Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Diétás tojáslepény reggelire vagy ebédre
  2017-02-28 23:35:31, kedd
 
   
  Diétás tojáslepény reggelire vagy ebédre

Hozzávalók

3 dkg aprított vöröshagyma
2 dkg spenót
1/2 darab paradicsom
1 db egész tojás
3 db tojásfehérje
3 dkg gluténmentes zabpehelyliszt
1 mk oregáno
1 csipet só
kókuszolaj a sütéshez


Elkészítés

1. A tojásokat a zabpehely lisztet, az oregánót és a sót egy tálba teszünk, majd botmixer segítségével összeturmixolunk.
A serpenyőben kevés kókuszolajat melegítünk, megpirítjuk rajta a megtisztított, felkarikázott hagymát és a paradicsomot. Amikor a hagyma üvegesre sült, hozzáadjuk és megfonnyasztjuk rajta a megmosott, lecsöpögtetett spenótot is.
Ráöntjük a tojásos turmixot, majd fedő alatt t3-4 percig hagyjuk átpárolódni és sülni az egyik oldalát. Ha megsült, átfordítjuk és a másik oldalát is átsütjük, már fedő nélkül.





Megjegyzés

Fontos fedő alatt sütni ezt az omlettet, hogy a lepény teteje is megkössön. Így könnyebb megfordítani.
hogyanfogyjak.com

Forrás: Mindmegette.hu


 
 
0 komment , kategória:  Receptek:saláta,hidegtál,egyéb  
Címkék: összeturmixolunk, megfonnyasztjuk, zabpehelyliszt, lecsöpögtetett, felkarikázott, hogyanfogyjak, megtisztított, gluténmentes, segítségével, kókuszolajat, paradicsomot, tojásfehérje, megfordítani, tojáslepény, megpirítjuk, mindmegette, átfordítjuk, átpárolódni, vöröshagyma, serpenyőben, hozzáadjuk, elkészítés, paradicsom, melegítünk, kókuszolaj, hozzávalók, megjegyzés, megmosott, reggelire, tojásokat, zabpehely, megkössön, átsütjük, botmixer, omlettet, turmixot, zabpehely lisztet, tálba teszünk, serpenyőben kevés, hagyma üvegesre, tojásos turmixot, egyik oldalát, másik oldalát, lepény teteje,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Amikor még rangja volt...  Mély, puha álom - sárga féltés  Imádkozás Krisztus értelméért  Vágy, élet és sugár  Por  Mai harmónia kártyám  A kávé  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Facebookon kaptam  A nemzet csak akkor...  Mélységes szomorúsággal  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvó cica  Vágy, élet és sugár  Éljen a magyar szabadság!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Facebookon kaptam  Jóga férfiaknak  Csörög a telefonom  Facebookon kaptam  A magyar sajtó napja március 1...  Aranyosi Ervin: Március 15-ére  Intelem  Sötétség és világosság  Emlékeimben mindenütt ott vagy...  Szép estét  Szép estét kedves látogatóimna...  William Shakespeare-től idéze...  A magukat nyílt és őszinte emb...  A magyar sajtó napja március 1...  Isteni zsebkendők  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A Mindenható Istenben bízva  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Könnyáztatta asszonysorsok  A szív és a cselekvés egységes...  Gősi Vali - Tükre lennék...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Az agyat és a csontokat is erő...  Aranyosi Ervin: Súgom a békét...  Radnóti Miklós: Nem tudhatom.....  Mai harmónia kártyám  Boldog ünnepeket kívánok minde...  Síró nő  Az agyat és a csontokat is erő...  1848. március 15-én  Éljen a magyar szabadság!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az élet  A magukat nyílt és őszinte emb...  A Mindenható Istenben bízva  Aztán itt van egy másik szerep...  Ne engedd el kezem!  Szabó Norbert – Szabadsá...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Ki volt valójában a rejtélyes ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Márciusi eső  Csörög a telefonom  Könnyáztatta asszonysorsok  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Nem kell ide békemenet  Facebookon kaptam  Testünk a szenvedélyek izzó f...  Gámentzy Eduárd - Írok egy dar...  Cicus virággal  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  A gyász  Fújjad márciusi szél . . .  Az ünnepről  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Imádkozás Krisztus értelméért  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Facebookon kaptam  Majthényi Flóra: Mi a haza?  Majthényi Flóra: Mi a haza?  A közszereplő  Nem kell ide békemenet  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  gyöngyöstarjáni vérszilva faso...  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Szép estét kedves látogatóimna...  Aranyosi Ervin: Súgom a békét...  Március  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
zabpehely lisztet, tálba teszünk, serpenyőben kevés, hagyma üvegesre, tojásos turmixot, egyik oldalát, másik oldalát, lepény teteje, összeturmixolunk, megfonnyasztjuk, zabpehelyliszt, lecsöpögtetett, felkarikázott, hogyanfogyjak, megtisztított, gluténmentes, segítségével, kókuszolajat, paradicsomot, tojásfehérje, megfordítani, tojáslepény, megpirítjuk, mindmegette, átfordítjuk, átpárolódni, vöröshagyma, serpenyőben, hozzáadjuk, elkészítés, paradicsom, melegítünk, kókuszolaj, hozzávalók, megjegyzés, megmosott, reggelire, tojásokat, zabpehely, megkössön, átsütjük, botmixer, omlettet, turmixot, spenótot, üvegesre, aprított, ráöntjük, könnyebb, sütéshez, oregánót, hagyjuk, lisztet, tojásos, oldalát, oregáno, megsült, teszünk, hagymát, amikor, hagyma, csipet, percig, fontos, nélkül, teteje, diétás, spenót, ebédre, forrás, lepény, rajta, kevés, alatt, egész, tálba, darab, másik, sülni, egyik, tojás, sütni, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 32631 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 482
  • e Hét: 2227
  • e Hónap: 10493
  • e Év: 127146
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.