|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 16
|
|
|
|
|
|
2020-05-21 23:18:39, csütörtök
|
| |
| |
Bármikor előfordulhat, hogy az ember kifogy a takarítószerekből, de nem szaladna le érte a boltba. Ilyenkor pár egyszerű összetevőből házilag is lehet fertőtlenítő hatású felülettisztítót keverni.
A megoldás nem csak azért hasznos, mert otthon kikeverhető. Jó alternatíva lehet, ha valaki kerülné otthonában a vegyszerhasználatot, ráadásul környezetkímélő is.
Mi kell a keverékhez?
A házi fertőtlenítő felülettisztító elkészítéséhez négy összetevő, víz, ecet, alkohol és valamilyen szabadon választott illóolaj szükséges. Utóbbit azért érdemes a folyadékba csepegtetni, hogy az jobb illatú legyen. Választható például levendula-illóolaj vagy citromillóolaj, sőt, ezeket akár kombinálni is lehet, mert kellemesek együtt.
Hozzávalók:
egy és negyed csésze víz
negyed csésze hagyományos ecet
negyed csésze 60%-os, gyógyszertári alkohol vagy valamilyen minimum 60%-os alkohol, például pálinka vagy vodka
15 csepp illóolaj
Így készítsd és használdA hozzávalókat elegyítsd alaposan egy edényben, majd öntsd egy kiürült,
kimosott flakonba. Használj tölcsért az egyszerűbb töltés érdekében. Érdemes spriccelőfejes flakonba tenni, de ha nincs ilyened, akkor bármilyen flakon vagy üveg megteszi. Ez esetben közvetlenül a törlőruhára is tehetsz a házi felülettisztítóból. Tiszta vizes áttörlésre nincs szükség.Néhány fújás kell csupán, hogy a felületek kórokozóktól mentesek legyenek. A folyadékkal konyhapulttól az asztalig, polcoktól a konyhaszekrényig bármely felület tisztítható, de minden esetben érdemes egy kicsi, nem látható részen próbát végezni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-05-21 23:09:47, csütörtök
|
| |
| |
Anyagcseréjének alapvető tempóját sok minden befolyásolhatja, mint a genetika, a nem, az életkor, a hormonszintek, a testméret és felépítés, és az aktivitás szintje is. A lassú vagy alacsony szintű anyagcsere nagy mértékben befolyásolhatja energiaszintjét, testsúlyát, és egészségi állapotát is.
Lassú anyagcserét több tényező is okozhat, mint a nem megfelelő étkezés, az egészségtelen vagy alacsony kalóriatartalmú étrend, a testmozgás hiánya, a cukros ételek fogyasztása, a túlzott magas cukortartalmú ital fogyasztása, a nem megfelelő mennyiségű vagy minőségű alvás, a túlzott stressz, és a méreganyagok felhalmozódása is. Betegségek is okozhatnak lassú anyagcsere folyamatokat, mint például a cukorbetegség és a hypotireózis (pajzsmirigy alulműködés).
Testének szüksége van erre az energiafunkcióra a mindennapi teendők elvégzéséhez. Emellett akkor is szükséges, amikor szervezete pihen, hiszen ekkor segíti a légzést, a vérkeringést, és a sejtgyógyulást.
A lassú anyagcsere legjellemzőbb tünetei az alacsony vérnyomás, alacsony pulzus, kimerültség, gyengeség, székrekedés, száraz bőr, magas testzsír százalék, és megnövekedett érzékenység a hidegre. A férfiak anyagcseréje általában gyorsabb, mint a nőké.
Ha lassú anyagcserétől szenved, néhány apró életmódbeli és étrend változtatással gyorsíthatja azt.
Alább találja a tíz leghatékonyabb anyegcsere gyorsító praktikát.
1. Zöldtea
A svájci Geneva egyetemen végzett 1999-es kutatás szerint a zöldtea gyorsítja az anyagcsere folyamatokat és a zsír oxidációját. Ezt a benne található flavonoidoknak és antioxidánsoknak köszönheti, valamint annak, hogy stimuláló hatása is anyagcsere gyorsító.
1. Adjon egy teáskanálnyi zöldtea levelet egy csésze forró vízhez
2. Fedje le és hagyja állni 5 percig
3. Szűrje le és ízesítse egy kevés mézzel
4. Naponta 2-4 bögrényit fogyasszon
Ha orvosa is jónak látja, naponta 300-400 mg zöldtea kivonatot is fogyaszthat, kapszula formájában.
2. Olaj
Az ősi Ayurveda gyógymód szerint az olajos öblögetés a méregtelenítés legjobb módja. Emellett az anyagcsere folyamatok gyorsítására és az extra kilók lefogyására is jó módszer, nem utolsó sorban pedig olcsó, egyszerű, és nincsenek lehetséges mellékhatásai sem.
1. Tegyen egy evőkanálnyi organikus kókuszolajat vagy szezámolajat szájába
2. Nagyjából 20 percen át öblögessen vele
3. Köpje ki, majd mosson fogat
4. Naponta végezze reggelente, éhgyomorra.
Megjegyzés: Ne gargalizáljon az olajjal és ne nyelje le azt.
3. Cayenne-i bors
A cayenne-i bors kapszaicint tartalmaz, amely jó hatással van a termogenezisre, a sejtek azon folyamataira, amikor az energiát hővé alalkítják. A dániai Aarhus egyetem 2008-as kutatásai szerint a kapszaicin fogyasztása növeli a termogenezist, amely növeli a testhőmérsékletet és gyorsítja az anyagcserét.
- Adjon cayenne paprikát vagy cayenne port leveseihez, salátáihoz, vagy egyéb kedvenc ételéhez
- Egy cayenne kapszulát is elfogyaszthat, naponta kétszer, étkezések közben.
4. Almaecet
Az almaecettel is egyszerűen javíthatja anyagcseréjét, ezáltal pedig segítheti a jobb kalóriafelhasználást is. Segíti a szervezet lúgosítását, megakadályozva szervezete elsavasodását.
1. Keverjen 1-2 teáskanálnyi nyers, szűretlen almaecetet egy pohár vízbe
2. Reggelente és étkezések előtt fogyassza
3. Naponta ismételje
Megjegyzés: Fokozatosan növelheti az almaecet mennyiségét, akár poharanként két evőkanálnyi mennyiségre.
5. Citromos melegvíz
Ha szeretné javítani anyagcseréjét, egy pohár citromos melegvíz csodákat tehet. Nem csak anyagcseréjét javítja, de lúgosítja is szervezetét.
A citromos víz hidratálja is szervezetét, és segít az éhség leküzdésében. Ha fekete borsot is kever a folyadékba, még jobban segítheti anyagcsere folyamatai felgyorsítását, és a fogyókúrát is segíti.
1. Facsarja ½ citrom levét egy pohár meleg vízbe
2. Keverjen bele 1 teáskanálnyi mézet és ½ teáskanálnyi őrölt fekete borsot
3. Reggelente, éhgyomorra fogyassza
4. Naponta ismételje anyagcsere folyamatai felgyorsítása érdekében.
6. Gyömbér
Elfogyasztás után enyhén megnöveli a testhőmérsékletet, amely gyorsítja az anyagcserét. Emellett a gyömbér fogyasztása örömet okoz, ezáltal kevesebbet fog enni és több kalóriát fog elégetni.
1. Adjon egy teáskanálnyi frissen aprított gyömbért egy bögrényi forrásban levő vízhez
2. Fedje le és hagyja 10-15 percig állni
3. Szűrje le és adjon hozzá mézet
4. Lassan kortyolgassa, naponta 2-3 alkalommal készítheti.
Ha orvosa is jónak látja, egy kis darab friss gyömbért is rágcsálhat, vagy gyömbér kapszulákat is fogyaszthat.
7. Megnövelt folyadékbevitel
A víz, vagy egészséges gyümölcsök fogyasztása gyorsíthatja anyagcseréjét és segítheti a zsír elégetését.
A Klinikai Endokrinológiai és Anyagcserefolyamatokat vizsgáló magazin szerint 500 ml víz fogyasztása 30%-kal megnöveli az anyagcsere tempóját az egészséges emberek körében. Ezzel szemben az enyhe dehidratáltság is lelassítja az anyagcserét.
- Igyon naponta legalább 8-10 pohár vizet
- Napi 1-2 alkalommal jeges vizet igyon
- Néhány bögre gyógyteát is ihat, mint a kamilla, a zöldtea, vagy a mentatea
- Fogyasszon frissen facsart gyümölcs vagy zöldségleveket is
- A kókuszvíz, alacsony zsírtartalmú tej, szójatej, joghurt, és a magas víztartalmú zöldségek és gyümölcsök fogyasztása is növeli folyadékbevitelét.
Megjegyzés: A folyadékigény mindenkinél más lehet, fedezze fel, önnek mennyire van szüksége.
8. D-vitamin
A D-vitamin gyorsítja anyagcseréjét és segíti a fogyást. Kutatások bizonyítják, hogy az alacsony D-vitamin szint súlygyarapodáshoz vezet, hiszen ilyenkor könnyebben rakódik le a zsír, amely lassítja az anyagcserét is.
Emellett a D-vitamin segíti a kalcium, vas, magnézium, foszfát, és cink belső felszívódását, amelyek elengedhetetlenek a szervezet egészsége fenntartásához.
- Napi 10-15 percen át élvezze a kora reggeli napsütést, amely segíti szervezete D-vitamin termelését
- Fogyasszon D-vitaminban gazdag ételeket, mint a zsíros halak, a teljes tej, a máj, vagy a tojás
- Orvosa beleegyezésével D-vitamin étrend kiegészítő kapszulát is szedhet.
9. Egészséges étrend
Az egészséges ételek fogyasztása mellett elengedhetetlen a megfelelő ritmus kialakítása is az anyagcsere gyorsítása érdekében. A rendszeres étkezés és az egészséges tízórai és uzsonna segítik anyagcserefolyamatait és egész napon át rendben tartják azt.
- Kezdje napját egészséges reggelivel. A nemzetközi, elhízással foglalkozó magazin (International Journal of Obesity) kutatásai szerint a magas zsírtartalmú reggeli gyorsítja anyagcseréjét és segíti a napközbeni nagyobb mértékű zsírégetést.
- Két nagy étkezés helyett inkább többször, kevesebbet egyen.
- Az étkezések között egyen egészséges falatokat.
- Ha fogyni szeretne, kerülje a nehéz vacsorákat, és legalább két órával lefekvés előtt vacsorázzon.
10. Napi testmozgás
A rendszeres testmozgás az anyagcsere gyorsításának egyik leghatékonyabb módja. Nem csak anyagcseréjét gyorsítja fel testmozgással, hanem a pihenőidő alatt is több kalóriát éget el, mint ha nem végezne testmozgást.
- Napi 30 percen át végezzen anaerobic gyakorlatokat, mint a fekvőtámasz, a felülés, vagy a sprint.
- Heti kétszer végezzen erőnlétnövelő edzést.
- Napi 30 percen át végezzen aerobic gyakorlatokat, mint a gyaloglás, a futás, az úszás, vagy a kerékpározás.
Megjegyzés: Ne feledkezzen meg a megfelelő bemelegítésről és a testmozgás utáni levezetésről sem.
Extra tippek:
Fogyasszon olajos halakat mint a tonhal és a lazac
Fogyasszon C- és B-vitaminokban, kalciumban, fehérjében, vasban, és rostokban gazdag ételeket.
Soha ne hagyja ki a reggelit.
Igyekezzen organikus ételeket fogyasztani, mert a rovarirtók méreganyagtartalma lassítja az anyagcserét és segíti a hízást.
Ne egyen túl gyorsan.
Határozza meg napi kalóriabevitelét és ennek megfelelően tervezze meg étrendjét.
Ne éheztesse magát, mert az csak lelassítja anyagcseréjét.
Ne fogyasszon fogyókúrás gyógyszereket.
Kerülje a stresszt, mert az segíti a kortizol termelését szervezetében, amely megnehezíti az anyagcsere folyamatokat.
Aludjon eleget, mert a nem megfelelő alvás lassítja az anyagcsere folyamatokat, növeli az étvágyat, és ezáltal az elhízás esélyét is.
Fogyasszon el naponta egy bögre kávét, mert a kis mennyiségű koffein gyorsítja az anyagcserét a központi idegrendszer stimulálásával.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-05-21 23:03:10, csütörtök
|
| |
| |
A csontritkulás a kor előrehaladtával egyre súlyosbodik, a csontszövet újratermelődése lelassul, és a csontszövet sűrűsége lecsökken vagy azért, mert túl sok csontszövet rész pusztul el, vagy azért mert kevés új keletkezik, vagy a kettő együtt.
A csontritkulás a férfiakat és a nőket egyaránt érinti, azonban a menopauza után lévő nők körében a leggyakoribb a szervezet ösztrogénszint csökkenésének következtében. Emellett az ázsiai és a kaukázusi ember a leghajlamosabb erre a betegségre.
Az (Amerikai) Nemzeti Egészségügyi Intézet adatai szerint több mint 40 millió ember szenved csontritkulásban vagy az alacsony csonttömeggel kapcsolatos betegségekben. Nincs okunk feltételezni, hogy nálunk jobb lenne ez az arány.
Fontos kockázatot növelő tényező még a nem megfelelő étkezés, a mozgáshiány, a dohányzás, bizonyos orvosságok, az alacsony testtömeg, a vékony csontozat és az örökletes faktorok. A pajzsmirigy a mellékpajzsmirigy, illetve az adrenalin mirigyek túlműködése is köthető a csontritkuláshoz. Sőt a nem megfelelő kalciumbevitel és egyéb táplálkozási hiányok, mint a D-, K- vitamin, a magnézium, a mangán, a cink, a réz és a bór hiány is nagy szerepet játszanak ennek kialakulásában.
Az Amerikai Nemzeti Csontritkulási Alapítvány ,,néma betegségnek" híja, ugyanis a korai szakaszban szinte semmilyen tünete nincs. Fő következmény a csonttörés kockázatának jelentős növekedése. A csontok törékennyé válnak, így már egy kisebb esés is komoly töréshez vezethet, például a medence, a csukló és a gerinc területén. A későbbi szakaszokban egyéb tünetek is felléphetnek, mint a hátfájás, a magasságvesztés, a görnyedt testtartás és a korlátozott mozgásképesség.
Amennyiben csontritkulással diagnosztizálták, vagy nagy ennek a kockázata, szigorú étrendet és egészséges életmódot érdemes követnie, hogy ezáltal elhárítsa, vagy legalább lelassítsa a folyamatot. Emellett pár otthoni gyógymódot is kipróbálhat, amely segít csontjai egészségének és erejének megőrzésében.
1. Aszalt szilva
Az aszalt szilva napi fogyasztása jót tesz a csontoknak és kevésbé törékennyé teszi őket, amint azt egy 2011-ben a Florida Állami Egyetem kutatói által a Brit Táplálkozási Folyóiratban közölt tanulmány kimutatta. Az aszalt szilva polifenolokban és antioxidánsban gazdag, amelyek jót tesznek a csontoknak. Emellett található benne bór és a réz két, a csontképzés szempontjából rendkívül fontos ásványi anyag.
Bármilyen korosztály számára ajánlott napi egy-két aszalt szilva fogyasztása. Ezt az adagot fokozatosan felemelheti napi 6-10-re, hogy ezáltal is megelőzze a csontritkulást.
2. Alma
Az almában található különleges antioxidáns kombináció (polifenolok és flavonoidok) az almát rendkívül fontossá teszik a csontritkulás kezelésében. Francia kutatók kimutatták, hogy a phloridzin nevű flavonoid megelőzi a csontritkulás kialakulását a posztmenopauza korban lévő nőknél, a gyulladásjelölők serkentésével és a csontsűrűség növelésével.
Az alma emellett bórban is gazdag, ez az ásványi anyag segíti a szervezetet a kalcium megőrzésében. A kalcium a csontok és izmok építő anyaga. Ahhoz, hogy az alma csonttal kapcsolatos jótékony hatásait észlelje, héjastul fogyassza azt. Válasszon organikus (bio) almát ha lehet, kerülje a rovarirtóval és mesterséges viasszal kezelt almákat.
3. Kókuszolaj
Egy új kutatás azt sugallja, hogy az étrend szűz kókuszolajjal való kiegészítése visszafordíthatja az ösztrogénhiány hatásait, ezek közt a csont sűrűségének csökkenését is. A kókuszolaj antioxidáns tartalma segít megőrizni a csontszerkezetet és megelőzi a hormonális okokra visszavezethető csontvesztést. Ezen felül a kókuszolaj serkenti a kalcium és a magnézium felszívódását is, ez két kulcsfontosságú ásványi anyag a csontok fejlődésében és megtartásában.
- Fogyasszon naponta három evőkanálnyi kókuszolajat a megelőzés, és napi öt kanállal a csontritkulás visszafordításának érdekében.
- Külsőleg is alkalmazható a kókuszolaj az egész testre, masszírozza ezt be gyengéden pár percen keresztül majd vegyen forró fürdőt. Ha ezt rendszeresen megismétli, pozitív változásokat észlelhet.
- Főzéshez is használjon szűz kókuszolajat.
4. Mandulatej
A mandulaolaj rengeteg kalciumot tartalmaz. Flavonoidokban is gazdag, amely csökkenti a szervezetben található szabad gyökök számát. Ezen felül magnéziumban, mangánban és káliumban is gazdag, ezek elengedhetetlenek az erős csontozat kialakításában és megtartásában.
- Áztasson be egy csésze mandulát éjszakára. Másnap hámozza meg majd helyezze robotgépbe 2-2,5 csésze vízzel. A géppel keverje őket krémessé, majd adjon hozzá fahéjat és mézet. A kapott keveréket szűrje le egy csomagolóvászon segítségével. Fogyassza ezt a mandulatejet naponta. A mandulatejet kész formában is megvásárolhatja.
- Áztasson be 10 mandulát éjszakára, majd hámozza meg és robotgépben keverje el egy csésze meleg tejjel (lehetőleg kecsketejjel). Adjon hozzá egy csipetnyi sáfrányt, kardamomot és őrölt gyömbért, majd naponta kétszer fogyassza reggeli és elalvás előtt.
5. Szezámmag
Az ayurvédikus orvoslásban a szezámmag a csontritkulás hatásos ellenszere. A szezámmag kalciumban, magnéziumban, mangánban, rézben, cinkben, foszforban és D- és K-vitaminban gazdag.
- Reggelente ropogtasson el egy maroknyi pirított szezámmagot.
- Keverjen el egy kávéskanálnyi őrölt pirított szezámmagot egy csésze meleg tejben. Ezt naponta kétszer fogyassza.
- Sütés-főzés során is használjon pirított szezámmagot.
6. Halolaj
A halolaj és ennek kiegészítő formája omega-3 zsírsavakban és D-vitaminban gazdag. Egy, a NASA által finanszírozott kutatás, amely a Csont Ásványi Anyag Kutatás című folyóiratban jelent meg, kimutatta, hogy a halolajban található omega-3 zsírsavak meggátolják egyes kockázati tényezők aktivizálódását, amelyek csont- és izomvesztéshez vezetnének.
- A legegyszerűbb megoldás a napi egyszeri 1000mg-os halolaj kiegészítő étkezés közbeni bevétele.
- Folyami halakat is fogyaszthat, mint a lazac, hogy ezzel is több esszenciális zsírsavat vigyen be.
Megjegyzés: A vérhígítóval kezelt betegek mindenképp konzultáljanak orvosukkal mielőtt elkezdenék a kúrát.
7. Ananász
Az ananász mangánban gazdag. A mangánhiány kapcsolatba hozható a csont deformációjával és a csontvesztéssel, amely csontritkuláshoz vezet.
- Fogyasszon naponta egy csésze friss ananászt szeletelve étkezés előtt. Ez a napi mangánszükséglet 75%-át fedezi.
- Fogyasszon naponta egy csésze ananászlevet.
8. Koriander
A koriander levél és a koriander mag is gazdag kalciumban, káliumban, mangánban és vasban. Ezek az idősebb nők körében előforduló gerinci csontvesztést is megelőzhetik.
- Keverjen el két kávéskanál koriander magot egy csésze forró vízben. Fedje le és hagyja ázni 10 percre majd szűrje le és ízesítse mézzel. Napi kétszer fogyassza ezt.
- Használjon több koriander levelet és magvat főzés során.
9. Élvezze a napsütést
Az egészséges és erős csontozat megtartásához D-vitaminra van szükség. Ez elengedhetetlen a kalcium felszívódásához és így a csontritkulás megelőzéséhez is. A D-vitamin legjobb természetes forrása a napsugárzás.
Napozzon főként a reggeli órákban, legalább napi 10-15 percet, ez segíti a szervezet D-vitamin termelését. Azonban kerülje a túlzott napozást és ne felejtse el a napvédő krémek használatát se.
10. Rendszeres testmozgás
A rendszeres testmozgás a legfontosabb módszer a csontritkulás megelőzésében. Csökkenti a csontvesztést, növeli a csontszövet sűrűségét és egészségesebbé teszi azt. Néhány hasznos gyakorlat:
- Saját testsúllyal végzett gyakorlatok, mint a séta, az alacsony intenzitású aerobic vagy a tenisz.
- Ellenállással végzett gyakorlatok, mint a szabadsúlyos és a gumiszalagos gyakorlatok.
- Hajlékonysági és egyensúly gyakorlatok.
Naponta legalább 30 percen keresztül végezze ezeket a gyakorlatokat, vagy legalább hetente háromszor. Amennyiben nincs edzéshez szokva, dolgozzon személyi edzővel, aki kialakítja majd edzésprogramját.
Egyéb tanácsok:
- Fogyasszon kalciumban gazadag ételeket minden nap. A magnézium, a K- és a D-vitamin, a mangán és az esszenciális zsírsavak is fontosak.
- Csökkentse az alkoholfogyasztást.
- Ne dohányozzon, mivel ez felgyorsítja a csontszövetvesztést.
- Előzze meg az esésekből adódó sérüléseket.
- Kövesse figyelemmel gyógyszereit, mivel egyes kortikoszteroidok, vizelethajtók és pajzsmirigy hormon gyógyszerek növelhetik a csontvesztés mértékét.
- Csökkentse a stresszt, amely növeli a kortizon szintet, amely egyes ásványok csontból való kiválását eredményezi.
- Fogyasszon kevesebb colat és koffeint, mivel ez növeli a kalciumvesztést.
- Amennyiben étrendje nem tartalmaz elegendő kalciumot és D-vitamint, az orvossal való konzultáció után fogyassza ezeket kiegészítő formájában.
- Kerülje az előrecsomagolt ételeket, a fehérjeporokat és az erjesztett szója ételeket. Csökkentse a húsbevitelt is, mivel a hús is csökkenti a csontok kalciumtartalmát.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Csontritkulás... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-05-21 22:58:07, csütörtök
|
| |
| |
Az epilepszia okai. Számos tényező lehet az oka a kialakulásának, de leggyakrabban neurológiai problémáról van szó:
A neurológiai működés rendellenessége
Hibás neurotranszmitterek
Az epilepszia ma már nem egy ismeretlen betegség, ami kezelhetetlen. Megfékezhető, és a beteg alanya normális életet is élhet. Ha van epilepsziás ismerőse, segítse őt a fenti tanácsokkal, mert enyhíthetik a beteg fájdalmait, szenvedését, és nem fogja azt érezni, hogy beteg.
Gyakori fejsérülés
Stroke
Genetikai rendellenesség
Agytumor
Alzheimer-kór
Súlyos alkoholizmus
Szívroham
Agyhártyagyulladás
Vírusos agyvelőgyulladás
Neurocysticercosis - parazitafertőzés az agyban
Magzat kori oxigénhiány
Súlyos alultápláltság terhesség alatt
A lista rendkívül baljósnak hangzik és félelmet kelt a betegség irányába. Az orvosok, kutatók azonban nap, mint nap egyre inkább kiismerik ezt a betegséget, mely bátorságot ad szenvedő alanyainak. A mai orvostudomány és eszközei segítségével szabályozni lehet számos típusát az epilepsziának, hogy az ember normális életet élhessen.
Az epilepszia típusok közös tünetei
A különféle epilepszia típusok máshogy hatnak az emberekre, hiszen minden betegség és minden ember különbözik egymástól. A tünetek lehetnek alig észrevehetők vagy heves, hirtelen kialakuló jelek is. Mindenféle típusa orvosi kezelést és folyamatos segítséget igényel. Jelei:
Gyenge éberség
Bambán nézés
Rohamok
Hirtelen hangulatváltozás
Hirtelen különös érzés (hirtelen szag vagy bizsergő érzés)
Ezek a tünetek a roham közben jelentkeznek, majd a végén eltűnnek. Az a személy, aki ebben a betegségben szenved, akár rövid időn belül újra átélheti a tüneteket, de az is előfordul, hogy évekkel később jelentkeznek újra.
Segítsen otthon az epilepszián
Az epilepszia olyan kóros állapot, amely folyamatos orvosi kezeléseket és megfigyelést igényel. Ennek ellenére otthon is lehet segítséget kérni egy olyan valakitől, aki közel áll Önhöz. Az otthoni praktikák nyilván valóan nem mulasztják el a betegséget, de alkalmazásukkal sokat lehet rajta javítani.
Magnéziumban gazdag ételek fogyasztása
Kutatások bizonyították, hogy erős magnéziumhiány is kiválthatja az epilepsziás rohamokat. Ennek érdekében biztosítsa a beteg számára a magnéziumban gazdag ételek fogyasztását. Ilyen ételek például a mandula, kesudió és a spenót. győződjön meg róla, hogy az alkalmazott diéta elemei legyenek magnéziumban gazdagok. Az ételek fogyasztása erősítheti az orvos által felírt magnéziumszintet növelő gyógyszer hatását.
Fokhagyma
A legtöbb háztartásban megtalálható, ráadásul gyógyító hatása van. Ahhoz, hogy otthon kezelhessük az epilepsziát, szükségünk lesz a fokhagyma mellett vízre és tejre. Vegyünk azonos mennyiségű vizet és tejet, és adjunk hozzá 3-4 gerezd összezúzott fokhagymát. Forralja fel a keveréket és mindennap igyon meg belőle egy pohárral. A víz és a tej őrzi a szervezet hidratáltságát, míg a fokhagyma javítja az idegrendszer működését.
Kókusztej
Úgy érzi, ha egy fárasztó nap után kókusztejet iszik, felfrissül tőle? Ennek az oka, hogy tele van ásványi anyagokkal, elektrolitekkel és vízzel. Ez a három összetevő segíti a neuronok működését, fenntartja az idegrendszer egészségét és biztosítja a megfelelő agyműködést.
Tej
Az embernek eszébe sem jut, hogy a tej is szerepelhet ezen a listán. Mindenki tudja, hogy a tej gazdag kalciumban és jótékony hatással van a csontokra. Azonban azt kevesen tudják, hogy a kalcium az agynak is jót tesz. A mindennapos tejbevitel biztosítja az agy számára az elegendő ásványi anyag tartalmát. Ráadásul, a tej víztartalma hidratáltan tartja a bőrt. Ne habozzon, építse ne az étrendjébe a napi 1-2 pohár tej fogyasztását.
Epsom só
Közismert, hogy a magnézium-szulfát jótékony hatással van az idegekre. Ez egy olyan természetben megtalálható só, amely magnéziumban és kénben gazdag. Ezek segítik a kalcium gyorsabban történő beépülését a szervezetbe. A magnézium önmagában segít fenntartani a megfelelő idegi működést, csökkenti a stresszt, eltávolítja a mérgeket. Tegyen egy kanálnyi Epson sót egy pohár vízbe, és fogyassza naponta.
Kamillatea
Antioxidáns és tisztító tulajdonságokkal bír. természetes nyugtatóként jó hatással van az idegekre. Ha úgy érzi, jön egy roham (sokak szerint fejfájás és szorongás előzik meg), kortyolgasson el gyorsan egy kamillateát. Forraljon fel kevés vízben egy kamillás tea filtert, és hagyja benne 15 percig. Fontos tudnia, hogy a teának erősnek kell lennie. Kortyolgatva azonnal képes hatni az idegekre.
Bakopa levél
Évszázadokon keresztül használták az ajurvédikus kezelések során. Hatékony gyógyír az epilepsziára. Erős egészségre gyakorolt hatásáról ismert, miszerint fokozza a memóriát, a koncentrációt és kezeli az epilepsziát. Javítja az idegek egészségét, védi az idegsejteket a sérülésektől és sakkban tartja a rohamot.
Omega-3 zsírsavak
Ez az esszenciális zsírsavak egy csoportja, amely elősegíti az általános jó egészséget. Csökkenti a koleszterint és az artériák elzáródását, javítják az idegek és az agy egészséges működését. Omega-3 zsírsavakban gazdag étel például a hal és a dió. A rohamok megakadályozása érdekében építse be ezeket étrendjébe. Ezek az ételek is létfontosságú ásványi anyagokat tartalmaznak, melyek fontosak a neurotikus rendszer megfelelő működésében.
Indiai egres
Az indiai egres vagy amla C-vitaminban gazdag gyümölcs. Emellett antioxidánsokban és ásványi anyagokban is bővelkedik. Igyon meg éhgyomorra egy pohár egres levet és enyhülnek az epilepsziás tünetek, illetve a rohamok kialakulását kifejezetten meggátolja.
Szezámolaj
Kevésbé ismert, hogy a szezámolaj, mint masszázskellék, enyhíti az epilepszia tüneteit. Melegítsen fel egy kis szezám olajat és tenyerével masszírozza át a talpait. Ha a masszázst lefekvés előtt végzi, nyugodtan tud majd pihenni.
Bazsalikom
A jól ismert gyógynövényt legtöbbször a konyhában használjuk. Azonban számos betegség kezelésére fel lehet használni. Azok az epilepsziás betegek, akik közvetlenül fogyasszák vagy a bazsalikomlevelet vagy a belőle készült italt, észreveszik nyugtató hatását. Emellett, méregteleníti is a szervezetet.
Ghee vaj (tehéntejből készült vaj)
Ez a vajfajta extra tápanyagforrást jelent, ha a szervezet legyengült állapotba kerül. Koncentrált tápanyagtartalma segít az epilepszián. Nem csak a betegséget gyógyítja, hanem enyhíti a vele járó fejfájást, és egészséges zsírsavjai jót tesznek a szervezetnek.
Méregtelenítés
A szervezet méregtelenítése nem csak az egészségre, hanem az epilepsziára is jó hatással van. Sokszor az epilepsziát neurotoxinok okozzák, amelyek egészségtelen táplálkozás és rossz életmód miatt jönnek létre. A méregtelenítés eltünteti a felgyülemlett káros lerakódásokat és megtisztítja a testet. Számos epilepsziás beteg érezte már a jótékony hatást.
Illóolajok
Az illóolajok természetes nyugtató szerek. Olyan olajok, mint a levendula, az ylang-ylang, és a kamilla, akár mindennapos használattal is, fenntartják az idegek egészségét és csökkentik a stresszt, szorongást.
Jóga
A jóga világszerte ismert és jótékony hatásai elfogadottak. Akár az epilepsziát is gyógyíthatja. Oktató segítségével végezzen jógagyakorlatokat, amelyek az agyra és az idegekre jó hatással vannak.
Hagyma
Készítsen hagymából és vízből keveréket. Naponta egy pohárral igyon belőle 2 hónapon keresztül, és a betegséggel járó tüneteken javulás lesz észrevehető.
Édesgyökér
Az édesgyökérnek sokkal több jótékony hatása van, mint az köztudott. Zúzzon össze néhány édesgyökeret és adjon hozzá 1 evőkanál mézet. Fogyassza napi rendszerességgel, és epilepsziája javulni fog. figyelem! Terhesség alatt ne fogyassza, mert koraszülést okozhat!
Önmegtartóztatás
Azok az emberek, akik küzdenek az epilepsziával, fontos, hogy betartsák a szigorú, sok zsírt és fűszert nélkülöző diétát. Győződjön meg arról, hogy diétája kevés lisztet és finomított cukrot tartalmazzon. Korlátozza az alkoholfogyasztást és a dohányzást. Az egészséges életmód alapfeltétele az önkontroll, ezért ha szeretne egészséges lenni és sokáig élni, tartsa be a szabályokat. Ha nem teszi, csakis Ön veszíthet!
Az epilepsziás személyre nem úgy kell tekinteni, mint egy időzített bombára, ami bármikor robbanhat. Sok figyelemre és gondoskodásra van szükségük, és vigyázniuk kell magukra a tünetmentes időszakokban. Fontos, hogy a beteg és a segítő is maradjon türelmes, és a segítőnek oda kell figyelnie arra, hogy a betegséget kiváltó okok mennyisége lecsökkenjen, amennyire lehet. Ez azért nehéz, mert mindenkinél mások a kiváltó okok. Van, akinél a hirtelen stressz, van, akinél a hangos zene, van, akinél a nagy hőmérsékletingadozás vált ki egy-egy rohamot.
Próbálják figyelemmel kísérni, mi történik a roham előtt, mi lehet az ok. Ha ez megvan, könnyebb rá felkészülni és kordában tartani.
Az epilepszia nagyon komoly betegség, de egy kis odafigyeléssel könnyen lehet irányítani. Kövesse pontosan az orvosa utasításait, és ha otthoni tanácsot szeretne kipróbálni a fentiek közül, arról is feltétlenül tájékoztassa. Ne hagyja ki a gyógyszer adagokat, tartsa formában testét és ügyeljen a rohamot kiváltó hatásokra, elemekre.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-05-21 22:52:38, csütörtök
|
| |
| |
Az elmúlt évtizedekben sajnos egyre többen szenvednek krónikus degeneratív betegségekben. Ilyen a cukorbetegség, a rák, az autoimmun betegségek, az Alzheimer-kór vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések. A hagyományos orvoslás továbbra is próbálja műtétekkel vagy gyógyszeres terápiákkal kezelni a betegeket, ez azonban nem mindig hozza el a várva várt gyógyulást.
A kínai tradicionális gyógyítók szerint a krónikus betegségek kialakulásának oka elsősorban a testenergiában tapasztalható egyenlőtlenségeknek köszönhető, amelyet a soha nem látott környezeti toxinok csak még tovább súlyosbítanak. Az ősi kínai orvoslás helyre tudja állítani a test természetes egyensúlyát, illetve gyógyulását és segítséget tud nyújtani akár súlyos egészségügyi problémák gyógyításában, illetve megelőzésében is.
A hagyományos kínai orvoslás több ezer éve keletkezett az ókori Kínában, amely a test természetes öngyógyító reakcióját hivatott segíteni. Sok embernek az akupunktúra jut eszébe legelőször a hagyományos kínai orvoslásról, azonban ez ennél sokkal többet rejt magába. A kínai orvoslás szerint a máj az egyik legfontosabb szervünk. Ha ez megbetegszik, akkor nem lesz a szervezetünkben tökéletes az energiaáramlás, ezért a legfontosabb, hogy ezt a szervünket kellőképpen karbantartsuk, illetve a szervezetünket semmiképpen sem terheljük méreganyagokkal, hiszen ez nagy munkát és terhet ró erre a szervünkre. Amikor az energia stagnál a szervezetünkben, akkor tapasztalhatunk meg különféle egészségügyi problémákat.
Az epehólyag is fontos szerepet tölt be, hiszen nagyon érzékeny nemcsak a stresszre, hanem a többletfeladatokat sem szívleli. A szívet a belső szervek császárának gondolják Kínában. A szív a test és minden más szerv szellemi aspektusa is egyben. Ha a vesénkkel vannak problémáink, az sok mindenre kihathat, illetve a vesegondok sok mindennel állhatnak szoros összefüggésben. Például a hólyagfertőzésekkel, a halláskárosodással, a súlyos fáradtsággal, az érzelmi problémákkal, mint például a szorongás és a félelem.
Kínában a gyógynövényeket is előszeretettel használják mint az orvoslás egyik eszközét. Számos kínai gyógynövényről gondolják azt, hogy antioxidáns, gyulladásgátló és antimikrobiális hatásokkal rendelkezik. Ilyen például a kínai hernyógomba, amelynek nemcsak antioxidáns hatása van, de gyulladást is csökkent.
A goji bogyó is számos antioxidáns összetevőt tartalmaz, beleértve a linolsavat, a karotinoidokat, a luteint és a zeaxantint. A goji bogyót legfőképpen máj- és veseproblémákra alkalmazzák, de makuladegeneráció megelőzésére is használják lutein- és zeaxantintartalma miatt.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-05-21 22:47:05, csütörtök
|
| |
| |
Már nagyszüleink is nagyon jól tudták, hogy a fokhagyma vértisztító hatással rendelkezik és a vérereket is fiatalon tartja. Ezt a benne lévő hatóanyagoknak köszönheti, mint például az alliin, a flavonoidok, a szelén, a béta-karotin, a hagymaolaj, a C- és az E-vitamin. A fokhagyma egy olyan gyógynövény, amely segít megszabadulni az érfalakon fellelhető lerakódásoktól, rugalmasan tartja a vérereket, és ezzel védelmet nyújt számukra. A fokhagyma rendszeres fogyasztása segít bennünket megvédeni a szív- és érrendszeri megbetegedésektől és az érelmeszesedéstől. Oldja a görcsöket, és mivel tágítja a vérereket, ezért vérnyomáscsökkentő hatással is bír. Fokhagymát kellene fogyasztanunk, hogy jobb legyen a keringésünk, és hogy ne alakuljon ki a szervezetünkben vérrögképződés.
Fokhagymával megízesíthetjük ételeinket, de akár még tinktúrát is készíthetünk belőle. Egy ősi kínai recept alapján kell a tinktúrát elkészíteni és fogyasztani, amelyre egy expedíció során bukkantak rá Kínában. Ez a receptúra már nagyon sok emberen segített. Pucoljon meg 33 dkg fokhagymát, majd fokhagymanyomó segítségével préselje ki. Egy befőttesüvegbe öntsön 3 dl 96%-os alkoholt, majd érlelje ily módon a fokhagymát. Ahhoz, hogy a hatóanyagok kioldódását elősegítsük, érdemes minden egyes nap kicsit felrázni az üveg tartalmát.
10 nap elteltével le kell szűrni és üvegbe kell tölteni a fokhagymás alkoholt. A tinktúrát minden alaklommal étkezés előtt szükséges elfogyasztani, valamilyen folyadékban - víz, tej, gyümölcslé - kell feloldani és így meginni.
Az első néhány napban csak néhány cseppet szabad belőle fogyasztani, hogy a szervezet hozzászokjon.
1. nap: reggel 1 csepp, délben 2 csepp, este 3 csepp. 2. nap: reggel 4 csepp, délben 5 csepp, este 6 csepp. 3. nap: reggel 7 csepp, délben 8 csepp, este 9 csepp. 4. nap: reggel 10 csepp, délben 11 csepp, este 12 csepp. 5. nap: reggel 13 csepp, délben 14 csepp, este 15 csepp. 6. nap: reggel 15 csepp, délben 14 csepp, este 13 csepp. 7. nap: reggel 12 csepp, délben 11 csepp, este 10 csepp. 8. nap: reggel 9 csepp, délben 8 csepp, este 7 csepp. 9. nap: reggel 6 csepp, délben 5 csepp, este 4 csepp. 10. nap: reggel 3 csepp, délben 2 csepp, este 1 csepp. A 11. naptól reggel, délben és este is 25 csepp tinktúrát kell elfogyasztani, egészen addig, míg elfogy.
Lényeges, hogy a fokhagymatinktúra fogyasztásakor fokozottabban ügyeljen a folyadékfogyasztásra, amely lehetőség szerint víz legyen. A feljegyzések szerint ez a recept nagyszerűen kitakarítja a vérereket és 7 évig nem is szükséges megismételni a kezelést. Mindenesetre érdemes azért rendszeresen orvosi vizsgálatokon megjelenni és esetleg ennek a kúrának az eredményét is meg lehet tekinteni.
Bárkinek bármilyen szívbetegsége is van, a fokhagymakúra előtt minden esetben tanácsos a kezelőorvos véleményét kikérni. Mivel befolyásolhatja egyes gyógyszerek hatását, ezért feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt fokhagymakészítményeket kezd el használni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-05-21 19:32:40, csütörtök
|
| |
| |
A jó minőségű és a megfelelő mennyiségű alvás nagyon fontos minden ember számára, hiszen ilyenkor javítja ki szervezetünk a napi hibákat. Azonban sok olyan tényező szerepel a listán, amely elronthatja ezt a folyamatot. Például ha este, lefekvés előtt sokat eszünk, akkor a szervezetünk az étel emésztésével lesz elfoglalva és nem a napi hibák kijavításán, azaz nem a test regenerációján fáradozik. Nem beszélve arról, hogy tele hassal nem is lehet rendesen aludni, és így reggel sem fogunk kipihenten ébredni.
Amennyiben lefekvés előtt éhesek vagyunk, valamennyit szabad enni, de nem zsíros és fűszeres ételeket. Szakértők azt is javasolják, ha valakinek prosztata- vagy húgyhólyaggondjai vannak, akkor lefekvés előtt ügyeljen a folyadékbevitelre is.
Már egyetlen pohár bor megemésztése is legalább két órát vesz igénybe, nem beszélve arról, hogy zavaros, nyugtalan álmokat okozhat, így a szervezet nem képes éjszaka relaxálni, regenerálódni. Ha az esti vacsorához mindenképpen szeretne meginni egy pohár bort, akkor azt a lefekvési idő előtt legalább 2-3 órával tegye.
A dohányzás rendkívül káros az egészségre. A cigaretta nikotint tartalmaz, ami szintén megzavarja a pihentető alvást. A nikotin egy olyan neurotranszmitter termelését segíti elő, ami az álmosságot is megzavarja. Hiába vagyunk álmosak, ha még lefekvés előtt elszívunk egy cigarettát, az álmosság hamarosan eltűnik és csak forgolódni fogunk az ágyban.
Ha lefekvés előtt valaki félelmetes filmeket néz, akkor ez megemeli a szervezetben a stresszhormon szintjét és ettől szintén nehezebben fog elaludni. Válasszon ezek helyett inkább pihentető filmeket, de még jobb, ha elalvás előtt olvas vagy meditál. Dolgozni szintén nem tanácsos közvetlenül lefekvés előtt, különösen az ágyba tilos munkát vinni.
Az elektronikus eszközök úgynevezett kék fényt bocsátanak ki. A kék fény leállítja a melatonin hormon termelését, amely pedig szükséges, hiszen ez a hormon segít az elalvásban. A legjobb, ha a hálószobában semmilyen elektronikai eszköz nincs. Vagyis se számítógép, se telefon, se televízió nem zavarja meg a nyugodt, pihentető alvást. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-05-21 19:29:37, csütörtök
|
| |
| |
A hátfájás gyakori probléma középkorú és idős emberek között, de néha a fiatalabbak is szenvednek tőle. Tünetei a gerinc merevsége, fájdalom a hátban vagy a csípőben, valamint az alvászavar. Okozhatja a szegényes étrend, az izmokban lévő feszültség, a testmozgás hiánya, ízületi gyulladás, megerőltető fizikai munka, helytelen testtartás ülés közben, a gerincoszlop betegségei vagy terhesség.
A 10 leghatékonyabb otthoni gyógymód hátfájás kezelésére:
1, Gyömbér
A hátfájás megnehezíti a mindennapi tevékenységeinket. Léteznek természetes gyógymódok, amelyek gyors enyhülést hoznak a fájdalomra.
A gyömbér nem csak hányás ellen jó, de a hátfájás kezelésében is hasznos lehet. A benne lévő gyulladáscsökkentő hatóanyagok gyors enyhülést hoznak a fájdalomra.
Kenjük be gyömbérkrémmel az érintett felületeket, majd kenjünk rá eukaliptuszolajat!
Vágjunk vékony szeleteket egy darab gyömbérből és tegyük forrásban lévő vízbe! Főzzük kis lángon 30 percig! Hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni, majd szűrjük le! Ízesítsük mézzel és igyuk meg!
Készítsünk gyógyteát fél teáskanál egész feketeborsból, ugyanannyi szegfűszegből és egy teáskanál őrölt gyömbérből!
2, Bazsalikom
Adjunk 8-10 bazsalikomlevelet egy csésze vízhez és forraljuk addig, amíg a víz a felére nem csökken! Hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni, majd adjunk hozzá egy csipet sót!
Enyhe fájdalom esetén igyunk belőle naponta egy, súlyosabb esetben napi két alkalommal!
3, Mák
Őröljünk meg 100 g mákot és ugyanannyi kandiscukrot!
• Fogyasszunk napi kétszer a keverékből két teáskanállal, egy pohár tejjel kísérve!
4, Gyógynövényolaj
A gyógynövényolajas masszázs segít ellazítani az izmokat és csillapítani a fájdalmat. Bármilyen olajat használhatunk: eukaliptusz-, mandula-, olíva- vagy kókuszolajat. Melegítsük fel az olajat és finoman masszírozzuk a fájó testrészekbe!
5, Fokhagyma
Együnk 2-3 gerezd fokhagymát reggelente, éhgyomorra! A fokhagyma olajával is megmasszírozhatjuk a fájó testrészeket.
Fokhagymaolaj készítéséhez melegítsünk fel kókuszolajat, mustárolajat vagy szezámolajat lassú tűzön, majd adjunk hozzá 8-10 gerezd fokhagymát! Süssük addig, amíg be nem barnul a fokhagyma! Szűrjük le az olajat és hagyjuk kihűlni!
Finoman masszírozzuk az olajat a hátba! Hagyjuk a bőrön egy kis ideig, majd vegyünk melegvizes fürdőt!
6, Búza
A búzában találhatóak fájdalomcsillapító hatású vegyületek, így a segítségével minimalizálhatjuk a fájdalmat.
Áztassunk vízbe egy marék búzát egy éjszakára!
Reggel keverjünk bele kuszkuszt és koriandert! Adjunk hozzá egy csésze tejet és forraljuk pár percig, amíg a keverék be nem sűrűsödik!
Fogyasszunk belőle naponta kétszer!
7, Jégtasak
A jeges hideg borogatás csillapítja a fájdalmat és csökkenti a duzzanatokat. Ha nincs otthon jég, használhatunk egy tasak fagyasztott zöldséget is.
Tegyünk tört jeget egy műanyag tasakba és csavarjuk törölközőbe! Helyezzük a fájó területre 10-15 percre!
Ismételjük napi többször, minimum félórás szünetekkel!
Melegvizes borogatást is alkalmazhatunk hátfájás ellen.
8, Epsom-só
Keverjünk Epsom-sót némi meleg vízbe, és készítsünk belőle sűrű krémet! Áztassunk az oldatba egy törölközőt, csavarjuk ki a felesleget, majd helyezzük a hátra, a fájó részek köré! A törölközőből áradó meleg csökkenti a duzzanatokat.
Adjunk két csésze Epsom-sót a fürdővizünkhöz és fürödjünk benne félórán keresztül!
9, Kamillatea
Egy csésze forró kamillatea segít ellazítani a feszült izmokat, amelyek hozzájárulhatnak a hátfájásoz. Vásárolhatunk előre csomagolt kamillateát, vagy elkészíthetjük magunknak is.
Adjunk egy evőkanál kamillavirágot egy csésze forró vízhez és hagyjuk ázni 10 percig!
Fogyasszunk belőle napi 1-3 csészével!
10, Napi 1000IU D3 és 45mg K2 vitamin
A csontritkulás megelőzése érdekében szükséges ez a mennyiség minden felnőtt embernél, ha egyéb kontraindikáció nincs. A hátfájás mögött nagyon gyakran igazolható ez a betegség.
Ezek a házi módszerek azonnali enyhülést hozhatnak a hátfájásra. Ha azonban nem segítenek és a fájdalom nem múlik el, forduljunk orvoshoz!
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-05-21 19:25:12, csütörtök
|
| |
| |
Senkinek sem kell bemutatni, milyen irritáló a folyó orr, megszüntetésére a gyógyszertári hatástalan gyógyszerek helyett próbáljon ki házi praktikákat.
Sós víz
A sós víz fellazítja az orrba dugult taknyot, amelyet így könnyebb kifújni. Az orrüreg irritáltságát is emúlasztja. Készítéséhez keverjen el egy fél teáskanálnyi sót két csészényi meleg vízben, csepegtetővel csepegtessen pár cseppet orrába naponta többször.
Orrfolyása gyógyítására próbáljon ki otthon alkalmazható, házi praktikákat, természetes gyógymódokat:
Mustárolaj
Melegítsen egy kevés mustárolajat amíg testhőmérsékletnél picit melegebb lesz, majd csepegtessen pár cseppet orrába. Antibiotikus, antihisztamin és vírusölő hatású. A megfázást és az orrfolyást is gyógyítja. Gyermeknél tilos!
Gyömbér
Erős antioxidáns hatású, valamint vírusölő és gombaölő hatása is ismert. Reszeljen le egy kevés gyömbért, adjon hozzá egy csipet sót, és egye meg. Pár napon belül elmulasztja panaszait.
Kurkuma
Sebek és vágások gyógyítójaként ismert, de a folyó orrot is gyógyítja. Egy kis csipetnyi adagja is vírusölő, antibakteriális, antioxidáns, és erős gyulladáscsökkentő hatással bír. Egy teáskanálnyi kurkumát áztasson egy csészényi lenolajba, és lélegezze be a felszabaduló gázokat. Csökkenti az irritációt és fellazítja a nyálkahártyára felhalmozódó letapadásokat.
Fokhagyma
Egy gerezd fokhagyma elrágcsálása felmelegíti a testet, és megszűnteti az orrfolyást.
Eukaliptusz olaj
Cseppentsen pár csepp olajat egy zsebkendőre és naponta több alkalommal lélegezze be az aromatikus olajat.
Cayenne-i bors
Az antihisztamin tulajdonságokkal bíró cayenne-i bors azonnal megszünteti az orrfolyást oly módon hogy gyorsítja a szervezet tisztítódási folyamatát. Tegyen a fűszerből minden ételébe, és készítsen keze ügyébe egy nagy adag papírzsebkendőt. Pár napon belül megszünteti panaszait.
Bazsalikom
Minden reggel rágjon el pár lvél friss bazsalikomot, hogy csökkentse tüneteit. Főzetet is készíthet belőle 10 bazsalikomlevél, 6 szem szegfűszeg, és egy kevés cukor hozzáadásával. Minden reggel és lefekvés előtt fogyassza a gyors hatás érdekében.
Szezámmag
Pirítson meg néhány szezámmagot, ez az egyszerű gyógymód hamar segíti a viszkető, folyó orrot.
Csodatea
Finom és gyengéd tea, fél teáskanál fokhagyma, 1 teáskanál méz, 1 evőkanál citromlé, fél teáskanál fahéj, fél teáskanál gyömbér, és egy adag narancstea felhasználásával készül. Helyezze a hozzávalókat egy bögre forró vízbe, lassan kortyolgatva fogyassza el, 30 percen belül megszünteti a kellemetlen tüneteket.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-05-21 19:21:36, csütörtök
|
| |
| |
Hatékony otthoni gyógymódok a köhögés megszűntetésére
Életkortól és nemtől függetlenül, a folyamatos köhögés testileg és lelkileg is rendkívül irritáló és megterhelő tud lenni. Munkában, szabadidőben, iskolában is megzavar minket, éjjel nem hagy aludni. Időről-időre mindannyian elkapunk egy egy olyan betegséget, amely köhögéssel jár, és valljuk be, keveset tudunk tenni ellene, hogy legközelebb ne kapjuk el.
A köhögést a következő módokon kategorizálhatjuk:
Köhögésünk általában csak időleges, és nem jelez komoly betegséget, mégis érdemes foglalkozni vele, hiszen sokféle betegséget jelezhet.
- akut: ha 3 hétnél rövidebb ideig tart
- krónikus: ha 8 hétnél tovább tart - ez esetben azonnal fejezze be az olvasást és menjen orvoshoz!
- majdnem heveny: 3-8 hétig tartó köhögés
- produktív: ha köpetet köhög fel
- száraz, vagy nem produktív: ha nem köhög fel köpetet
A köhögés oka és lefolyása sokféle lehet; van, amelyik antibiotikum hatására gyorsan és problémamentesen elmúlik, mások hosszú gyógyszeres, vagy akár kórházi kezelést igényelnek.
A köhögéssel gyakran együtt járó tünetek:
Megfázás, láz, hidegrázás, mellkasi fájdalom, fejfájás, fáradtság, légzési nehézségek, eldugult orr, zavart alvás.
A köhögés sokféle betegséggel járhat együtt, leggyakrabban a következőekkel:
Vírusos légúti fertőzés, asztma, hörghurut, reflux betegség, hörgők gyulladása, a légcső és a hangszalagok, vagy az epiglottis gyulladása ,tüdőgyulladás,mellhártya gyulladás, szamárköhögés, tuberkulózis, szájszárazság, nyelési nehézségek, reflux, tüdő tumor, por és vegyszerek okozta irritáció.
A köhögés otthoni gyógymódjai
Reméljük, hogy köhögése nem súlyos, és a felsorolt gyógymódok valamelyike hatékonynak bizonyul. Könnyen elkészíthetőek a konyhában és kertben található alapanyagokból, gyógyszertári látgatása előtt mindenképp megéri kipróbálni őket. Gyermekek esetében is hatékonyan alkalmazhatóak, ám mindenképpen beszéljen gyermeke orvosával mielőtt kipróbálja a természetes gyógymódokat.
Az allergének megszüntetése
A köhögést sokféle allergén okozhatja, mint a cigaretta füst, különféle pollenek, por, állatszőr. Próbálja meg az önre veszélyes allergént eltávolítani az életéből.
Meleg tej
A meleg tej, vagy akármilyen meleg ital segít megszüntetni a köhögést a száraz torok hidratálásával. A melkasi fájdalmakat, szorító érzést is megszűnteti, és segíti a váladék felköhögését.
Mandula
A darált vagy apróra vágott mandula citrom- vagy narancslébe keverve remek gyógymód köhögésre. A folyadék egyszerre frissítő és megnyugtató.
Lenmag
A lenmag nyugtatja a torkot. Vízben főzze meg, adjon egy kevés mézet vagy cukrot a folyadékhoz, majd lassan kortyolgatva igya meg.
Szezámolaj
Egy kevés szezámolajat keverjen el egy evőkanálnyi mézzel, torka hálás lesz érte.
Citromfű
Forralja fel vízben, majd hajoljon a gőz fölé. A legmegátalkodottabb köhögést is órákra megszűnteti, és a fájdalmas torok izmoknak is gyógyírt nyújt.
Citromtea
A citrom felszabadítja a torokban felhalmozódott slejmet, megszabadítva önt az elhúzódó köhögéstől.
Kurkuma
Az ázsiai országokban előszeretettel használják a növényt orvosi hatásai miatt. A köhögés megszüntetésére egy pohár meleg tejben keverjen el egy teáskanálnyi kurkumát. Gyógyító és antibakteriális hatása páratlan. Ha nem bírja a folyadék ízét, mézzel vagy cukorral édesítheti.
Ecet
Két teáskanál ecetet keverjen el egy pohár meleg vízben és gargalizáljon vele, ügyelve arra, hogy ne nyelje le. Az íz elviselhetőbbé tétele érdekében lime levet vagy sót keverhet a folyadékba.
Fahéj
1:10 arányban keverjen fahéjat felmelegített mézbe. Hagyja kicsit lehűlni. Az elkészített ízletes köhögés elleni szirupot bármikor fogyaszthatja. Gyermekei különösen szeretni fogják.
Hagyma szirup
Pucoljon meg és reszeljen le egy fej hagymát, adjon hozzá egy kevés cukrot, és éjszakára hagyja, hogy a hagyma megolvassza a cukrot. Reggelre készen is van a házi készítésű köhögés elleni szirup, amelyből 1 teáskanálnyit a nap bármelyik szakában fogyaszthat. Fogmosás előtt ajánljuk.
Kakukkfű
Egy pohárnyi vízbe tegyen kakukkfű leveleket, majd addig forralja, amíg a folyadék mennyisége a felére csökken. Szűrje le, kis kortyokban fogyassza el.
Fekete bors
Az egészben elfogyasztott, vagy porított fekete bors mézbe keverve vagy tealevelekkel együtt megfőzve nagyon hatékony köhögéscsillapító szer. Nem kellemes elfogyasztani, viszont órákra megszűnteti a köhögést. Savasító hatása miatt napi maximum egy teáskanálnyi mennyiséget fogyasszon.
Fokhagyma
A fokhagyma nagyon erős antibakteriális és fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. Egy-két gerezd fokhagymát forraljon rövid ideig tejben, majd igya meg. Kellemetlen íze hamar megszokható, a legrosszabb köhögést is elmulasztja.
Juharszirup
A juharszirup olyan természetes cukrokat tartalmaz, amit bárki nyugodtan fogyaszthat. Keverjen el egy kevés sütőport egy evőkanálnyi juharszirupban és napi 1-2-szer fogyassza. A köhögési rohamok remek ellenszere.
Vörös cukor
A cukor ezen különleges fajtája porítva egy bögre meleg tejhez, vízhez, vagy teához keverve ízletes módon szünteti meg a köhögést.
Medvecukor/édesgyökér
Hatékony fájdalomcsillapító és nyugtató. 10 percig tartson szájában egy kis darab medvecukrot, köhögése és a vele járó fájdalom is azonnal elmúlik. Figyelem! Ha terhes, semmiképpen ne próbálja ki, mert izomösszehúzódásokat okozhat, amely korai szüléshez vezethet.
Méz
A méz gyengéd, de hatékony köhögéscsillapító. Egy kanálnyi mézhez adjon 2-3 csepp gyömbérlevet, vagy egy kevés fekete borsot, és élvezze a köhögés mentes órákat.
Eukaliptusz olaj
Egy csepp olajat tegyen egy zsebkendőre majd tartsa orra elé. A nyugodt alvás érdekében 2 csepp olajat tegyen párnájára. Kádfürdőbe is csepegtetheti, valamint eukaliptuszt tartalmazó krémekkel bekenheti nyakát és hátát. Nyákoldó és antibakteriális hatása elmulasztja a köhögést, a fejfájást, a végtagok fájdalmát, és az eldugult orrot is gyógyítja.
Víz
Folyadékként vagy párásítóként is használható köhögés és torokfájás kezelésére. Melegítsen fel egy pohár vizet és lassan kortyolgatva igya meg. Megszűnteti a köhögést és hidratálja a szervezetet, amely megfázás esetén különösen fontos. ,,Arc szaunaként" is kipróbálhatja, melegítsen fel egy adag vizet, dőljön fölé, és terítsen magára egy tiszta kendőt vagy törölközőt. Extra hatásért csepegtessen a vízbe pár csepp eukaliptusz olajat. 10 percig inhaláljon, majd hagyja, hogy az arcán maradt nedvesség magától megszáradjon.
Bazsalikom
Mossa meg a leveleket és rágcsáljon el néhányat, azonnal elmulasztja a köhögést. Íze csökkentése érdekében megsózhatja, vagy borsozhatja, illetve tealevelekkel együtt meg is főzeti, isteni finom teát fog kapni.
Gyömbér
Ez a csodatevő növény a köhögés megszüntetésére is remek megoldás. Erős antibiotikum, mézbe vagy fekte teába keverve természetes fájdalomcsillapító és kögöhéscsillapító. A nap bármelyik szakában fogyaszthatja.
Konyhasó
Köhögés és torokfájás csökkentésére gargalizáljon sóoldattal. Fél teáskanálnyi sót oldon fel egy pohár meleg vízben. Nedvességet biztosít a toroknak, erős antibakteriális hatású, és a fájdalmat is csökkenti. Ügyeljen arra, hogy ne nyelje le, mert hánytató hatású.
Tejszín
Lefekvés előtt egy kanál tejszín elfogyasztása nyugodt álmot biztosít. Ne egyen vagy igyon utána, mert akkor elveszti hatékonyságát.
Szegfűszeg
1-2 szem szegfűszeget helyezzen szájába, és tartsa ott ameddig csak tudja. Ne nyelje le a fűszert. Azonnal megszűnteti a köhögés rohamokat, a kaparó torkot, és a fájdalmat is.
Bár a felsorolt gyógymódok némelyike bizarrul hangozhat, mindegyik működik. Találja meg az Ön számára legmegfelelőbbet
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 16
|
|
|
|
2020. Május
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
329 db bejegyzés |
| e év: |
3611 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 581
- e Hét: 14949
- e Hónap: 28698
- e Év: 233399
|
|
|
Offline
