|
|
|
2017-02-01 12:59:27, szerda
|
| |
| |
Ez a ropogós finomság tökéletes csemege, ha egészséges, szénhidráttól mentes nassolásra vágysz.
Nem kell, hogy a diéta ,csakis önmegtartóztatásról szóljon! Az odafigyeléssel készített főételek és desszertekmellett van lehetőséged arra is, hogy nassolj - persze nem mindegy, hogy mit. Ha ezt a karifolfalatkát választod, akkor vércukorszinted kiegyensúlyozott marad, mégis egy igazán ízletes, sajtos finomsággal tudod kényeztetni magad.
1 közepes fej karfiol
2 evőkanál tejszín
2 evőkanál vaj
1/3 csésze reszelt cheddar sajt - de választhatsz helyette akár trappistát is
4 tojásfehérje
só és bors ízlés szerint
olaj a sütéshez
Így készítsd el
1. Szedd virágjaira a karfiolt, add hozzá a tejszínt és a vajat, majd tedd a mikróba 5 percre. (Vízben is főzheted, de ebben az esetben alaposan csöpögtesd le.)
2. A megpárolt karfiolt törd masszává, add hozzá a sót, a borsot és a sajtot, majd hagyd pihenni félórát.
3. A tojások fehérjét verd kemény habbá. Harmadát keverd össze a karfiolos masszával alaposan, majd fokozatosan add hozzá a többi részét úgy, hogy közben vigyázol a habbá vert fehérje állagára. Ha túl lágy lenne a massza állaga, szénhidrát-csökkentett liszttel dúsíthatod. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: receptek |
|
|
|
Címkék: kiegyensúlyozott, karifolfalatkát, vércukorszinted, odafigyeléssel, választhatsz, tojásfehérje, csökkentett, lehetőséged, fokozatosan, finomsággal, kényeztetni, dúsíthatod, trappistát, csöpögtesd, virágjaira, szénhidrát, masszával, megpárolt, választod, karfiolos, készített, karfiolt, evőkanál, fehérjét, főételek, harmadát, alaposan, állagára, vigyázol, sütéshez, készítsd, liszttel, tejszínt, masszává, helyette, főzheted, ropogós finomság, odafigyeléssel készített, karifolfalatkát választod, igazán ízletes, esetben alaposan, megpárolt karfiolt, tojások fehérjét, karfiolos masszával, többi részét, habbá vert, massza állaga,
|
|
|
|
|
|
| ropogós finomság, odafigyeléssel készített, karifolfalatkát választod, igazán ízletes, esetben alaposan, megpárolt karfiolt, tojások fehérjét, karfiolos masszával, többi részét, habbá vert, massza állaga, kiegyensúlyozott, karifolfalatkát, vércukorszinted, odafigyeléssel, választhatsz, tojásfehérje, csökkentett, lehetőséged, fokozatosan, finomsággal, kényeztetni, dúsíthatod, trappistát, csöpögtesd, virágjaira, szénhidrát, masszával, megpárolt, választod, karfiolos, készített, karfiolt, evőkanál, fehérjét, főételek, harmadát, alaposan, állagára, vigyázol, sütéshez, készítsd, liszttel, tejszínt, masszává, helyette, főzheted, nassolj, mindegy, közepes, karfiol, reszelt, esetben, mikróba, szerint, fehérje, cheddar, ízletes, tojások, szóljon, pihenni, tejszín, félórát, igazán, csésze, percre, vízben, sajtos, sajtot, kemény, csakis, részét, keverd, vágysz, közben, persze, állaga, borsot, massza, szedd, hozzá, ebben, többi, egész, ízlés, habbá, lenne, vajat, össze, hagyd, tudod, magad, akkor, diéta, mégis, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
7620 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 827
- e Hét: 1701
- e Hónap: 6105
- e Év: 37834
|
|
|
Offline
