|
|
|
2020-10-05 21:28:49, hétfő
|
| |
| |
A szervezetünknek sokféle tápanyagra van szüksége. Sokat tudunk a vasról, a magnéziumról, vagy éppen a cinkről, azonban a réz kicsit mintha mindig háttérbe szorulna. Pedig sok testi funkciót lát el, és fontos szerepe van az egészségünk megőrzésében. Mutatjuk is, melyek ezek.
Miért olyan fontos a szerveztünk számára a réz?
A réz nagyon fontos tápanyag, hiszen részt vesz az erek és a csontok megerősítésében, de az idegek megfelelő működéséhez is szükségünk van rá. A haj és a bőr pigmentációjáért is felel, ezen kívül szerepet játszik a termékenységben, de még a vérrögképződés megakadályozásában is.
A réz a fehérjeképzésben is részt vesz, éppen ezért van rá nagy szükség, hiszen biztosítja a csontok, a bőr, illetve a kötőszövetek egészségét. A réz a megfelelő immunitás fenntartásában is szerepet játszik, de a testben lévő vas megfelelő hasznosulásában is a segítségünkre lehet.
Mire jó még a réz? A réz a magas vérnyomás megelőzésében is részt vesz. Ez fontos lehet, mert ez a népbetegség szerepet játszik a stroke és a szívinfarktus kialakulásában, így mindenképpen rendszeresen ellenőriztessük a vérnyomásunkat, ha orvoshoz megyünk.
A réznek ezen kívül van egy másik erőssége is, mely rendkívül hasznos: segíthet bennünket megvédeni a szabad gyökök káros hatásaitól, így pedig komoly betegségek is elkerülhetnek bennünket.
Minden ember testében vannak úgynevezett antioxidánsok, azonban ezek mennyisége a kor előrehaladtával mérséklődik. Sok olyan tényező is van az életünkben - például környezetszennyezés, dohányzás, stressz -, ami miatt csökken a szervezetben lévő antioxidáns mennyisége. Ilyen antioxidáns például a szuperoxid-disztumáz is. Ahhoz, hogy ez megfelelő mennyiségben termelődjön a szervezetünkben, rézre van szükségünk.
A vitaminokat és az ásványi anyagokat legjobb, ha tápanyagok útján visszük be a szervezetünkbe.
Miben található meg a réz?
Nagy mennyiségben tartalmazza a kagyló és a máj, de a réz gazdag forrásai lehetnek a gabonafélék, a hüvelyesek, a diófélék, a magvak, illetve az avokádó, a borsó, a szilva, a banán és a paradicsom is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: fehérjeképzésben, pigmentációjáért, megerősítésében, hasznosulásában, termékenységben, szervezetünkben, ellenőriztessük, előrehaladtával, szervezetünknek, szervezetünkbe, vérrögképződés, vérnyomásunkat, fenntartásában, kialakulásában, elkerülhetnek, szívinfarktus, segítségünkre, antioxidánsok, megelőzésében, mindenképpen, mennyiségben, rendszeresen, szervezetben, megőrzésében, kötőszövetek, magnéziumról, antioxidáns, termelődjön, szerveztünk, gabonafélék, működéséhez, vitaminokat, mérséklődik, népbetegség, tartalmazza, egészségünk, szervezetünknek sokféle, egészségünk megőrzésében, szerveztünk számára, csontok megerősítésében, idegek megfelelő, kötőszövetek egészségét, megfelelő immunitás, testben lévő, segítségünkre lehet, magas vérnyomás, népbetegség szerepet, szívinfarktus kialakulásában, réznek ezen, másik erőssége, szabad gyökök, életünkben –,
|
|
|
|
|
|
| szervezetünknek sokféle, egészségünk megőrzésében, szerveztünk számára, csontok megerősítésében, idegek megfelelő, kötőszövetek egészségét, megfelelő immunitás, testben lévő, segítségünkre lehet, magas vérnyomás, népbetegség szerepet, szívinfarktus kialakulásában, réznek ezen, másik erőssége, szabad gyökök, életünkben –, szervezetben lévő, ásványi anyagokat, fehérjeképzésben, pigmentációjáért, megerősítésében, hasznosulásában, termékenységben, szervezetünkben, ellenőriztessük, előrehaladtával, szervezetünknek, szervezetünkbe, vérrögképződés, vérnyomásunkat, fenntartásában, kialakulásában, elkerülhetnek, szívinfarktus, segítségünkre, antioxidánsok, megelőzésében, mindenképpen, mennyiségben, rendszeresen, szervezetben, megőrzésében, kötőszövetek, magnéziumról, antioxidáns, termelődjön, szerveztünk, gabonafélék, működéséhez, vitaminokat, mérséklődik, népbetegség, tartalmazza, egészségünk, úgynevezett, tápanyagok, hüvelyesek, életünkben, hatásaitól, szükségünk, mennyisége, betegségek, egészségét, biztosítja, tápanyagra, szuperoxid, paradicsom, megvédeni, megfelelő, rendkívül, vérnyomás, disztumáz, található, bennünket, dohányzás, anyagokat, immunitás, forrásai, szüksége, szorulna, erőssége, szerepet, segíthet, háttérbe, diófélék, mutatjuk, orvoshoz, lehetnek, funkciót, testében, tápanyag, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1512
- e Hét: 15880
- e Hónap: 29629
- e Év: 234330
|
|
|
Offline
