|
|
|
2021-03-20 19:29:57, szombat
|
| |
| |
Sok ember szenved vitaminhiányban és küzdenek olyan betegségekkel, melyeket valamilyen tápanyaghiány okoz. Az elsősleges vitaminhiányt az okozza, hogy nem fogyasztunk elegendő tápanyagban gazdag ételt. A másodlagos vitaminhiány pedig akkor fordul elő, ha az emésztőrendszerben nem szívódnak fel az elfogyasztott tápanyagok. Minden életkorban kialakulhat vitaminhiány, habár az idősebbeknél gyakrabban fordul elő ez a probléma.
Míg egyesek meg sem érzik, ha valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból hiányt szenvednek, addig másoknál nyilvánvaló tünetei, jelei vannak ennek az állapotnak. Cikkünkben néhány olyan tünetet sorolunk fel, melyek akkor alakulnak ki, ha valaki tápanyaghiányban szenved.
A tápanyaghiány egyik jele a szorongás, amely számos más jellegű tünettel is együtt járhat, mint például heves szívdobogás, aggodalom vagy éppen túlzott mértékű izzadás. Kutatások igazolják, hogy a depresszió és a szorongás kialakulását gyakran a D-vitamin-hiány okozza. Ez a vitamin zsírban oldódik, szerepe megkérdőjelezhetetlen, hiszen többek között részt vesz a csontok, a fogazat és az immunrendszer egészségének megőrzésében, de a gyulladás csökkentésében is kiemelt a szerepe.
Amennyiben nincs elegendő B-vitamin a szervezetünkben, akkor is számolnunk kell szorongással. A B6-vitamin például egy kofaktor, amely részt vesz a szerotonin és a dopamin termelésében, melyek elősegítik a szorongás és a depresszió szabályozását.
A nem megfelelő éjszakai látást éjszakai vakságnak nevezik. Kialakulásában nagy szerepe van az A-vitamin hiányának. Ez egy zsírban oldódó vitamin, amelynek kiemelkedő szerepe van a jó látásban, a bőrszövet egészségének fenntartásában és a megfelelő immunműködésben. Egyes növényi élelmiszerek karotinoidokat tartalmaznak, melyek A-vitaminná alakulnak át a szervezetben.
Az ínyvérzés is gyakori jel, ami akkor alakul ki, ha C-vitamin-hiányban szenvedünk. Kísérő tünete lehet még a fogszuvasodás, a vékony, töredezett haj és a fáradtság is. Mivel a C-vitamin egy antioxidáns vitamin, így kiemelkedő szerepe van a megfelelő immunműködésben és a vastermelésben, illetve a kollagénszintézis is a feladatai közé tartozik.
A fáradtság kialakulásában annak is szerepe lehet, ha nem fogyasztunk elegendő E-vitamint. Ez a vitamin is zsírban oldódik, és nagy szerepe van a megfelelő immunműködésben. Amennyiben nem fogyasztunk elegendő E-vitaminban gazdag táplálékot, mint például magvakat, dióféléket és növényi olajokat, úgy még izomfáradtságot is megtapasztalhatunk.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: tápanyaghiányban, immunműködésben, szervezetünkben, izomfáradtságot, vitaminhiányban, kialakulásában, vastermelésben, fenntartásában, karotinoidokat, csökkentésében, tápanyaghiány, szabályozását, elfogyasztott, fogszuvasodás, betegségekkel, immunrendszer, vitaminhiányt, egészségének, megőrzésében, idősebbeknél, tartalmaznak, termelésében, szorongással, szervezetben, kialakulását, élelmiszerek, vitaminhiány, kialakulhat, tápanyagban, fogyasztunk, szívdobogás, nyilvánvaló, antioxidáns, amennyiben, cikkünkben, kiemelkedő, elsősleges vitaminhiányt, másodlagos vitaminhiány, elfogyasztott tápanyagok, idősebbeknél gyakrabban, tápanyaghiány egyik, szorongás kialakulását, vitamin zsírban, immunrendszer egészségének, gyulladás csökkentésében, dopamin termelésében, depresszió szabályozását, zsírban oldódó, bőrszövet egészségének, megfelelő immunműködésben, antioxidáns vitamin, feladatai közé,
|
|
|
|
|
|
| Minden harmadik... Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Lóhere Facebookon kaptam Png telefon Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Ágai Ágnes – Csendélet Alázat Jó éjszakát Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... A jó emberek mindig szépek mar... Mit beszél, nem értem, hogy m... Albert Einstein gondolata Nevem Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Radikális szeretet Erdőn Boldog születésnapot a ma ünne... Nem számIt Png ház Idő Png rózsa csokor Aki nem dolgozik, ne is egyék Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Szívem Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Nem méltó hozzád képre írva Egy lelki imádság Paul David Tripp Április 20 Png virág Kövesd a cowboyt! A nemzeti hovatartozás kulturá... Sokan azt tartják Facebookon kaptam Png rózsa csokor Kaffka_Margit Facebookon kaptam Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Nagyi telefonál Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png kutya Facebookon kaptam Cs Ildikótól Png kutya Facebookon kaptam Facebookon kaptam Erdőn Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra képre írva Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Tavaszi kép George Gordon Lord Byron: Inez... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Krisztinától Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Reggel van Még csak most kezdődik a nap Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Akarat Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Nevem Facebookon kaptam Akarat Tanuld meg ezt a versemet Éretlen vers Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Png lepke 210 éve született a SZÓZAT meg... Örülök, hogy látlak! Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Adakozás Facebookon kaptam Jó éjszakát Mai harmónia kártyám Akarat Esti kép Sose bánj semmit Mindig jusson idő nevetni Szép estét kedves látogatóimna... Nagyon különös Facebookon kaptam Krisztinától Nevem Julian Brass gondolata Örülök, hogy látlak! George Byron - Ahogy itt jár -...
|
|
|
|
|
|
| elsősleges vitaminhiányt, másodlagos vitaminhiány, elfogyasztott tápanyagok, idősebbeknél gyakrabban, tápanyaghiány egyik, szorongás kialakulását, vitamin zsírban, immunrendszer egészségének, gyulladás csökkentésében, dopamin termelésében, depresszió szabályozását, zsírban oldódó, bőrszövet egészségének, megfelelő immunműködésben, antioxidáns vitamin, feladatai közé, fáradtság kialakulásában, tápanyaghiányban, immunműködésben, szervezetünkben, izomfáradtságot, vitaminhiányban, kialakulásában, vastermelésben, fenntartásában, karotinoidokat, csökkentésében, tápanyaghiány, szabályozását, elfogyasztott, fogszuvasodás, betegségekkel, immunrendszer, vitaminhiányt, egészségének, megőrzésében, idősebbeknél, tartalmaznak, termelésében, szorongással, szervezetben, kialakulását, élelmiszerek, vitaminhiány, kialakulhat, tápanyagban, fogyasztunk, szívdobogás, nyilvánvaló, antioxidáns, amennyiben, cikkünkben, kiemelkedő, állapotnak, vitaminból, valamilyen, elsősleges, dióféléket, szenvednek, elősegítik, táplálékot, töredezett, depresszió, vitaminban, másodlagos, számolnunk, tápanyagok, szerotonin, gyakrabban, szenvedünk, életkorban, szorongás, hiányának, megfelelő, aggodalom, igazolják, vakságnak, alakulnak, gyulladás, kutatások, bőrszövet, ínyvérzés, feladatai, fáradtság, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5948
- e Hét: 14730
- e Hónap: 46216
- e Év: 250917
|
|
|
Online
