|
|
|
2020-05-19 18:32:47, kedd
|
| |
| |
A csontritkulás egy nagyon súlyos betegség, amelyet komolyan kell venni. Elsősorban a nők betegsége, mivel a menopauzába lépve megszűnik az ösztrogén nevű hormon védő szerepe, és ezzel sok betegség veszélyeztetheti a hölgyeket, így a csontritkulás is. Alattomos betegségről van szó, mivel a kezdeti stádiumban nem, vagy csak alig okoz tüneteket. Általában a gyakran ismétlődő csonttörések hívják fel rá a figyelmet.
A csontritkulás egyik kiváltója a mozgásszegény életmód. Hozzáértők szerint ha nem használjuk a csontjainkat, elveszítjük azokat. A rendszeres mozgás megnöveli a csontsűrűséget és jelentősen lecsökkenti a csonttörések kockázatát. Már napi 30 perces gyaloglás is csökkenteni tudja a kockázatokat.
Egy kutatásba menopauzába lépő hölgyeket vontak be. Megállapításra került, hogy a változó kór utáni nagymértékű sófogyasztás jelentősen megnövelte a csonttörések kialakulásának a kockázatát. Ilyenkor a vese képtelen kiüríteni a sok sót a szervezetből, ez viszont megakadályozza, hogy a kalcium beépüljön a csontokba, márpedig ez az ásványi anyag nagyon fontos szerepet tölt be a csontsűrűség és a csonttömeg növelésében, illetve azok megtartásában.
A D-vitamint napfényvitaminnak is szokták nevezni, mivel napfény hatására termelődik a szervezetünkben. Ha valaki kerüli a napfényt, akkor nem termelődik elegendő D-vitamin a szervezetében, márpedig ez a vitamin szükséges ahhoz, hogy a csontépítő kalcium hasznosulni tudjon.
Sokszor halljuk azt, hogy az elhízás mennyi betegség rizikófaktora lehet. Ez így is van, viszont, ha túl soványak vagyunk, akkor is megnőhet a csontritkulás kialakulásának a kockázata. Ha a BMI-index kevesebb mint 18,5, akkor jelentősen megnőhet ennek a betegségnek a rizikója.
A mértékkel fogyasztott bor még jó is lehet a csontok egészségének. Ha valaki egy-két pohárnál több bort fogyaszt, akkor éppen az ellenkező hatást érheti el. Hiszen a bor és más alkoholos ital is csökkenti a csontsűrűséget. A hölgyek is veszélyben vannak, ha túl sok alkoholos italt fogyasztanak, mivel az alkohol csökkenti az ösztrogénszintet, ami megemeli a csontritkulás kockázatát.
Kutatások igazolják, hogy idősebb személyek esetében a légszennyezettség is megnöveli a csontritkulás és a csonttörések rizikóját.
Forrás :Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Csontritkulás... |
|
|
|
Címkék: ösztrogénszintet, veszélyeztetheti, szervezetünkben, csontsűrűséget, kialakulásának, megállapításra, megakadályozza, mozgásszegény, szervezetében, megtartásában, csontritkulás, rizikófaktora, csonttörések, kockázatokat, csontjainkat, sófogyasztás, szervezetből, csontsűrűség, fogyasztanak, egészségének, növelésében, hasznosulni, lecsökkenti, fogyasztott, menopauzába, nagymértékű, betegségnek, elveszítjük, csökkenteni, betegségről, kockázatát, jelentősen, rendszeres, hozzáértők, használjuk, termelődik, nagyon súlyos, menopauzába lépve, ösztrogén nevű, kezdeti stádiumban, gyakran ismétlődő, csontritkulás egyik, mozgásszegény életmód, rendszeres mozgás, csonttörések kockázatát, kutatásba menopauzába, csonttörések kialakulásának, vese képtelen, kalcium beépüljön, ásványi anyag, csonttömeg növelésében, vitamin szükséges,
|
|
|
|
|
|
| nagyon súlyos, menopauzába lépve, ösztrogén nevű, kezdeti stádiumban, gyakran ismétlődő, csontritkulás egyik, mozgásszegény életmód, rendszeres mozgás, csonttörések kockázatát, kutatásba menopauzába, csonttörések kialakulásának, vese képtelen, kalcium beépüljön, ásványi anyag, csonttömeg növelésében, vitamin szükséges, csontépítő kalcium, elhízás mennyi, csontritkulás kialakulásának, mértékkel fogyasztott, csontok egészségének, ellenkező hatást, alkohol csökkenti, csontritkulás kockázatát, csonttörések rizikóját, ösztrogénszintet, veszélyeztetheti, szervezetünkben, csontsűrűséget, kialakulásának, megállapításra, megakadályozza, mozgásszegény, szervezetében, megtartásában, csontritkulás, rizikófaktora, csonttörések, kockázatokat, csontjainkat, sófogyasztás, szervezetből, csontsűrűség, fogyasztanak, egészségének, növelésében, hasznosulni, lecsökkenti, fogyasztott, menopauzába, nagymértékű, betegségnek, elveszítjük, csökkenteni, betegségről, kockázatát, jelentősen, rendszeres, hozzáértők, használjuk, termelődik, csontépítő, csonttömeg, elsősorban, megnövelte, veszélyben, stádiumban, mértékkel, tüneteket, alkoholos, igazolják, ellenkező, kutatásba, megnöveli, csontokba, beépüljön, gyaloglás, kockázata, betegsége, ismétlődő, szükséges, kiüríteni, megszűnik, ösztrogén, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
28 db bejegyzés |
| e év: |
509 db bejegyzés |
| Összes: |
49302 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 637
- e Hét: 2620
- e Hónap: 16369
- e Év: 221070
|
|
|
Offline
