|
|
|
2018-09-18 07:24:29, kedd
|
| |
| |
|
|
| |
A gesztenye az ősz egyik kedvence. E-vitaminban gazdag, rendszeres fogyasztásával sokat javíthatsz az életminőségeden, és az egészségügyi hatásokon kívül lassítja az öregedést, valamint a ráncok kialakulását. De mi az, amit még nem tudtál róla?
1. NINCS ROKONSÁG A SZELÍD ÉS A VAD FAJTÁK KÖZÖTT
A szelídgesztenye a bükkfafélék családjába tartozik. Magyarország leghosszabb életű gyümölcsfaja, Kőszegen és környékén akár 6-700 éves példányai is előfordulnak, pedig eredetileg inkább Észak-Amerikában, Kelet-Ázsiában és Dél-Európában volt őshonos. A szelídgesztenyét eheted sülve-főve, húsok mellé és süteményekbe rakva is.
2. MAGAS C-VITAMIN TARTALOMMAL RENDELKEZIK
A gesztenyegyümölcs antioxidáns hatású, sejtvédő E-vitaminban, B1-, B2-, és B6-vitaminban is gazdag. Ugyanakkor kevésbé ismert tulajdonsága, hogy a C-vitamin tartalom is jelentős a gesztenyében, ami a málnáéhoz és a ribiszkééhez hasonló értéken mozog. Ásványi anyagokban is bővelkedik, főleg nátriumot, káliumot, kálciumot és foszfort tartalmaz.
3.ALACSONY A ZSÍRTARTALMA
.A gesztenyét régen a népi gyógyászatban is jól ismerték és manapság kezdjük újra felfedezni. Bár a diófélék közé tartozik, rokonaival összehasonlítva nagyságrendileg kevesebb zsírt raktároz, így energiatartalma is jóval alacsonyabb. A szemes és natúr gesztenyetermékek a dióhoz, a földimogyoróhoz vagy a mandulához mérten csupán azok zsírtartalmának 2-3 százalékát tartalmazzák
4. SOK ROST VAN BENNE
Magas a nyersrosttartalma is, ezért élelmirost-hányada jelentős. A rostfogyasztás segít a túlzott inzulintermelés visszaszorításában, amely a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője. Csökkenti az éhségérzetet, elősegíti a jó bélműködést, magas szénhidráttartalmának köszönhetően pedig étrendedben helyettesítheted vele a gabona- és burgonyaféléket is.
5. A LÁBAK JÓ BARÁTJA
A gesztenye az egészség megóvása mellett a test külső részeire is hat. Csökkenti a narancsbőrt, valamint a kéregből nyert eszkulin fényvédő krémek gyakori alkotórésze. Külsőleg régóta használják fekélyek és bőrbetegségek kezelésére, aranyér ellen pedig ülőfürdőként alkalmazható.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Életmód |
|
|
|
Címkék: helyettesítheted, szelídgesztenyét, földimogyoróhoz, szelídgesztenye, burgonyaféléket, inzulintermelés, energiatartalma, zsírtartalmának, életminőségeden, nagyságrendileg, összehasonlítva, rostfogyasztás, fogyasztásával, gyógyászatban, bőrbetegségek, éhségérzetet, köszönhetően, tulajdonsága, ribiszkééhez, gesztenyében, zsírtartalma, előfordulnak, tartalmazzák, gyümölcsfaja, süteményekbe, magyarország, egészségügyi, ülőfürdőként, kialakulását, alkalmazható, bükkfafélék, alacsonyabb, leghosszabb, narancsbőrt, rendelkezik, alkotórésze, egészségügyi hatásokon, ráncok kialakulását, bükkfafélék családjába, szelídgesztenyét eheted, gesztenyegyümölcs antioxidáns, ribiszkééhez hasonló, gesztenyét régen, népi gyógyászatban, diófélék közé, földimogyoróhoz vagy, mandulához mérten, rostfogyasztás segít, túlzott inzulintermelés, egészség megóvása, test külső, kéregből nyert, NINCS ROKONSÁG SZELÍD ÉS VAD FAJTÁK KÖZÖTT, MAGAS C-VITAMIN TARTALOMMAL RENDELKEZIK, ALACSONY ZSÍRTARTALMA, ROST VAN BENNE, LÁBAK JÓ BARÁTJA,
|
|
|
|
|
|
| egészségügyi hatásokon, ráncok kialakulását, bükkfafélék családjába, szelídgesztenyét eheted, gesztenyegyümölcs antioxidáns, ribiszkééhez hasonló, gesztenyét régen, népi gyógyászatban, diófélék közé, földimogyoróhoz vagy, mandulához mérten, rostfogyasztás segít, túlzott inzulintermelés, egészség megóvása, test külső, kéregből nyert, helyettesítheted, szelídgesztenyét, földimogyoróhoz, szelídgesztenye, burgonyaféléket, inzulintermelés, energiatartalma, zsírtartalmának, életminőségeden, nagyságrendileg, összehasonlítva, rostfogyasztás, fogyasztásával, gyógyászatban, bőrbetegségek, éhségérzetet, köszönhetően, tulajdonsága, ribiszkééhez, gesztenyében, zsírtartalma, előfordulnak, tartalmazzák, gyümölcsfaja, süteményekbe, magyarország, egészségügyi, ülőfürdőként, kialakulását, alkalmazható, bükkfafélék, alacsonyabb, leghosszabb, narancsbőrt, rendelkezik, alkotórésze, étrendedben, tartalommal, antioxidáns, bélműködést, érrendszeri, rokonaival, javíthatsz, vitaminban, anyagokban, eredetileg, rendszeres, gesztenyét, kezelésére, használják, felfedezni, bővelkedik, amerikában, betegségek, élelmirost, ugyanakkor, családjába, százalékát, mandulához, kockázati, csökkenti, kálciumot, tartalmaz, tényezője, példányai, öregedést, gesztenye, nátriumot, környékén, hatásokon, málnáéhoz, európában, elősegíti, részeire, tartalom, egészség, jelentős, megóvása, kéregből, külsőleg, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
537 db bejegyzés |
| e év: |
2871 db bejegyzés |
| Összes: |
128101 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4247
- e Hét: 21329
- e Hónap: 75001
- e Év: 353226
|
|
|
Offline
