|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 7
|
|
|
|
|
|
2025-06-08 21:16:56, vasárnap
|
| |
| |
Mind a szegfűszeg, mind a szegfűszegolaj gazdag forrása az eugenol nevű vegyületnek, amelynek kiemelkedő a fájdalomcsillapító hatása. Mivel a szegfűszeg antimikrobiális hatásokkal is rendelkezik, így nagyon előnyös lehet a használata a fertőzés okozta fájdalom csillapításának természetes kezelésében.
A hagyományos orvoslás már régóta alkalmazza a szegfűszeget a fogfájdalom csökkentésére. Eugenolt, azaz egy természetes fájdalomcsillapító hatású vegyületet tartalmaz, amely segíthet a fájdalom enyhítésében. Fertőzések esetén is nagyon hatékony, ugyanis segít azoknak a baktériumoknak az elpusztításában, amelyek a fertőzéseket okozzák. Azonban azt tudnunk kell, hogy sem a szegfűszeg, sem a szegfűszegolaj nem gyógyítja meg a fogat, azaz a kiváltó okokat nem kezeli, csakis a tüneteket orvosolja. Így csak pillanatnyi megoldást várhatunk ettől a gyógynövénytől, a fogorvost mindenképpen fel kell keresnünk, amennyiben a panaszaink nem szűnnek meg.
Hogyan használhatjuk az egész szegfűszeget? Helyezzük a fájós fog mellé, majd amikor a nyálunk megpuhította, akkor egész egyszerűen csak rágcsáljuk el a gyógynövényt.
Őrölt szegfűszeget is használhatunk. Ezt rászórhatjuk egy vattára és szintén a fogra, ínyre kell helyezni. Azonban a szegfűszeg őrölt formában ínyirritációt okozhat, ezért érdemes valamilyen hordozóolajban elkeverni - ez lehet olívaolaj, kókuszolaj -, majd rácsepegtetni néhány cseppet egy vattára, és ily módon az ínyre helyezni. Sokkal egyszerűbb, ha szegfűszegolajat vásárolunk, ezt keverjük el olívaolajjal vagy kókuszolajjal, és ebbe a keverékbe mártogassuk a vattacsomót, majd helyezzük a fájós fog közelébe.
Mivel a szegfűszegtea is tartalmaz antioxidánsokat és eugenolt, így ez is jó módszer a fog fájdalmának csillapítására. Hogyan készíthetünk a szegfűszegből teát? Forraljunk fel 2 dl vizet, adjunk hozzá 4-5 db szegfűszeget, majd szűrjük le, és fogyaszthatjuk is. Ezúttal ne ízesítsük semmivel. Meg is ihatjuk a teát, hiszen gyulladáscsökkentő hatása is van, illetve ha lehűlt, öblögetésre is használhatjuk.
Az is jó megoldás, ha langyos, de inkább meleg vízben elkeverünk őrölt szegfűszeget, és ezzel öblögetünk. Ezt akkor is megtehetjük, ha nem fáj a fogunk, ugyanis nagyon jó antibakteriális és antioxidáns hatással rendelkezik.
A szegfűszegnek más előnyei is léteznek. Mivel remek gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, így a gyógynövényben található eugenol csökkenti a szervezet gyulladásos válaszát.
A kutatások szerint az eugenol a vércukorszintet is csökkentheti. Nigricin nevű vegyületben is bővelkedik, amelynek szintén pozitív hatása van a vércukorszintre. Nagyon előnyös lehet azok számára, akik inzulinrezisztenciában szenvednek, de azoknak is, akiknek policisztás petefészek szindrómájuk van.
A szegfűszeg eugenol nevű vegyületet és fitonutrienseket tartalmaz. Ezek a vegyületek erős gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek a krónikus betegségek megelőzésében.
A szegfűszegnek antimikrobiális hatása is van, illetve kiemelkedő a fájdalomcsillapító tulajdonsága, amely az eugenol vegyületnek köszönhető, amely érzéstelenítő hatással is bír.
Az eddigi kutatások azt mutatják, hogy a zsírmájbetegség és a májcirrózis tüneteit is csökkentheti a szegfűszeg, azonban ezzel kapcsolatban még további kutatásokra van szükség.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2025-06-08 21:13:27, vasárnap
|
| |
| |
A minőségi és mennyiségi alvás mint az egészség kulcsa
Aludni nemcsak nagyon jó dolog, de számtalan egészségügyi hatása is ismeretes. A krónikus alváshiánynak azonban hosszabb távon súlyos egészségügyi következményei lehetnek. Amennyiben felkeresi a háziorvost, és már hosszabb ideje nem alszik rendesen, mindenképpen beszéljen vele erről. Ki kell vizsgálni az okokat és tenni kell annak érdekében, hogy a helyzet javuljon, mert súlyos következményei is lehetnek annak, ha valaki nem alszik eleget, vagy nem megfelelő az alvásának a minősége. Ha nem alszunk eleget, számos krónikus betegség fenyegethet bennünket, ilyen például az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, de a cukorbetegség és a depresszió kockázatai is jelentősen megnövekednek.
Minden felnőttnek legalább napi 7-8 óra alvásra van szüksége. Mikor beszélünk jó alvásról? Ha lefekvést követően szinte azonnal el tudunk aludni, éjszakánként semmire sem ébredünk fel, reggel pedig kipihentek és energikusak vagyunk, azaz nem érezzük magunkat a nap folyamán fáradtnak és enerváltnak. Most pedig nézzük is meg, hogy milyen betegségek okozója lehet, ha nem alszunk eleget, vagy nem jó az alvásunk.
Ha mennyiségileg vagy minőségileg problémáink vannak az alvással, ez fokozza az elhízás kialakulásának a kockázatait. Amikor alszunk, a testünk különféle hormonokat termel és szabályoz. Ezek a hormonok az anyagcsere-folyamatokban is aktívan közreműködnek, például ilyen hormon az éhséghormon (ghrelin) és a jóllakottságért felelős hormon (leptin). Ha nem alszunk jól, akkor megemelkedik a ghrelinszint és ez azt eredményezi, hogy főleg zsíros és édes ételeket kívánunk, ami pedig tovább rontja az éjszakai alvásminőséget.
Amikor alszunk, akkor a vérnyomásunk is lecsökken, ellenben az alvásproblémák aktívan hozzájárulnak a magas vérnyomás kialakulásához, ami jelentősen fokozza a szívinfarktus és a stroke kialakulásának a kockázatait.
A vércukorszint szabályozásában egy hormon, mégpedig az inzulin játszik kiemelkedő szerepet. Az alváshiánynak szerepe van abban, hogy az inzulin hogyan és miként szabályozza a vércukorszintet. Ha hiba csúszik ebbe a folyamatba, úgy megnő a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának az esélye.
Amennyiben naponta kevesebb mint 6 órát alszunk, akkor megnő a kockázata a szívkoszorúér-betegségnek. Az alváshiány magas vérnyomáshoz is vezethet, és ez fokozza a szívroham és a stroke kialakulásának a kockázatait is. Akik naponta 7-8 órát alszanak, azoknak mintegy 65%-kal kevesebb esélyük lehet a szívbetegség kialakulására.
A jelenlegi kutatási eredmények szerint a rossz alvás összefüggésbe hozható az Alzheimer-kór magasabb kockázatával is. A kialakult Alzheimer-kór megzavarja az alvás és ébrenlét ciklusát is. Tehát ez voltaképpen egy ördögi kör, többek között ezért is nagyon fontos, hogy az éjszakát pihenéssel, alvással töltsük.
A tudósok szerint azok, akik gyakran dolgoznak éjszakai műszakban, fokozottabban ki vannak téve a rákos megbetegedéseknek. Egy tanulmány azt írta le, hogy azon nők körében, akik több műszakban dolgoznak, mintegy 30 %-kal nő meg az emlőrák kialakulásának a kockázata, szemben azokkal, akik rendes munkaidőben dolgoznak. Ez a test természetes cirkadián ritmusának felborulásához vezethető vissza.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 7
|
|
|
|
2025. Június
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
93 db bejegyzés |
| e év: |
2273 db bejegyzés |
| Összes: |
53772 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3914
- e Hét: 3914
- e Hónap: 76135
- e Év: 520345
|
|
|
Offline
