|
|
|
2020-09-24 20:19:42, csütörtök
|
| |
| |
Ahogy idősödünk, úgy egyre nehezebb bizonyos dolgokra visszaemlékezni, hiszen a memóriánk is gyengülhet, romolhat. Azonban ez nem feltétlenül jelent végleges állapotot, sokat javíthatunk a helyzeten, ha ismerjük a megfelelő módszereket, amelyek segítenek a memória javításában és a koncentráció fokozásában. Mivel is fejleszthetjük, javíthatjuk a koncentrációt? Mit kell ahhoz tennünk, hogy képesek legyünk egy bizonyos dologra fókuszálni? A cikkből kiderülnek a válaszok.
Nagyon lényeges, hogy javítsunk a koncentrációs képességünkön, hiszen ezzel a memóriánkat is élesíthetjük. Amennyiben rendszeresen kihagyjuk a nap legfontosabb étkezését, úgy ne csodálkozzunk, ha a koncentrációs képességünk csökkenni fog. A reggeli nagyon jó hatással van ugyanis a kognitív képességekre, és még a vércukorszint szabályozásában is a segítségünkre lehet.
Miért is hasznosak az adaptogén gyógynövények? Az adaptogén gyógynövények közül kiemelkedik a ginszeng, hiszen javítja a koncentrációt és a reakcióidőt, illetve energiát szolgáltat az agy számára, ami szintén elősegíti, hogy jobban tudjunk koncentrálni és a feladatainkra figyelni.
Amennyiben éjjel nem pihenjünk ki magunkat, úgy igazán nincs mit csodálkozni azon, hogy másnap nyúzottak és fáradtak leszünk. Az is bebizonyosodott, hogy a nem megfelelő alvás mintegy 50 százalékkal csökkentheti a másnapi koncentrációt, így érdemes időben ágyba bújni, és éjszaka annyit aludni, amennyit csak tudunk. Hiszen éjjel regenerálódik az agyunk, ami meghatározza a koncentrációs képességünket és a memóriánkat is.
A B-vitamin-csoport szinte minden tagja támogatja az idegrendszer működését. A B6-vitaminnal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy nemcsak a figyelmet és a koncentrációt javítja, hanem a tervezési képességekre is pozitív hatást gyakorol.
Kutatások szerint minél több időt töltünk a telefon nyomkodásával és minél többet ülünk a számítógép előtt, annál kevesebbé tudunk koncentrálni, sőt akár figyelemzavarral is küszködhetünk. Ez a megállapítás elsősorban a férfiakra érvényes.
A Ginkgo bilobával kapcsolatban nagyon sok kutatást végeztek már. Bebizonyosodott, hogy pozitívan hat a koncentrációra, illetve nagyon sokat segíthet, ha olyan feladatot, munkát végzünk, amely összpontosítást igényel.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
Címkék: figyelemzavarral, bebizonyosodott, szabályozásában, visszaemlékezni, összpontosítást, fejleszthetjük, koncentrációra, gyógynövények, koncentrációt, koncentrációs, vércukorszint, nyomkodásával, csodálkozzunk, segítségünkre, képességünket, regenerálódik, képességünkön, feladatainkra, küszködhetünk, koncentrálni, csökkentheti, koncentráció, rendszeresen, meghatározza, megállapítás, idegrendszer, képességekre, legfontosabb, kapcsolatban, élesíthetjük, memóriánkat, módszereket, kiemelkedik, javíthatjuk, feltétlenül, reakcióidőt, megfelelő módszereket, memória javításában, koncentráció fokozásában, bizonyos dologra, cikkből kiderülnek, koncentrációs képességünkön, koncentrációs képességünk, reggeli nagyon, kognitív képességekre, vércukorszint szabályozásában, segítségünkre lehet, adaptogén gyógynövények, feladatainkra figyelni, másnapi koncentrációt, koncentrációs képességünket, idegrendszer működését,
|
|
|
|
|
|
| Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png férfi Ami embereknek lehetetlen, az... Albert Einstein gondolata A nemzeti hovatartozás kulturá... Németh László tollából Facebookon kaptam Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Albert Einstein gondolata Adakozás Akarat Régi emberek, akikre máig büsz... Popper Péter szavai Egy maradéktalanul uralt világ Ami embereknek lehetetlen, az... 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Az engedelmesség miért nem vál... Png nő Szabolcska Mihály – Ákác... Nem számIt A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png virág Nevem Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Krisztinától Ami embereknek lehetetlen, az... Popper Péter szavai Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Elköszönt Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Popper Péter szavai George Byron - Ahogy itt jár -... Lóhere Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Tanuld meg ezt a versemet A másik dolog, Fekete István - Akác A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Sose bánj semmit Egy lelki imádság Szabolcska Mihály – Ákác... Örülök, hogy látlak! Idő Png lepke Egy hatékony szolga Kellemes délutánt kívánok Még csak most kezdődik a nap Egy maradéktalanul uralt világ Kellemes délutánt kívánok A másik dolog, Nagyi telefonál Facebookon kaptam Png kutya Alázat Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! Png csokor Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Nem méltó hozzád Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Ágai Ágnes – Csendélet Radikális szeretet Szép estét kedves látogatóimna... Alázat Szívem Kellemes délutánt kívánok Tanuld meg ezt a versemet George Byron - Ahogy itt jár -... Jó reggelt, jó napot mindenkin...
|
|
|
|
|
|
| megfelelő módszereket, memória javításában, koncentráció fokozásában, bizonyos dologra, cikkből kiderülnek, koncentrációs képességünkön, koncentrációs képességünk, reggeli nagyon, kognitív képességekre, vércukorszint szabályozásában, segítségünkre lehet, adaptogén gyógynövények, feladatainkra figyelni, másnapi koncentrációt, koncentrációs képességünket, idegrendszer működését, koncentrációt javítja, tervezési képességekre, telefon nyomkodásával, számítógép előtt, megállapítás elsősorban, férfiakra érvényes, figyelemzavarral, bebizonyosodott, szabályozásában, visszaemlékezni, összpontosítást, fejleszthetjük, koncentrációra, gyógynövények, koncentrációt, koncentrációs, vércukorszint, nyomkodásával, csodálkozzunk, segítségünkre, képességünket, regenerálódik, képességünkön, feladatainkra, küszködhetünk, koncentrálni, csökkentheti, koncentráció, rendszeresen, meghatározza, megállapítás, idegrendszer, képességekre, legfontosabb, kapcsolatban, élesíthetjük, memóriánkat, módszereket, kiemelkedik, javíthatjuk, feltétlenül, reakcióidőt, javíthatunk, csodálkozni, képességünk, fokozásában, javításában, százalékkal, amennyiben, elsősorban, szolgáltat, vitaminnal, számítógép, fókuszálni, kiderülnek, gyengülhet, pozitívan, csökkenni, állapotot, működését, férfiakra, megfelelő, támogatja, figyelmet, feladatot, tervezési, segítenek, kutatások, hasznosak, adaptogén, helyzeten, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 341
- e Hét: 5186
- e Hónap: 36672
- e Év: 241373
|
|
|
Offline
