Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az endomorfinról
  2021-04-27 22:34:35, kedd
 
  Az endorfin egy hormon, ami boldogságot csempész az életünkbe, amely többek között a testmozgás hatására szabadulnak fel a szervezetünkben. Cikkünkben most az endorfin különböző hatásairól és a termelődésének fokozásáról olvashat.

Az endorfin hormonokat az agy, az idegrendszer termeli, amelyre nagy szükségünk van, hiszen számos pozitív hatást gyakorol testünk működésére, de a jó közérzet kialakulására is.

Az endorfin hormonok ideiglenesen befolyásolni tudják mind a fizikai, mind a mentális egészséget, de fájdalomcsillapító hatással is rendelkeznek, ugyanis meggátolják a fájdalmat továbbító fehérjék felszabadulását. Minél több ilyen hormon szabadul fel a szervezetünkben, annál kevésbé érzünk fájdalmat.

Ez a hormon még a gyulladás csökkentésében is szerepet vállal, és aktívan részt vesz a megfelelő immunválasz kialakításában. A gyulladás csökkentése, illetve megszüntetése azért is nagyon előnyös, mivel ha tartóssá válik a szervezetünkben a gyulladás, egy bizonyos idő elteltét követően olyan krónikus betegségek előfordulásához vezethet, mint a szívbetegség vagy a cukorbetegség, de még a daganatok kialakulásával is összefüggésbe hozható.

Az endorfin hormonok felszabadulása még több dopamin termelődésére készteti a szervezetünket. A dopamin, csakúgy, mint az endorfin hormon szintén boldogságot csempészhet az életünkbe, hiszen elősegíti a jólét és a boldogság érzését.

Melyek azok a tevékenységek, amelyekkel sok endorfin hormon termelődhet a szervezetünkben? Az egyik ilyen tevékenység a rendszeres testmozgás. A rendszeres sport, az edzés, a különféle mozgásformák jelentősen javíthatnak a hangulatunkon. Már napi félórás testmozgás is lényegesen csökkentheti a depresszió kialakulásának esélyét.

A biztonságos és a párunkkal történő szexuális együttlét szintén fokozza az endorfin hormonok termelődését. Az endorfinok orgazmus hatására is termelődnek a szervezetünkben, de oxitocin is felszabadul, amely ellensúlyozza a kortizol stressz hormonokat, így szintén sokkal boldogabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezhetjük magunkat.

A meditáció is hozzájárulhat az endorfin hormonok termelődéséhez. A jóga is egyfajta meditáció, hiszen nemcsak a testünkkel tesz jót, hanem a lelkünket is felüdíti, felfrissíti. Kutatások igazolják, hogy már 25 percnyi jóga is sok endorfint termelődését teszi lehetővé.

Az endorfinok termelődéséhez a legjobb, amit tehetünk, ha tiszta szívből és sokat nevetünk. A nevetés ugyanis csökkenti a stressz szintjét és pihentető hatással van az idegrendszerre, a testünkre és a lelkünkre egyaránt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: szervezetünkben, felszabadulását, előfordulásához, csökkentésében, kialakításában, kialakulásának, idegrendszerre, termelődéséhez, szervezetünket, termelődésének, kialakulásával, felszabadulása, kialakulására, összefüggésbe, ellensúlyozza, hangulatunkon, hozzájárulhat, tevékenységek, cukorbetegség, termelődésére, megszüntetése, csökkentheti, mozgásformák, termelődését, rendelkeznek, ideiglenesen, befolyásolni, idegrendszer, boldogabbnak, szívbetegség, termelődhet, boldogságot, tevékenység, fokozásáról, csökkentése, immunválasz, testmozgás hatására, endorfin különböző, termelődésének fokozásáról, endorfin hormonokat, idegrendszer termeli, endorfin hormonok, mentális egészséget, fájdalmat továbbító, gyulladás csökkentésében, megfelelő immunválasz, gyulladás csökkentése, szívbetegség vagy, daganatok kialakulásával, endorfin hormon, boldogság érzését, egyik ilyen,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Szabó Norbert – Szabadsá...  Sötétség és világosság  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Esti kép  Facebookon kaptam  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Facebookon kaptam  Szent-Györgyi Albert gondolata  Sajnos ezt elBalogozták  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sajnos ezt elBalogozták  Paul David Tripp Március 16  Alvó baby  Facebookon kaptam  A Mindenható Istenben bízva  Alvó baby  A tékozló és Isten gondviselés...  Facebookon kaptam  Jóga férfiaknak  Könnyáztatta asszonysorsok  Majthényi Flóra: Mi a haza?  Gősi Vali - Tükre lennék...  Március 15-re emlékve  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Szép estét kedves látogatóimna...  Paul David Tripp Március 16  Rendhagyó tavaszköszöntő Horto...  Jó éjszakát  Alvó baby  Rejtő Jenő versei  Dóró Sándor: Tétova lét  Ez a miénk!  A Mindenható Istenben bízva  Szeüleidtől tanultad  Facebookon kaptam  Ne feledjük: a föld jóval több...  képre írva Március 15 -re emlé...  Heltai Jenő: Szabadság  A magukat nyílt és őszinte emb...  Rochefoucauld - a bölcs  Mi a különbség  Facebookon kaptam  Minden jónak végeszakad egysze...  Facebookon kaptam  Kakaós piskóta  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Szeretettel  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  A szív és a cselekvés egységes...  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Alvó baby  Facebookon kaptam  Esti kép  Mai harmónia kártyám  mindent a népért...  Paul David Tripp Március 16  Boldog ünnepeket kívánok minde...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 17  Esti kép  Könnyáztatta asszonysorsok  Könnyáztatta asszonysorsok  A magukat nyílt és őszinte emb...  Vágy, élet és sugár  Szép estét kedves látogatóimna...  Fújjad márciusi szél . . .  Magyarország ilyen hely.  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Akit mindenki lenéz, nem tarto...  Síró nő  Nagy László - Szerelem emléke  Szép estét kedves látogatóimna...  Jó éjszakát  Az ünnepről  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Facebookon kaptam  Esti kép  Cicus virággal  Minden jónak végeszakad egysze...  Facebookon kaptam  Minden jónak végeszakad egysze...  Facebookon kaptam  Rendhagyó tavaszköszöntő Horto...  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Amikor még rangja volt...  Nem kell ide békemenet  Törött csészék  Aranyosi Ervin: Március 15. a ... 
Bejegyzés Címkék
testmozgás hatására, endorfin különböző, termelődésének fokozásáról, endorfin hormonokat, idegrendszer termeli, endorfin hormonok, mentális egészséget, fájdalmat továbbító, gyulladás csökkentésében, megfelelő immunválasz, gyulladás csökkentése, szívbetegség vagy, daganatok kialakulásával, endorfin hormon, boldogság érzését, egyik ilyen, rendszeres testmozgás, rendszeres sport, különféle mozgásformák, depresszió kialakulásának, párunkkal történő, endorfinok orgazmus, kortizol stressz, testünkkel tesz, endorfinok termelődéséhez, nevetés ugyanis, stressz szintjét, lelkünkre egyaránt, szervezetünkben, felszabadulását, előfordulásához, csökkentésében, kialakításában, kialakulásának, idegrendszerre, termelődéséhez, szervezetünket, termelődésének, kialakulásával, felszabadulása, kialakulására, összefüggésbe, ellensúlyozza, hangulatunkon, hozzájárulhat, tevékenységek, cukorbetegség, termelődésére, megszüntetése, csökkentheti, mozgásformák, termelődését, rendelkeznek, ideiglenesen, befolyásolni, idegrendszer, boldogabbnak, szívbetegség, termelődhet, boldogságot, tevékenység, fokozásáról, csökkentése, immunválasz, csempészhet, felfrissíti, szabadulnak, felszabadul, termelődnek, meggátolják, biztonságos, javíthatnak, testmozgás, lényegesen, hormonokat, betegségek, egészséget, cikkünkben, érezhetjük, hatásairól, endorfinok, depresszió, szükségünk, amelyekkel, működésére, rendszeres, testünkkel, jelentősen, szexuális, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1186
  • e Hét: 4764
  • e Hónap: 24626
  • e Év: 200501
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.