Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A szív őre: chiamag
  2021-06-15 20:50:49, kedd
 
   
 



Hazánkban azt hangoztatjuk, hogy kicsi a bors, de erős. Nos, ezt a chiamaggal kapcsolatban is elmondhatjuk, hiszen amilyen aprócska, olyan sok egészségügyi előnye van, melyeket többek között a magas antioxidáns tartalmának köszönhetünk.

A kutatások a chiamaggal kapcsolatban nagyon változatosak. A legtöbb kutatás igazolta, hogy ez az apró mag jó hatással van a szív és az érrendszer egészségére.

A chiamag egyik alkotóeleme az ALA, vagyis az alfa-linolénsav, amely nem más, mint egy omega-3 zsírsav. A hozzáértők szorgalmazzák a rendszeres fogyasztását, leginkább halakban és halolajokban találhatók meg nagyobb mennyiségben. Az omega-3 zsírsavak nagyon sok gyógyító tulajdonsággal rendelkeznek, hiszen csökkentik a szervezetben a gyulladást, de az antioxidáns hatásuk is kiemelkedő. Még depresszióban szenvedő betegeknek is javasolják a fogyasztását, mivel hangulatjavító hatással rendelkezik.

A chiamaggal kapcsolatban tehát bebizonyosodott, hogy mérsékli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az aprócska mag csökkenti a szervezetben a trigliceridszintet és a magas vérnyomást, ezen kívül mérsékeli a gyulladást. Mint köztudott, ezek magas szintje mind hozzájárulhat a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásához.

A diabétesz egy krónikus betegség, amelynek egyik szövődménye a szívet és az érrendszert érintő betegségek. Egy kutatás során megállapították, ha a cukorbeteg személyek rendszeresen chiamagot fogyasztanak, megelőzhetővé válhat a szövődménynek a kialakulása, mégpedig azért, mert a szervezetükben jelentősen csökken a gyulladás szintje.

A chiamag a fogyásban is a segítségünkre lehet. Mivel nagyon sok rostot tartalmaz, így sokáig segít fenntartani a jóllakottság érzését.

Ha egészséges desszertre vágyunk, akkor készítsünk chiapudingot, amelyet különféle finomságokkal, például gyümölcsökkel dúsíthatunk, gazdagíthatunk.

Fekete áfonyás, kókuszos chiapuding

Hozzávalók:
4 dl kókusztej
4 evőkanál chiamag
2 maréknyi fekete áfonya
ízlés szerint méz
3 teáskanál kókuszreszelék
fahéj

Elkészítése:
Forraljuk fel a kókusztejet, majd húzzuk le a tűzhelyről és adjuk hozzá a chiamagot és a kókuszreszeléket. Kanalazzunk egy adag pudingot egy pohárba, majd jöhet a megmosott gyümölcsből pár szem és egy kis kókuszreszelék. A puding tetejét gyümölccsel és kókuszreszelékkel is dekorálhatjuk. Hidegen is lehet pudingot készíteni, ebben az esetben a tejet nem kell felforralni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: kókuszreszeléket, megállapították, bebizonyosodott, kialakulásához, megbetegedések, tulajdonsággal, hangulatjavító, szervezetükben, gazdagíthatunk, kókuszreszelék, depresszióban, dekorálhatjuk, gyümölcsökkel, szövődménynek, megelőzhetővé, segítségünkre, finomságokkal, szorgalmazzák, hozzájárulhat, fogyasztását, szervezetben, változatosak, kapcsolatban, halolajokban, chiapudingot, jóllakottság, mennyiségben, elmondhatjuk, rendelkeznek, fogyasztanak, köszönhetünk, hangoztatjuk, rendszeresen, egészségügyi, gyümölcsből, dúsíthatunk, chiamaggal kapcsolatban, magas antioxidáns, legtöbb kutatás, érrendszer egészségére, chiamag egyik, omega-3 zsírsav, hozzáértők szorgalmazzák, rendszeres fogyasztását, omega-3 zsírsavak, antioxidáns hatásuk, magas vérnyomást, krónikus betegség, érrendszert érintő, kutatás során, cukorbeteg személyek, szervezetükben jelentősen,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Én is azt gondolom  Mai harmónia kártyám  Bizalom  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Múlik már a nappal, kellemes e...  5 ok, hogy megszeressük a zöld...  Fontos, hogy mindig...  Facebookon kaptam  Napfényvitamin és csontegészsé...  Facebookon kaptam  Rózsaszin csokor  Facebookon kaptam Annuska bar...  Búzaföldön  Vakság  Facebookon kaptam  a világ azé...  Facebookon kaptam  Bizalom  Nyári kép  Png nő  Nagyon szép.......  Az 53. Kékszalag ma rajtol Jó ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Időjárás-népi megfigyelések  Nyári kép  Mi a gyulladás és miért kell t...  Lófej köd  Facebookon kaptam  Pipacsok a kerítésnél  Világvége: valóra válhat egy 5...  A víz  Gyenge vessző vagyok Istenem ...  Csodagumó pálmáim  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Barátoknak!  Első világháború  Ha nyár, csakis BALATONFÜRED  Barátoknak!  Első világháború  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  A citromfű a bőrbetegségek dok...  Ír kastély......  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Nyári kép  Facebookon kaptam  Pődör György: Júliusi vidám ba...  Vége?  a világ azé...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Tanulok repüln...  Bizalom  Munkálkodván Jézusért  Facebookon kaptam Annuska bar...  71 az új fertőzött, elhunyt eg...  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Rózsa lugas  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Kislány cicával  Harmonia.......  Napfogyatkozás 2021 06 10  Kellemes délutánt kívánok!  a világ azé...  Hortenzia  Sok ember él egy asszonyban  Mi a gyulladás és miért kell t...  Célszerű lenne  Facebookon kaptam  Medúza köd  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Én is azt gondolom  Kislány cicával  Nyári kép  Vakság  Facebookon kaptam  Png nő  Vakság  Szép estét kedves látogatóimna...  Kislányok nyuszival  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
chiamaggal kapcsolatban, magas antioxidáns, legtöbb kutatás, érrendszer egészségére, chiamag egyik, omega-3 zsírsav, hozzáértők szorgalmazzák, rendszeres fogyasztását, omega-3 zsírsavak, antioxidáns hatásuk, magas vérnyomást, krónikus betegség, érrendszert érintő, kutatás során, cukorbeteg személyek, szervezetükben jelentősen, gyulladás szintje, segítségünkre lehet, jóllakottság érzését, adag pudingot, megmosott gyümölcsből, puding tetejét, kókuszreszeléket, megállapították, bebizonyosodott, kialakulásához, megbetegedések, tulajdonsággal, hangulatjavító, szervezetükben, gazdagíthatunk, kókuszreszelék, depresszióban, dekorálhatjuk, gyümölcsökkel, szövődménynek, megelőzhetővé, segítségünkre, finomságokkal, szorgalmazzák, hozzájárulhat, fogyasztását, szervezetben, változatosak, kapcsolatban, halolajokban, chiapudingot, jóllakottság, mennyiségben, elmondhatjuk, rendelkeznek, fogyasztanak, köszönhetünk, hangoztatjuk, rendszeresen, egészségügyi, gyümölcsből, dúsíthatunk, gyümölccsel, egészségére, felforralni, rendelkezik, érrendszert, érrendszeri, tartalmának, kókusztejet, alkotóeleme, kanalazzunk, szövődménye, elkészítése, fenntartani, antioxidáns, kialakulása, rendszeres, találhatók, betegségek, gyulladást, betegeknek, javasolják, chiamaggal, kiemelkedő, kockázatát, csökkentik, vérnyomást, hozzáértők, cukorbeteg, érrendszer, desszertre, chiapuding, hozzávalók, , ,
2021.06 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 160 db bejegyzés
e év: 1890 db bejegyzés
Összes: 42847 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1395
  • e Hét: 19088
  • e Hónap: 44721
  • e Év: 486456
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.