Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 12 
Rackajuhok
  2021-02-24 21:35:44, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Pulykák
  2021-02-24 21:35:01, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Fogolyszínű magyar tyúkok
  2021-02-24 21:34:04, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Fodrostollú magyar lúd
  2021-02-24 21:32:19, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Ezért nagyon hasznos az omega-3 zsírsav
  2021-02-24 21:25:41, szerda
 
  Számos kutatás igazolja, hogy az omega-3 zsírsavak nagyon hasznosak az egészségünkre nézve, hiszen pozitívan hatnak az agy, a szív, a bélrendszer és az ízületek működésére. Egyik kiemelkedő tulajdonsága, hogy csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladást.

Az omega-3 zsírsavak csoportjába tartozik az alfa-linolénsav, vagyis az ALA, amely megtalálható a magvakban és a diófélékben. Az EPA és a DHA is ide tartozik, melyeket nagyobb mennyiségben a halolajak tartalmazzák.

A szorongásos betegség nagyon sok ember életét keseríti meg világszerte. A gyógyszerekre nem érdemes rászokni, hiszen számos mellékhatással rendelkeznek, azonban az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenthetik a szorongás negatív következményeit.

Az ízületi gyulladás nagyon kellemetlen tünetekkel járhat együtt. Ilyen lehet az állandó fájdalom, amely ugyan enyhülhet mozgás hatására, a legfontosabb mégis az, hogy valamilyen módon csökkentsük a gyulladást a szervezetünkben.

Mára számtalan kutatás bizonyította, hogy az omega-3 zsírsavakban bővelkedő halolaj nagyon hatékonyan csökkenti az ízületi gyulladásban szenvedő betegek tüneteit, és magát a gyulladást és a fájdalmat is. Azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak halolajat, jelentősen alábbhagy az ízületek merevsége.

Az emésztőrendszerünk, a bél optimális működésének fenntartása központi szerepet játszik a kognitív egészség szempontjából. Az omega-3 zsírsavak mintegy prebiotikumként működnek, így kiemelkedő szerepet játszanak a bélflóra egyensúlyának fenntartásában.

A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint a szívbetegségek legfőbb okozói. Ha rendszeresen fogyasztunk omega-3 zsírsavat, akkor csökkenthetjük a szívbetegségek kialakulását, illetve ezzel kordában tarthatjuk a vérnyomásunkat és a koleszterinszintünket is. A halolajok, az omega-3 zsírban gazdag olajok rendszeres fogyasztása mintegy húsz százalékkal csökkentik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

A migrén nagyon kellemetlen, hiszen lüktető fejfájást okozhat. Sok esetben gyulladás miatt jön létre, az omega-3 zsírsavak azonban remek gyulladáscsökkentők.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
A nélkülözhetetlen kalcium
  2021-02-24 21:23:30, szerda
 
  A szervezetünkben lévő ásványi anyagok és vitaminok közül a legnagyobb mennyiségben a kalcium található, ebből is látszik, hogy ez az egyik legfontosabb ásványi anyag, amire csak szükségünk lehet. A kalcium nemcsak a fogak és csontozat felépítését és működését biztosítja, hanem az egészségük fenntartását is. Cikkünkben bemutatjuk, milyen szerepei vannak a kalciumnak és milyen problémákkal kell szembenéznünk, ha nincs elegendő belőle a szervezetünkben.

A kalcium részt vesz a testünkben lévő enzimek aktivitásában, az izmok összehúzódásában, a neurotranszmitterek működésében, illetve a vér alvadása is attól függ, hogy mennyi kalcium van a szervezetünkben.

A kalcium a D-vitaminnal karöltve kiemelkedő szerepet játszik a csontok egészségének fenntartásában. A kalciumpótlás nagyon lényeges, főleg a menopauza szakaszába lépő hölgyeknél, hiszen a megfelelő mennyisége megakadályozza a csontvesztést és a csontsűrűség csökkenését.

A csontszerkezet fenntartásához nemcsak kalciumra és D-vitaminra, hanem magnéziumra és K2-vitaminra is szükségünk van, ezért jó ha a posztmenopauzás hölgyek ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat kiegészítők formájában is pótolják.

A kalciummal kapcsolatban is sok kutatást végeztek. Kiderült, hogy a kalciumpótlás önmagában nem elegendő az egészséges csontok érdekében. A legjobb, amit tehetünk, ha D-vitamint, magnéziumot és K2-vitamint együtt szedjük a kellő hatás érdekében.

A kalciumpótlásnak akkor van nagyobb hatása, ha D-vitamint is szedünk mellé, hiszen így mintegy 30 százalékkal csökkenhet a csípőtörés kialakulásának kockázata.

A fent említett K2-vitaminnak is kiemelkedő szerepe van a csonttörések megakadályozásában, hiszen ez a vitamin támogatja, hogy a kalcium beépüljön a csontokba. A K2-vitaminnak rendkívül fontos szerepe van az egészséges csontozat fenntartásában, hiszen felelős az oszteokalcin csontfehérje átalakításában, azaz annak inaktív formáját aktívvá képes alakítani.

A kalcium mellett a magnéziumnak is kiemelkedő szerepe van a csont egészségének fenntartásában, hiszen részt vesz a csontok megfelelő mineralizációjában, de a D-vitamin aktiválását is támogatja.

Nem szabad azonban a kelleténél több kalciumot bevenni egy nap, mert ez megakadályozhatja a magnézium felszívódását, ami pedig a csontok egészségét veszélyezteti.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Szivárványkvarc
  2021-02-24 21:16:39, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ékszerek, ásványok  
Szép ásvány
  2021-02-24 21:15:16, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ékszerek, ásványok  
Sárga achát
  2021-02-24 21:14:27, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ékszerek, ásványok  
Mintás achát
  2021-02-24 21:09:58, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ékszerek, ásványok  
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 12 
2021.01 2021. Február 2021.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 439 db bejegyzés
e év: 1465 db bejegyzés
Összes: 42423 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 117
  • e Hét: 117
  • e Hónap: 10105
  • e Év: 359292
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.