Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A boldogság elérése 6 lépésben
  2021-07-12 21:45:08, hétfő
 
  A tanulmányok azt mutatják, hogy a boldogság számos pozitív hatással van az egészségre. A boldog emberek kevésbé vannak kitéve a szív- és érrendszeri betegségeknek, a szorongásnak, a súlygyarapodás okozta fájdalmaknak, emellett jobb emésztéssel rendelkeznek, aktívabbak és nyugodtabbak, illetve erősebb az immunrendszerük. A boldogság még további előnyökkel is járhat, hiszen csökkenthet a gyulladásos betegségek kialakulásának az esélye. Mitől lehetünk boldogabbak? Mutatjuk a válaszokat!

Egy jó edzés segít a szervezetnek a boldogsághormonok termelésében. Mindenféle edzés nagyon hasznos lehet, legyen az jóga, séta, futás vagy akár szobakerékpározás. Mindegy, hogy mit sportolunk, csak mozogjunk. Már a gyaloglás is sokat számít, hiszen segít megszabadulni a stressztől. Egy harmincperces séta pedig felüdítő a test és a lélek számára egyaránt.

Az 50 százalékosnál magasabb kakaótartalommal rendelkező étcsokoládé is segíthet a boldogság megteremtésében. Ez a finomság megnyugtat, elnyomja a fájdalmat és az agyat arra buzdítja, hogy boldogsághormonokat termeljen.

A testünk hetven százalékban tartalmaz vizet. Tanulmányok szerint, ha a szervezetünk dehidratációt érzékel, negatívan befolyásolja a hangulatunkat. A dehidratáció fáradékonyságot, ingerlékenységet, lassabb agyi aktivitást, alacsonyabb koncentrációt eredményez. Naponta 6-8 pohár vizet kell ahhoz elfogyasztanunk, hogy a hangulatunk ne ingadozzon.

Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy a nyaralás, a kirándulás csökkenti a stresszt, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A szabadtéri tevékenységek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez azáltal, hogy az új környezetben antitestek termelődnek a szervezetben.

A mosoly segít az elmének pihenni és a boldog és egészséges környezet megteremtésében. A nevetés jó hatással van az emberi lélekre.

A pihenésnek is kiemelkedő szerepe van a boldogság elérésében. Gyakran hajlamosak vagyunk nem foglalkozni a pihenéssel a munka és a társadalmi élet érdekében. Pedig a pihenés csökkenti a szervezetünkben a stressz szintjét, ami pedig hozzájárulhat a lelkünk megnyugvásához és az elménk lecsillapodásához is, nem beszélve arról, hogy a pihenés az egyik kulcstényezője a jó fizikai egészségnek.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Címkék: kakaótartalommal, ingerlékenységet, megteremtésében, immunrendszerük, elfogyasztanunk, szervezetünkben, fáradékonyságot, súlygyarapodás, kulcstényezője, megnyugvásához, kialakulásának, betegségeknek, hozzájárulhat, immunrendszer, harmincperces, tevékenységek, megszabadulni, koncentrációt, hangulatunkat, százalékosnál, hozzájárulnak, dehidratációt, környezetben, nyugodtabbak, erősítéséhez, szervezetben, szervezetünk, rendelkeznek, szervezetnek, fájdalmaknak, dehidratáció, befolyásolja, szorongásnak, bizonyítékok, termelésében, gyulladásos, boldogság számos, boldog emberek, súlygyarapodás okozta, gyulladásos betegségek, boldogsághormonok termelésében, harmincperces séta, lélek számára, boldogság megteremtésében, finomság megnyugtat, agyat arra, testünk hetven, szervezetünk dehidratációt, dehidratáció fáradékonyságot, kirándulás csökkenti, szabadtéri tevékenységek, immunrendszer erősítéséhez,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép álmokat!  Aztán itt van egy másik szerep...  Facebookon kaptam  Evan Esar tollából  A Mindenható Istenben bízva  Intelem  Ne feledjük: a föld jóval több...  Gősi Vali - Tükre lennék...  Őri István - Dal az életről  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Kezdet  Aranyosi Ervin: Súgom a békét...  Mélységes szomorúsággal  A Mindenható Istenben bízva  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Nagy László - Szerelem emléke  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Isten áldja  Facebookon kaptam  Nyíljatok meg  Sajnos ezt elBalogozták  Facebookon kaptam  Kokárda  A Mindenható Istenben bízva  Szeüleidtől tanultad  Facebookon kaptam  A tékozló és Isten gondviselés...  Boldog ünnepeket kívánok minde...  Gősi Vali - Tükre lennék...  Sajnos ezt elBalogozták  Facebookon kaptam  Március 15-re emlékve  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  William Shakespeare-től idéze...  Testünk a szenvedélyek izzó f...  Szeretettel  Facebookon kaptam  A kávé  " A gondolat is rezgés. Minél ...  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Facebookon kaptam  Szeretettel  Evan Esar tollából  Lelkünk mélyén rejlik legnagyo...  Várnai Zseni - Petőfi márciusa  Gősi Vali - Tükre lennék...  " A gondolat is rezgés. Minél ...  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ne engedd el kezem!  Március 15-re emlékve  Isten áldja  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ibolya  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Törött csészék  Facebookon kaptam  Imádkozás Krisztus értelméért  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Rendhagyó tavaszköszöntő Horto...  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Jó éjszakát  A Mindenható Istenben bízva  Hernádkakon tánccal ünneplik m...  Szép estét kedves látogatóimna...  Keresd azt a valakit,...  Mi a különbség  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Keresd azt a valakit,...  Hernádkakon tánccal ünneplik m...  Könnyáztatta asszonysorsok  Szabó Norbert – Szabadsá...  Könnyáztatta asszonysorsok  Síró nő  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Talpra vándor  Tanuljuk meg tisztelni más ors...  Az élet  Könnyáztatta asszonysorsok  Csendes éjszakán  Facebookon kaptam  ...és mégis ráismersz  Házi botox  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  William Shakespeare-től idéze...  Szent-Györgyi Albert gondolata  Facebookon kaptam  Cicus virággal 
Bejegyzés Címkék
boldogság számos, boldog emberek, súlygyarapodás okozta, gyulladásos betegségek, boldogsághormonok termelésében, harmincperces séta, lélek számára, boldogság megteremtésében, finomság megnyugtat, agyat arra, testünk hetven, szervezetünk dehidratációt, dehidratáció fáradékonyságot, kirándulás csökkenti, szabadtéri tevékenységek, immunrendszer erősítéséhez, mosoly segít, elmének pihenni, emberi lélekre, boldogság elérésében, társadalmi élet, pihenés csökkenti, stressz szintjét, lelkünk megnyugvásához, elménk lecsillapodásához, egyik kulcstényezője, kakaótartalommal, ingerlékenységet, megteremtésében, immunrendszerük, elfogyasztanunk, szervezetünkben, fáradékonyságot, súlygyarapodás, kulcstényezője, megnyugvásához, kialakulásának, betegségeknek, hozzájárulhat, immunrendszer, harmincperces, tevékenységek, megszabadulni, koncentrációt, hangulatunkat, százalékosnál, hozzájárulnak, dehidratációt, környezetben, nyugodtabbak, erősítéséhez, szervezetben, szervezetünk, rendelkeznek, szervezetnek, fájdalmaknak, dehidratáció, befolyásolja, szorongásnak, bizonyítékok, termelésében, gyulladásos, étcsokoládé, érrendszeri, egészségnek, foglalkozni, boldogabbak, csökkenthet, emésztéssel, százalékban, hangulatunk, alacsonyabb, tanulmányok, termelődnek, tudományos, elérésében, kockázatát, mindenféle, kirándulás, szabadtéri, ingadozzon, előnyökkel, egészségre, rendelkező, sportolunk, kiemelkedő, pihenésnek, aktivitást, betegségek, hajlamosak, válaszokat, eredményez, stressztől, társadalmi, megnyugtat, aktívabbak, egészséges, pihenéssel, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 699
  • e Hét: 4277
  • e Hónap: 24139
  • e Év: 200014
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.