|
|
|
2020-08-01 18:33:10, szombat
|
| |
| |
Nagyon sok kérdés érkezik hozzánk mostanában a lúgosítással kapcsolatban, az egyik leggyakrabban elhangzott pedig, hogy valóban lehetséges-e citrommal lúgosítani? Tudjuk, hogy a zöldségek többsége lúgosító hatású, azonban ez messze nem igaz az összes gyümölcsre. Ha találomra megkérdeznénk ,,laikusokat" arról, hogy vajon a citrom lúgosító gyümölcs-e, nagy valószínűséggel a többség válasza az lenne: nem, a citrom inkább savasít. Pedig ez tévedés.
Érdekes, de a legjobban lúgosító gyümölcsök a citrom, a lime és a grapefruit. dr. Robert Young azt javasolja, hogy fogyasszunk minél többet ezekből a gyümölcsökből és lehetőség szerint kerüljük azokat a gyümölcsöket, melyek nagyon édesek. A fenti felsorolás még kiegészül az áfonyákkal és a görögdinnyével is.
Kiváló ötlet minden nap meginni egy lúgosító grapefruit, lime vagy éppen citrom levét.
A dr. Young nevével fémjelzett és leegyszerűsítve csak ,,lúgosításként" emlegetett elmélet azonban több annál, mint lúgos kémhatású italok fogyasztása. Ha csak ennyiről szólna a dolog, akkor nem kellene mást tenni, mint pl. lúgos vizet inni egész nap.
Az elmélet lényege a sejtszintű lúgosítás, mely sokkal több tényezőből áll, mint csupán lúgos kémhatású italokból.
A lúgosító életmód legfontosabb összetevői:
- lúgosító ételek és lúgosító italok: zöldségek, gyümölcsök, fitonutriensek, vitaminok, ásványi anyagok, klorofill, gyümölcs teák cukor nélkül
- megfelelő minőségű fehérjék: főleg növényi eredetű fehérjék, hal, kendermag fehérje, borsó fehérje, stb.
- jó minőségű olajok, zsírsavak: omega zsírsavak, halolaj, olívaolaj, tökmagolaj, stb.
- jó minőségű sók: Himalája só, 4pH só
- megfelelő mennyiségű lúgos folyadék
Kerülni kell az egészségtelen, savasító ételeket és italokat:
- koffein tartalmú italok: kávé, kóla, energiaitalok, stb.
- az állati eredetű fehérjét: vörös húsok, disznóhús, marhahús, vadhús
- a rossz minőségű zsírokat: margarin, vaj, napraforgóolaj, transz zsírok, olajban sült ételek
- cukrok, magas szénhidrát tartalmú ételek, üdítőitalok
- rossz minőségű konyhasó
- alkohol, drogok
A lúgosító életmódnak emellett szerves részét képezi a rendszeres testmozgás és a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés. A káros savak egy jelentős része az izzadság révén hagyja el szervezetünket, így komoly jelentősége van a kardio tréningnek és olyan speciális gyakorlatoknak, melyek nem okoznak állandó izomlázat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: leegyszerűsítve, valószínűséggel, görögdinnyével, fitonutriensek, napraforgóolaj, szervezetünket, gyakorlatoknak, megkérdeznénk, energiaitalok, gyümölcsökből, leggyakrabban, egészségtelen, lúgosításként, gyümölcsöket, lúgosítással, legfontosabb, kapcsolatban, üdítőitalok, fogyasztása, jelentősége, fogyasszunk, gyümölcsök, szénhidrát, tökmagolaj, laikusokat, áfonyákkal, sejtszintű, emlegetett, fémjelzett, grapefruit, tényezőből, felsorolás, összetevői, mennyiségű, elhangzott, testmozgás, lúgosítással kapcsolatban, egyik leggyakrabban, zöldségek többsége, összes gyümölcsre, citrom lúgosító, többség válasza, citrom inkább, legjobban lúgosító, fenti felsorolás, lúgosító grapefruit, elmélet lényege, sejtszintű lúgosítás, lúgosító életmód, állati eredetű, rossz minőségű, lúgosító életmódnak, Robert Young,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Próbálj meg ... Varga János Veniam - Fontos sz... Minden harmadik... képre írva Aki nem dolgozik, ne is egyék Fehér virág Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Akarat Png fotel Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Albert Einstein gondolata Png fotel Zilahy Lajos gondolata A másik dolog, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Kaffka_Margit A sors Png fotel Png fotel Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Szép estét kedves látogatóimna... Png rózsa csokor A nemzeti hovatartozás kulturá... Neked tudnod kell Minden harmadik... Kellemes délutánt kívánok Hazára minden embernek szükség... Png rózsa csokor Facebookon kaptam Nevem A Megváltó szolgálatában Hiányzik Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Mit beszél, nem értem, hogy m... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Ami embereknek lehetetlen, az... Zilahy Lajos gondolata Nagyi telefonál Leonardo da Vinci gondolata Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Alázat Png virág Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Bounty krémes Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Julian Brass gondolata Julian Brass gondolata Idő George Byron - Ahogy itt jár -... Egy lelki imádság Png nő Aki nem dolgozik, ne is egyék Leonardo da Vinci gondolata Jó éjszakát Illyés Gyula - Milyen hamar. Akarat Alázat Fekete István - Akác Zilahy Lajos gondolata Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Nagyi telefonál Png virág Régi emberek, akikre máig büsz... Albert Einsteinről Fehér virág Jó éjszakát Neked tudnod kell Akarat Jó éjszakát Nem számIt Jó éjszakát Png férfi Miért nem menti meg Jézus a jó... Kövesd a cowboyt! Sose bánj semmit Facebookon kaptam Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Tóth Ágnes - Szervusz pad Albert Einsteinről Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó...
|
|
|
|
|
|
| lúgosítással kapcsolatban, egyik leggyakrabban, zöldségek többsége, összes gyümölcsre, citrom lúgosító, többség válasza, citrom inkább, legjobban lúgosító, fenti felsorolás, lúgosító grapefruit, elmélet lényege, sejtszintű lúgosítás, lúgosító életmód, állati eredetű, rossz minőségű, lúgosító életmódnak, rendszeres testmozgás, megfelelő mennyiségű, káros savak, jelentős része, izzadság révén, kardio tréningnek, leegyszerűsítve, valószínűséggel, görögdinnyével, fitonutriensek, napraforgóolaj, szervezetünket, gyakorlatoknak, megkérdeznénk, energiaitalok, gyümölcsökből, leggyakrabban, egészségtelen, lúgosításként, gyümölcsöket, lúgosítással, legfontosabb, kapcsolatban, üdítőitalok, fogyasztása, jelentősége, fogyasszunk, gyümölcsök, szénhidrát, tökmagolaj, laikusokat, áfonyákkal, sejtszintű, emlegetett, fémjelzett, grapefruit, tényezőből, felsorolás, összetevői, mennyiségű, elhangzott, testmozgás, lehetséges, életmódnak, lúgosítani, tréningnek, mostanában, rendszeres, gyümölcsre, megfelelő, találomra, lehetőség, javasolja, olívaolaj, zsírsavak, kendermag, zöldségek, lúgosítás, speciális, kémhatású, izomlázat, italokból, vitaminok, citrommal, kiegészül, klorofill, legjobban, disznóhús, minőségű, fehérjét, marhahús, lúgosító, gyümölcs, tartalmú, emellett, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6807
- e Hét: 15589
- e Hónap: 47075
- e Év: 251776
|
|
|
Offline
