|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 2
|
|
|
|
|
|
2021-07-23 20:15:27, péntek
|
| |
| |
Ez a gyógynövény nagyon jó bogár- és rovarriasztónak számít, ezért mindenféle növény mellé ültetek egy-két tövet, mert távol tartja a káros rovarokat.
A korianderrel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy jót tesz a szem egészségének, rendszeres fogyasztása hozzájárul a jobb látáshoz, mivel tele van úgynevezett szemvitaminokkal, azaz A- és C- vitaminnal, illetve karotinoidokkal. A koriander abban is segíthet, hogy elkerüljön bennünket a kötőhártya-gyulladás és az időskori makula degeneráció.
A fent említett fontos tápanyagok miatt ez a gyógynövény az immunrendszer támogatásában is aktívan rést vesz, a növényben található C-vitamin pedig segíti a vas felszívódását.
A koriander élénkzöld színe az antioxidánsok jelenlétének köszönhető, ami az enzimaktivitást is elősegíti. Ezáltal serkenti az inzulin szekréciót, amely aktívan részt vesz a vércukorszint csökkentésében.
A koriander rendszeresen fogyasztása kedvező lehet azok számára, akiknek magas a vércukorszintje, de neki köszönhetően csökkenhet a rossz, azaz az LDL- koleszterin-szint, és javulhat a HDL-, azaz a jó koleszterin értéke.
A gyógynövény levelei nagy mennyiségben tartalmaznak olyan ásványi anyagokat, amelyek jót tesznek a csont egészségének, hiszen nagyon gazdag kalciumban, mangánban és foszforban. Gyulladáscsökkentő hatása pedig védi a csontokat azok esetében, akik ízületi gyulladásban szenvednek.
A koriander levelei rostban is bővelkednek, ami segíthet enyhíteni az emésztési problémákat. Leginkább hányinger, bélgörcsök és hasmenés esetén hatásosak.
Mivel magas az A- és E-vitamin-tartalma, így hatékonyan harcol a szabad gyökök károsító hatásaival szemben. Ha rendszeresen fogyasztjuk, jót teszünk a bőrünkkel is, hiszen ez a gyógynövény antimikrobiális, gombaellenes és antiszeptikus hatással is rendelkezik.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-07-23 20:10:42, péntek
|
| |
| |
A magyar emberek körében nagy népszerűségnek örvendenek a különböző közösségi médiaplatformok, mint a Facebook, az Instagram, a Youtube és mások. Köztudott, hogy az előnyeik mellett számos hátránnyal is járnak a fogyasztóik számára. Kutatások azt mutatják, hogy minden Facebook-on eltöltött idő megnöveli a depresszió kialakulásának kockázatát, illetve fokozza a szorongásos és a depressziós tüneteket.
A Facebook jó dolog is lehet, de csak akkor, ha okosan használjuk, és nem hiszünk el minden hírt, amit ott olvasunk. Egyik előnye, hogy sok mindennel kapcsolatban informálódhatunk, így képben lehetünk a napi eseményekkel kapcsolatban. Nagyon jó lehetőség arra is, hogy távolabb élő szeretteinkkel és barátainkkal tartsuk a kapcsolatot - főleg a mostani helyzetben, igazán remek lehetőség.
A gond akkor kezdődik és azzal van, ha közösségi média nélkül már élni sem tudunk, ha naponta, szinte kényszeresen posztolunk, és állandóan azt lessük, hány like-ot kaptunk egy-egy kirakott okosságra, fényképre, bármire, amit posztoltunk.
A kutatások is azt bizonyítják, hogy a túl sok közösségi médián töltött idő negatívan befolyásolja a hangulatot, a mentális állapotot és az érzelmi jólétre is alaposan rányomja a bélyegét.
Egy kutatásban a közösségi média és a depresszió kapcsolatát vizsgálták. Az alanyokat két csoportra osztották. Az egyik csoport tagjainak napi 5 órán keresztül kellett a közösségi médiát használnia, míg a másik társaságnak mindössze egy órát engedélyeztek naponta. A vizsgálat 3 hónapig tartott. Megállapították, hogy azok, akik napi 5 órán át használták a közösségi médiát, háromszor nagyobb eséllyel váltak depresszióssá, és körükben volt olyan is, aki ennek a betegségnek a tüneteit mutatta. A másik csoport tagjai tünetek nélkül megúszták a kísérletet.
A közösségi média és annak kényszeres használata nemcsak a szorongási szintjét növeli meg, de a mentális zavarok kialakulásának kockázatait is. Ezek mellett megjelenhet még a magányosság érzése, a rossz alvás, a nem megfelelő testkép, további negatívum a családtagokra szánt idő csökkenése, ebből fakadóan pedig a családi kommunikáció hiánya, ami még több problémát szülhet.
A megoldás nem más, minthogy csökkentsük azt az időt, amit eddig a közösségi médiában töltöttünk. Szabjunk meg egy időintervallumot, amikor felnézünk a Facebook oldalunkra, illetve hozzunk egy olyan döntést, hogy csak akkor lépünk be, ha üzenetet kaptunk.
Étkezések közben, elalvás előtt, a hálószobában már ne foglalkozzunk a közösségi médiával, sokkal inkább a szeretteinkkel, hiszen a személyes kontaktusnak és kommunikációnak összetartó ereje van!
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Belső kör |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 2
|
|
|
|
2021. Július
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
189 db bejegyzés |
| e év: |
2611 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1344
- e Hét: 6189
- e Hónap: 37675
- e Év: 242376
|
|
|
Offline
