|
 1/4 oldal 
|
Bejegyzések száma: 37
|
|
|
|
|
|
2018-01-24 17:32:16, szerda
|
| |
| |
A zöld tea rendszeres fogyasztásának jótékony hatását számtalan kutatás igazolta, így aki napi szinten legalább egy-két csészével iszik, az a szívével és az érrendszerével is jót tesz. De nézzük a zöld tea legkiválóbb gyógyhatásait, melyeket már tudományosan is bizonyítottak:
1) Csökkenti a koleszterinszintet
A zöld tea rendszeres fogyasztása hatékonyan csökkenti a rossz koleszterin (LDL) szintjét a vérben, valamint javítja a jó-rossz koleszterinek arányát, megemeli a magas sűrűségű lipoprotein (HDL), a ,,jó koleszterin" szintjét. A tea néhány összetevője megakadályozza a koleszterin felszívódását az emésztőrendszerben, miközben elősegíti annak kiválasztását.
2) Csökkenti a magas vérnyomást, és segít megelőzni azt
A zöld tea csökkenti a magas vérnyomást, illetve segít annak megelőzésében. A zöld tea igen hatékonyan lazítja el az ereket, aminek következtében a vér sokkal könnyebben tud benne áramolni. Ez a mechanizmus pedig egyértelműen vérnyomás csökkenést eredményez. Azok körében, akik legalább egy évig fogyasztottak napi 1-2 dl zöld teát, a magas vérnyomás kialakulási kockázata 46%-kal csökkent kutatások alapján.
3) Segít megelőzni a fog - és szájbetegségeket
Természetesen cukor, méz illetve egyéb édesítőszer nélkül fogyasztva a zöld tea csökkenti a fogszuvasodás kialakulásának kockázatát. A teában található természetes fluorid, polifenolok és katekinek hatékonyan tisztítják meg a szájüreget a fogszuvasodást, rossz leheletet és ínyproblémákat okozó baktériumoktól.
4) Serkenti a szellemi teljesítőképességet
Míg a kávé koffeinje már a gyomorban felszívódik: gyomorbajt, ingerlékenységet, szívdobogást, magas vérnyomást okozva, a zöld teában található koffein fokozatosan szívódik fel a bélben, órákon át egyenletesen fejti ki hatását. Serkenti a szellemi teljesítőképességet, a megfigyelő- és koncentrálóképességet, megelőzi a fáradtságérzetet. Mindezt ráadásul káros mellékhatások nélkül éri el!
5) Csökkenti az időskori elbutulás kockázatát
A zöld tea lassítja a korral együtt járó memóriazavarokat, illetve csökkenti az időskori elbutulás és az Alzheimer-kór kialakulási kockázatát. Japán kutatók tanulmányaikban kimutatták, hogy a rendszeresen zöld teát fogyasztó idős emberek tovább maradnak szellemileg frissek és önellátásra képesek.
6) Segít megőrizni az egészséges testsúlyt
Több tanulmány bizonyítja, hogy napi egy csésze zöld tea csökkenti a testzsírt, főleg a hasi tájékon. Tanulmányok szerint a koffein és a tea más összetevőinek kombinációja fokozza az anyagcserét, a kalóriák égetését és a zsír lebontását.
7) Remek vitamin és ásványi anyag forrás
A zöld tea kitűnő vitamin forrás, nagy mennyiségű C-, D-, E-, K-és B2-vitamint tartalmaz. Ennek köszönhetően rendkívül jó immunerősítő, energetizáló, ennek következtében pedig jelentősen megnövekedhet állóképességünk és teherbírásunk.
A zöld tea továbbá számos ásványi anyagot, nyomelemet is tartalmaz, többek között van benne vas, magnézium, nátrium, kálium, mangán, de tartalmaz rezet, cinket és alumíniumot is. Ezek mindegyikére szüksége van szervezetünknek, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan működhessen.
8) Egészségesen tartja a bőrt
A zöld tea egyik csodálatos hatása a pattanások elleni hatékonyságában áll. Nyugtatja a bőrirritációkat, csökkenti a gyulladásokat és megtisztítja a bőrt a szennyeződésektől. Ha fiatalabbnak szeretnénk kinézni, napi egy-két csésze zöld tea sokat segíthet. Az antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén védi a bőrt a ráncosodásért, a barna foltokért és a bőr öregedéséért felelős szabadgyökök káros hatásaitól.
9) Erősíti a csontokat
A zöld tea napi fogyasztása segít megőrizni a csontok sűrűségét, magas fluoridtartalma segít a csontokat erősen tartani. A tea rendszeres fogyasztásával csökken a csontritkulásos törések kockázata, mert a benne lévő antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatóanyagok megelőzik a csont sűrűségének csökkenését.
10) Erősíti az immunrendszert
A zöld teában lévő antioxidánsok, polifenolok és flavonoidok erősítik az emberi szervezet immunrendszerét, így egészségesebbé tesz, mivel harcol a fertőzések ellen. Ezáltal megakadályozza, hogy megfázzon vagy elkapja az influenzát. Ha már megbetegedett, a zöld teában lévő nagy mennyiségű C-vitamin segít a megbetegedés kezelésében.
A zöld tea 10 jótékony hatása az egészségre
Így készítsd el, hogy hasson :
a zöld tea készítése csak első hallásra tűnhet macerásnak, pedig egyáltalán nem az. Igaz, érdemes figyelni néhány dologra, hogy tökéletesen ki tudjuk nyerni értékes hatóanyagait. Ezek a következők:
A víz hőmérséklete a zöld tea esetében fontos szempont, nem szabad túl forró vízzel leönteni (ha a víz túlságosan forró, a tea keserűvé, fanyarrá válik). Helyette forraljuk fel a vizet, majd hagyjuk visszahűlni 70-80 fokosra, s csak ezután öntsük rá a tealevelekre, majd rögtön fedjük is le, és legfeljebb 2-3 percig hagyjuk állni (különben túl keserű íze lehet). Ezt követően azonnal szűrjük le. Minél tovább ázik a zöld tea, annál kesernyésebb esszenciáit bont ki, ugyanis a zöld tea leveleit többször is le lehet szűrni, s ilyenkor már 5-8 percig is ázhat, mivel ekkor másmilyen összetételben oldódnak ki belőle a hatóanyagok.
S habár a zöld tea igen egészséges, fogyasszuk mértékkel. Mellékhatásainak legtöbbje csak túlzásba vitt fogyasztás esetében fordul elő, ezért naponta ne fogyasszunk 2-3 bögrénél többet.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Család |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2018-01-24 17:19:59, szerda
|
| |
| |
Nem lesz vékony ez a fal? - kérdezik a kőművest.
- Nem, erre még tapéta is jön!
Télen, hidegben megkérdezi a fiú a lányt:
- Megnézhetlek meztelenül?
- Jó, de nem fogsz fázni?
Bíró a vádlotthoz:
- Kéri a következő kérdést, vagy megáll három évnél?
Az útépítésen a főnök odamegy a munkásokhoz:
- Fiúk, nem érkeztek meg a lapátok.
- Sebaj, majd egymásra támaszkodunk.
Bemegy a kocsmába egy 16 éves fiú, és így szól a pincérnőnek:
- Kérek egy korsó sört!
A pincérnő - látva a fiú korát - megkérdezi:
- Bajba akarsz keverni?
- Talán majd később, előbb egy sört kérek.
- Melyik az ember legelnyomottabb testrésze?
- A feneke, mert ketté van osztva, társaságban nem szólalhat meg.
Egy ovis kislány és egy kisfiú pisil az árokparton. Érdeklődve figyelik egymást. Aztán megszólal a kislány:
- Jaj de jó pisilőd van! Megfoghatom?
- Még csak az kellene, a sajátodat is letépted!
Négy szerzetes ül egy szobában, egy bencés, egy domonkos, egy ferences és egy jezsuita, mindegyik kezében a breviáriuma, mondják az esti zsolozsmát.
Egyszer csak kialszik a lámpa.
Mi történik?
A bencés folytatja tovább, ő fejből is tudja az imát.
A domonkos prédikálni kezd a sötétségről és a világosságról.
A ferences köszönti sötétség testvérünket, majd fohászkodni kezd Istenhez, hogy legyen ismét világos - és egyszer csak világosság lesz.
A jezsuita ugyanis közben kicserélte a biztosítékot.
A tanár előveszi a feladatlapokat és végigtekint a rémült diákarcokon
- Fiaim! Nagy nap ez a mai!
Ma történelmet írunk!
Az orvos fia is orvos akar lenni. Tanácsot kér az apjától, milyen szakot válasszon.
- Menj bőrgyógyásznak! Először is, a bőrgyógyászt sosem hívják beteghez éjszaka.
Másodszor: bőrbetegségben nem hal meg senki.
Harmadszor: ki sem gyógyul belőle.
Nem szégyen a kopaszság.
A szép arcnak kell a hely.
Az anyuka kérdezi a fiát
- Jössz a játszótérre?
- Nem, segítek apunak a leckémben.
Egy igazi apuka:
Egy férfi bemegy az óvodába, és azt mondja:
- Jöttem a gyerekemért.
- Hogy hívják?
- Nem mindegy? Holnap úgyis visszahozom.
Amikor legközelebb kapsz egy poént e-mailen, ne arra gondolj, hogy megint kaptál valami hülyeséget, hanem arra, hogy
valaki gondolt Rád aznap, és hogy
a barátod a számítógép másik oldalán küldeni akart Neked egy mosolyt!!!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: viccek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2018-01-24 13:02:40, szerda
|
| |
| |
Antal Mária (#1) 2018-01-24 12:44:55
Szia kedves Barátnőm Marika
Ma is szomorkás hideg idő van.
Vidám és gondmentes napot kívánok neked és kedves családodnak.
.......Kányádi Sándor: Aki fázik
Aki fázik, vacogjon,
Fújja körmét, topogjon,
Földig érő kucsmába,
Nyakig érő csizmába,
Burkolózzék bundába,
Bújjon be a dunyhába.
Üljön rá a kályhára,
Mindjárt megmelegszik
...... ......
...... .............
Puszi és baráti ölelésem 
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: képek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/4 oldal
|
Bejegyzések száma: 37
|
|
|
|
2018. Január
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
625 db bejegyzés |
| e év: |
7375 db bejegyzés |
| Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 267
- e Hét: 3572
- e Hónap: 9955
- e Év: 131828
|
|
|
Offline
