mg alá, azaz kb. 4g sót fogyaszthat. A túlságosan hideg vagy meleg súlyosbíthatja az ödéma tüneteit, ezért ha hideg van odakinn, öltözzön fel melegen, nyáron pedig kerülje a forróságot.
Forrás: drtihanyi |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-05-27 14:53:04, szerda
|
| |
| |
Az allergia napjainkban egyre több ember életét keseríti meg, évről évre nagyon sokan fordulnak orvoshoz ilyen tünetekkel.
Mi az allergia? Az allergia a tested immunrendszerének fordított reakciója valamely anyagra. Bármilyen olyan összetevőt, amely allergiás rekciót vált ki, allergénnek hívunk. Néhány ismert allergén a pollen, poratka, penész spóra, állatszőr, latex, különféle ételek, rovarcsípés és néhány gyógyszer. Az allergiás reakció csavarja az orrod, hatással van a légzésedre, a tüdőre, a torokra, az arcüregre, a fülre, a bőrre és a gyomorra. Olyan tüneteket okozhat, mint az orrfolyás, tüsszögés, viszketés, vizenyős és piros szemek, ziháló légzés, csalánkiütés, hámló bőr, bőrkiütés, légszomj, duzzadt nyirokcsomók, vagy asztma. Ezek a tünetek allergéntől függően az enyhétől a súlyosig terjedhetnek.
Szerencsére több módon is megelőzhetjük ezeket az idegesítő és zavaró tüneteket. Ha hajlamos vagy az allergiára, akkor iktass be az étrendedbe néhány antiallergén szuperételt.
Íme a top 10 antiallergén szuperétel.
1. Alma
Napi egy alma az orvost távol tartja. Ez a gyümölcs segít megőrizni az egészséged, és sakkban tartja az allergiád. Az alma tele van olyan flavonokkal, amelyek védenek az allergiás reakciókkal szemben. Egyél meg naponta egyet, de figyelj rá, hogy lehetőleg biogazdálkodásból származó gyümölcsöt fogyassz. Fogyaszthatod magában, vagy szeleteld bele a zabpelyhedbe, gyümölcssalátába. Egy pohár friss almalé is jó választás lehet.
2. Kurkuma
A kurkuma szintén hatásos fegyver az allergia megelőzésében. A fűszer aktív összetevője a kurkumin, ami erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő, valamint segít az allergia elleni harcban. Úgy működik, mint egy orrcsepp, és enyhíti az allergiás reakciókat. Keverj bele egy teáskanál kurkuma port egy pohár forró tejbe, és naponta idd. Fogyaszthatsz kurkuma tartalmú étrendkiegészítőket is, de előtte konzultálj az orvosoddal.
3. Fokhagyma
A fokhagyma szintén olyan antiallergén szuperétel, amelyet bele kell illesztened az étrendedbe. A fokhagyma megbénítja azoknak az enzimeknek az aktivitását, amelyek gyulladást okozhatnak a testben, ezzel előzve meg az allergiás reakciókat. A fokhagyma gyulladáscsökkentő, antibiotikum hatású, antioxidáns, és immunerősítő tulajdonságai segítenek távol tartani az orvost az allergiaszezonban. Egyél egy vagy két gerezd zúzott nyers fokhagymát naponta. Vehetsz fokhagyma tartalmú étrendkiegészítőket is, csak konzultálj az orvosoddal.
4. Citrom
A citrom tökéletes immunerősítő gyümölcs, amely tele van C-vitaminnal és antioxidánsokkal. Ellenméregként is működik, és segít a test lúgosításában. Igyál minden nap citromos vizet, hogy méregtelenítsd a tested, és megszabadulj a szennyező anyagoktól. Keverd össze a citrom kifacsart levét olívaolajjal, így egészséges salátaöntetet kapsz.
5. Sötétzöld levelű növények (káposzta, brokkoli, karfiol)
Ezeknek a zöldségeknek a rendszeres fogyasztása is segít megelőzni az allergiás reakciókat allergiaszezonban. Ezek a zöldségek is remek C-vitamin források és immunerősítők. Vásárold a sötét levelű fajtákat, azoknak a legmagasabb a karotinszintjük. Hogy teljesen kihasználd az előnyeiket, rövid ideig, olivaolajon párold őket. Fontos: Mivel ezek a zöldségek sok K-vitamint tartalmaznak, a vérhigítót szedőknek nem ajánlott a fogyasztásuk.
6. Zöld tea
Az allergiától szenvedők mindenképpen próbálják ki a zöld teát, hogy erősítsék az immunrendszerüket, és megelőzzék az allergiás reakciókat. A zöld tea antioxidánsokat, gyulladáscsökkentőket és antihisztaminokat is tartalmaz. Igyál meg napi két csésze zöld teát. Hogy még hatásosabb legyen, adj hozzá mézet és citromot.
7. Édesburgonya
Az édesburgonyában található a leginkább koncentrált formában a béta karotin, a kálium, a mangán és a B6-vitamin, amelyek csökkentik a testben lévő gyulladásokat. Az édesburgonya immunerősítő C-vitamint is tartalmaz, és csökkenti a hisztaminok termelését. Edd főve, grillezve, vagy sütve, hogy kiélvezd a jótékony hatását.
8. Gyömbér
A gyömbér tele van antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő anyagokkal, és hatásosabb, mint a patikában kapható antihisztaminok. Felszabadítja a légutakat és a felszakítja a nyákot, így előzve meg az asztma kialakulását. Igyál meg két csésze gyömbér teát naponta. Ízesítsd egy pár szelet gyömbérgyökérrel az ételeidet, és az italaidat. Ha gyömbér hatóanyagú kiegészítőkre vágysz, az orvosoddal konzultálj először.
9. Lazac
A lazac nagyon gazdag omega-3 zsírsavakban. Ezek a zsírsavak nagyon jó gyulladáscsökkentők, és segítenek csillapítani az allergiádat. A lazac megnöveli a tüdőkapacitást, ezáltal csökkentve az allergia olyan tüneteit, mint az asztma vagy a vértolulás. Ha teheted, egyél minél többször lazacot, főleg az allergiaszezonban. A lazaccal együtt makrélát, pisztrángot, heringet és szardíniát is iktass be az étrendedbe.
10. Lenmag
A lenmag szelént és omega-3 zsírsavakat tartalmaz, ezáltal segít megelőzni az allergiás reakciókat úgy, hogy csökkenti a mérgező kémiai anyagokat a szervezetben. A szelén segít az immunrendszer helyes működésében, és növeli az antioxidánsok hatását. Tegyél egy evőkanál lenmagot egy pohár meleg vízbe vagy tejbe. Naponta fogyaszd. Tehetsz lenmagot a müzlidbe, a salátádra, joghurtodba.
Forrás: internet |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 10
|
|
|
|
2015. Május
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
363 db bejegyzés |
| e év: |
6254 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1512
- e Hét: 6357
- e Hónap: 37843
- e Év: 242544
|
|
|
Offline
