|
|
|
2021-07-29 21:11:55, csütörtök
|
| |
| |
A vitaminokat, a zöldségeket és a gyümölcsöket az ember barátainak is nevezhetjük, mert ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket a tápanyagokat, nagyobb esélyünk lesz arra, hogy lelassuljanak az öregedési folyamatok és hogy még idősebb korunkban is kicsattanó egészségnek örvendjünk. Most néhány érdekességet osztunk meg néhány tápanyaggal és táplálékkal kapcsolatban.
A D-vitamin az emberi szervezetben napfény hatására termelődik. Nagyon sok előnye van ennek a vitaminnak, többek között hatással van az immunrendszer kulcsfontosságú sejtjeire, aktiválja a T-sejteket. Szabályozza azokat az immunreakciókat, amelyek ha nem megfelelően működnek, akár autoimmun betegségek is kialakulhatnak. A D-vitamin hiánya autoimmun betegségekkel szembeni érzékenységet okozhat, azaz az alacsony szintje, jelentős kockázati tényező lehet az autoimmun betegségek kialakulásában.
A csontritkulás kialakulásában kiemelkedő szerepet játszik a kalcium és a D-vitamin hiánya. Pótlásukkal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy segítik a csontok egészségének fenntartását.
Idősebb emberek körében nagyon magas a csonttörések kockázata, amit el lehetne kerülni, ha az érintett korosztály tagjai rendszeresen járnának szűrővizsgálatra, csontsűrűség-mérésre, azonban a tanulmányok azt igazolják, hogy még azok sem igazán tartják be az orvos utasításait, az előirányzott kezeléseket, akiknél már diagnosztizálták ezt a betegséget.
A B12-vitaminra is nagy szüksége van a szervezetünknek. Kutatások igazolják, hogy ennek a vitaminnak a hiánya megnöveli a fertőzések kialakulásának kockázatát. Az idősebb emberek gyakran szenvednek ennek a vitaminnak a hiányától, így ők nagyobb veszélynek vannak kitéve.
Mi a megoldás?
Fogyasszunk minél több olyan ételt, amelyek tartalmazzák ezt a vitamint. A B12 gazdag forrásai: sertés, borjú, marha, lazac, ponty, illetve kecsketej, sajtok, tojás, alga, csírák, barna rizs.
A szervezetben a magas C-vitamin-szint megvédheti a kognitív hanyatlástól és az Alzheimer-kór kialakulásától. Ennek nem más az oka, minthogy a C-vitamin erős antioxidáns hatással rendelkezik, s mint ilyen, megakadályozza az amiloid-béta lerakódását az agyban, amelynek nagy mennyisége miatt alakulhat ki mind a demencia, mind az Alzheimer-kór.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: diagnosztizálták, szűrővizsgálatra, immunreakciókat, bebizonyosodott, szervezetünknek, kulcsfontosságú, kialakulhatnak, megakadályozza, kialakulásában, kialakulásának, kialakulásától, immunrendszer, csontritkulás, érzékenységet, betegségekkel, lelassuljanak, kapcsolatban, szervezetben, egészségének, tartalmazzák, hanyatlástól, előirányzott, csontsűrűség, érdekességet, fenntartását, csonttörések, rendszeresen, tápanyagokat, gyümölcsöket, zöldségeket, fogyasztjuk, táplálékkal, tanulmányok, antioxidáns, pótlásukkal, szabályozza, ember barátainak, öregedési folyamatok, emberi szervezetben, immunrendszer kulcsfontosságú, alacsony szintje, autoimmun betegségek, csontritkulás kialakulásában, csontok egészségének, csonttörések kockázata, érintett korosztály, orvos utasításait, előirányzott kezeléseket, hiánya megnöveli, fertőzések kialakulásának, idősebb emberek, magas C-vitamin-szint,
|
|
|
|
|
|
| Leonardo da Vinci gondolata Nem méltó hozzád Makszim Gorkij gondolata Még csak most kezdődik a nap A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam A másik dolog, Próbálj meg ... Makszim Gorkij gondolata Adakozás Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Mírjam barát... Png kislány Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Png virág Németh László tollából A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Sose bánj semmit A másik dolog, Örülök, hogy látlak! Gonosz démon-álarc Png csokor Jó éjszakát Garai Gábor - Takarítás Próbálj meg ... Facebookon kaptam Nevem Szép estét Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Kaffka_Margit Facebookon kaptam Nagyon különös Aki nem dolgozik, ne is egyék képre írva Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Éretlen vers A televizió nem a kultúrát kép... Alázat Facebookon kaptam Krisztinától Leonardo da Vinci gondolata Akarat Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Esti kép Irgalom és ítélet Mit beszél, nem értem, hogy m... Egy bizonyos határt A boldog családok mind hasonló... Jó éjszakát Facebookon kaptam Lóhere Facebookon kaptam Alázat Akarat Irgalom és ítélet Paul David Tripp Április 21 Németh László tollából Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép napot kívánok Hazára minden embernek szükség... Png csokor Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ Szívem tiéd Régi emberek, akikre máig büsz... Png virág Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Paul David Tripp Április 19 A Megváltó szolgálatában Nevem Png lepke George Gordon Lord Byron: Inez... George Gordon Lord Byron: Inez... Egy lelki imádság Szép estét kedves látogatóimna... George Byron - Ahogy itt jár -... Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... Gonosz démon-álarc Png telefon Julian Brass gondolata
|
|
|
|
|
|
| ember barátainak, öregedési folyamatok, emberi szervezetben, immunrendszer kulcsfontosságú, alacsony szintje, autoimmun betegségek, csontritkulás kialakulásában, csontok egészségének, csonttörések kockázata, érintett korosztály, orvos utasításait, előirányzott kezeléseket, hiánya megnöveli, fertőzések kialakulásának, idősebb emberek, magas C-vitamin-szint, kognitív hanyatlástól, amiloid-béta lerakódását, diagnosztizálták, szűrővizsgálatra, immunreakciókat, bebizonyosodott, szervezetünknek, kulcsfontosságú, kialakulhatnak, megakadályozza, kialakulásában, kialakulásának, kialakulásától, immunrendszer, csontritkulás, érzékenységet, betegségekkel, lelassuljanak, kapcsolatban, szervezetben, egészségének, tartalmazzák, hanyatlástól, előirányzott, csontsűrűség, érdekességet, fenntartását, csonttörések, rendszeresen, tápanyagokat, gyümölcsöket, zöldségeket, fogyasztjuk, táplálékkal, tanulmányok, antioxidáns, pótlásukkal, szabályozza, megfelelően, fogyasszunk, rendelkezik, kezeléseket, utasításait, tápanyaggal, nevezhetjük, egészségnek, lerakódását, vitaminokat, kicsattanó, vitaminnak, betegséget, fertőzések, veszélynek, örvendjünk, mennyisége, folyamatok, betegségek, szenvednek, kiemelkedő, korosztály, kockázatát, barátainak, megvédheti, termelődik, autoimmun, igazolják, kockázati, vitaminra, kutatások, megnöveli, aktiválja, sejtjeire, alakulhat, kecsketej, alzheimer, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1707
- e Hét: 6552
- e Hónap: 38038
- e Év: 242739
|
|
|
Offline
