|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 9
|
|
|
|
|
|
2025-06-07 22:45:32, szombat
|
| |
| |
A háziasszonyok előszeretettel szeretik beszerezni a sütéshez és főzéshez szükséges alapanyagokat. Ebbe a kategóriába tartoznak a fűszerek is, mint például a csillagánizs. Ha csak tehetjük, vásároljunk ebből a fűszerből kicsit többet, mivel nemcsak süteményeket és desszerteket ízesíthetünk meg a csillagánizs segítségével, hanem nagy hasznát vehetjük a téli hónapokban, amikor sokkal gyakoribb az olyan megbetegedés, mint a megfázás és az influenza. A csillagánizzsal kapcsolatban ugyanis bebizonyosodott, hogy nagyon hatékony lehet a különféle téli és őszi fertőzések leküzdésében, amelyeket gombák, vírusok vagy baktériumok okoznak.
Ha emésztési problémáink vannak, és szeretnénk, hogy az emésztőrendszerünk egészsége ismét optimális legyen, akkor nincs is más dolgunk, mint csillagánizst fogyasztani, akár tea formájában is.
A csillagánizs olyan emésztési zavarokon segít, mint például puffadás, gyomorfájdalom, illetve a gyomor-béltraktusban kialakult fokozott gázképződés.
A csillagánizs sokféle kórokozóval szemben nyújthat védelmet, de a leghatékonyabb talán a gombás fertőzésekkel szemben: különösen a candida gomba ellen nagyon hatékony. Számos tanulmány számolt be arról, hogy a gyógynövény nagyon hatékony lehet a szájüregi és torokfertőzésekkel szemben is.
A csillagánizzsal kapcsolatban sok kutatást végeztek. Egyes tanulmányok azt írták le, hogy a gyógynövény hatékonyan képes csökkenteni a daganat méretét, illetve a rákos betegségek megelőzésében is nagyfokú védelmet nyújthat, ugyanis csökkenteni tudja a szervezetben az oxidatív stressz mértékét, ami pedig oka lehet a rákos betegségek kialakulásának. A szabad gyökök sejtkárosító hatással bírnak, és nemcsak daganatos betegségeket, hanem más, főleg krónikus betegségeket idéznek elő, mint például cukorbetegség vagy szívbetegség.
A csillagánizs antioxidánsokban is bővelkedik, emellett kiemelkedő az antibakteriális hatása is, illetve olyan vitaminokban is bővelkedik, mint A- és C-vitamin, így nagyon hatékony lehet a megfázás és a köhögés természetes kezelésében, de a hörghurut és az asztma természetes gyógyszere is lehet ez a csodálatos gyógynövény.
A csillagánizs fokozza az immunrendszeri egészséget. Mivel antibakteriális hatással is rendelkezik, így a fűszer nagyon hatékonynak tűnik számos antibiotikum-rezisztens baktériumtörzzsel szemben.
A csillagánizs a légzőszervi egészséget is támogatja. Köhögés és torokfájás esetén is számíthatunk rá, mivel nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében.
Étkezést követően fogyaszthatjuk az emésztés fokozása érdekében. Enyhíti a puffadást, miközben javítja a baktériumok egyensúlyát a bélben.
A csillagánizs az erős bioaktív vegyületek gazdag forrása, például flavonoidokban és polifenolokban is bővelkedik, amelyek szintén sokat jelentenek az egészség megőrzése szempontjából.
A gyógynövény shikiminsavat is tartalmaz, amely erős vírusellenes hatásokkal rendelkezik. Antibakteriális előnyökkel is bír. Egyik gyógyászati előnye az, hogy képes meggátolni a baktériumok növekedését, például a húgyúti fertőzések kezelésében is a hasznunkra lehet.
Csillagánizsos-kókusztejes téli ital hozzávalói:
3 csillagánizs,
1/4 kávéskanál szegfűszeg,
1 teáskanál őrölt kardamom,
1 csésze kókusztejszín,
1 feketetea-filter,
egy darabka vaníliarúd,
1 csipet fahéj,
méz.
Elkészítése:
Tegyünk fel 2 dl vizet forrni. Először adjuk hozzá a feketetea-filtert, majd a fűszereket a fahéj kivételével. Amikor lehűlt a tea, tegyük turmixgépbe, adjuk hozzá a vanília kikapargatott belsejét, a tejszínt, és turmixoljuk le. Öntsük egy pohárba, szórjuk meg a tetejét fahéjjal, majd fogyasszuk el.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2025-06-07 22:40:06, szombat
|
| |
| |
Fogyás támogatása természetes szerekkel - zöldteás-gyömbéres italrecepttel
Napjainkban számos természetes kiegészítő létezik, amely segíthet a testsúlycsökkentésben. Ezek azonban csak akkor hatékonyak, ha egészséges táplálkozással, csökkent kalóriabevitellel és testmozgással kombináljuk azokat. Most pedig nézzünk is meg néhány olyan természetes módszert, amely segíthet nekünk az ideális testsúly elérésében!
Tehát nagyon sok természetes kiegészítő létezik a fogyás elősegítéséhez. Ezek a kiegészítők megtámogatják az anyagcserét, zsírt égetnek ahelyett, hogy a szervezet tárolná azt, illetve csökkentik az ételek, főleg az édességek utáni sóvárgást.
A berberint évezredek óta használják a hagyományos kínai és ájurvédikus gyógyászatban. A kutatók felfedezték, hogy a gyógynövényben található erős vegyület segít a szervezetnek jobban reagálni az inzulinra, és elősegíti az egészséges vércukorszintet. Mindkettő elengedhetetlen az optimális fogyáshoz. Ezen kívül kimutatták, hogy a berberin egy olyan enzimet aktivál, amely segít az anyagcsere fokozásában. Az enzimaktiválás hasonló elven működik, mint maga a testmozgás.
A keserű narancs elsősorban Afrika trópusi területein népszerű. A narancshéj egy szinefrin nevű stimulánst tartalmaz, amely csökkenti az étvágyat, és növeli a szervezet zsírégető képességét.
A kollagén egyfajta fehérje, amely a szervezetben található. Segít az ízületek egészségének javításában, fokozza az emésztőrendszer egészségét, és az étvágyat is szabályozza. A kollagén aktiválni tudja a leptint, amely a jóllakottságot jelző hormon. A leptin jelzi az agynak, ha már eleget ettünk és abba kell hagynunk az evést. A kollagénkiegészítők fogyasztása gyógyítja az emésztőrendszert, illetve elősegíti az optimális tápanyag-felszívódást is.
A spirulina alga tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, például fitonutriensekkel, fenolos vegyületekkel, tokoferollal és antioxidánsokkal. Tanulmányok sora igazolja, hogy a spirulina csökkenti a testzsírt, és segít megszüntetni a gyulladást. Csökkenti az oxidatív stresszt a szervezetben, és helyreállítja az emésztési funkciót az egészséges anyagcsere érdekében. A spirulina gazdag forrása a fehérjéknek, de alacsony a kalóriatartalma, így nagyszerű kiegészítője lehet az étrendnek. A fehérje segít megelőzni a vércukorszint-ingadozásokat, és az izmok fejlődését is megtámogatja. A kutatások azt igazolták, hogy csökkenti az ételek utáni sóvárgást, illetve természetesen fokozza az anyagcserét.
A fogyásunkat teákkal is megtámogathatjuk. Milyen kritériumoknak kell egy gyógyteának megfelelnie, hogy segítse a testsúlycsökkenésünket? Kulcsfontosságú, hogy az adott tea rendelkezzen anyagcsere-fokozó, étvágycsökkentő, vízhajtó és esetlegesen enyhe hashajtó hatásokkal. Persze ezek a jellemzők nem egy teában vannak jelen, hanem külön-külön élvezhetjük ezeket a hatásokat.
Most pedig példákat is mutatunk ezekre a teákra.
A zöld tea katekin nevű antioxidánsban bővelkedik, amely fokozza az anyagcserét, segít a szervezetnek a kalóriaégetésben, és a zsírt is metabolizálja. A zöld tea elnyomja az étvágyat, a benne található koffein is csökkenti az éhségérzetet és fokozza az anyagcserét.
A gyömbér segíthet az anyagcsere fokozásában azáltal, hogy fokozza az élelmiszer termogén hatását, ami azt jelenti, hogy több kalóriát égetünk el, ha ugyanazt az étrendet fogyasztjuk, viszont ezeket a táplálékokat gyömbérrel kombináljuk.
A szennalevél stimulálja a beleket bélelő izmokat, ami elősegíti a belek perisztaltikáját. Nemcsak a székrekedést akadályozza meg, de enyhe hashajtó hatással is rendelkezik.
Amikor súlyfeleslegünk van, akkor gyakran puffadunk is. A pitypanggyökértea segít a puffadás csökkentésében, megszüntetésében, illetve nagyszerű vízhajtó hatással is rendelkezik.
Amennyiben szeretnénk lefogyni, egy ízletes italt is készíthetünk, amelyet aztán rendszeresen fogyaszthatunk. Mutatjuk is a receptet!
Zöldteás-gyömbéres ital hozzávalói:
2 dl zöld tea,
1 teáskanál kollagénpor,
1 kávéskanál spirulina algapor,
egy ujjnyi reszelt gyömbér.
Elkészítése:
Első lépésként készítsünk 2 dl zöld teát, majd hagyjuk lehűlni. Aztán csak annyi a dolgunk, hogy hozzákeverjük a kollagénport és a spirulina algaport, illetve a lereszelt gyömbért.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2025-06-07 22:36:10, szombat
|
| |
| |
A húgysavszintet egyensúlyba hozó gyógynövények és kiegészítők - immunerősítő, húgysavszintcsökkentő italrecepttel
A magas húgysavszint sok egészségi problémát okozhat, többek között oka lehet a köszvény kialakulásának. Léteznek olyan gyógynövények és kiegészítők, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a húgysavszint kiegyensúlyozásában, szabályozásában.
Néhány ilyen gyógynövényt és kiegészítő:
Az olyan szerek, mint a kurkuma, a gyömbér, a fokhagyma, a citrom, a méz vagy az almaecet, nagyon hatékonyak a magas húgysavszint csökkentésében.
A magas húgysavszint gyakran okoz fájdalmas ízületi gyulladást, amely jelentősen megnehezíti a mindennapi tevékenységek elvégzését. Ezek a természetes anyagok azonban csökkentik a gyulladást, enyhítik a fájdalmat, és hatásukra ismét visszanyerhetjük a mobilitásunkat.
A húgysavproblémák súlyosbodhatnak, amennyiben az anyagcserénk is lelassul. Ezek a hatóanyagok azonban egy lendületet adnak az anyagcserének. Azért is fontos, hogy az anyagcserénk ne lustuljon el, mivel ennek hatására fog a húgysavfelesleg kiürülni a szervezetből. Amennyiben lassú az anyagcserénk, akkor megemelkedik a húgysav szintje és ez különféle betegségek kialakulását segíti elő.
Ahhoz, hogy a szervezet megfelelően eltávolítsa a túl sok húgysavat, elegendő vizeletet kell termelnie. Éppen ezért ezekből a gyógynövényekből a legjobb, ha teát készítünk, vagy például a mézet vízzel elkeverve fogyasztjuk, mert így biztosak lehetünk benne, hogy a folyadékfogyasztás hatására lesz elegendő vizeletünk is.
A húgysav felhalmozódását a rossz emésztés is okozhatja. A fentebb említett gyógynövények azonban nagyon hatékonyak az emésztés javításában is. Például ilyen a fokhagyma és a gyömbér. Ez a két gyógynövény nemcsak a húgysavszint emelkedését gátolja meg, hanem azt is, hogy az emésztéssel problémák legyenek.
A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert, illetve nagyon hatékony a magas húgysavszint okozta ízületi gyulladás és fájdalom természetes kezelésében.
A gyömbér szintén egy természetes gyulladáscsökkentő, amely segít csökkenteni a magas húgysavszint miatti ízületi és egyéb fájdalmat.
A fokhagyma támogatja az emésztőrendszer egészségét, és segíti a szervezet méregtelenítését, ezzel is megakadályozva, hogy a húgysav felhalmozódjon a szervezetünkben.
A citrom kiváló forrása a C-vitaminnak. Ez egy olyan antioxidáns vitamin, amely csökkenti a magas húgysavszintet és az ebből fakadó kellemetlenségeket.
A méz szintén egy természetes szer, amely nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében, ezen kívül remek antioxidáns hatásokkal rendelkezik.
Az almaecet pedig probiotikumokat és enzimeket tartalmaz, amelyek segítik az emésztést, és támogatják az általános egészséget.
Ezekből a gyógynövényekből nagyszerű immunerősítő italt is készíthetünk. A hozzávalók ezen kívül még a magas húgysavszint ellen is sokat segíthetnek.
Immunerősítő, húgysavszintcsökkentő italrecept hozzávalói:
4 nagyobb biocitrom szeletekre vágva,
2 nagyobb fokhagyma (egész),
2-3 csésze víz.
Elkészítése:
Nincs is más dolgunk, mint minden összetevőt összeturmixolni, majd átönteni egy steril üvegbe. Naponta egy-két teáskanálnyit fogyasszunk el ebből a keverékből. Betegség esetén 3 kanálnyit is elfogyaszthatunk belőle.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2025-06-07 22:32:01, szombat
|
| |
| |
Természetesen minden szervünk egészsége fontos, így a máj egészsége is. A májnak rendkívül sok funkciója van, többek között kulcsszerepe van a koleszterin képződésében és felszívódásában. Nagyszerű szűrőként működik, ami azért nagyon lényeges, mivel így a szervezetbe került baktériumok nem tudnak bejutni a véráramba, azaz betegségeket sem tudnak okozni.
A májnak nagy szerepe van az alkohol, a gyógyszerek és más káros anyagok kiszűrésében, a zsírban oldódó vitaminok (A-, D-, E- és a K-vitamin) tárolásában, illetve a máj metabolizálja a szénhidrátot, a zsírt és a fehérjét is.
Sokféle májbetegség létezik, ilyen például az alkoholos zsírmájbetegség, a májcirrózis, a hepatitisz és a máj rákos megbetegedése.
Léteznek olyan táplálékok, amelyek mértéktelen fogyasztása májkárosító hatással rendelkezik, ilyenek például a túlságosan zsíros ételek, a keményítő, a cukor, a só és az alkohol.
Azonban a máj egészségét szolgáló italok és táplálékok is léteznek, mutatunk is ezek közül néhányat! Az egyik ilyen a kávé, amely nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem antioxidáns hatásokkal is rendelkezik. Az eddigi kutatások azt mutatják, hogy mértékkel fogyasztva rendkívül kedvezően hat a máj egészségére, ugyanis polifenolokkal van tele, amelyek jótékony hatásúak a májra.
A cékla antociánjai is nagyon hasznosak, ugyanis csökkentik a gyulladást - a májban is -, és javítani tudják a véráramlást.
A máj egyes italokat nagyon kedvel, ebbe a csoportba tartozik például a kávé. A kávé mérsékelt fogyasztása elősegíti a máj egészségét: csökkenti a máj körüli zsírlerakódásokat és a zsírmáj kockázatát.
A borsmentatea egy kiváló méregtelenítőszer, így alkalmas a máj egészségének megőrzésére is. A borsmenta segíti a májat az emésztési és méregtelenítési funkciókban.
A kurkumatea megvédi a májat a károsodástól és a gyulladástól. A kurkuma támogatja a máj önméregtelenítő képességét, és méregtelenítő támogatást nyújt a szervezetnek.
A zöld tea napi fogyasztása is elősegíti a máj egészségét, és támogatja a tápanyagok jobb felszívódását. Nemcsak a máj méregtelenítését segíti, de azt is megakadályozza, hogy zsír rakódjon le a májban.
A céklalé betalaint és betaint tartalmaz, amely vegyületek támogatják a máj funkcióit. A céklalé segíti a máj méregtelenítő funkcióit, és megvédi ezt a szervet a károsodásoktól.
Egy olyan italt is készíthetünk, amely nagyon hatékony lehet a máj megtisztításában, méregtelenítésében, mutatjuk is a receptet.
Céklás-zöldteás ital hozzávalói:
2 dl céklalé,
1 dl zöld tea,
egy csipet kurkuma,
egy marék fekete áfonya,
1 evőkanál zabpehely.
Elkészítése:
Préseljünk ki 2 dl céklalevet, öntsük hozzá az elkészített és lehűtött zöld teát, majd tegyük a turmixgépbe a fekete áfonyával és az őrölt zabpehellyel együtt. Turmixoljuk le, öntsük egy pohárba, majd szórjuk meg egy csipet kurkumával.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2025-06-07 22:27:07, szombat
|
| |
| |
Ha valakinek gyakran kell a mosdóba mennie, azt semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagynia. Mindenképpen ki kell deríteni, hogy mi állhat a háttérben. Természetesen nem kell mindig a legrosszabb dolgokra gondolni, azonban nem árt az óvatosság.Nézzük, hogy milyen tényezők állhatnak a gyakori vizelés hátterében!
Egy felnőtt naponta átlagosan 4-8 alkalommal vizel. Ha naponta több mint 8 alkalommal kell a mosdóba mennie, illetve éjszakai is felébreszti ez az inger, akkor minden bizonnyal a gyakori vizelés problémájával kell szembenéznie. A gyakori vizelési ingernek és vizelésnek számos oka lehet.
A gyakori vizelés az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség egyik vezető tünete lehet. Ez azért alakul ki, mivel a vérben sok a felesleges glükóz, amelytől a szervezet próbál megszabadulni, így nyomást gyakorol a vesére, hogy az mintegy kiválassza a fölösleges glükózt. Éppen emiatt van az, hogy akinek magas a vércukorszintje, gyakran érez késztetést arra, hogy a mosdóba menjen.
A húgyúti fertőzés a gyakori vizelés másik leggyakoribb oka. A nők sokkal gyakrabban szenvednek ebben a betegségben, mint a férfiak, ugyanis a nők esetében a húgycső sokkal rövidebb, mint a férfiaknál, így a baktériumoknak is könnyebb a dolguk, hogy eljussanak a húgyhólyagba és ott fertőzést okozzanak.
Milyen tünetekkel jár a húgyúti fertőzés?
Például gyakori vizelési ingerrel, fájdalommal, égő érzéssel, viszketéssel, de a húgyhólyag ürítésének képtelensége is kialakulhat.
A gyakori vizelési inger - különösen ha éjszaka jelentkezik - vesebetegség tünete is lehet. A vesék fertőzése károsíthatja a szervet, és befolyásolhatja a vesék szűrési folyamatát, ami viszont gyakori vizelést eredményezhet. A vesebetegség hátterében a megnagyobbodott prosztata is állhat férfiak esetében.
A prosztata megnagyobbodása is gyakori vizelést eredményez, amely betegség különösen az idősebb férfiakat érintheti. A prosztata fertőzése és a prosztatarák is növelheti a gyakori vizelési inger kialakulását. A megnagyobbodott prosztata nyomást gyakorol a húgyhólyagra, ami viszont gyakori vizelési ingert vált ki.
A túlműködő húgyhólyag egy olyan állapot, amely a húgyhólyag hirtelen összehúzódását okozza, és ez megnöveli a vizelési inger kialakulásának esélyét. Ez bizonyos esetekben vizeletinkontinenciához is vezethet.
A húgyhólyag szöveteinek rákos növekedése szintén fokozza a vizelési ingert. A gyakori vizelés mellett más tünetek is megjelenhetnek, mint például vér a vizeletben, fájdalom megjelenése a kismedencei régióban, illetve a hasban.
A gyakori vizelés kezelése a mögöttes ok diagnosztizálásával kezdődik. Az orvosnak részletesen el kell mesélni a tüneteket, aki személyre szabott kezelést készít a gyakori vizelési inger mögöttes okától függetlenül. Ez magába foglalhatja az életmód megváltoztatását, például a koffein és az alkohol elkerülését, a medencefenék erősítését és a fogyást is. A vizeletinkontinenciában szenvedő betegek számára további kezeléseket és ellátást biztosíthat a szakorvos.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 9
|
|
|
|
2025. Június
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
93 db bejegyzés |
| e év: |
2273 db bejegyzés |
| Összes: |
53772 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3914
- e Hét: 3914
- e Hónap: 76135
- e Év: 520345
|
|
|
Offline
