Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Blogom, Képtáram,
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 12 
A C-vitaminban bővelkedő paradicsom
  2024-05-12 20:56:32, vasárnap
 
 



A C-vitaminban bővelkedő paradicsom csökkenti a szívbetegségek kockázatait

A paradicsom nagyon sok antioxidánst tartalmaz. Nemcsak a benne található C-vitamin rendelkezik antioxidáns hatással, hanem a likopin is. Egyes feltételezések szerint az antioxidáns likopin nemcsak a szívbetegségek, hanem a rákos betegségek kockázatait is nagyon hatékonyan csökkenti. Milyen tápanyagokban bővelkedik még a paradicsom? Például K-vitaminban, folátban és káliumban.

Ha a paradicsomot rendszeresen fogyasztjuk, akkor sok-sok káliumot viszünk be a szervezetünkbe, ezzel pedig csökkentjük a szív- és érrendszeri betegségek egyik kockázati tényezőjét, mégpedig a magas vérnyomást. A paradicsom más olyan tápanyagokat is tartalmaz, amelyek szintén nagyon hatékonyak a szív- és érrendszer egészségének növelésében. Ide tartozik például az E-vitamin és a B-vitaminok.

A paradicsomban két kulcsfontosságú tápanyag is van, amelyek hatással vannak a szív egészségére, ezek a kálium és a likopin. A likopin egy olyan anyag, amely a paradicsom vörös színét adja. Egy olyan erős antioxidáns, amely segít megakadályozni a sejtek károsodását. Egyes kutatások szerint a likopin csökkenti az LDL-koleszterin-szintet, ez megakadályozhatja a vér alvadását, ami pedig csökkentheti a stroke kockázatát. A kálium pedig olyan ásványi anyag, amely csökkentheti a vérnyomást, mégpedig úgy, hogy a nátrium egy részét kivonja a szervezetből, és ellazítja az erek falát.

A paradicsom a csontok egészségét is fokozhatja, hiszen nemcsak K-vitaminban és likopinban bővelkedik, hanem kalciumban is gazdag, amely tápanyagok nemcsak a csontok erősítésében vesznek aktívan részt, hanem a csontsűrűség növelésében is.

A paradicsom rendszeres fogyasztásával még a bőrünk is megszépül, hiszen antioxidánsokban bővelkedik, ilyen az E-vitamin és a C-vitamin is. Az E-vitamin fokozza a bőr nedvességtartalmát, míg a C-vitamin a kollagénszintézist segíti elő. Nem mellesleg az antioxidánsok a bőrben is csökkentik a gyulladást, a sejtkárosodások esélyét, illetve lassítják az öregedési folyamatokat is.

A paradicsom a fitonutriensek gazdag tárháza is. A fitonutriensek remek gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, így nagyon sokféle, főleg krónikus betegségek megelőzésében lehetnek a segítségünkre. Többek között ilyen a szívbetegség, a rákos megbetegedések, a cukorbetegség, a kognitív hanyatlás és az ízületi gyulladás.

A paradicsom egy lutein nevű antioxidánsban is bővelkedik, amely a szem egészségét védi. Idősebb korban a retina nagyon érzékennyé válik nemcsak az UV-sugárzásra, hanem az oxidatív stresszre is. Azonban a lutein jelentősen lecsökkenti ezeknek a károsodásoknak, így a szem betegségeinek az esélyét.

A paradicsom olyan fenolos savakban is bővelkedik, amelyek rákellenes hatással is rendelkeznek. A legújabb kutatások szerint ezek a fenolos savak nagy szerepet játszhatnak a tüdőrák elleni küzdelemben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
A fekete áfonya gyógyhatásairól
  2024-05-12 20:49:38, vasárnap
 
 



A keringési zavar az egyik leggyakoribb népbetegség. Az erekben ilyenkor nem megfelelő a véráramlás, ami felléphet létfontosságú szerveinkben, mint az agyban vagy a szívben, de a végtagokban: karokban, lábakban is. A rossz keringés okozója általában érelmeszesedés vagy érelzáródás.

Különösen veszélyeztetettek a keringési zavarok kialakulásában a cukorbetegek, a magas vérnyomással küzdők, a túlsúlyosak és dohányzók. Az alacsony vérellátással járó oxigén- és tápanyaghiány miatt az érintett szervek nem működnek megfelelően, súlyosabb esetben akár el is halhatnak.

Az elégtelen vérkeringés felléphet az artériákban és a vénákban is, következtében pedig a végtagzsibbadástól kezdve a járás közbeni izomfájdalmakon át olyan életveszélyes állapotok is kialakulhatnak, mint a vénás trombózis, a stroke vagy az infarktus.

A fekete áfonya teljes szervezetünkre jótékonyan hat, de különösen támogatja a szem és a szív- és érrendszer egészségét.

A fekete áfonya egyszerre édes és finom, miközben alacsony a kalóriatartalma és tele van mikrotápanyagokkal, antioxidánsokkal. Fél bögre áfonyában annyi antioxidánst találunk, mint öt adag almában, borsóban, sárgarépában vagy brokkoliban.

Ennek a parányi gyümölcsnek jól ismert az érfalvédő hatása. Csökkenti a hajszálerek kóros törékenységét és áteresztőképességét, meggátolja a vérlemezkék összetapadását.

Mivel hatóanyagai az erekben fokozzák a vérkeringést, a fekete áfonya fogyasztása nagyon hasznos rossz vérkeringés esetén.

A várandósság alatt kifejezetten ajánlott aranyér és visszér kezelésére, mivel ilyenkor nagyobb eséllyel alakulnak ki ezek a betegségek. Ha valaki gyakori véraláfutásokkal küzd, szintén érdemes fekete áfonyát fogyasztania.



Egyrészt a benne lévő flavonoidok megerősítik a hajszálereket, másrészt a gyümölcs megakadályozza a kalcium vérerekben történő lerakódását, amivel elejét veheti az érelmeszesedésnek is.

A fekete áfonya igen erős, ámde teljesen természetes vérhígító hatással rendelkezik, amivel sikeresen akadályozza meg, hogy a vérlemezkék összetapadjanak. Ezáltal azt is megelőzheti, hogy vérrög alakuljon ki, mely egyébként rendkívül veszélyes lehet.

A fekete áfonya igen jelentősen serkenti a mikrokeringést. Állatokon és már embereken elvégzett kutatások során is bebizonyosodott, hogy a fekete áfonya csökkenti az erek áteresztőképességét, miközben fokozza a vérkeringést és javítja az érrendszer tónusát. A kutatók azt is megállapították, hogy a fekete áfonya javítja a hajszálerekben a véráramlást, és így megszünteti a vénás és mikropangást a lábakban.

Mivel erősíti a hajszálereket, a szem vérellátásában is fontos szerepe van. Egy vizsgálat során egy hónapon keresztül feketeáfonya-kivonattal kezeltek 31 pácienst. A kísérlet végén beigazolódott, hogy a hajszálerek megerősödtek, és az - elsősorban a cukorbetegség okozta - ideghártya-bántalmak esetében csökkent a szembevérzés.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
A hit
  2024-05-12 19:35:06, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Vallás   
Szent II. János Pál sírja
  2024-05-12 19:34:29, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Vallás   
Szent Margit
  2024-05-12 19:33:30, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Vallás   
Csillagok
  2024-05-12 19:30:00, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Szépek, kedvesek  
Kék hosszúruha
  2024-05-12 19:12:08, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Hosszúruhás hölgyek   
Gyöngyös hosszúruha.
  2024-05-12 19:11:07, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Hosszúruhás hölgyek   
Sárga virágos hosszúruha
  2024-05-12 19:10:04, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Hosszúruhás hölgyek   
Kék romantikus hosszúruha
  2024-05-12 19:09:05, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Hosszúruhás hölgyek   
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 12 
2024.04 2024. Május 2024.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 319 db bejegyzés
e év: 859 db bejegyzés
Összes: 49652 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 735
  • e Hét: 735
  • e Hónap: 22938
  • e Év: 294138
Szótár
 




Blogok, Szótár,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.