|
|
|
2020-03-08 22:12:44, vasárnap
|
| |
| |
A puffadás nemcsak a látvány miatt nagyon kellemetlen, de aki megküzdött már vele élete során, nagyon jól tudja, hogy még fájdalmas is. Mit tehet ez ellen az emésztési rendellenesség ellen?
A probiotikumok nagyon sokat segíthetnek a puffadás megszüntetésében, helyreállítják a bélflóra egyensúlyát. Nagyon jó probiotikumnak számítanak az erjesztett ételek, mint a kefir vagy a savanyú káposzta.
A borsmenta egy nagyon népszerű gyógynövény az emésztési problémák enyhítésében. A borsmenta egyik nagyon hasznos alkotóeleme a mentol, amely nemcsak görcsoldó hatással rendelkezik, hanem szélhajtó hatása is kiemelkedő. Az IBS-ben szenvedő betegek egyik legnagyobb problémája a puffadás. A borsmentaolaj nagyon hatásos lehet a tüneteik enyhítésében, amelyek akár meg is szűnhetnek, ha valaki rendszeresen borsmentaolajjal orvosolja azokat.
Az útifűmaghéj is sokat segíthet a puffadás enyhítésében. Sok oldható rostot tartalmaz, amely, ha folyadékkal kerül kapcsolatba, nagyon hatékonyan képes megtisztítani a bélrendszert, így rendszeres fogyasztásával a puffadás is elkerülhető. Puffadás esetén az articsókalevél-kivonat is nagyon hatékony lehet. Ez a gyógynövény legfőképpen akkor lehet a segítségünkre, ha kicsit többet ettünk a kelleténél. A gyógynövény az emésztési rendelleneségeket orvosolja és a gyomorégést is csillapítja.
A kurkumában található kurkumin egy nagyon hatékony antioxidáns. Rendszeres fogyasztásával - lehet vízben keverve fogyasztani, de nagyon sok ételhez is hozzá lehet adni sütés és főzés során - akár 70 százalékkal csökkenthetők az emésztési problémák. A kurkumin megszünteti a puffadást, a hasi fájdalmat, illetve a kellemetlen teltségérzetet is hatékonyan csillapítani tudja. A kurkumával kapcsolatban az is bebizonyosodott, hogy nagyon hatékony a rák elleni küzdelemben.
Ha gyakran küzd haspuffadással, akkor csökkenteni szükséges a sóbevitelt, mivel a só okozhat folyadékvisszatartást.
Ha gyakran küzd puffadással, fogyasszon minél több káliumban gazdag táplálékot. A kálium segít kiüríteni a szervezetből a felesleges sót és segít a folyadék-egyensúly fenntartásában is. Milyen táplálékokban van kálium? A banánban, a hüvelyesekben, az avokádóban és a zöld leveles zöldségekben.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: borsmentaolajjal, megszüntetésében, bebizonyosodott, helyreállítják, fogyasztásával, probiotikumnak, fenntartásában, haspuffadással, teltségérzetet, rendellenesség, articsókalevél, táplálékokban, probiotikumok, csökkenthetők, hüvelyesekben, megtisztítani, borsmentaolaj, segítségünkre, bélrendszert, enyhítésében, rendszeresen, zöldségekben, kapcsolatban, szervezetből, csillapítani, puffadással, útifűmaghéj, gyógynövény, kellemetlen, csillapítja, gyomorégést, küzdelemben, alkotóeleme, elkerülhető, egyensúlyát, segíthetnek, puffadás nemcsak, látvány miatt, emésztési rendellenesség, probiotikumok nagyon, puffadás megszüntetésében, bélflóra egyensúlyát, erjesztett ételek, kefir vagy, savanyú káposzta, nagyon népszerű, emésztési problémák, borsmenta egyik, borsmentaolaj nagyon, tüneteik enyhítésében, puffadás enyhítésében, gyógynövény legfőképpen,
|
|
|
|
|
|
| puffadás nemcsak, látvány miatt, emésztési rendellenesség, probiotikumok nagyon, puffadás megszüntetésében, bélflóra egyensúlyát, erjesztett ételek, kefir vagy, savanyú káposzta, nagyon népszerű, emésztési problémák, borsmenta egyik, borsmentaolaj nagyon, tüneteik enyhítésében, puffadás enyhítésében, gyógynövény legfőképpen, emésztési rendelleneségeket, kurkumában található, nagyon hatékony, kurkumin megszünteti, hasi fájdalmat, kellemetlen teltségérzetet, kurkumával kapcsolatban, kálium segít, zöld leveles, borsmentaolajjal, megszüntetésében, bebizonyosodott, helyreállítják, fogyasztásával, probiotikumnak, fenntartásában, haspuffadással, teltségérzetet, rendellenesség, articsókalevél, táplálékokban, probiotikumok, csökkenthetők, hüvelyesekben, megtisztítani, borsmentaolaj, segítségünkre, bélrendszert, enyhítésében, rendszeresen, zöldségekben, kapcsolatban, szervezetből, csillapítani, puffadással, útifűmaghéj, gyógynövény, kellemetlen, csillapítja, gyomorégést, küzdelemben, alkotóeleme, elkerülhető, egyensúlyát, segíthetnek, csökkenteni, fogyasztani, megszünteti, százalékkal, legfőképpen, antioxidáns, kapcsolatba, folyadékkal, rendelkezik, kelleténél, szűnhetnek, sóbevitelt, avokádóban, megküzdött, legnagyobb, rendszeres, hatékonyan, táplálékot, problémája, felesleges, kurkumában, kiemelkedő, kurkumával, fogyasszon, számítanak, erjesztett, szélhajtó, szükséges, tartalmaz, görcsoldó, emésztési, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 209
- e Hét: 2347
- e Hónap: 33833
- e Év: 238534
|
|
|
Offline
