|
2017-04-26 09:12:48, szerda
|
|
|
|
|
|
Hogy miért tojás?
Mert ez egy olyan esszenciális tápanyagforrás, ami a C-vitamin kivételével mindent biztosít. Tömve van B12-, B2-, A-, és B5-vitaminnal! Ezen felül az ásványi anyagokat is tartalmazza, amire szükségünk van, mint vas, cink, kálcium, magnézium, kálium és E-vitamin.
Itt van a diéta tervezete: Érdemes némi mozgást is beiktatni a napokba!
Első hét:
Hétfő:
Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
Ebéd: gyümölcs és 2 szelet kenyér
Vacsora: saláta és grillezett csirkemell
Kedd:
Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
Ebéd: zöld saláta és grillezett csirkemell
Vacsora: 2 főtt tojás, saláta és narancs
Szerda:
Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
Ebéd: sajt, egy szelet kenyér, paradicsom
Vacsora: saláta és grillezett csirkemell
Csütörtök:
Reggeli: gyümölcs és két főtt tojás
Ebéd: gyümölcs
Vacsora: saláta és grillezett csirkemell
Péntek:
Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
Ebéd: főtt zöldségek és 2 főtt tojás
Vacsora: grillezett hal és saláta
Szombat:
Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
Ebéd: gyümölcs
Vacsora: saláta és grillezett csirkemell
Vasárnap:
Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás
Ebéd: főtt zöldségek, csirke és paradicsomsaláta
Vacsora: főtt zöldségek
|
|
|
0 komment
, kategória: Fogyókúra |
|
Címkék: paradicsomsaláta, tápanyagforrás, esszenciális, kivételével, tartalmazza, csirkemell, grillezett, szükségünk, paradicsom, vitaminnal, csütörtök, tervezete, anyagokat, beiktatni, magnézium, zöldségek, gyümölcs, biztosít, vasárnap, vacsora, reggeli, mindent, vitamin, szombat, narancs, kálcium, ásványi, érdemes, mozgást, napokba, saláta, péntek, szerda, kálium, szelet, kenyér, olyan esszenciális, ásványi anyagokat, diéta tervezete, szelet kenyér,
|
|
|
|
olyan esszenciális, ásványi anyagokat, diéta tervezete, szelet kenyér, paradicsomsaláta, tápanyagforrás, esszenciális, kivételével, tartalmazza, csirkemell, grillezett, szükségünk, paradicsom, vitaminnal, csütörtök, tervezete, anyagokat, beiktatni, magnézium, zöldségek, gyümölcs, biztosít, vasárnap, vacsora, reggeli, mindent, vitamin, szombat, narancs, kálcium, ásványi, érdemes, mozgást, napokba, saláta, péntek, szerda, kálium, szelet, kenyér, csirke, hétfő, tojás, tömve, amire, felül, olyan, diéta, miért, , ,
|
|
|
|
2024. Március
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
0 db bejegyzés |
e év: |
0 db bejegyzés |
Összes: |
69029 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 1580
- e Hét: 9264
- e Hónap: 35143
- e Év: 224778
|
|
|