|
|
|
2023-05-28 11:14:15, vasárnap
|
| |
| |
Egészséget biztosítanak számunkra - kvercetin, rezveratrol és fokhagyma
Minden embernek az a célja, hogy hosszú ideig egészséges maradjon. Ezt mi magunk is elősegíthetjük, csupán arra van szükség, hogy egészséges életmódot folytassunk, illetve előnyben részesítsük az olyan kiegészítőket, amelyek szintén segíthetnek a jó egészség fenntartásában. Ezt szolgálja például a kvercetin, a fokhagyma és a rezveratrol is.
Mit is kell tudnunk a kvercetinről? A kvercetin egy olyan flavonoid, amelynek nagy szerepe lehet a vírusok és a baktériumok okozta fertőzések és betegségek megelőzésében. A kvercetinnek kiemelkedő a vírusellenes, a gyulladáscsökkentő és az antimikrobiális hatása. Egyes táplálékokban is megtalálható a kvercetin, például a paprikában, a hagymában, a cseresznyében, a paradicsomban, a szőlőben, a brokkoliban vagy éppen a bogyós gyümölcsökben.
Mivel a kvercetin egy remek antioxidáns, így nagyon eredményesen képes a szervezetben a gyulladás csökkentésére. Antioxidánsként nagy szerepe van a káros hatású szabad gyökök kivédésében, semlegesítésében. Nagyon sokféle betegség megelőzésében lehet a segítségünkre, például ilyenek az autoimmun betegségek, a szívbetegség, a mentális zavarok, a kognitív hanyatlás, az allergiás megbetegedések.
A kvercetin mellett a rezveratrolra is számíthatunk, amennyiben az egészség megóvása a célunk. A rezveratrol egy olyan mikrotápanyag, amely elsősorban a szőlőben és annak magjaiban található meg nagyobb mennyiségben.
A rezveratrol antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik és nagyon jótékony hatása van az egészségre. A rezveratrol segít megvédeni az agyat a gyulladástól és a különféle károsodásoktól. Nagy szerepe van a magas vérnyomás és az LDL-koleszterin-szint csökkentésében.
A rezveratrol rendszeres fogyasztásával megelőzhetővé válhatnak a cukorbetegség szövődményei, illetve nagy szerepe lehet az ízületi gyulladás tüneteinek csökkentésében is.
A rezveratrol gazdag forrásai közé tartozik a vörös szőlő, a tőzegáfonya, a szamóca, a pisztácia.
Az egészségünk megőrzése érdekében fogyaszthatunk napi rendszerességgel fokhagymát is. A fokhagymát évszázadok óta fogyasztják az emberek különféle betegségek megelőzésére.
A fokhagyma szerepet vállal a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. Egyes tanulmányok arról számoltak be, hogy a nagyon hatékony lehet a magas vérnyomás csökkentésében is.
Több tanulmány pedig arról számolt be, hogy ez a gyógynövény nagyon hatékony lehet a magas koleszterinszint csökkentésében, ezzel pedig jelentősen csökkenteni tudja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatait.
A fokhagyma azoknak a nőknek is hasznos lehet, akik a menopauza szakaszába léptek, ugyanis segít megnövelni az ösztrogénszintet a szervezetben, ezzel pedig a csontok egészségét is védi.
A fokhagyma nagyon hasznos lehet még akkor is, ha nehézfémek kerülnek be a szervezetünkbe, mivel a nehézfémek okozta toxicitással szemben nagyfokú védelmet jelenthet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, ösztrogénszintet, rendszerességgel, semlegesítésében, antioxidánsként, antimikrobiális, csökkentésében, fenntartásában, fogyaszthatunk, elősegíthetjük, megbetegedések, szervezetünkbe, fogyasztásával, károsodásoktól, megelőzhetővé, gyümölcsökben, kiegészítőket, mikrotápanyag, cukorbetegség, csökkentésére, cseresznyében, megelőzésében, paradicsomban, táplálékokban, rezveratrolra, segítségünkre, szervezetben, szívbetegség, számíthatunk, mennyiségben, szövődményei, kvercetinnek, vírusellenes, toxicitással, biztosítanak, megelőzésére, olyan kiegészítőket, olyan flavonoid, baktériumok okozta, kvercetinnek kiemelkedő, antimikrobiális hatása, brokkoliban vagy, bogyós gyümölcsökben, remek antioxidáns, gyulladás csökkentésére, káros hatású, autoimmun betegségek, mentális zavarok, kognitív hanyatlás, allergiás megbetegedések, kvercetin mellett, egészség megóvása,
|
|
|
|
|
|
| Egy pillanatnyi türelem... Facebookon kaptam Búcsúzik a szép, napos szeptem... Szív gyöngyvirágból Pünkösd Ma ,október 1. az Idősek Világ... A nyár utolsó napja volt... Jó éjszakát ! Imádság a Szentlélekhez Nem akarom Mécs László: Fényt hagyni magu... Facebookon kaptam Szeptember vége Tisztázzuk Sárga rózsa Búcsúzik a szép, napos szeptem... Mesterséges intelligencia Pünkösd Két összeillő ember . . . Facebookon kaptam Mírjam barát... Ahogy idősödöm Isten szuverenitása Búcsúzik a szép, napos szeptem... képre írva Mit csinálsz akkor? Ha nem is Facebookon kaptam Hírmorzsák- 2023 október Apró dolgoknak kell élni Fülöp Gábor - Károly - Október Ölelés A nyár utolsó napja volt... Öregek leszünk Búcsút int ma szeptember Esti kép Otthon Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Szabó Aida (Jampa Drolma): KÖS... Egy hangszer hadd legyek, Mely... Mindenkinek kell idősek világnapja Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mennyi szomorúságot Jó hír rossz időkre Oly kevés, és mégis olyan sok Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Sokan gondolják, hogy a türele... A Türelem a szeretet építőművé... Facebookon kaptam Krisztinától Szép estét Alvó kislány Kávézz velem október első regg... Ma ,október 1. az Idősek Világ... idősek világnapja Ma Idősek Nemzetközi Világnapj... Facebookon kaptam Isten méltó Tudás, törődés Facebookon kaptam Sárga rózsa Ez a világ már Türelem-fejlesztés Menzás piskóta Mit csinálsz akkor? Felemás őszi ének Pünkösd Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Ahogy idősödöm Ha megfeledkezel Facebookon kaptam Az élet kinek kút, Alvó kislány képre írva Isten szuverenitása Kimondhatatlan beszédek Szép estét kedves látogatóimna... Ha megfeledkezel Szép estét kedves látogatóimna... Mécs László: Fényt hagyni magu... Kun Magdolna: Őszi levélroppan... Magyar katonadalok és énekek A Szentháromság ünnepére Facebookon kaptam Hello Október! Jó éjszakát ! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó érzés, ha valaki azt mondja Aztán egy nap Facebookon kaptam Krisztinától Riczu Joli: Szonett az öregeké... Búcsúzik a szép, napos szeptem... őszCsernák János - Október Facebookon kaptam Krisztinától
|
|
|
|
|
|
| olyan kiegészítőket, olyan flavonoid, baktériumok okozta, kvercetinnek kiemelkedő, antimikrobiális hatása, brokkoliban vagy, bogyós gyümölcsökben, remek antioxidáns, gyulladás csökkentésére, káros hatású, autoimmun betegségek, mentális zavarok, kognitív hanyatlás, allergiás megbetegedések, kvercetin mellett, egészség megóvása, olyan mikrotápanyag, rezveratrol antioxidáns, rezveratrol segít, különféle károsodásoktól, magas vérnyomás, rezveratrol rendszeres, cukorbetegség szövődményei, ízületi gyulladás, rezveratrol gazdag, vörös szőlő, egészségünk megőrzése, fokhagymát évszázadok, emberek különféle, fokhagyma szerepet, influenza elleni, nagyon hatékony, gyógynövény nagyon, magas koleszterinszint, fokhagyma azoknak, menopauza szakaszába, csontok egészségét, fokhagyma nagyon, nehézfémek okozta, koleszterinszint, ösztrogénszintet, rendszerességgel, semlegesítésében, antioxidánsként, antimikrobiális, csökkentésében, fenntartásában, fogyaszthatunk, elősegíthetjük, megbetegedések, szervezetünkbe, fogyasztásával, károsodásoktól, megelőzhetővé, gyümölcsökben, kiegészítőket, mikrotápanyag, cukorbetegség, csökkentésére, cseresznyében, megelőzésében, paradicsomban, táplálékokban, rezveratrolra, segítségünkre, szervezetben, szívbetegség, számíthatunk, mennyiségben, szövődményei, kvercetinnek, vírusellenes, toxicitással, biztosítanak, megelőzésére, megtalálható, gyulladástól, eredményesen, kvercetinről, antioxidáns, brokkoliban, rezveratrol, tanulmányok, küzdelemben, fogyasztják, gyógynövény, csökkenteni, kockázatait, érrendszeri, egészségünk, tőzegáfonya, rendelkezik, baktériumok, koleszterin, , ,
|
|
|
|
|
2023. Október
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| | 1 | |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |
| 30 | 31 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
1 db bejegyzés |
| e év: |
1308 db bejegyzés |
| Összes: |
48108 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 362
- e Hét: 1269
- e Hónap: 1269
- e Év: 707335
|
|
|
Offline
