Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Legyőzhető a cukor utáni sóvárgás
  2021-06-10 22:15:13, csütörtök
 
   
  Sokan nem tudnak ellenállni a cukornak, a desszerteknek, az édességeknek, pedig a cukor oka lehet a szervezetben kialakuló gyulladásnak. Amennyiben visszafogjuk a cukorbevitelt, úgy jelentősen csökkenthetjük a betegségek kialakulásának kockázatát, mint például az elhízást és az ebből fakadó problémákat, illetve a rákos megbetegedéseket.

Előfordulhat, hogy amikor cukorra vagy szénhidrátra vágyunk, akkor csak egy adag fehérjeforrásra van szüksége a szervezetünknek. A fehérje egy építőelem és fontos szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában. A fehérjében gazdag táplálékok alacsony glikémiás indexszel rendelkeznek, ezért érdemes minél többet fogyasztani a különféle magvakból, diófélékből, hüvelyesekből és halakból.

Amikor édes ételeket fogyasztunk, akkor megemelkedik a vércukorszintünk, majd ezután hirtelen leesik, azaz ingadozóvá válik. Nagyon fontos, hogy olyan ételeket vegyünk magunkhoz, amelyek stabilizálják a vércukorszintünket. Ilyen táplálékok lehetnek az összetetet szénhidrátok, a rostok, az egészséges zsírok és természetesen a fehérjékben gazdag táplálékok. Ezek csökkentik a cukor utáni sóvárgást és kiegyensúlyozzák a hormonokat, ami azért lényeges, mert így kisebb lesz az esélye az elhízásnak és a cukorbetegség kialakulásának.

A testünknek elegendő vízre van szüksége, hogy minden funkciónk tökéletesen működjön. A víz javítja az emésztést, csökkenti a fájdalmat, táplálja a sejtjeinket, keni az ízületeket, javítja a veseműködést, illetve energiát biztosít számunkra. A megfelelő hidratálás a túlevést is megakadályozhatja és ez akár még fogyást is eredményezhet.

Az alváshiány megemeli a ghrelin nevű hormon szintjét, amit éhséghormonnak is neveznek. Kutatások igazolják, ha keveset alszunk, akkor éhesek leszünk, de nem az egészséges táplálékokat részesítjük előnyben, hanem előszeretettel eszünk feldolgozott és gyorséttermi ételeket.

A króm egy olyan ásványi anyag, amely sokat segít a vércukorszint stabilizálásában. Javítja a vércukorszintet a cukorbetegeknél, emellett csökkenti az éhségérzetet és a fogyást is támogatja. Ezek mind-mind elősegítik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkenését.

A finomított fehér cukrot leválthatjuk olyan természetes édesítőszerekre, mint a méz, a stivia vagy a kókuszcukor, melyek vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: kiegyensúlyozzák, megbetegedéseket, vércukorszintünk, antioxidánsokban, stabilizálásában, szabályozásában, szervezetünknek, fehérjeforrásra, édesítőszerekre, cukorbetegeknél, vércukorszintet, éhséghormonnak, előszeretettel, kialakulásának, csökkenthetjük, cukorbetegség, stabilizálják, hüvelyesekből, cukorbevitelt, eredményezhet, vércukorszint, természetesen, desszerteknek, feldolgozott, éhségérzetet, szénhidrátra, előfordulhat, szénhidrátok, gyorséttermi, táplálékokat, rendelkeznek, vitaminokban, édességeknek, megemelkedik, kockázatának, szervezetben, szervezetben kialakuló, betegségek kialakulásának, ebből fakadó, rákos megbetegedéseket, adag fehérjeforrásra, vércukorszint szabályozásában, fehérjében gazdag, különféle magvakból, összetetet szénhidrátok, egészséges zsírok, fehérjékben gazdag, cukor utáni, cukorbetegség kialakulásának, testünknek elegendő, megfelelő hidratálás, alváshiány megemeli,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Ezt fogja elérni  Nyári képek  A Vándor Róbert kormányozta RS...  Az Úr az én oltalmam  Facebookon kaptam  Acsai Roland : Itt nőttél fel  Facebookon kaptam  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Virágok kosárban  Png cica  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Nő kalapban  Png nő  A mai ember  Az avokádó gyógyhatásairól  Isten szeretet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Nagyon szép.......  Kellemes kávézást  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nő kalapban  Facebookon kaptam  Biciklist gázolt el a Kossuth-...  Búzaföldön  Zörgetek, várok, kérek  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Búcsú  Nagyon szép.......  Munka után  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Zörgetek, várok, kérek  Kellemes napot kívánok  Nyaralás  Nő kalapban  Facebookon kaptam  Holdvilágos éjszakán  Gyenge vessző vagyok Istenem ...  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Nyári kép  Az érzéseknek eleveneknek kell...  Mit ne együnk, ha nem akarunk ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Aranyosi Ervin: Tanulok repüln...  A gyermekek - Drágaságok  A Vándor Róbert kormányozta RS...  Facebookon kaptam  Barátoknak!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ha valaki bánt  Boldog születésnapot a ma ünne...  Sok ember él egy asszonyban  Megbocsátás kezdet és vég nélk...  Facebookon kaptam  A Nő ereje nem a fizikai erőbe...  Kellemes délutáni pihenést  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Kellemes délutáni pihenést  _Mintha vihar jönne_  Federico Garcia Lorca: Találko...  Ha valaki bánt  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Galgóczy Erzsébet: Milyen vagy...  Facebookon kaptam  Himalája só, pajzsmirigy beteg...  A citromfű a bőrbetegségek dok...  Jó éjszakát!  Png virág  Facebookon kaptam  Valami  Búzaföldön  3 nappal  Mindenkinek van egy meséje, am...  Harmonia.......  Szép estét kedves látogatóimna...  Első világháború  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
szervezetben kialakuló, betegségek kialakulásának, ebből fakadó, rákos megbetegedéseket, adag fehérjeforrásra, vércukorszint szabályozásában, fehérjében gazdag, különféle magvakból, összetetet szénhidrátok, egészséges zsírok, fehérjékben gazdag, cukor utáni, cukorbetegség kialakulásának, testünknek elegendő, megfelelő hidratálás, alváshiány megemeli, ghrelin nevű, egészséges táplálékokat, olyan ásványi, vércukorszint stabilizálásában, 2-es típusú, finomított fehér, stivia vagy, kiegyensúlyozzák, megbetegedéseket, vércukorszintünk, antioxidánsokban, stabilizálásában, szabályozásában, szervezetünknek, fehérjeforrásra, édesítőszerekre, cukorbetegeknél, vércukorszintet, éhséghormonnak, előszeretettel, kialakulásának, csökkenthetjük, cukorbetegség, stabilizálják, hüvelyesekből, cukorbevitelt, eredményezhet, vércukorszint, természetesen, desszerteknek, feldolgozott, éhségérzetet, szénhidrátra, előfordulhat, szénhidrátok, gyorséttermi, táplálékokat, rendelkeznek, vitaminokban, édességeknek, megemelkedik, kockázatának, szervezetben, veseműködést, gyulladásnak, leválthatjuk, visszafogjuk, diófélékből, fogyasztunk, részesítjük, fogyasztani, fehérjékben, természetes, tökéletesen, kókuszcukor, csökkenését, problémákat, sejtjeinket, amennyiben, elhízásnak, fehérjében, jelentősen, táplálékok, ingadozóvá, testünknek, ellenállni, anyagokban, hormonokat, alváshiány, finomított, egészséges, betegségek, csökkentik, elősegítik, összetetet, ízületeket, hidratálás, kockázatát, funkciónk, , ,
2021.06 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 160 db bejegyzés
e év: 1890 db bejegyzés
Összes: 42847 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 19219
  • e Hónap: 44852
  • e Év: 486587
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.