Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A haj, a bőr és a köröm erősítése természetes módszerekkel
  2021-04-10 23:10:10, szombat
 
   
  Kollagént tartalmazó élelmiszerek, hal, bab, vörös lencse, mandula, tökmag, csicseriborsó, paradicsom, paprika, avokádó, kivi, málna, fokhagyma, spenót, sárgarépa, tojások.

A helyes táplálkozásnak és az egészséges életmódnak nemcsak abban van kiemelkedő szerepe, hogy a szervezetünk jobban meg tud küzdeni a fertőzésekkel, hanem abban is, hogy így kisebb az esélye a betegségek kialakulásának, sőt még a hajunk, a körmünk és a bőrünk is egészségesebb és szebb lesz.

Ha túl sok édességet, cukros ételt fogyasztunk, akkor ez gyulladást kelthet a szervezetünkben, ami pedig pattanások kialakulásához is vezethet. A cukor emellett öregíti bőrt, így aki sok cukrot fogyaszt, hamarabb ráncosodik.

A hajunk, a bőrünk és a körmünk jelez, ha nincs elegendő vitamin és ásványi anyag a szervezetünkben, hiszen az arcbőrünk ilyenkor sápadt és szürkés, a hajunk töredezett, fénytelen lesz, és a körmünk állapota is jelentősen romlik. Ha szeretnénk, hogy a hajunk, a bőrünk és a körmünk is egészséges maradjon, akkor ügyeljünk a megfelelő tápanyagbevitelre.

Az egyik legfontosabb vitamin a bőrünk számára a C-vitamin, hiszen kiemelkedő szerepe van a kollagéntermelésben. A kollagén egy fehérje, amely mindenki szervezetében megtalálható, habár ahogy öregszünk, egyre kevesebbet termel belőle a szervezetünk. A kollagén nemcsak feszes bőrt eredményez, hanem az ízületeknek és az izmoknak is elengedhetetlenül fontos, hiszen erősíti azokat.

Egy másik fontos tápanyag az E-vitamin, amely szintén antioxidáns hatással rendelkezik. Segít a sejtkárosodás megakadályozásában, amit az UV-sugarak és a környezeti szennyezőanyagok is okozhatnak.

Az omega-3 zsírsavaknak kiemelkedő szerepe van a gyulladás csökkentésében, ami pedig elősegíti, hogy javuljon a bőrünk állapota. Számtalan tanulmány számolt be arról, hogy az omega-3 zsírsavak segítenek az ekcéma és a pikkelysömör gyógyulásában.

A haj számára két vitaminnak van kiemelkedő szerepe, az egyik a D-vitamin, a másik pedig a biotin. Amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, a hajunk hullani kezd és töredezetté válik. A biotin pedig létfontosságú szerepet játszik az erős és egészséges körmök és haj fenntartásában.

A biotin mellett cinkkiegészítésre is szükségünk lehet, hiszen fontos szerepet játszik az oxidatív stressz okozta károsodások megelőzésében, támogatja a sejtek anyagcseréjét és a megfelelő immunitását, illetve hozzájárul a gyulladás csökkentéséhez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Címkék: szennyezőanyagok, szervezetünkben, kialakulásának, csökkentésében, kialakulásához, táplálkozásnak, csökkentéséhez, fenntartásában, fertőzésekkel, anyagcseréjét, egészségesebb, létfontosságú, gyógyulásában, megelőzésében, szervezetében, csicseriborsó, sejtkárosodás, szervezetünk, pikkelysömör, megtalálható, zsírsavaknak, legfontosabb, élelmiszerek, károsodások, fogyasztunk, töredezetté, antioxidáns, rendelkezik, ízületeknek, immunitását, szeretnénk, kiemelkedő, egészséges, ráncosodik, jelentősen, paradicsom, helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Találtam egy jó barátot  Eritrit kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aurikalcit  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Szép napot  Orgona bokor  Facebookon kaptam  Egyszer minden a helyére kerül  Ha alszom, rólad álmodom  Magnólia  Önmagával jóban lenni csak az ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Orgona bokor  Isten útjai  Png virág  Károlyi Amy: Fiatal lány tavas...  Autózó kislány  Facebookon kaptam  Az állomás  Isten vigasztalása  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Túl sok mindenben hiszünk  Találtam egy jó barátot  Beszorult az ujja a jegygyűrűb...  Oxygén cseppek használata  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Van, amikor lehetetlen erősnek...  Móricz Zsigmond: Az öröm abból...  Tavaszi kép  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Kárpáti Tibor - Nővéreim, ékes...  A házasság jogi egyezség  Szeretettel köszöntelek !  Jó reggelt mindenkinek!  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kárpáti Tibor - Nővéreim, ékes...  Isten vigasztalása  905 az új fertőzött, elhunyt 9...  Autózó kislány  Szeretetem jeléül , bárkinek k...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az ember jól-rosszul mégiscsak  Boldog születésnapot a ma ünne...  Kellemes napot kívánok  Ki tudja, miért szép  Facebookon kaptam  Hogyan imádkozom?  A hűség  Jó reggelt mindenkinek!  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Nászéjszaka  Facebookon kaptam  Edmund Valler: Öregség  Facebookon kaptam  Fény  Facebookon kaptam  Kislányok orgonákkal  Van, amikor lehetetlen erősnek...  Mókus virággal  Facebookon kaptam  Oxygén cseppek használata  Isten vigasztalása  Kálcit  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Naplemente  Nő sapkában  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Isten vigasztalása  Orgona csokor  Kellemes napot kívánok  Fehér rózsa  Egy barát, aki mindig itt van  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Autózó kislány  Ápolók Nemzetközi Napja  Hematit és kvarc  Facebookon kaptam  Olyan sok van, amit tudni akar... 
Bejegyzés Címkék
helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak, gyulladás csökkentésében, bőrünk állapota, omega-3 zsírsavak, pikkelysömör gyógyulásában, másik pedig, hajunk hullani, biotin pedig, biotin mellett, oxidatív stressz, sejtek anyagcseréjét, megfelelő immunitását, gyulladás csökkentéséhez, szennyezőanyagok, szervezetünkben, kialakulásának, csökkentésében, kialakulásához, táplálkozásnak, csökkentéséhez, fenntartásában, fertőzésekkel, anyagcseréjét, egészségesebb, létfontosságú, gyógyulásában, megelőzésében, szervezetében, csicseriborsó, sejtkárosodás, szervezetünk, pikkelysömör, megtalálható, zsírsavaknak, legfontosabb, élelmiszerek, károsodások, fogyasztunk, töredezetté, antioxidáns, rendelkezik, ízületeknek, immunitását, szeretnénk, kiemelkedő, egészséges, ráncosodik, jelentősen, paradicsom, okozhatnak, szükségünk, töredezett, vitaminnak, amennyiben, betegségek, kevesebbet, tartalmazó, pattanások, környezeti, életmódnak, gyulladást, hozzájárul, eredményez, gyulladás, elősegíti, tanulmány, öregszünk, zsírsavak, kollagént, segítenek, ügyeljünk, megfelelő, számtalan, fénytelen, arcbőrünk, fokhagyma, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 155 db bejegyzés
e év: 1512 db bejegyzés
Összes: 42470 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 376
  • e Hét: 5756
  • e Hónap: 15744
  • e Év: 364931
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.