|
|
|
2020-10-18 00:08:37, vasárnap
|
| |
| |
A Goji berry erősebbé és ellenállóbbá teszi szervezetünket a baktériumok és a vírusok elleni harcban, mivel bőségesen tartalmaz olyan összetevőket, amelyek fokozzák az immunrendszer működését.
Kinek érdemes fogyasztani?
Korra és nemre való tekintet nélkül a Goji fogyasztása mindenkinek ajánlott az egészség megőrzése érdekében. Egy Goji-kúra elkezdésekor tartsuk szem előtt, hogy a Goji elsősorban táplálja a szervezetet, és nem direkt módon a betegségek kezelésére szolgál.
Mennyi idő után érezhető a Goji berry hatása?
Naponta fogyaszthatjuk a Goji berryt addig, ameddig szeretnénk. Attól függ, hogy mennyi idő után jelentkeznek a hatásai, hogy az egyén szervezete hogyan reagál rá. Legtöbb esetben már 1-2 hét után jelentkeznek pozitív hatásai.
Van-e mellékhatása a Goji bogyó fogyasztásának?
A Goji bogyó biztonsággal fogyasztható, mégis előfordulhatnak mellékhatásai. A Goji bogyó reakcióba léphet vérhígítókkal, mint pl. a warfarin. Ha ezt vagy valamilyen hasonló gyógyszert, táplálék-kiegészítőt szedünk, akkor kérjük ki háziorvosunk tanácsát. Más gyümölcslevekkel együtt bátran lehet fogyasztani.
A Goji fogyasztásával csak a várandós és a szoptatós kismamáknak kell óvatosaknak lenniük. Terhesség esetén különösen vigyázni kell, mert a Gojiban található bétain nevű vegyület spontán vetélést okozhat.
Hogyan fogyasszuk?
A Goji bogyó őrleményt úgy kell használni, mint bármely más őrleményt. Hozzákeverhetjük más gyümölcsökhöz, belekeverhetjük gyümölcslevekbe, turmixitalokba, teába, joghurtba, kefirbe, belesüthetjük süteményekbe.
A Goji berry orvosi használatát először Kínában írták le i.u. az első században. Az élet meghosszabbítására fogyasztották.
Immunrendszerünk a különböző betegségekkel szemben szervezetünk védőbástyájaként működik. A Goji bőségesen tartalmazza a szervezet egészséges működéséhez nélkülözhetetlen fehérjéket, vitaminokat, poliszaharidokat, ásványi anyagokat és Omega-zsírsavakat.
Számtalan tudományos kutatás is bebizonyította, hogy a Goji berry az egész szervezetre jótékony hatást képes kifejteni. A modern orvoslásban is egyre nagyobb teret nyer magának a farkasbogyónak is nevezett gyümölcs.
Betegségmegelőző, antioxidáns és immunerősítő
A Goji több antioxidánst tartalmaz, mint bármely más élelmiszer. Antioxidánsai semlegesítik és lerombolják a szervezetben kártékonyan tevékenykedő szabadgyököket. A szabadgyökökről tudni kell, hogy elsősorban DNS mutációt okoznak, mindezek által olyan komoly betegségek okozóivá válhatnak, mint a sejtkárosodás vagy éppen a rák. A Goji tartalmaz még ezen kívül gombaölő, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatóanyagokat is.
A Goji bogyó összetétele
- A narancsnál is több C-vitamint tartalmaz.
- 18 féle aminosavat (fehérjék építőkövei) tartalmaz, ezek közül nyolc esszenciális aminosavat, melyek az élet működéséhez elengedhetetlenek.
- 21 nyomeleme között megtalálható a germánium, amely egyrészt az élelmiszerekben nagyon ritka, másrészt pedig egyes kutatók szerint a rákellenes küzdelemben segítséget nyújthat.
- Ásványi anyagokban gazdag, nagy számban kalcium, magnézium, kálium, cink, réz és többek között a szelén is megtalálható benne.
- Antioxidánsok egész hadát tartalmazza, beleértve a béta-karotint is és a zeaxantint, ami a szemet védi. - Gondoltad volna, hogy a Goji több béta-karotint tartalmaz, mint a sárgarépa?!
- Jelentős E-vitamin tartalma figyelemre méltó, hiszen emberi fogyasztásra alkalmas növényekben ritkán fordul elő.
- Poliszacharidjai számtalanul sok jótékony hatást fejtenek ki szervezetünkre. A poliszacharidok olyan hosszúláncú molekulák, amelyeket számos gyógynövényben is megtalálhatunk.
A poliszacharidok pár fontos jellemzője: elsődleges forrásai az élelmi rostoknak, fokozzák az anyagcserét, ezzel párhuzamosan javítják az emésztést, stabilizálják a vér- és koleszterinszintet, erősítik az immunrendszert.
- Tartalmazza a Béta-szitoszterol nevű gyulladás gátlót.
- Ellagsavja rákmegelőző tulajdonságokkal bír.
- A Goji bogyó melatonin tartalma segítheti a szervezet belső órájának (a szervórának) a megfelelő működését. A Gojit antidepresszánsként is számon tartják.
- Ciperont is tartalma előnyösen hat a szívre és a vérnyomásra, kedvezően befolyásolja a menstruációs zavarokat. Használják a méhnyak rák kezelésére is.
- Szolavetivont tartalmaz, amely ismerten erőteljes gomba- és baktériumölő vegyület.
- Fizalinja révén a leukémia egyes típusainak kezelésében is képes kifejteni jótékony hatásait.
- Betainjai felelnek az egészséges májműködésért, memóriánk frissességéért.
- Flavonoidjai egészségmegőrző, antioxidáns és betegségmegelőző vegyületek.
- Bőségesen tartalmaz Omega-3 és Omega-6 zsírsavakat, melyek fontosak a szervezet számára.
A zsírsavak jellemzői: szív- és érvédő hatásúak, csökkentik a vérnyomást és a koleszterinszintet, fokozzák az agyműködést és javítják az emésztési folyamatokat
A Goji főbb hatásai
- öregedést gátló,
- látásjavító,
- gyulladáscsökkentő,
- idegrendszer erősítő,
- szív- és érrendszer védő,
- bőrvédő,
- vérnyomáscsökkentő,
- csont- és izomerősítő, regeneráló,
- daganatellenes,
- vérképző.
A Goji öregedést gátló hatása
A Gojit az életkor meghosszabbítására, a test fizikai erejének és a szexuális potencia növelésére használják.
A Goji serkenti az agyalapi mirigy működését, ezáltal fokozza a 'HGH' növekedési hormon, termelődését. A 'HGH' (vagy ismertebb nevén a fiatalság hormonja) többek között csökkenti a testzsírt, javítja az alvást és a memóriát, gyorsítja a gyógyulást, helyreállítja a libidót és jelentősen fiatalítja a külsőt.
A Goji antioxidánsai szembeszállnak szabadgyökökkel, ezzel biztosítják az egészségesebb és hosszabb életet.
Több vizsgálat során három hétig idős embereknek naponta Goji bogyót adtak. Bámulatos módon a vizsgált személyek közel 70%-ának megerősödött az immunrendszere, erősödött a lelkiereje és az optimizmusa. Ezen kívül szinte valamennyi személy alvásminősége és étvágya is javult.
Goji berryvel a szem egészségéért
Már az ősi Kínában is nagyon népszerű volt a Goji a látás javítására. A modern orvostudomány is elismeri ennek a szupergyümölcsnek látásra gyakorolt pozitív hatásait, melyet jelentős A-vitamin tartalmának köszönhet.
A modern kínai kutatások azt mutatják, hogy a Goji rossz fényviszonyok mellett segíti a jobb látást, képes csökkenteni a sötét adaptációs idejét és a vakfoltokat.
A Gojiban található zeaxantin nevű antioxidáns csökkentheti az időskori látásromlást. A zeaxantin a szemben természetesen előforduló festékanyag, amelynek csökkenése egyértelműen kapcsolatba hozható az időskori vaksággal, de a Goji biztosíthatja a szem zeaxantin-utánpótlását.
A zeaxantin főbb hatása, hogy védi a szem retináját a fertőzésekkel szemben, illetve védelmet nyújt a kék fény elnyelésével.
Goji bogyó Alzheimer-kór esetén
A 20. század elején Alois Alzheimer német ideggyógyász által felfedezett betegség egyre elterjedtebbé vált bolygónkon.
Az Alzheimer-kór nem más, mint biológiai értelemben vett ,,lerobbanás", amely együtt jár a gondolkodás, a szellemi- és a kognitív funkciók leépülésével és az elbutulással. A modern orvostudomány képviselői - bár alaposan feltérképezték az Alzheimer-kórt - némiképpen enyhíteni is tudják a betegek szenvedéseit, igazi gyógymódot azonban még nem sikerült találniuk.
A Goji bogyó tartalmaz egy betain nevű vegyületet, mely az idegrendszeri rendellenességek ellen képes hatást gyakorolni, mégpedig úgy, hogy javítja a kognitív (megismerési) képességeket. A betain fiatalon tartja elménket, óvja memóriánkat, így akár az Alzheimer-kór és az azzal együtt járó szellemi hanyatlás ellen is védelmet nyújthat a legújabb tudományos vizsgálatok szerint.
Az 'Advanced Natural Medicine' a Gojiról:
,,...az előzetes kutatások során felfedezték, hogy a Goji véd bizonyos vegyületek kialakulása ellen, melyek jellemzően megtalálhatók az Alzheimer-kóros betegek agyában. Az Alzheimer-kór laboratóriumi modelljét használva a kutatók megállapították, hogy a Goji védi az agysejteket a béta-amiloid peptidek káros hatásával szemben, melyek az Alzheimer-kóros betegek agyának patológiai változásaihoz kapcsolódnak. Ez a felfedezés azt sejteti, hogy a Goji berry megelőzheti ezt a memóriaromboló betegséget."
Egyes kutatók szerint a Goji bogyó kivonata a jövőben kulcsszerepet kaphat az Alzheimer-kór kezelésében, gyógyításában.
Goji az egészséges bőrért
A Goji tápanyagai egészségessé, széppé és fiatalossá tehetik bőrünket. Szénhidrátjainak köszönhetően, a különböző bőrbetegségek ellen is hatásos lehet. A Goji bogyó kivonata megtalálható bőrápoló-, hidratáló- és védelmező krémek alapanyagaként.
Szív- és érrendszervédelem Gojival
A lipid peroxidázok vérben történő felhalmozódása szív- és érrendszeri betegségekhez, szívinfarktushoz, érszűkülethez és strokehoz vezethet. A Goji bogyó hatóanyagai képesek megfelelően beállítani a szervezet jó- és rossz koleszterin arányát. A Goji berry flavonoidjai segítenek megelőzni az érszűkületet és biztosítják a vérerek megfelelő működését.
A Goji rendkívül hatásos a szervezet egyik legveszélyesebb szabadgyöke, az ún. szuperoxid semlegesítésében. A szuperoxid többek között a koleszterinnel is oxidációba lép. A koleszterin oxidálódva roppant káros a szívre, többek között szívbetegségek kialakulásához vezethet. A szuperoxidot egy speciális enzim, a szuperoxid-dizmutáz (röviden: SOD) semlegesíti. A SOD mértéke az öregedéssel csökken a szervezetben. Azonban több kutatás által is bizonyítható, hogy a Goji bogyó rendszeres fogyasztása képes növelni a SOD szintjét szervezetünkben, védelmi szerepet játszva így a különböző szív- és érrendszeri megbetegedések ellen.
Ízületi gyulladás és gyulladásos állapotok kezelése
Az ízületi gyulladás kialakulásában szerepet játszó szabadgyök a szuperoxid anion. Normál körülmények között az emberi szervezet képes a szuperoxid anionok termelésének szabályozására a szuperoxid-dizmutáz (SOD) enzim által, amely lebontja és neutralizálja a szabad gyököket, mielőtt még azok fájdalmat, gyulladást és sejtkárosodást okoznának.
Egy Kínában végzett tanulmány szerint a Goji berry fogyasztása 40%-os növekedést idézett elő a SOD, e rendkívül fontos gyulladás gátló enzim szintjében.
Átfogó tudományos kutatások az utóbbi 20 év során bebizonyították, hogy akut és krónikus gyulladásban a szuperoxid anionok olyan felfokozott mértékben termelődnek, hogy a szervezet SOD enzim védekező mechanizmusa képtelen azokat közömbösíteni.
Az SOD védő- és jótékony hatása számos betegségben bizonyított.
Magas vérnyomás ellen
A magas vérnyomás a világ számos országában egyre inkább népbetegségnek számít, így a Goji bogyó vérnyomásra gyakorolt jótékony hatása nagy kincsnek számít. Egy 1998-as tanulmány kimutatta, hogy a Gojiban lévő poliszacharidokkal hatékonyan meg lehet előzni vérnyomás emelkedését. A Goji ciperon tartalmáról bebizonyították, hogy normalizálhatja a vérnyomást.
Csont- és izomerősítő, regeneráló
A Goji berry magas kalcium és magnézium tartalmával szerepet játszik a csontok és az izmok karbantartásában, erősítésében. Az emberi növekedési hormon termelésének fokozásával pedig elősegíti a kalcium beépülését a csontokba és a fogakba.
A Goji védi a májat
Májvédő hatása cerebrozid és betain tartalmának köszönhető. Ezek az anyagok védelmet nyújtanak a máj és annak sejtjei számára. A bogyókban sok fitokemikália és tápanyag található, melyek a védelem mellett a máj méregtelenítő folyamataihoz is hozzájárulnak.
Gyógymód lehet a rák ellen
A Goji bogyó egyike azon ritka növényfajoknak, amelyben megtalálható a rákellenes harcban is hatásosan használható ásványi anyag a germánium. A Goji berry antioxidánsai és egyedülálló poliszacharidjai képesek lehetnek megállítani azon genetikai mutációkat, amelyek például a rákot is előidézhetik. A Goji a májrák megelőzésében is segíthet, mivel májvédő- és rákellenes hatásai kombináltan, nagyobb védelmet biztosíthatnak.
A Goji ellaginsav tartalma segíthet megelőzni a DNS mutációját és a rák kialakulását. A DNS a szervezet legfontosabb kémiai anyaga, amely hogyha megsérül vagy károsodik, akkor nagyobb eséllyel alakulhatnak ki rákos megbetegedések is a szervezetben. Gojiban szintén jelen lévő betain és különböző vezér molekulák illetve a poliszacharidok helyreállíthatják és kijavíthatják a megsérült DNS-t.
A Goji véd a kemoterápia és a sugárkezelés néhány káros mellékhatásától is. Mára több mint 50 klinikai kutatással támasztható alá, hogy a Goji berry hatóanyagai igen is hatékony segítséget jelenthetnek a jövőben a rák elleni küzdelemben.
Vérképzés
Egy Kínában végzett tanulmány szerint az LBP gyorsítja az őssejt proliferációt és növeli a csontvelőben a monociták számát. Az LBP segíti a monociták leukocitákká érését is. A bogyó számos klinikai vizsgálat szerint hatékony a csontvelő hiánybetegségeinek kezelésében is, úgymint a vörösvértestek, fehérvérsejtek és a vérlemezkék alacsony termelésében. A Goji bogyó jelentős mértékben fiatalította az idősebb emberek vérének tulajdonságait.
Felnőttkori cukorbetegség (nem inzulin-függő)
A Goji-t Kínában a felnőttkori cukorbetegség kezelésére régóta használják, mivel egyensúlyban tartja a vércukor szintet és az inzulin választ. Antioxidánsa jóvoltából különösképpen a felnőttkori cukorbetegség visszaszorítható fogyasztásával úgy, hogy a Goji képes hatóanyagai révén egyensúlyt teremteni a szervezetben, kiegyenlíti a cukorszintet.
Fogyókúrázz Gojival
A Goji bogyót napjainkban egyre többször használják étrend-kiegészítőnként, fogyasztó készítmények alapanyagaként, mivel elősegíti a fogyást, a túlsúly leadásával. A vér- és koleszterinszint egyensúlyban tartása mellett, a Goji bogyó magas vitamin- és ásványi anyag tartalma jó hatással van az anyagcserére és csökkenti az étvágyat is. A Gojiban lévő poliszacharidok az élelmiszereket zsír helyett energiává alakítják, azáltal csökkentik a testsúlyt.
Javítja az emésztést
A Gojit régóta használják az emésztés gyengeségének kezelésére is. Ezt az emésztési problémát a gyomorsejtek aktivitásának csökkenése okozza. Mivel a Goji berry könnyen emészthető, támogatja az immunitást azáltal, hogy elősegíti a hasznos baktériumok, a probiotikumok termelődését és növekedését az emésztőrendszerben.
Termékenység és a libidó növelése
A Goji bogyót az ázsiai orvosok már régóta használják férfiaknál és nőknél egyaránt terméketlenség kezelésére. Vizsgálatok szerint a nőknél hatékonyan képes helyreállítani a szaporodás képességét, míg a férfiaknál a Goji poliszacharidjai révén képes meghosszabbítani a spermiumok élettartamát.
Goji növelheti a szervezet tesztoszteron-szintjét. A tesztoszteron egy olyan hormon, mely mindkét nemnél fokozza a nemi vágyat, vagyis a libidót. A kor előrehaladtával a tesztoszteron-szint csökken a szervezetben, Goji bogyó azonban segíthet fenntartani a libidót idősebb korban is.
Goji berryt a sportolóknak
A Goji antioxidánsai védi az izmokat. Sportolók számára az antioxidánsok különösen fontosak a szabadgyökök által kifejtett sejtkárosodás ellen.
A Goji bogyó magas fehérjetartalommal rendelkezik, ezáltal elősegíti az izomnövekedést és az izomzat megtartását. Azonban fehérjére nemcsak a sportolóknak van szüksége, nélkülözhetetlen a betegségek megelőzésében is. A napi fehérje fogyasztás az egészség szempontjából nagyon lényeges, mivel ha a napi fogyasztásunk nem éri el a kellő mennyiséget, könnyedén izomsorvadást idézhet elő.
A Goji bogyóban L-glutamin aminosavat is találunk. A glutamin alkotja az izmok aminosav állományának 61%-át, és elengedhetetlen a megfelelő izomműködéshez.
Ha nincs elég glutamin az izomzatban, akkor nincs izomépítés és megkezdődik az izomzat bontása.
Goji javítja az állóképességet is és csökkenti az izomfáradtságot. Laktát-dehidrogenáz nevű enzimje lebontja a tejsavat, ezért az izmok nem fáradnak el. Megmenekülhetünk az izomláztól.
Jobb alvást biztosít és stresszoldó a Goji
Aki álmatlanságban szenved, próbáljon naponta Goji bogyót enni, ugyanis a rendszeres fogyasztása jobb alvást biztosít.
A Goji berry hatóanyaga csökkenti a stressz hatására a szervezetben felszabaduló kortizol mennyiségét, ezáltal egyfajta nyugalommal, boldogsággal és jó közérzettel tölt el bennünket.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: karbantartásában, gyümölcslevekkel, visszaszorítható, hozzákeverhetjük, betegségmegelőző, nélkülözhetetlen, tulajdonságokkal, semlegesítésében, immunrendszerünk, poliszacharidjai, meghosszabbítani, megmenekülhetünk, védőbástyájaként, rendellenességek, koleszterinszint, poliszaharidokat, szénhidrátjainak, szívinfarktushoz, poliszacharidok, belekeverhetjük, bebizonyították, egészségmegőrző, mellékhatásától, élelmiszerekben, elengedhetetlen, előfordulhatnak, szabadgyökökkel, gyümölcslevekbe, megállapították, antibakteriális, kiegészítőnként, előrehaladtával, szabadgyökökről, legveszélyesebb, szervezetünkben, izomfáradtságot, vírusok elleni, immunrendszer működését, egészség megőrzése, betegségek kezelésére, egyén szervezete, szoptatós kismamáknak, első században, különböző betegségekkel, szervezet egészséges, egész szervezetre, modern orvoslásban, szervezetben kártékonyan, szabadgyökökről tudni, sejtkárosodás vagy, élet működéséhez, élelmiszerekben nagyon, Jelentős E-vitamin, Alois Alzheimer, Advanced Natural Medicine’, Goji-t Kínában, Fogyókúrázz Gojival,
|
|
|
|
|
|
| vírusok elleni, immunrendszer működését, egészség megőrzése, betegségek kezelésére, egyén szervezete, szoptatós kismamáknak, első században, különböző betegségekkel, szervezet egészséges, egész szervezetre, modern orvoslásban, szervezetben kártékonyan, szabadgyökökről tudni, sejtkárosodás vagy, élet működéséhez, élelmiszerekben nagyon, rákellenes küzdelemben, szemet védi, poliszacharidok olyan, élelmi rostoknak, szervezet belső, megfelelő működését, menstruációs zavarokat, leukémia egyes, egészséges májműködésért, szervezet számára, zsírsavak jellemzői, emésztési folyamatokat, test fizikai, szexuális potencia, agyalapi mirigy, fiatalság hormonja, vizsgált személyek, szem egészségéért, látás javítására, modern orvostudomány, szupergyümölcsnek látásra, modern kínai, jobb látást, sötét adaptációs, időskori látásromlást, szemben természetesen, időskori vaksággal, zeaxantin főbb, szem retináját, fertőzésekkel szemben, kognitív funkciók, betegek szenvedéseit, betain nevű, idegrendszeri rendellenességek, betain fiatalon, azzal együtt, legújabb tudományos, előzetes kutatások, kutatók megállapították, béta-amiloid peptidek, memóriaromboló betegséget, jövőben kulcsszerepet, egészséges bőrért, különböző bőrbetegségek, lipid peroxidázok, vérerek megfelelő, szervezet egyik, szuperoxid többek, koleszterin oxidálódva, speciális enzim, öregedéssel csökken, különböző szív-, ízületi gyulladás, szuperoxid anion, emberi szervezet, szuperoxid anionok, szabad gyököket, magas vérnyomás, világ számos, 1998-as tanulmány, izmok karbantartásában, emberi növekedési, kalcium beépülését, anyagok védelmet, védelem mellett, rákellenes harcban, májrák megelőzésében, szervezet legfontosabb, poliszacharidok helyreállíthatják, megsérült DNS-t, sugárkezelés néhány, őssejt proliferációt, monociták számát, monociták leukocitákká, bogyó számos, vérlemezkék alacsony, idősebb emberek, felnőttkori cukorbetegség, vércukor szintet, inzulin választ, túlsúly leadásával, élelmiszereket zsír, emésztés gyengeségének, emésztési problémát, gyomorsejtek aktivitásának, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3535
- e Hét: 13649
- e Hónap: 27398
- e Év: 232099
|
|
|
Offline
