|
|
|
2020-02-16 15:53:49, vasárnap
|
| |
| |
A kávé nem az ördögtől való, de azért ügyeljünk a napi bevitt mennyiségre, hiszen nagyobb adagokban fogyasztva számos mellékhatását tapasztalhatjuk meg. Azonban napi 2-3 csésze kávé még az egészségünket is szolgálhatja. Nézzük is meg, hogy mi az a 4 előny, melyet a kávéivás biztosíthat számunkra.
1. A kávé mint antioxidáns-bomba
A kávé tele van antioxidánsokkal. Az antioxidánsok pedig nagyon jó hatással vannak az egészségünkre, hiszen csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladást és megvédenek bennünket az oxidatív stressz káros hatásaitól, így számtalan krónikus betegségtől is. Ezen kívül a kávé egy másik hatékony antioxidánst, klorogén savat is tartalmaz, amely a szív- és érrendszeri betegségektől óvhat meg minket.
2. A kávé és a memória
Azt már sokan tudják, hogy a kávé jó hatással van a teljesítményre, de azt bizonyára nem sokan tudták, hogy a kávénak a memóriára is pozitív a hatása. A bevitt koffeinadag hatására ugyanis nemcsak a memóriakészség, de a reakcióidő is jelentősen javul. A koffein az agy bizonyos területeire hat, olyan területekre, amelyek nemcsak a memóriáért, hanem a koncentrációért is felelősek.
A kutatások során is igazolódott, hogy a koffein megakadályozhatja a kognitív hanyatlást. Ez jó hír, hiszen kognitív hanyatlás következményeként alakulhat ki a demencia és az Alzheimer-kór. Ennek a pozitív hatásnak az a magyarázata, hogy a koffein megakadályozza az amiloid-béta plakk kialakulását.
3. A kávé és a cukorbetegség
A rendszeres kávéfogyasztás még a 2-es típusú cukorbetegségtől is megóvhat bennünket. A diabétesz nemcsak azért veszélyes, mert súlyos szövődményeket okozhat, hanem azért is, mert jelentősen megnöveli a demencia kialakulásának a kockázatát. Viszont ha rendszeres kávéfogyasztók vagyunk, úgy csökkenhet mind a cukorbetegség, mind a demencia, vagyis a kognitív hanyatlás kialakulásának a kockázata.
4. A kávé és a szív egészsége
A túlzásba vitt kávéfogyasztása természetesen nem jó a szív egészségére nézve sem, viszont a mértékkel fogyasztott kávé nagyon hasznos lehet, mivel a koffein csökkenti az artériás károsodásokat, amelyeket a gyulladás generál. A gyulladáscsökkentő hatás talán a kávéban található antioxidánsoknak köszönhető.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 2. |
|
|
|
Címkék: cukorbetegségtől, antioxidánsokkal, antioxidánsoknak, koncentrációért, tapasztalhatjuk, kávéfogyasztása, kialakulásának, szövődményeket, megakadályozza, kávéfogyasztás, teljesítményre, kávéfogyasztók, memóriakészség, egészségünket, betegségektől, egészségünkre, antioxidánsok, cukorbetegség, károsodásokat, természetesen, mellékhatását, kialakulását, antioxidánst, szolgálhatja, szervezetben, antioxidáns, mennyiségre, koffeinadag, területekre, érrendszeri, igazolódott, fogyasztott, magyarázata, biztosíthat, betegségtől, egészségére, ördögtől való, napi bevitt, kávéivás biztosíthat, kávé mint, kávé tele, antioxidánsok pedig, szervezetben kialakuló, oxidatív stressz, másik hatékony, bevitt koffeinadag, kutatások során, koffein megakadályozhatja, kognitív hanyatlást, pozitív hatásnak, koffein megakadályozza, amiloid-béta plakk,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Ágai Ágnes – Csendélet Neked tudnod kell Erdőn Szép estét kedves látogatóimna... Nagyi telefonál Mai harmónia kártyám Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Akarat Tóth Ágnes - Szervusz pad A boldog családok mind hasonló... Minden harmadik... Szívem tiéd Nem méltó hozzád Png fotel Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Éretlen vers képre írva Png férfi Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nem számIt Facebookon kaptam Sokan azt tartják Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Mírjam barát... Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Akarat s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Szívem tiéd Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! Varga János Veniam - Fontos sz... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Fehér virág Irgalom és ítélet Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Akarat Nagyon különös Png lepke Adakozás Akarat Mit beszél, nem értem, hogy m... Az engedelmesség miért nem vál... Az igazi szeretetért rendszeri... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Popper Péter szavai Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Jó éjszakát Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Mi lenne ha Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Irgalom és ítélet Julian Brass gondolata Gyökössy Endre - Virágok virág... Egy lelki imádság Garai Gábor - Takarítás Adakozás Hiányzik Lóhere Alázat Facebookon kaptam Nevem Idő Facebookon kaptam Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad A tömeg, a Mester, a módszer, ... Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép álmokat! Facebookon kaptam Facebookon kaptam képre írva
|
|
|
|
|
|
| ördögtől való, napi bevitt, kávéivás biztosíthat, kávé mint, kávé tele, antioxidánsok pedig, szervezetben kialakuló, oxidatív stressz, másik hatékony, bevitt koffeinadag, kutatások során, koffein megakadályozhatja, kognitív hanyatlást, pozitív hatásnak, koffein megakadályozza, amiloid-béta plakk, rendszeres kávéfogyasztás, 2-es típusú, diabétesz nemcsak, demencia kialakulásának, kognitív hanyatlás, szív egészsége, túlzásba vitt, szív egészségére, mértékkel fogyasztott, koffein csökkenti, artériás károsodásokat, gyulladás generál, kávéban található, cukorbetegségtől, antioxidánsokkal, antioxidánsoknak, koncentrációért, tapasztalhatjuk, kávéfogyasztása, kialakulásának, szövődményeket, megakadályozza, kávéfogyasztás, teljesítményre, kávéfogyasztók, memóriakészség, egészségünket, betegségektől, egészségünkre, antioxidánsok, cukorbetegség, károsodásokat, természetesen, mellékhatását, kialakulását, antioxidánst, szolgálhatja, szervezetben, antioxidáns, mennyiségre, koffeinadag, területekre, érrendszeri, igazolódott, fogyasztott, magyarázata, biztosíthat, betegségtől, egészségére, területeire, köszönhető, hatásaitól, jelentősen, reakcióidő, csökkentik, kockázatát, csökkenhet, hanyatlást, rendszeres, megvédenek, gyulladást, memóriáért, fogyasztva, kutatások, kialakuló, számtalan, bennünket, tartalmaz, felelősek, megnöveli, található, gyulladás, amelyeket, alzheimer, adagokban, memóriára, ügyeljünk, hanyatlás, kockázata, mértékkel, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
3 db bejegyzés |
| e hónap: |
74 db bejegyzés |
| e év: |
581 db bejegyzés |
| Összes: |
34592 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3214
- e Hét: 7292
- e Hónap: 29559
- e Év: 162113
|
|
|
Offline
