|
|
|
2020-09-28 23:29:29, hétfő
|
| |
| |
A köszvény nagyon fájdalmas betegség, de könnyen megszabadulhatunk tőle, ha betartunk néhány életmódtanácsot. Ez a betegség akkor alakul ki, ha túl magas a test húgysavszintje, ilyenkor ugyanis nátrium-karbamid kristályok keletkeznek a szervezetben, melyek nemcsak duzzanatot okoznak az ízületekben, hanem bizony fájdalmat is.
Mi okozhat magas húgysavszintet? Leginkább a krónikus betegségek, de a pikkelysömör, a rákos megbetegedések, az enzimhiány, a vesebetegségek esetén szaporodik fel, sőt az is ok lehet, ha túl sok A- és B3-vitamin halmozódik fel a szervezetben. A húgysavszintet ételek és italok is megemelhetik, főként az alkohol, a fruktóz és a vörös hús. A köszvény leginkább a férfiak betegsége.
Könnyebb mozgásforma jelentősen segíthet a helyzeten. Mit sportoljon az, aki köszvénytől szenved? Bármilyen sport megfelelő lehet, ami nem esik nehezére a betegnek, többek között az úszás, a kerékpározás vagy a séta. Mivel elsősorban az elhízott embereket érinti ez a probléma, így a rendszeres testmozgás az ideális testsúly elérésében is segítség lehet.
Számos kutatás igazolta, hogy akkor van kisebb esélye a köszvény kialakulásának, ha rendszeres mozgunk, ha a testsúlyunk az optimális tartományban mozog, illetve ha csak kevés húst és alkoholt fogyasztunk. Száműzhető tehát ez életünkből ez a kellemetlen betegség, amennyiben elérjük a megfelelő testsúlyt és egészségesen táplálkozunk.
Zöldségekkel is sokat tehetünk a magas húgysavszint ellen. Fogyasszunk több lúgosító zöldséget és kevesebb vörös húst. Az egyik legjobb lúgosító zöldség lehet a zeller, amit akár napi rendszerességgel is bátran ehetünk. Készíthetünk belőle zöldturmixot, vagy főzhetünk főzeléket, de adhatjuk levesbe, ragukba is. Néhány gyümölcs is hasznos lehet, legfőképpen azok, amelyek semlegesítik a húgysavat, ilyen például az eper és a cseresznye.
Mivel a sör gazdag purinban, így ennek az alkoholos italnak a bevitelét is csökkenteni szükséges. Azzal is mérsékelhetjük a köszvény kialakulásának az esélyét, ha csak mértékkel fogyasztunk húsételeket, ha odafigyelünk a cukorbevitelre, és ha lehetőség szerint nem fogyasztunk feldolgozott élelmiszereket.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: rendszerességgel, életmódtanácsot, húgysavszintet, mérsékelhetjük, húgysavszintje, megbetegedések, kialakulásának, élelmiszereket, cukorbevitelre, vesebetegségek, zöldségekkel, táplálkozunk, egészségesen, húgysavszint, tartományban, kerékpározás, megemelhetik, feldolgozott, szervezetben, odafigyelünk, pikkelysömör, semlegesítik, készíthetünk, zöldturmixot, testsúlyunk, köszvénytől, mozgásforma, ízületekben, kellemetlen, keletkeznek, fogyasztunk, csökkenteni, legfőképpen, húsételeket, fogyasszunk, cseresznye, köszvény nagyon, betegség akkor, test húgysavszintje, krónikus betegségek, rákos megbetegedések, vesebetegségek esetén, húgysavszintet ételek, köszvény leginkább, férfiak betegsége, kerékpározás vagy, elhízott embereket, rendszeres testmozgás, ideális testsúly, köszvény kialakulásának, optimális tartományban, kellemetlen betegség,
|
|
|
|
|
|
| képre írva Png telefon A másik dolog, Png ház Örülök, hogy látlak! Png telefon Alvó cicák Png telefon Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Fekete-erdő desszert Nagyi telefonál A nemzeti hovatartozás kulturá... Őrizkednünk kell... A jó emberek mindig szépek mar... Bounty krémes Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata képre írva Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az engedelmesség miért nem vál... Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Paul David Tripp Április 20 Amikor Jézus rátapos a lábadra Neked tudnod kell Alvó cicák Szívem Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Ami embereknek lehetetlen, az... Kaffka_Margit Rátalálsz Facebookon kaptam Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Idő Mit beszél, nem értem, hogy m... Png csokor Őrizkednünk kell... Elköszönt Jó éjszakát Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Akik bántanak téged Fekete-erdő desszert Minden harmadik... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Png virág Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Akarat Még csak most kezdődik a nap Png kutya Facebookon kaptam Rátalálsz Szívem Idő A nemzeti hovatartozás kulturá... Nem méltó hozzád Régi emberek, akikre máig büsz... Miért kiabálunk amikor dühösek... Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Nevem Tanuld meg ezt a versemet Németh László tollából Facebookon kaptam Németh László tollából Egy lelki imádság Őrizkednünk kell... Szép álmokat! képre írva Lóhere Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Akarat Szívem tiéd Akarat Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| köszvény nagyon, betegség akkor, test húgysavszintje, krónikus betegségek, rákos megbetegedések, vesebetegségek esetén, húgysavszintet ételek, köszvény leginkább, férfiak betegsége, kerékpározás vagy, elhízott embereket, rendszeres testmozgás, ideális testsúly, köszvény kialakulásának, optimális tartományban, kellemetlen betegség, megfelelő testsúlyt, magas húgysavszint, egyik legjobb, alkoholos italnak, rendszerességgel, életmódtanácsot, húgysavszintet, mérsékelhetjük, húgysavszintje, megbetegedések, kialakulásának, élelmiszereket, cukorbevitelre, vesebetegségek, zöldségekkel, táplálkozunk, egészségesen, húgysavszint, tartományban, kerékpározás, megemelhetik, feldolgozott, szervezetben, odafigyelünk, pikkelysömör, semlegesítik, készíthetünk, zöldturmixot, testsúlyunk, köszvénytől, mozgásforma, ízületekben, kellemetlen, keletkeznek, fogyasztunk, csökkenteni, legfőképpen, húsételeket, fogyasszunk, cseresznye, szaporodik, enzimhiány, halmozódik, jelentősen, rendszeres, testmozgás, száműzhető, elsősorban, amennyiben, életünkből, sportoljon, elérésében, duzzanatot, betegségek, kristályok, fájdalmat, betartunk, alkoholos, megfelelő, szükséges, bevitelét, bármilyen, zöldséget, betegsége, mértékkel, fájdalmas, leginkább, főzhetünk, testsúlyt, főzeléket, lehetőség, optimális, embereket, helyzeten, húgysavat, nehezére, gyümölcs, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7885
- e Hét: 16667
- e Hónap: 48153
- e Év: 252854
|
|
|
Offline
