Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A haj, a bőr és a köröm erősítése természetes módszerekkel
  2021-01-21 22:55:40, csütörtök
 
   
  A helyes táplálkozásnak és az egészséges életmódnak nemcsak abban van kiemelkedő szerepe, hogy a szervezetünk jobban meg tud küzdeni a fertőzésekkel, hanem abban is, hogy így kisebb az esélye a betegségek kialakulásának, sőt még a hajunk, a körmünk és a bőrünk is egészségesebb és szebb lesz.

Ha túl sok édességet, cukros ételt fogyasztunk, akkor ez gyulladást kelthet a szervezetünkben, ami pedig pattanások kialakulásához is vezethet. A cukor emellett öregíti bőrt, így aki sok cukrot fogyaszt, hamarabb ráncosodik.

A hajunk, a bőrünk és a körmünk jelez, ha nincs elegendő vitamin és ásványi anyag a szervezetünkben, hiszen az arcbőrünk ilyenkor sápadt és szürkés, a hajunk töredezett, fénytelen lesz, és a körmünk állapota is jelentősen romlik. Ha szeretnénk, hogy a hajunk, a bőrünk és a körmünk is egészséges maradjon, akkor ügyeljünk a megfelelő tápanyagbevitelre.

Az egyik legfontosabb vitamin a bőrünk számára a C-vitamin, hiszen kiemelkedő szerepe van a kollagéntermelésben. A kollagén egy fehérje, amely mindenki szervezetében megtalálható, habár ahogy öregszünk, egyre kevesebbet termel belőle a szervezetünk. A kollagén nemcsak feszes bőrt eredményez, hanem az ízületeknek és az izmoknak is elengedhetetlenül fontos, hiszen erősíti azokat.

Egy másik fontos tápanyag az E-vitamin, amely szintén antioxidáns hatással rendelkezik. Segít a sejtkárosodás megakadályozásában, amit az UV-sugarak és a környezeti szennyezőanyagok is okozhatnak.

Az omega-3 zsírsavaknak kiemelkedő szerepe van a gyulladás csökkentésében, ami pedig elősegíti, hogy javuljon a bőrünk állapota. Számtalan tanulmány számolt be arról, hogy az omega-3 zsírsavak segítenek az ekcéma és a pikkelysömör gyógyulásában.

A haj számára két vitaminnak van kiemelkedő szerepe, az egyik a D-vitamin, a másik pedig a biotin. Amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, a hajunk hullani kezd és töredezetté válik. A biotin pedig létfontosságú szerepet játszik az erős és egészséges körmök és haj fenntartásában.

A biotin mellett cinkkiegészítésre is szükségünk lehet, hiszen fontos szerepet játszik az oxidatív stressz okozta károsodások megelőzésében, támogatja a sejtek anyagcseréjét és a megfelelő immunitását, illetve hozzájárul a gyulladás csökkentéséhez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Címkék: szennyezőanyagok, szervezetünkben, csökkentéséhez, kialakulásának, kialakulásához, táplálkozásnak, csökkentésében, fenntartásában, szervezetében, megelőzésében, fertőzésekkel, egészségesebb, létfontosságú, sejtkárosodás, gyógyulásában, anyagcseréjét, pikkelysömör, legfontosabb, szervezetünk, zsírsavaknak, megtalálható, töredezetté, fogyasztunk, rendelkezik, károsodások, immunitását, antioxidáns, ízületeknek, kiemelkedő, vitaminnak, környezeti, egészséges, gyulladást, szeretnénk, okozhatnak, amennyiben, helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok  Hogy vártalak  Opál geóda  Szép mai napot.........  Facebookon kaptam  Kislány pillangóval  Krisztus ajándéka  Halál és szeretet  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Harmónia......  Szép estét kedves látogatóimna...  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok  Szamárkenyér virág  Tulipànok  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Szép napot kívánok Mindenkinek...  Szép mai napot.........  Boróka  Facebookon kaptam  Kávé - tea és a reflux  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Táncolj velem!  Köszönet mindenkinek  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pandamaci  Jézus  Kávé - tea és a reflux  Krisztus ajándéka  Rózsaszin rózsa  Orgona bokor  Isten  Piros szegfúk  Epres szép napot!  Facebookon kaptam  Isten akarata  Ha nem veszed észre, azt jelen...  Png virág  Boróka  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt ! ..........  Kislány pillangóval  A mi világunk  Orgona bokor  Szép napot kívánok  Ha tudnád azt, milyen jó Jézus...  Png nő  Szép mai napot.........  Mi mindig szárnyalunk  Facebookon kaptam  Harmónia......  Szemünk védelmében  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  1130 az új fertőzött, elhunyt ...  Harmónia......  Bekeringőzött a tavasz  Facebookon kaptam Krisztinától  Kék és fehér orgona  Áldott napot !........  Facebookon kaptam  Vízcseppes virág  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Kellemes kávézást !......  Szép napot kedves barátaim ! ....  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Nő virágokkal  Hogy vártalak  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Janikovszky Éva mondta  Liliom csokor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Márai Sándor tollából  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok Mindenkinek...  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly.......  Szép napot kívánok  Tavaszi kép  Cseresznyés szép napot!  Png virág  Facebookon kaptam  Klíma  Kellemes kávézást !......  Gyulladás csökkentése és a bél...  Ekcémás bőr kezelése házilag  Boldog születésnapot a ma ünne...  Szép mai napot.........  Halál és szeretet  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Cseresznyés szép napot! 
Bejegyzés Címkék
helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak, gyulladás csökkentésében, bőrünk állapota, omega-3 zsírsavak, pikkelysömör gyógyulásában, másik pedig, hajunk hullani, biotin pedig, biotin mellett, oxidatív stressz, sejtek anyagcseréjét, megfelelő immunitását, gyulladás csökkentéséhez, szennyezőanyagok, szervezetünkben, csökkentéséhez, kialakulásának, kialakulásához, táplálkozásnak, csökkentésében, fenntartásában, szervezetében, megelőzésében, fertőzésekkel, egészségesebb, létfontosságú, sejtkárosodás, gyógyulásában, anyagcseréjét, pikkelysömör, legfontosabb, szervezetünk, zsírsavaknak, megtalálható, töredezetté, fogyasztunk, rendelkezik, károsodások, immunitását, antioxidáns, ízületeknek, kiemelkedő, vitaminnak, környezeti, egészséges, gyulladást, szeretnénk, okozhatnak, amennyiben, ráncosodik, pattanások, szükségünk, töredezett, eredményez, kevesebbet, betegségek, hozzájárul, jelentősen, életmódnak, fénytelen, tanulmány, megfelelő, gyulladás, elősegíti, édességet, ügyeljünk, arcbőrünk, támogatja, számtalan, zsírsavak, segítenek, öregszünk, izmoknak, elegendő, mindenki, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 14 db bejegyzés
e hónap: 96 db bejegyzés
e év: 1453 db bejegyzés
Összes: 42411 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1027
  • e Hét: 7143
  • e Hónap: 9243
  • e Év: 358430
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.