Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A haj, a bőr és a köröm erősítése természetes módszerekkel
  2021-01-09 21:32:00, szombat
 
   
 



Tányérokon kollagént tartalmazó élelmiszerek, hal, bab, vörös lencse, mandula, tökmag, csicseriborsó, paradicsom, paprika, avokádó, kivi, málna, fokhagyma, spenót, sárgarépa, tojások.

A helyes táplálkozásnak és az egészséges életmódnak nemcsak abban van kiemelkedő szerepe, hogy a szervezetünk jobban meg tud küzdeni a fertőzésekkel, hanem abban is, hogy így kisebb az esélye a betegségek kialakulásának, sőt még a hajunk, a körmünk és a bőrünk is egészségesebb és szebb lesz.

Ha túl sok édességet, cukros ételt fogyasztunk, akkor ez gyulladást kelthet a szervezetünkben, ami pedig pattanások kialakulásához is vezethet. A cukor emellett öregíti bőrt, így aki sok cukrot fogyaszt, hamarabb ráncosodik.

A hajunk, a bőrünk és a körmünk jelez, ha nincs elegendő vitamin és ásványi anyag a szervezetünkben, hiszen az arcbőrünk ilyenkor sápadt és szürkés, a hajunk töredezett, fénytelen lesz, és a körmünk állapota is jelentősen romlik. Ha szeretnénk, hogy a hajunk, a bőrünk és a körmünk is egészséges maradjon, akkor ügyeljünk a megfelelő tápanyagbevitelre.

Az egyik legfontosabb vitamin a bőrünk számára a C-vitamin, hiszen kiemelkedő szerepe van a kollagéntermelésben. A kollagén egy fehérje, amely mindenki szervezetében megtalálható, habár ahogy öregszünk, egyre kevesebbet termel belőle a szervezetünk. A kollagén nemcsak feszes bőrt eredményez, hanem az ízületeknek és az izmoknak is elengedhetetlenül fontos, hiszen erősíti azokat.

Egy másik fontos tápanyag az E-vitamin, amely szintén antioxidáns hatással rendelkezik. Segít a sejtkárosodás megakadályozásában, amit az UV-sugarak és a környezeti szennyezőanyagok is okozhatnak.

Az omega-3 zsírsavaknak kiemelkedő szerepe van a gyulladás csökkentésében, ami pedig elősegíti, hogy javuljon a bőrünk állapota. Számtalan tanulmány számolt be arról, hogy az omega-3 zsírsavak segítenek az ekcéma és a pikkelysömör gyógyulásában.

A haj számára két vitaminnak van kiemelkedő szerepe, az egyik a D-vitamin, a másik pedig a biotin. Amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, a hajunk hullani kezd és töredezetté válik. A biotin pedig létfontosságú szerepet játszik az erős és egészséges körmök és haj fenntartásában.

A biotin mellett cinkkiegészítésre is szükségünk lehet, hiszen fontos szerepet játszik az oxidatív stressz okozta károsodások megelőzésében, támogatja a sejtek anyagcseréjét és a megfelelő immunitását, illetve hozzájárul a gyulladás csökkentéséhez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Címkék: szennyezőanyagok, szervezetünkben, csökkentéséhez, fenntartásában, táplálkozásnak, kialakulásának, kialakulásához, csökkentésében, csicseriborsó, anyagcseréjét, szervezetében, fertőzésekkel, sejtkárosodás, megelőzésében, gyógyulásában, egészségesebb, létfontosságú, szervezetünk, pikkelysömör, megtalálható, élelmiszerek, zsírsavaknak, legfontosabb, fogyasztunk, károsodások, rendelkezik, töredezetté, antioxidáns, immunitását, ízületeknek, okozhatnak, környezeti, gyulladást, szeretnénk, jelentősen, töredezett, helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Drón vizsga  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Aromaterápia a jó alvásért  Jézus  Szeresd  Szemünk védelmében  Szeresd  Saját készítésű képem  Rodokrozit  Facebookon kaptam  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Csok nélküli lakás :) ........  Margaretták  Jegesmacibocsok  Gondolat........  Hogy vártalak  Délutáni mosoly.......  Kígyó-folyó, Dél-Idaho, USA......  Ezen a Földön a karommal nem ö...  Png nő  Alkalmas  Szép estét  Alkalmas  Isten szeretete  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Jézus  Facebookon kaptam  Jól néz ki  Tavaszi kép  Rubin  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Epres szép napot!  Facebookon kaptam  Szép mai napot.........  Tulipànok  Facebookon kaptam  Drón vizsga  Vérvétel  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Király  Facebookon kaptam  Ekcémás bőr kezelése házilag  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Png virág  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Magas vérnyomás csökkentése  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ha tudnád azt, milyen jó Jézus...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szivárvány opál  Margaretták  Magas vérnyomás csökkentése  Búzavirágok  Üzenet az ellenzéknek!  Hogy vártalak  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Kígyó-folyó, Dél-Idaho, USA......  Vízcseppes virág  Jézus Krisztus  Facebookon kaptam  Aromaterápia a jó alvásért  Ezen a Földön a karommal nem ö...  Facebookon kaptam  Ha nem veszed észre, azt jelen...  Facebookon kaptam  Vidám napot  Vízcseppes virág  Tánc közben varázslat vesz kör...  Keresztyén ember  Facebookon kaptam  Harmónia......  Isten útja az emberekhez  Opálkristály  Szivárvány opál  Szilágyi Domokos: Orgonaillat  Papagoit kristály  Cseresznyés szép napot!  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Rodokrozit  Jézus  Ibolya csokor  Táncolj velem!  Krisztus  Üzenet az ellenzéknek!  Png virág  Vidám napot  Jézus Krisztus 
Bejegyzés Címkék
helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak, gyulladás csökkentésében, bőrünk állapota, omega-3 zsírsavak, pikkelysömör gyógyulásában, másik pedig, hajunk hullani, biotin pedig, biotin mellett, oxidatív stressz, sejtek anyagcseréjét, megfelelő immunitását, gyulladás csökkentéséhez, szennyezőanyagok, szervezetünkben, csökkentéséhez, fenntartásában, táplálkozásnak, kialakulásának, kialakulásához, csökkentésében, csicseriborsó, anyagcseréjét, szervezetében, fertőzésekkel, sejtkárosodás, megelőzésében, gyógyulásában, egészségesebb, létfontosságú, szervezetünk, pikkelysömör, megtalálható, élelmiszerek, zsírsavaknak, legfontosabb, fogyasztunk, károsodások, rendelkezik, töredezetté, antioxidáns, immunitását, ízületeknek, okozhatnak, környezeti, gyulladást, szeretnénk, jelentősen, töredezett, ráncosodik, egészséges, pattanások, kevesebbet, tányérokon, kiemelkedő, eredményez, életmódnak, hozzájárul, betegségek, paradicsom, szükségünk, vitaminnak, amennyiben, tartalmazó, megfelelő, arcbőrünk, elősegíti, gyulladás, fokhagyma, kollagént, sárgarépa, fénytelen, számtalan, zsírsavak, segítenek, tanulmány, ügyeljünk, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 85 db bejegyzés
e év: 1442 db bejegyzés
Összes: 42400 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 980
  • e Hét: 7096
  • e Hónap: 9196
  • e Év: 358383
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.