Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szívvédő ételek a kertből
  2021-06-16 20:45:48, szerda
 
   
  Az egyik legfontosabb szerv a testünkben nem más, mint a szívünk. Vért pumpál a testünkben, ez segít bennünket életben tartani. Nagyon sok szerepe van még, például részt vesz a vér tisztításában és vért szállít a különböző szervekhez. A hosszú és boldog élethez ezért kulcsfontosságú a szívünk egészségének fenntartása.

Nagyon sok mindent tehetünk azért, hogy a szívünk sokáig egészséges maradjon, például a rendszeres testmozgás, a helyes étrend, illetve és a dohányzásról történő leszokás mind hozzájárul ehhez a célhoz.

Az elfogyasztott ételek szoros kapcsolatban állnak a szívünk állapotával. Vannak olyan táplálékok, amelyek elengedhetetlenek az egészséges működéséhez. Néhányat most megemlítünk közülük.

A zöld leveles zöldségek, mint például a spenót vagy a kelkáposzta, nagyon sok vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaznak. Ezek a zöldségek K-vitaminban is gazdagok, amely szabályozni tudja a véralvadási idejét. Tele vannak antioxidánsokkal is, amelyek hosszú távon is segítenek megőrizni a szív egészségét. Olyan tápanyagokat is tartalmaznak, amelyek csökkentik a vérnyomást és az erek merevségét, amelynek köszönhetően javulhat a funkciójuk.

A citrusfélék antioxidáns C-vitaminban bővelkednek, illetve gazdag forrásai az A-vitaminnak, a folsavnak, a rostoknak, a karotinoidoknak, a flavonoidoknak, de a káliumnak, a magnéziumnak és a kalciumnak is. Egy vizsgálat szerint azoknál a nőknél, akik gyakran fogyasztanak flavonoidokban gazdag narancsot, mintegy 20 %-kal csökken a stroke kialakulásának kockázata.

A diófélék, mint a mandula, a pisztácia, a dió, nagyon sok rostot és E-vitamint tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni az úgynevezett rossz koleszterin szintjét, így támogatva a szív egészségét. A diófélék ezen kívül omega-3 zsírsavakban, egyszeresen telített zsírokban, kalciumban és magnéziumban, illetve alfa-liponsavban (ALA) is gazdagok. Ez utóbbi nagyon hasznos számunkra, hiszen csökkenti a szervezetben a gyulladást és támogatja a jobb vérkeringést.

A fokhagyma egy allicin nevű vegyületet tartalmaz, amely stabilizálhatja a vérnyomást, javítja az artériák funkcióit és csökkentheti a vérrögök kialakulásának esélyét.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: antioxidánsokkal, stabilizálhatja, karotinoidoknak, kulcsfontosságú, kialakulásának, flavonoidokban, flavonoidoknak, tisztításában, elfogyasztott, kapcsolatban, egészségének, dohányzásról, tápanyagokat, tartalmaznak, magnéziumnak, szervezetben, vérkeringést, csökkentheti, magnéziumban, zsírsavakban, fogyasztanak, köszönhetően, legfontosabb, szabályozni, kelkáposzta, csökkenteni, bővelkednek, antioxidáns, fenntartása, citrusfélék, úgynevezett, véralvadási, koleszterin, állapotával, működéséhez, liponsavban, egyik legfontosabb, különböző szervekhez, szívünk egészségének, szívünk sokáig, rendszeres testmozgás, helyes étrend, dohányzásról történő, elfogyasztott ételek, szívünk állapotával, egészséges működéséhez, zöld leveles, spenót vagy, zöldségek K-vitaminban, véralvadási idejét, szív egészségét, erek merevségét,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  _Mintha vihar jönne_  Hogyan kaphatunk segítséget Jé...  Hűsítő - a nyárban.....  Png nő  Az Úr az én oltalmam  Facebookon kaptam  Ezt fogja elérni  Facebookon kaptam  Nyaralás  Kellemes napot kívánok  Jó szelet, és szép napot kíván...  Harmonia.......  Az Úr az én oltalmam  Kellemes délutánt  Harmonia.......  Egy mosoly . . .  Valami  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Gyenge vessző vagyok Istenem ...  Kellemes délutánt  Kellemes napot kívánok  Legtöbben, jószerivel egész él...  Gyere táncolj ! .....  Png cica  Facebookon kaptam  Célszerű lenne  Délutáni mosoly.......  Aranyosi Ervin: Tanulok repüln...  Munka után  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Hűsítő - a nyárban.....  Png nő  Facebookon kaptam  Zörgetek, várok, kérek  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Ha valaki bánt  Nyári kép  Ő még segíthet  Facebookon kaptam  Lila rózsa  Tokió 2020 / 2021  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Isten szeretet  Hűsítő - a nyárban.....  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Png virág  Meghitt estéken . . .  Szonettek Laurához-9. szonett  Az avokádó gyógyhatásairól  Az 53. Kékszalag ma rajtol Jó ...  Kellemes délutánt  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Harmonia.......  Búzaföldön  Png nő  Facebookon kaptam  Ha nem lehetsz a toll,legyél r...  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Jó éjszakát!  Mai szép látvány  A Nő ereje nem a fizikai erőbe...  Facebookon kaptam  Sok ember él egy asszonyban  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Biciklist gázolt el a Kossuth-...  Dsida Jenő - Megadás  Nyári kép  Szonettek Laurához-9. szonett  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Mindenkinek van egy meséje, am...  Az élet olyan, mint egy kert. ...  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes napot kívánok  Elrajtolt az 53. Kékszalag! A ...  Sok ember él egy asszonyban  Facebookon kaptam  Tokió 2020 / 2021  Búzaföldön  Virágok kosárban  Harmonia.......  Dsida Jenő - Megadás  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Png nő  Kellemes délutáni pihenést  A Nő ereje nem a fizikai erőbe...  Szép a reggel 
Bejegyzés Címkék
egyik legfontosabb, különböző szervekhez, szívünk egészségének, szívünk sokáig, rendszeres testmozgás, helyes étrend, dohányzásról történő, elfogyasztott ételek, szívünk állapotával, egészséges működéséhez, zöld leveles, spenót vagy, zöldségek K-vitaminban, véralvadási idejét, szív egészségét, erek merevségét, citrusfélék antioxidáns, vizsgálat szerint, stroke kialakulásának, úgynevezett rossz, diófélék ezen, jobb vérkeringést, allicin nevű, artériák funkcióit, vérrögök kialakulásának, antioxidánsokkal, stabilizálhatja, karotinoidoknak, kulcsfontosságú, kialakulásának, flavonoidokban, flavonoidoknak, tisztításában, elfogyasztott, kapcsolatban, egészségének, dohányzásról, tápanyagokat, tartalmaznak, magnéziumnak, szervezetben, vérkeringést, csökkentheti, magnéziumban, zsírsavakban, fogyasztanak, köszönhetően, legfontosabb, szabályozni, kelkáposzta, csökkenteni, bővelkednek, antioxidáns, fenntartása, citrusfélék, úgynevezett, véralvadási, koleszterin, állapotával, működéséhez, liponsavban, megemlítünk, egyszeresen, egészségét, hozzájárul, egészséges, csökkentik, vitaminban, táplálékok, testünkben, kalciumban, gyulladást, vegyületet, vérnyomást, kalciumnak, merevségét, testmozgás, vitaminnak, funkciójuk, rendszeres, szervekhez, kockázata, segítenek, számunkra, bennünket, támogatva, zöldségek, zsírokban, különböző, narancsot, folsavnak, csökkenti, , ,
2021.06 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 160 db bejegyzés
e év: 1890 db bejegyzés
Összes: 42847 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 148
  • e Hét: 19367
  • e Hónap: 45000
  • e Év: 486735
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.