|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 7
|
|
|
|
|
|
2021-03-29 23:50:42, hétfő
|
| |
| |
Mindig, mindenhonnan azt hallhatjuk, ha az immunrendszerünk rendben van, egészséges, akkor kicsi az esélye a betegségek kialakulásának. És ebben van valami, van valóságalapja ennek a tézisnek, hiszen egy erős immunrendszer nagyon hatékonyan meg tud küzdeni a vírusokkal és a baktériumokkal szemben. Cikkünkben néhány olyan táplálékot és kiegészítőt sorolunk fel, melyek révén mi magunk sokat tehetünk annak érdekében, hogy erősebb és hatékonyabb legyen a védelmi rendszerünk.
A zöld leveles zöldségek segítenek az immunrendszer megerősítésében, hiszen tele vannak antioxidánsokkal, mikrotápanyagokkal és klorofillal. Ezek mind-mind segítenek, hogy a sejtjeink erősek és egészségesek maradjanak. Az immunrendszer sejtjeire is pozitívan hatnak, így sokkal jobban képesek lesznek a kórokozókkal szembeni védekezésre.
A zöld leveles zöldségek közül kiemelkedik a brokkoli, amely nemcsak az immunrendszer megerősítését segíti, hanem a benne található szulforafán nevű vegyület a rákos sejtek ellen is hat.
A bodzát mindenki ismeri, ha máshonnan nem, a bodzaszörp mindenkinek ismerős. Olyan gyógynövény, amely hozzájárul az immunrendszer megerősödéséhez, hiszen nagyon sok antioxidáns C-vitamint tartalmaz. Mindemellett az influenza és a megfázás tüneteit is enyhítheti, és mindkét betegség lefolyását megrövidíti, hiszen a bodza gyulladást csökkent és enyhíti a felső légúti betegségek tüneteit is.
A gombák gyógyító hatásaival sokáig nem foglalkoztak hazánkban, azonban az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvendnek, hiszen számtalan kutatás igazolja, hogy a gombák gazdag forrásai a poliszacharidoknak, melyek kiemelt gyógyító hatással rendelkeznek. A poliszacharidok megnövelik a T-sejtek számát, így a védelmi rendszerünk sokkal hatékonyabban képes megbirkózni a kórokozókkal szemben.
Az immunrendszer fokozásában előkelő hely jut a gyömbérnek. Egy gingerol nevű anyagot tartalmaz, amely szintén gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik.
A fokhagyma is segíthet az immunrendszer megerősítésében, hiszen allicintartalma baktérium- és vírusellenes hatásokkal rendelkezik. Az egészséges keringés fontos, márpedig a fokhagyma egy természetes vérhígító és még a vér áramlására is pozitívan hat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-03-29 23:47:58, hétfő
|
| |
| |
Az almaecet nagyon sok pozitív hatással rendelkezik. Elsősorban azoknak a személyeknek javasolható a rendszeres fogyasztása, akik valamilyen emésztési problémától szenvednek. Az almaecet egy természetes ,,antibiotikumot", pektint tartalmaz, amely pozitívan hat a gyomor és a bélrendszer működésére.
Az almaecet még a torok fájdalmát is enyhíti. Öntsön egy pohárba 2 dl langyos vizet, majd ehhez adjon hozzá egy evőkanál almaecetet. Gargarizáljon ezzel az eleggyel naponta legalább 2-3 alkalommal és a torokfájdalomnak hamarosan nyoma sem lesz.
Mivel az almaecet káliumban is rendkívül gazdag, így nagyon hatásos lehet az éjszakai lábgörcs ellen. Keverjen el 2 dl vízben 2 evőkanál almaecetet és egy kiskanál mézet, és fogyassza el lefekvés előtt.
Az almaecet ízét nem mindenki szereti, viszont, ha mégis szeretnénk kihasználni az előnyeit, akkor úgynevezett almaecet koktélokat, italokat is készíthetünk. Ezekben ugyan van almaecet, viszont nemcsak vízben lehet elkeverni, hanem egyéb összetevőket is tartalmazhat az ital, így sokkal kellemesebb, élvezetesebb lesz meginni.
Forró almaecetes tea
Hozzávalók:
1 csésze forró víz
2 teáskanál almaecet
1 teáskanál citromlé
1 teáskanál nyers méz
1 csipet fahéj
Elkészítése:
Forraljon fel egy csésze vizet, adja hozzá a fahéjat, majd hagyja 5-6 percig állni. ezt követően az összes többi hozzávalót is hozzáadhatja a csésze tartalmához.
Hideg gyömbéres almaecetes koktél
Hozzávalók:
1 ujjnyi gyömbér meghámozva, lereszelve
1 teáskanál méz
2 teáskanál almaecet
3 csésze víz
fél citrom frissen facsart leve
1 bio lime lereszelt héja
Elkészítése:
Öntse az összes hozzávalót egy nagyobb befőttesüvegbe és alaposan rázza össze a tartalmát. Ha elkészült, tegye az üveget egy teljes éjszakára a hűtőbe. Másnap ebben a lehűtött állapotban fogyassza.
Nyári hűsítő ital
Hozzávalók:
2 nagyobb szelet sárgadinnye
1 teáskanál almaecet
2-3 mentalevél
2-3 evőkanál méz
Elkészítése:
Turmixolja le az összetevőket, majd öntse az egészet egy kis tálkába és tegye be a hűtőbe. Másnap töltsön meg egy kancsót vízzel és adjon hozzá ebből a keverékből egy evőkanálnyit, így a meleg nyári napokon saját maga készítette finoman ízesített vizet fogyaszthat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 7
|
|
|
|
2021. Március
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
334 db bejegyzés |
| e év: |
2611 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1512
- e Hét: 6357
- e Hónap: 37843
- e Év: 242544
|
|
|
Offline
