Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A haj, a bőr és a köröm erősítése természetes módszerekkel
  2021-04-10 23:10:10, szombat
 
   
  Kollagént tartalmazó élelmiszerek, hal, bab, vörös lencse, mandula, tökmag, csicseriborsó, paradicsom, paprika, avokádó, kivi, málna, fokhagyma, spenót, sárgarépa, tojások.

A helyes táplálkozásnak és az egészséges életmódnak nemcsak abban van kiemelkedő szerepe, hogy a szervezetünk jobban meg tud küzdeni a fertőzésekkel, hanem abban is, hogy így kisebb az esélye a betegségek kialakulásának, sőt még a hajunk, a körmünk és a bőrünk is egészségesebb és szebb lesz.

Ha túl sok édességet, cukros ételt fogyasztunk, akkor ez gyulladást kelthet a szervezetünkben, ami pedig pattanások kialakulásához is vezethet. A cukor emellett öregíti bőrt, így aki sok cukrot fogyaszt, hamarabb ráncosodik.

A hajunk, a bőrünk és a körmünk jelez, ha nincs elegendő vitamin és ásványi anyag a szervezetünkben, hiszen az arcbőrünk ilyenkor sápadt és szürkés, a hajunk töredezett, fénytelen lesz, és a körmünk állapota is jelentősen romlik. Ha szeretnénk, hogy a hajunk, a bőrünk és a körmünk is egészséges maradjon, akkor ügyeljünk a megfelelő tápanyagbevitelre.

Az egyik legfontosabb vitamin a bőrünk számára a C-vitamin, hiszen kiemelkedő szerepe van a kollagéntermelésben. A kollagén egy fehérje, amely mindenki szervezetében megtalálható, habár ahogy öregszünk, egyre kevesebbet termel belőle a szervezetünk. A kollagén nemcsak feszes bőrt eredményez, hanem az ízületeknek és az izmoknak is elengedhetetlenül fontos, hiszen erősíti azokat.

Egy másik fontos tápanyag az E-vitamin, amely szintén antioxidáns hatással rendelkezik. Segít a sejtkárosodás megakadályozásában, amit az UV-sugarak és a környezeti szennyezőanyagok is okozhatnak.

Az omega-3 zsírsavaknak kiemelkedő szerepe van a gyulladás csökkentésében, ami pedig elősegíti, hogy javuljon a bőrünk állapota. Számtalan tanulmány számolt be arról, hogy az omega-3 zsírsavak segítenek az ekcéma és a pikkelysömör gyógyulásában.

A haj számára két vitaminnak van kiemelkedő szerepe, az egyik a D-vitamin, a másik pedig a biotin. Amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, a hajunk hullani kezd és töredezetté válik. A biotin pedig létfontosságú szerepet játszik az erős és egészséges körmök és haj fenntartásában.

A biotin mellett cinkkiegészítésre is szükségünk lehet, hiszen fontos szerepet játszik az oxidatív stressz okozta károsodások megelőzésében, támogatja a sejtek anyagcseréjét és a megfelelő immunitását, illetve hozzájárul a gyulladás csökkentéséhez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Címkék: szennyezőanyagok, szervezetünkben, kialakulásának, csökkentésében, kialakulásához, táplálkozásnak, csökkentéséhez, fenntartásában, fertőzésekkel, anyagcseréjét, egészségesebb, létfontosságú, gyógyulásában, megelőzésében, szervezetében, csicseriborsó, sejtkárosodás, szervezetünk, pikkelysömör, megtalálható, zsírsavaknak, legfontosabb, élelmiszerek, károsodások, fogyasztunk, töredezetté, antioxidáns, rendelkezik, ízületeknek, immunitását, szeretnénk, kiemelkedő, egészséges, ráncosodik, jelentősen, paradicsom, helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Világvége: valóra válhat egy 5...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Rózsaszin csokor  Dante Gabriel Rossetti : Fény...  Nagyon szép.......  Búcsú  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Margaretta csokor  Az 53. Kékszalag ma rajtol Jó ...  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Harmonia.......  Az erkölcsi emlékezőképesség  Facebookon kaptam  Isten ajándéka az életem  Mai harmónia kártyám  Png virág  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Harmonia.......  Nyári kép  Munkálkodván Jézusért  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Mi a gyulladás és miért kell t...  Én is azt gondolom  Kislány cicával  Facebookon kaptam  Png virág  Időjárás-népi megfigyelések  Az erkölcsi emlékezőképesség  5 ok, hogy megszeressük a zöld...  Facebookon kaptam  Dacolva a sorssal .  Botrányos fotók: durván szétcs...  Ha valaki bánt  Omega Centauri gömbhalmaz  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni pihenést  Facebookon kaptam  Búzaföldön  Ragyog a nap az égen  Célszerű lenne  Ha valaki bánt  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Búzaföldön  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam  Volt szerelmek  Fontos, hogy mindig...  Elveszek az idő tengerében .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szitakötők  Napraforgó galaxis  Facebookon kaptam Krisztinától  Célszerű lenne  Napfényvitamin és csontegészsé...  Biciklist gázolt el a Kossuth-...  Ha nem tudnád  Facebookon kaptam  Medúza köd  Facebookon kaptam  Emlékezz  Dacolva a sorssal .  Nyári kép  Png nő  Facebookon kaptam  Elveszek az idő tengerében .  Facebookon kaptam  A reggel mindig szép  Az 53. Kékszalag ma rajtol Jó ...  Png virág  Botrányos fotók: durván szétcs...  Legtöbben, jószerivel egész él...  Harmonia.......  Lófej köd  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjt !  Kellemes napot kívánok  5 ok, hogy megszeressük a zöld...  Facebookon kaptam  Az emberi lélekből fakadó szer...  Omega Centauri gömbhalmaz  Világvége: valóra válhat egy 5...  Harmonia.......  Sok ember él egy asszonyban  Facebookon kaptam  Kislányok nyuszival  Facebookon kaptam  Az emberi lélekből fakadó szer...  Harmonia.......  Facebookon kaptam  A mars felszíne 
Bejegyzés Címkék
helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak, gyulladás csökkentésében, bőrünk állapota, omega-3 zsírsavak, pikkelysömör gyógyulásában, másik pedig, hajunk hullani, biotin pedig, biotin mellett, oxidatív stressz, sejtek anyagcseréjét, megfelelő immunitását, gyulladás csökkentéséhez, szennyezőanyagok, szervezetünkben, kialakulásának, csökkentésében, kialakulásához, táplálkozásnak, csökkentéséhez, fenntartásában, fertőzésekkel, anyagcseréjét, egészségesebb, létfontosságú, gyógyulásában, megelőzésében, szervezetében, csicseriborsó, sejtkárosodás, szervezetünk, pikkelysömör, megtalálható, zsírsavaknak, legfontosabb, élelmiszerek, károsodások, fogyasztunk, töredezetté, antioxidáns, rendelkezik, ízületeknek, immunitását, szeretnénk, kiemelkedő, egészséges, ráncosodik, jelentősen, paradicsom, okozhatnak, szükségünk, töredezett, vitaminnak, amennyiben, betegségek, kevesebbet, tartalmazó, pattanások, környezeti, életmódnak, gyulladást, hozzájárul, eredményez, gyulladás, elősegíti, tanulmány, öregszünk, zsírsavak, kollagént, segítenek, ügyeljünk, megfelelő, számtalan, fénytelen, arcbőrünk, fokhagyma, , ,
2021.06 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 160 db bejegyzés
e év: 1890 db bejegyzés
Összes: 42847 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1395
  • e Hét: 19088
  • e Hónap: 44721
  • e Év: 486456
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.