|
 1/22 oldal 
|
Bejegyzések száma: 215
|
|
|
|
|
|
2016-01-28 16:39:50, csütörtök
|
| |
| |
Mit (t)ettem az egészségemért?
A konyhámból száműztem a margarint, és az étolajat. Liba- vagy disznózsírral
főzők, sütéshez mindig vajat használok (mindegy, hogy mit ír a szakácskönyv).
A rántott húst, a fasírtot mindig sütőben sütöm, gyorsabb, egészségesebb, és
finomabb.
A bevásárláskor csak alapanyagokat veszek, a cél mindig az, hogy az élelmiszeripar
minél kevésbé nyúljon bele, így kevesebb az E-adalékanyag- és tartósítószer-bevitel
a szervezetemben.
Mindennap egyszer eszek nyers zöldséget vagy gyümölcsöt.
(Ezt nehéz volt megszoknom, tudatosan oda kell figyelnem rá).
Mindennap megiszok fél liter tejet, vagy ennek megfelelő mennyiségű kalciumtartalmú
tejterméket.
Rengeteg krémlevest készítek, szinte minden zöldségből vagy gyümölcsből, ami a
kezembe kerül, vagy épp érik a kertemben. A habarást natúr joghurttal csinálom,
hisz a joghurt energiatartalma harmada a tejfölnek.
Mindennap kell teljes értékű fehérjét is bevinni, ezt hús, tojás, vagy tej formájában
biztosítom a szervezetemnek. A csirkehúst preferálom (bőre nélkül), de a disznóhúst
sem vetem meg, ám ha ezt készítek, akkor nagy adag salátával, főzelékkel vagy
savanyúsággal fogyasztom.
Forrás: dr. Borsos Gizella
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Éléskamra 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2016-01-28 16:39:45, csütörtök
|
| |
| |
Az ősz a nagy, betakarítást ünneplő étkezések ideje.
Ez a természet svédasztalos ünnepi szezonja.
Brian Wansink
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Éléskamra 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2016-01-28 16:39:36, csütörtök
|
| |
| |
Ahogy a réten a tavaszi fényben egy fehér virág, úgy
szeretném naponta én is köszönteni a nap színaranyát.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Tavasz 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2016-01-28 16:39:33, csütörtök
|
| |
| |
Védtelen vagyok ebben a se-tél se-tavaszban
mint a rügy,mi féli,hogy túl korán kipattan,
s bomló ruháján át a dér szívéig ér.
Védtelen vagyok,ha nélkülem futnak a napok,
s én bénultan egy nem múló tegnapban maradok,
miközben minden perc taszít egyet rajtam.
Ilyenkor elbújok mélyen egy születő versben,
hogy reszkető magamat a sorok közé rejtsem,
ne bírja a világ legbensőbb harcaim.
De nem bánom,ha olykor Te,ki félszavakból ért,
lefejted rólam a strófák szép-szelíd bilincsét,
és rímes rejtekemből előcsalogatsz.
Sárhelyi Erika
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Versek 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2016-01-28 16:39:30, csütörtök
|
| |
| |
Sosem értettem, hová tűnt kezemből az első hópehely,
amit oly boldog mosollyal szorítottam markom meleg
mélyébe azon az igazi téli napon. Mára tudom, hogy
akkor is ott volt a tenyeremben, amikor én nem láttam,
mert áttetsző cseppjei életbarázdáimon pihentek és ott
maradtak mindaddig, ameddig érezni akartam őket.
Ilyenek az emlékek is, láthatatlan átalakult valóság
cseppek.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Lélekmorzsák 3. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2016-01-28 16:39:27, csütörtök
|
| |
| |
Furcsa némaság telepedett a tájra,
a természet csak bámult az éjszakába,
hangtalan felhők csendben úsztak az éjben,
pelyhekkel dobálva a földet, mint régen.
Az álmából ébredő szél csak vacogott,
a sötétben megbúvó tél már kacagott,
nagy égi trónjáról lógatta lábait,
naponta átírta megfagyott álmait.
Ordító hideg lett, semmi sem motoszkált,
néha egy eltévedt napsugár poroszkált,
körülnézett jól a dermedt, fagyos tájon,
lesz itt bőven dolga ezen a világon.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Tél van 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2016-01-28 16:39:24, csütörtök
|
| |
| |
Köszönöm Istenem a már elmúló évet,
köszönöm, hogy szívem szeretettel éghet.
Köszönök tanítást, köszönök fájdalmat,
s mindent, mi ad nekem békét és oltalmat.
Noha köszönetet senkitől sem várod,
én mégis köszönöm az igaz világod.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Munka |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/22 oldal
|
Bejegyzések száma: 215
|
|
|
|
2016. Január
| | |
|
|
| ma: |
2 db bejegyzés |
| e hónap: |
2654 db bejegyzés |
| e év: |
4963 db bejegyzés |
| Összes: |
34572 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1251
- e Hét: 2597
- e Hónap: 11981
- e Év: 144535
|
|
|
Offline
