|
2016-04-27 20:00:19, szerda
|
| |
| |
NAPI 30 GRAMM DIÓ
Napi étkezésünkben kevés dió szerepel, pedig rendkívül jó hatással van a szervezetünkre, ha napi 30 grammot megeszünk belőle.
A benne lévő tápanyagok védik az agyat és növelik a teljesítményét. Nagy mennyiségben tartalmaz B-vitaminokat, ami javítja a koncentrációt, véd az idegesség és a fáradtság ellen. Az A- és E-vitamin tartalma megvédi az agyat a meszesedéstől, emellett a benne levő lecitin az idegrendszer számára kedvező. Ráadásul már egy maréknyi dió jelentősen csökkenti a stresszt és annak káros hatásait is -állítja egy pnnsylvaniai kutatás. Antioxidáns tartalma az Alzheimer-kór ellen véd. Számos további tanulmány bizonyítja, hogy a vérnyomás szinten tartásában és az infarktus megelőzésében is hatásos.
Érdemes hát beépíteni étrendünkbe a diót, az agyunknak is jót tesz!!!
A dió
Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészségünk érdekében... |
|
|
|
|
|
Online
