|
|
|
2021-06-20 19:49:44, vasárnap
|
| |
| |
Az elhízás veszélyes lehet. Ha nem tudjuk, hogy hány centi a derékkörtérfogatunk vagy mennyi a BMI-indexünk, könnyen utána járhatunk az interneten és találhatunk olyan kalkulátort, amely alapján egyszerűen kiszámíthatóvá válik, hogy milyen a testalkatunk, azaz a normál testsúlyúak vagy az elhízottak táborába tartozunk-e.
A súlyfelesleg magában hordozza a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Igaz, hogy a diabétesz kialakulását a genetika és a családi halmozódás is fokozza, azonban hiába meghatározott genetikailag egy-egy betegség, mi magunk is sokat tehetünk a megelőzés érdekében.
Kutatások igazolják, hogy már parányi, mindössze 5 százalékos testsúlycsökkenés is mérsékelheti, illetve megakadályozhatja a cukorbetegség létrejöttét. A megfelelő testsúly elérésében pedig segítségünkre lehet a tápanyagokban gazdag étrend és a rendszeres testmozgás.
A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában javarészt - mintegy 50 százalékban - az elhízás tehető felelőssé. Azonban már kismértékű életmódváltással is jelentős súlyt adhatunk le, rendszeres testmozgással és a megfelelő étrenddel pedig elérhetjük az ideális testsúlyt is. A fogyókúra önmagában azért nem jó megoldás, mert az csak ideig-óráig hatásos, ha visszaállunk a korábbi életvitelünkre, akkor minden valószínűség szerint elveszítjük az elért eredményt, sőt akár újra hízni fogunk.
Mindig az életmódváltásra kell tehát törekedni és nem szabad hinnünk a csodaszerekben, hiszen egészséges diétáról akkor beszélhetünk, ha mozgunk is és mellette egészségesen étkezünk.
A cukorbetegség elkerülése érdekében nagyon lényeges, hogy odafigyeljünk a testsúlyunkra és évente legalább egy alkalommal elmenjünk egy laborvizsgálatra, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy minden rendben zajlik a szervezetünkben és egészségesek vagyunk.
Akinek rendszeresen magas a vércukorszintje, gyakrabban ellenőriztesse, és törekedjen az ideális testsúly elérésére, hiszen már egy kisebb mértékű fogyás is csökkenti ezt az értéket, ezzel pedig elkerülhetővé válhat a cukorbetegség. Ha pedig nem leszünk cukorbetegek, nem alakulnak ki a szövődmények sem.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: laborvizsgálatra, életmódváltással, vércukorszintje, szervezetünkben, életmódváltásra, csodaszerekben, ellenőriztesse, kialakulásában, életvitelünkre, kiszámíthatóvá, cukorbetegség, segítségünkre, meghatározott, elkerülhetővé, tápanyagokban, testmozgással, testsúlyunkra, odafigyeljünk, testalkatunk, mérsékelheti, cukorbetegek, szövődmények, valószínűség, egészségesek, genetikailag, beszélhetünk, egészségesen, súlyfelesleg, rendszeresen, visszaállunk, kialakulását, létrejöttét, százalékban, kalkulátort, találhatunk, testsúlyúak, elhízás veszélyes, normál testsúlyúak, elhízottak táborába, súlyfelesleg magában, 2-es típusú, diabétesz kialakulását, családi halmozódás, megelőzés érdekében, cukorbetegség létrejöttét, megfelelő testsúly, tápanyagokban gazdag, rendszeres testmozgás, kutatási eredmények, elhízás tehető, megfelelő étrenddel, ideális testsúlyt,
|
|
|
|
|
|
| Kövesd a cowboyt! Akik bántanak téged Mit beszél, nem értem, hogy m... Leonardo da Vinci gondolata Mi lenne ha Garai Gábor - Takarítás Miért nem menti meg Jézus a jó... George Byron - Ahogy itt jár -... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Krisztinától Szép estét Tavaszi kép Jó reggelt, jó napot mindenkin... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Nem tudhatod Radikális szeretet Sose bánj semmit Egy hatékony szolga Jó éjszakát Weöres Sándor - A hársfa mind ... Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Mi lenne ha Reménység és erő Krisztustól e... Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Hazára minden embernek szükség... Png kislány Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata A jó emberek mindig szépek mar... Szép estét kedves látogatóimna... Alázat Régi emberek, akikre máig büsz... Ágai Ágnes – Csendélet Albert Einsteinről A sors Fekete-erdő desszert Popper Péter szavai Mit beszél, nem értem, hogy m... A boldog családok mind hasonló... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Fekete István - Akác A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png ház Kerüld el az evangélium örömén... Hiányzik Png rózsa csokor Alázat Akik bántanak téged Makszim Gorkij gondolata Hogy lehet megtartani Kaffka_Margit A boldog családok mind hasonló... s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Leonardo da Vinci gondolata Boldog születésnapot a ma ünne... Hiányzik Facebookon kaptam Nem tudhatod Jó éjszakát Jó éjszakát Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Akarat Akarat A boldog családok mind hasonló... Soha ne kedvezz... Fehér virág Mindig jusson idő nevetni Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... A Megváltó szolgálatában Tóth Ágnes - Szervusz pad képre írva Png férfi Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Nevem Adakozás Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... Akarat Esti kép Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól
|
|
|
|
|
|
| elhízás veszélyes, normál testsúlyúak, elhízottak táborába, súlyfelesleg magában, 2-es típusú, diabétesz kialakulását, családi halmozódás, megelőzés érdekében, cukorbetegség létrejöttét, megfelelő testsúly, tápanyagokban gazdag, rendszeres testmozgás, kutatási eredmények, elhízás tehető, megfelelő étrenddel, ideális testsúlyt, fogyókúra önmagában, csak ideig-óráig, korábbi életvitelünkre, elért eredményt, életmódváltásra kell, cukorbetegség elkerülése, alkalommal elmenjünk, ideális testsúly, kisebb mértékű, laborvizsgálatra, életmódváltással, vércukorszintje, szervezetünkben, életmódváltásra, csodaszerekben, ellenőriztesse, kialakulásában, életvitelünkre, kiszámíthatóvá, cukorbetegség, segítségünkre, meghatározott, elkerülhetővé, tápanyagokban, testmozgással, testsúlyunkra, odafigyeljünk, testalkatunk, mérsékelheti, cukorbetegek, szövődmények, valószínűség, egészségesek, genetikailag, beszélhetünk, egészségesen, súlyfelesleg, rendszeresen, visszaállunk, kialakulását, létrejöttét, százalékban, kalkulátort, találhatunk, testsúlyúak, elveszítjük, alkalommal, halmozódás, százalékos, elkerülése, eredmények, rendszeres, elérhetjük, gyakrabban, törekedjen, kismértékű, egészséges, testmozgás, elérésében, elhízottak, interneten, kockázatát, egyszerűen, kutatások, igazolják, érdekében, megelőzés, csökkenti, eredményt, fogyókúra, javarészt, felelőssé, járhatunk, mindössze, önmagában, megfelelő, törekedni, diabétesz, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2407
- e Hét: 11189
- e Hónap: 42675
- e Év: 247376
|
|
|
Offline
