Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A fejes saláta gyógyhatásai
  2020-12-08 22:29:35, kedd
 
 



A saláta gyógyhatásait régóta kutatják, és számos, a szervezet számára előnyös hatásról számoltak be idáig.

Antioxidáns hatás
A salátalevél a legtöbb növényi ételhez hasonlóan igen jó antioxidáns hatással bír, habár ezen tulajdonsága elmarad a paprika vagy a brokkoli antioxidáns védelmétől. Azt is kimutatták, hogy három napos hűtőben való tárolás oly mértékben csökkenti a benne lévő hasznos anyagok mennyiségét, hogy lényegében nem képes növelni a szervezet antioxidáns védelmét. Ennek alapján mindenképpen érdemes frissen szedett salátát fogyasztani. Fel kell hívni a figyelmet azonban, hogy a jégsaláta antioxidáns hatóanyag-tartalma csupán töredéke a zöld vagy vörös levelű változaténak.

Daganatellenes hatás
A saláta rák elleni hatását több ráktípussal szemben is igazolták. Az emlőrák megelőzésének lehetőségei közül fontos szerepe van a salátának, ugyanis a benne lévő fitoösztrogének rendszeres fogyasztása jelentős mértékben csökkenti e daganattípus előfordulását. Egyes becslések szerint akár tized részére csökkenthető az emlőkarcinóma kockázata a zöldségfélék, köztük a saláta bőséges bevitelével.

A vastagbéldaganatok prevenciójában a növény magas lutein szintje, valamint magas béta-karotin tartalma játssza a fő szerepet. Valószínűleg ennek köszönhető az is, hogy a gyomorrák kifejlődésének megakadályozásában is bizonyítottan hatásos a saláta. E hatást közel 30 éve ismerjük, elsősorban azokban az országokban van nagy szerepe, ahol a gyomorrák előfordulása igen magas (pl. Japán). Sajnos az utóbbi években a magyar esetek száma is jelentősen emelkedett, így nálunk is érdemes visszatérni a salátaevésre.

Meglepő, de a saláta, úgy tűnik, védelmet nyújt a tüdőrákkal szemben is. Az eddigi vizsgálatok igazolták, hogy azok körében, akik sohasem dohányoztak, a tüdődaganat kockázatát 25%-kal csökkenti a rendszeres salátafogyasztás, míg a dohányzóknál is csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát.

Vitaminforrás
A saláta igen gazdag A- és K-vitaminban, melyek számos alapvető élettani folyamatért felelősek. Az A-vitamin igen erős antioxidáns hatású vegyület, a salátából való felszívódását olajos öntetek nagymértékben fokozzák. Kimutatták, hogy az olajos öntet nélkül fogyasztott salátából az A-vitamin hasznosulása minimális vagy akár egyáltalán nem szívódik fel.

A másik fontos salátavitamin a K-vitamin, amely a véralvadáshoz és a csontok egészségéhez szükséges. Kimutatták, hogy a K-vitamin nélkülözhetetlen a megfelelő csontsűrűséghez. Csípőtöréses eseteket vizsgálva arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres salátafogyasztás nagymértékben csökkenti a csontritkulásból eredő csípőtörések számát, így különösen a közép- és idősebb korosztálynak ajánlható e növény a csontok szilárdságának megóvása érdekében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: salátafogyasztás, nélkülözhetetlen, csontritkulásból, csontsűrűséghez, fitoösztrogének, következtetésre, szilárdságának, prevenciójában, kialakulásának, kifejlődésének, daganatellenes, korosztálynak, vitaminforrás, véralvadáshoz, előfordulását, nagymértékben, felszívódását, gyógyhatásait, megelőzésének, emlőkarcinóma, bizonyítottan, salátavitamin, zöldségfélék, csökkenthető, valószínűleg, mindenképpen, csípőtöréses, változaténak, hasznosulása, daganattípus, tulajdonsága, egészségéhez, előfordulása, csípőtörések, salátaevésre, dohányzóknál, saláta gyógyhatásait, szervezet számára, legtöbb növényi, paprika vagy, brokkoli antioxidáns, benne lévő, szervezet antioxidáns, figyelmet azonban, jégsaláta antioxidáns, zöld vagy, emlőrák megelőzésének, emlőkarcinóma kockázata, saláta bőséges, növény magas, gyomorrák kifejlődésének, gyomorrák előfordulása,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Nem mindegy  Facebookon kaptam  Akit mindenki lenéz, nem tarto...  Március  Várnai Zseni - Petőfi márciusa  Boldog ünnepeket kívánok minde...  A csonk és a facsemete  Rőzsehordó nő szobra  Lelkünk mélyén rejlik legnagyo...  Hernádkak  Facebookon kaptam  Amikor még rangja volt...  Nyíljatok meg  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Alvó baby  Facebookon kaptam  Ted Engstrőm gondolata  Szép estét kedves látogatóimna...  Üdvözöllek az oldalamon  Március 15-re emlékve  Március 15 emlékére virágba bo...  Mai harmónia kártyám  Paul David Tripp Március 16  William Shakespeare-től idéze...  Nem mindegy  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Isten áldja  William Shakespeare-től idéze...  Az ünnepről  Facebookon kaptam  Szabó Norbert – Szabadsá...  Őri István - Dal az életről  Szent-Györgyi Albert gondolata  Nemzeti  Facebookon kaptam  Sötétség és világosság  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kezdet  A közszereplő  1848. március 15-én  Facebookon kaptam  Por  A gyász  Alvó cica  Szeüleidtől tanultad  Éljen a magyar szabadság!  Facebookon kaptam  Mindig tud adni ,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Síró nő  A tékozló és Isten gondviselés...  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Síró nő  Benned is ezerféle szín van  Törött csészék  Szép Álmokat  Facebookon kaptam  A csonk és a facsemete  Facebookon kaptam  Szent-Györgyi Albert gondolata  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Szent-Györgyi Albert gondolata  A Mindenható Istenben bízva  Fújjad márciusi szél . . .  Alvó baby  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  A tékozló és Isten gondviselés...  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét  Alvó cica  Hernádkak  Az ünnepről  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Március 15-re emlékve  Március 15 emlékére virágba bo...  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Talpra vándor  Cicus virággal  Intelem  Facebookon kaptam  Sötétség és világosság  Facebookon kaptam  Emlékeimben mindenütt ott vagy...  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Facebookon kaptam  1848. március 15-én  Az embernek fiatal korában van 
Bejegyzés Címkék
saláta gyógyhatásait, szervezet számára, legtöbb növényi, paprika vagy, brokkoli antioxidáns, benne lévő, szervezet antioxidáns, figyelmet azonban, jégsaláta antioxidáns, zöld vagy, emlőrák megelőzésének, emlőkarcinóma kockázata, saláta bőséges, növény magas, gyomorrák kifejlődésének, gyomorrák előfordulása, utóbbi években, magyar esetek, tüdőrákkal szemben, eddigi vizsgálatok, tüdődaganat kockázatát, rendszeres salátafogyasztás, betegség kialakulásának, saláta igen, salátából való, olajos öntet, másik fontos, csontok egészségéhez, megfelelő csontsűrűséghez, következtetésre jutottak, csontritkulásból eredő, csontok szilárdságának, salátafogyasztás, nélkülözhetetlen, csontritkulásból, csontsűrűséghez, fitoösztrogének, következtetésre, szilárdságának, prevenciójában, kialakulásának, kifejlődésének, daganatellenes, korosztálynak, vitaminforrás, véralvadáshoz, előfordulását, nagymértékben, felszívódását, gyógyhatásait, megelőzésének, emlőkarcinóma, bizonyítottan, salátavitamin, zöldségfélék, csökkenthető, valószínűleg, mindenképpen, csípőtöréses, változaténak, hasznosulása, daganattípus, tulajdonsága, egészségéhez, előfordulása, csípőtörések, salátaevésre, dohányzóknál, vizsgálatok, antioxidáns, folyamatért, salátalevél, dohányoztak, mennyiségét, lehetőségei, visszatérni, tüdődaganat, országokban, fogyasztott, bevitelével, ráktípussal, fogyasztani, fogyasztása, egyáltalán, tüdőrákkal, kimutatták, rendszeres, köszönhető, emelkedett, kockázatát, elsősorban, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 574
  • e Hét: 4152
  • e Hónap: 24014
  • e Év: 199889
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.