Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Önbizalomhiányosoknak javasolt
  2021-02-08 21:17:07, hétfő
 
  Az ember életében sokféle személy megfordul: rokonszenvesek, nagyszerű barátok, akár példaképek, de sajnos olyanok is, akikről bizony megvan a véleménye.

Az, hogy valaki akarva-akaratlanul is képet alkot a többi emberről, egy természetes, emberi dolog, ahogyan az is az, ha saját magát, cselekedeteit minősíti. Sokan azonban átesnek a ló túloldalára, és önmagukkal szemben jóval keményebb ítéleteket fogalmaznak meg, mint másokról, így lassan, de biztosan alááshatják az önmaguk iránti szeretetüket. Ezt a káros folyamatot talán a többiektől érkező pozitív megerősítés, dicsérő szavak tudják valamelyest ellensúlyozni, ám az emberek jó része ritkán ad hangot elismerésének, így kevés az esély, hogy a jó szavakra szomjazó, saját kritikájában fulladozó lélek mentőövet kapjon.

10 dolog, ami segít megszeretni önmagad:
Ha akár csak egy morzsányit is, de számodra sem ismeretlen a fenti probléma, akkor Hannah Rose pszichológus tanácsait érdemes megszívlelned: a szakértő szerint ugyanis az ember képes a saját önszeretetét táplálni, és akkor is sikerülhet elfogadnia önmagát, ha mások felől nem kap elegendő pozitív visszajelzést. A következő tíz egyszerű dolog segíthet benne.

1. Cselekedj is úgy, ahogy helyesnek tartod. Rose szerint mindaddig, amíg az ember cselekedetei nincsenek összhangban azzal, amit értékítélete szerint jónak vél, nem lesz megelégedve önmagával. Például, ha úgy gondolja, hogy hazudni vagy pletykálni csúnya dolog, de mégis megteszi, óhatatlanul rosszban lesz önmagával.

2. Fogadd el, hogy te olyan vagy, amilyen. Lehet, hogy van olyan testrészed, ami nem a kedvenced, vagy olyan belső tulajdonságod, amiket hátrányosnak vélsz, de fontos, hogy ezeket is elfogadd. Ha tudatosítod magadban, hogy minden porcikád és minden személyiségvonásod te vagy, akkor könnyebben elfogadod önmagad.

3. Adj pozitív megerősítést magadnak. A pszichológus szerint jó, ha nemcsak kívülről vársz dicséreteket, hanem saját magad felé is megfogalmazol ilyeneket. Mondd ki bátran, hogy szép vagyok, vagy ügyes vagyok, mert meg tudtam oldani a problémát.

4. Légy őszinte. Romboló, ha az ember nem meri vállalni a véleményét. A pszichológus arra biztat, hogy bármi is blokkoljon abban, hogy ki merd mondani az igazat, döntsd le az akadályt.

5. Tedd ezt a nap végén. Rose azt tanácsolja, vess számot magaddal minden egyes nap végén. Vedd sorra, miben hibáztál, vagy mit tettél jól, így tudni fogod, hogy pontosan mi az, amiben fejlődnöd kell, és érzed, hogy a gyeplő a te kezedben van.

6. Tartsd a kapcsolatot azokkal, akik táplálják a lelked. A szakértő szerint az önszeretet szempontjából is kulcsfontosságú, hogy kikkel veszi körül magát az ember. Az a jó társaság, akik előtt önmagad lehetsz, mégis húznak, fejlődésre késztetnek. Ha viszont szerepet játszol a barátok előtt, jobb, ha elfelejted őket.

7. Légy hálás. Nem a boldogság vezet a hála érzéséhez, hanem a hála vezet a boldogsághoz. A pszichológus szerint ezt a bölcs gondolatot az önszeretet táplálása érdekében is be lehet vetni: tedd fel magadnak a kérdést, miért mondasz köszönetet ma, önmagadban?

8. Bocsáss meg magadnak is. A megbocsátás a kapcsolatokban is fontos, de ahogy Rose is felhívja a figyelmet, saját magad felé is az. Ne feledd, hogy ember vagy, aki hibázhat. Ha ez így történt, beszéld meg magaddal a dolgot, és lapozz. Ne vádold magad tovább, ha megbántad, ami volt: te is megérdemled saját bocsánatod.

9. Segíts másoknak. Különös lehet, de azzal, hogy másoknak segítesz, magadért is teszel. A pszichológus szerint ilyenkor megbizonyosodhatsz arról, hogy igenis van valamid, amit másoknak adhatsz.

10. Tanulj meg nevetni önmagadon. Meglátod, megkönnyíti a mindennapjaid! Ez segíthet elfogadni azt, hogy igenis ember vagy, aki nem tökéletes de nem is kell annak lennie. Ha tudsz mosolyogni magadon, akkor a nehezebb helyzeteken is könnyebb lesz túllépni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Címkék: kulcsfontosságú, kapcsolatokban, rokonszenvesek, cselekedeteit, mindennapjaid, ellensúlyozni, tulajdonságod, elismerésének, visszajelzést, megszívlelned, szempontjából, megfogalmazol, szeretetüket, pszichológus, dicséreteket, megerősítést, boldogsághoz, cselekedetei, értékítélete, hátrányosnak, kritikájában, önszeretetét, túloldalára, fogalmaznak, óhatatlanul, megbocsátás, megszeretni, kapcsolatot, összhangban, valamelyest, alááshatják, megelégedve, megérdemled, megerősítés, helyzeteken, akaratlanul, ember életében, többi emberről, önmaguk iránti, káros folyamatot, többiektől érkező, fenti probléma, szakértő szerint, ember képes, saját önszeretetét, ember cselekedetei, pszichológus szerint, pszichológus arra, kapcsolatot azokkal, önszeretet szempontjából, barátok előtt, boldogság vezet, Hannah Rose,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Úgy sajog ez a vad tavasz,  Nagyhétfő:  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Március 25. - Gyümölcsoltó Bol...  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagyon furcsa szeretni valaki...  Facebookon kaptam  Devecsery László - Húsvét  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  Magyarországon 1978 óta ünnepe...  Alvó kutyák  Virágvasárnap a húsvét előtti  Virágvasárnap a húsvét előtti  A haj állapotának javítása egy...  Facebookon kaptam  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Reményik Sándor: Itt most virá...  Minden kedves látogatómnak sze...  Nem azt látja  Facebookon kaptam  Humor is meg nem is szerinted?  Alvó cica  Minden kedves látogatómnak sze...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Karinthy Frigyes: Almafa  Az izmaink nem csak testmozgás...  Facebookon kaptam  képre írva  Az idegen országok éghajlata  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  Amikor még kicsi voltál...  Kosztolányi Dezső: A komédiás ...  Mire jók ?  Alvó kutyák  Szép estét kedves látogatóimna...  Alvó baby  Facebookon kaptam  képre írva  Alvó baby  Agárdi Gábor gondolata  Szép estét kedves látogatóimna...  Esti kép  üdvözöllek!  Színház az egész világ,  Nagyon furcsa szeretni valaki...  Alvó baby  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva  Paul David Tripp Március 25  Szép estét  képre írva  Maci az északi fény alatt  Facebookon kaptam  Az izmaink nem csak testmozgás...  Az idegen országok éghajlata  Facebookon kaptam  Manna OWell tollából  Facebookon kaptam  A nagy természet  Ratkós beszületései a szereplő...  Soli Deo gloria  Inkább ad  Facebookon kaptam  Alvó cica  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Haja van  Facebookon kaptam  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Odaadja  Minden kedves látogatómnak sze...  Az idegen országok éghajlata  Amikor még kicsi voltál...  Facebookon kaptam  Alvó baby  Facebookon kaptam  Ha nyitott vagy  képre írva  A pálma a győzelem és a diadal...  2004-es kivégzés után  Húsvéti üdvözlet !  Hibáztam már  Nárcisz  Húsvéti üdvözlet !  Nem látom őket  képre írva  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva 
Bejegyzés Címkék
ember életében, többi emberről, önmaguk iránti, káros folyamatot, többiektől érkező, fenti probléma, szakértő szerint, ember képes, saját önszeretetét, ember cselekedetei, pszichológus szerint, pszichológus arra, kapcsolatot azokkal, önszeretet szempontjából, barátok előtt, boldogság vezet, hála érzéséhez, hála vezet, bölcs gondolatot, önszeretet táplálása, nehezebb helyzeteken, kulcsfontosságú, kapcsolatokban, rokonszenvesek, cselekedeteit, mindennapjaid, ellensúlyozni, tulajdonságod, elismerésének, visszajelzést, megszívlelned, szempontjából, megfogalmazol, szeretetüket, pszichológus, dicséreteket, megerősítést, boldogsághoz, cselekedetei, értékítélete, hátrányosnak, kritikájában, önszeretetét, túloldalára, fogalmaznak, óhatatlanul, megbocsátás, megszeretni, kapcsolatot, összhangban, valamelyest, alááshatják, megelégedve, megérdemled, megerősítés, helyzeteken, akaratlanul, természetes, tudatosítod, megkönnyíti, példaképek, könnyebben, pletykálni, véleményét, morzsányit, késztetnek, többiektől, köszönetet, mosolyogni, önmagadban, önszeretet, gondolatot, folyamatot, ismeretlen, elfelejted, fejlődésre, önmagukkal, testrészed, bocsánatod, tanácsolja, sikerülhet, blokkoljon, ítéleteket, elfogadnia, fulladozó, táplálják, következő, fejlődnöd, érdekében, mentőövet, kedvenced, boldogság, nagyszerű, véleménye, mindaddig, megfordul, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 927
  • e Hét: 6168
  • e Hónap: 26030
  • e Év: 201905
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.