|
|
|
2020-12-12 16:24:36, szombat
|
| |
| |
A magyarok szeretik a sós és fűszeres ételeket, azonban a túl sok só károsan hat az egészségre. Ha a nátrium mennyisége a kelleténél magasabb a szervezetünkben, megemelkedhet a vérnyomásunk. A probléma valójában akkor keletkezik, ha tartósan magas lesz a vérnyomás, és emellett továbbra is sós és fűszeres ételeket fogyasztunk, ezzel ugyanis ártunk a szívünk egészségének.
A túl sok só nemcsak a vérnyomást emeli meg, hanem károsíthatja a véredényeket is. Amennyiben az étrendünkben rendszeresen, azaz napi szinten szerepelnek sós ételek, úgy vízvisszatartás állhat elő a szervezetben. A só hatására megnő az erekben a vér áramlása, azaz megemelkedik a vérnyomás, ami károsan hat az erek falára.
A só emellett hozzájárulhat az erekben a plakkok képződéséhez is, ami megnehezíti, rosszabb esetben meggátolja a normál véráramlást. Mivel ez nagy terhet ró a szívre, így a vérnyomás megint csak megemelkedik. Az erek gyengülése és a magas vérnyomás együttesen óriási terhet ró a szívre. Az erek falára lerakódó plakkok olyan betegségek okozója lehet, mint az érelmeszesedés.
A nagy mennyiségű sós ételek fogyasztása nemcsak a szívet és az ereket károsítja, hanem más egészségügyi gondokat is okozhat. Leginkább a vesét érintő problémák állhatnak elő, akár vesekövek is képződhetnek.
Az ödéma kialakulásának is az egyik oka általában a túlzott sófogyasztás. Ebben az esetben víz gyűlik fel a szövetek között, melyet a már említett vízvisszatartás vált ki.
Ha nem figyelünk oda a sóbevitelre, akár még csontritkulás is kialakulhat a szervezetben, hiszen a só olyan alapvető ásványi anyagokat von el a szervezetből, melyek fontosak a csontok egészségének megőrzése szempontjából.
A sóbevitel csökkentése kulcsfontosságú a magas vérnyomás megelőzésében és a normál testsúly elérésében, illetve fenntartásában. Ha odafigyelünk arra, hogy naponta mennyi sót viszünk be a szervezetünkbe, akkor ezzel szem előtt tartjuk a szívünk egészségét. Márpedig a hosszú élet egyik kulcsa a szív egészségének megőrzése.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: vízvisszatartás, szervezetünkben, kulcsfontosságú, érelmeszesedés, kialakulásának, fenntartásában, szervezetünkbe, csontritkulás, hozzájárulhat, megemelkedhet, megelőzésében, szempontjából, rendszeresen, sófogyasztás, étrendünkben, vérnyomásunk, képződhetnek, szervezetben, megemelkedik, képződéséhez, egészségének, egészségügyi, károsíthatja, odafigyelünk, véredényeket, szervezetből, megnehezíti, csökkentése, szerepelnek, kialakulhat, fogyasztása, sóbevitelre, véráramlást, fogyasztunk, gyengülése, egészségét, magyarok szeretik, nátrium mennyisége, kelleténél magasabb, probléma valójában, szívünk egészségének, vérnyomást emeli, étrendünkben rendszeresen, erek falára, plakkok képződéséhez, normál véráramlást, vérnyomás megint, erek gyengülése, magas vérnyomás, nagy mennyiségű, ereket károsítja, vesét érintő,
|
|
|
|
|
|
| magyarok szeretik, nátrium mennyisége, kelleténél magasabb, probléma valójában, szívünk egészségének, vérnyomást emeli, étrendünkben rendszeresen, erek falára, plakkok képződéséhez, normál véráramlást, vérnyomás megint, erek gyengülése, magas vérnyomás, nagy mennyiségű, ereket károsítja, vesét érintő, ödéma kialakulásának, túlzott sófogyasztás, szövetek között, csontok egészségének, sóbevitel csökkentése, normál testsúly, szívünk egészségét, hosszú élet, szív egészségének, vízvisszatartás, szervezetünkben, kulcsfontosságú, érelmeszesedés, kialakulásának, fenntartásában, szervezetünkbe, csontritkulás, hozzájárulhat, megemelkedhet, megelőzésében, szempontjából, rendszeresen, sófogyasztás, étrendünkben, vérnyomásunk, képződhetnek, szervezetben, megemelkedik, képződéséhez, egészségének, egészségügyi, károsíthatja, odafigyelünk, véredényeket, szervezetből, megnehezíti, csökkentése, szerepelnek, kialakulhat, fogyasztása, sóbevitelre, véráramlást, fogyasztunk, gyengülése, egészségét, meggátolja, együttesen, amennyiben, mennyisége, vérnyomást, kelleténél, elérésében, keletkezik, mennyiségű, egészségre, betegségek, vérnyomás, állhatnak, anyagokat, megőrzése, sóbevitel, figyelünk, általában, károsítja, leginkább, problémák, vesekövek, valójában, hatására, fontosak, emellett, ételeket, testsúly, tartósan, magasabb, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5948
- e Hét: 14730
- e Hónap: 46216
- e Év: 250917
|
|
|
Online
